每月平均生长3.5毫米 关于指甲的14个常识 - 新华健康 - 新华网
<meta name="keywords" content="生长速度,指甲健康,指甲根部,角质层,嵌甲
每月平均生长3.5毫米 关于指甲的14个常识
　　大部分人把指甲认为是理所当然的人体部位，从未对它进行过深入思考，但实际上它们可能要比我们想象的更复杂。美国纽约州立大学南部医学中心皮肤科临床助理教授和皮肤艺术学机构(Art of Dermatology)的创始人杰西卡·克朗特医学博士，为大众带来的15个全新的指甲知识，能帮我们更好地了解自己的身体和健康。
　　1.指甲每个月平均生长3.5毫米
　　根据美国皮肤病学会的统计：惯用的那只手的指甲生长速度会快些，而脚趾甲平均每个月只生长1.6毫米。
　　2.指甲上的白斑并不表明缺钙
　　缺钙会造成指甲上出现白斑是最常见的认识误区，其次人们会认为是缺锌引起的。真实情况则是：白斑是常见的，无害的，并不能显示出缺乏任何特定的维生素。白斑很有可能是以前的创伤在指甲板(或是指甲基质)上留下的痕迹。就像对一块透明塑料进行折叠或凹陷后会造成白斑一样，压力或创伤对指甲会起到相同的作用。
　　3.指甲是由与头发相同的物质构成的
　　指甲和头发都是由角蛋白构成的，只不过是组合方式不同而已。这就意味着有益头发健康的食物同样也有益于指甲健康。
　　4.男人指甲的生长速度快于女人
　　这是基于美国皮肤病学会的研究成果；唯一可能的例外是女人在怀孕期间的指甲生长速度要快于男人。
　　5.指甲将灵长目动物同哺乳动物分离开来
　　虽然大多数哺乳动物都有脚爪来帮助它们完成日常任务，但灵长目动物发育出了更为宽阔的指尖用于抓握东西。
　　6.咬指甲被称为咬甲癖
　　它也是最常见的紧张性习惯，这类习惯还包括其他一些行为，如扭曲或拉扯头发、磨牙或用指尖拉皮肤。根据美国《网络医生》网站的统计，10-18岁的儿童和青少年中有大约一半的人会咬指甲，但大部分人会在30岁前停止这种坏习惯。虽然不卫生，但咬指甲并无害，它可能存在的健康隐患包括导致皮肤感染和加重甲床疾病。
　　7.让指甲得到充分呼吸
　　减少涂指甲油和涂蜡抛光是最佳的做法，这样才能让指甲保持在最健康的状态。指尖的发硬部位实际上是活组织，氧气需要穿透指甲板才能到达甲床部位。当你对指甲和甲床进行了遮掩，指甲就很难抵抗感染(如疣病毒或指甲真菌)。同时，涂抹指甲油会让指甲变得非常干燥，总是让它保持光亮最终会让指甲丧失大部分水分而干涸，缺乏灵活柔韧性和强壮性。
】【】【】日期：拇指拿着一张IC电话卡,然后把1分硬币抽出,这时两个手指间的距离大约是1毫米.你能用一个字来说出1毫米的特点吗 (短,小,细)
5,量一量几页纸的厚度是1毫米 除了IC电话卡的厚度是1毫米外,还有哪些东西的厚度大约也是1毫米 (银行卡&&)
6,出示&信息公布栏:人的手指甲约10天长1毫米,脚趾甲约20天长1毫米&.
(三),运用毫米
说一说,测量生活中哪些物品一般用&毫米&做单位
师小结:量比较短的物体的长度或者要求量得比较精确时,可以用毫米作单位.
完成书P3 做一...人的手指甲约10天长1毫米的相关内容日期：友谊地久天长[伴奏]文件:MP3 类型:MP3儿歌 名称:友谊地久天长[伴奏] 大小:3483Kb 日期: 备注:点击播放按钮播放友谊地久天长[伴奏] document.write(unescape( %3Cobject%20classid%3Dclsid%3Acfcdaa03-8be4-11cf-b84b-0020afbbccfa%20width%3D330%20height%3D60%3E%3Cparam%2日期：友谊地久天长 文件:MP3 类型:MP3儿歌 名称:友谊地久天长大小:3599Kb 日期: 备注:点击播放按钮播放友谊地久天长document.write(unescape( %3Cobject%20classid%3Dclsid%3Acfcdaa03-8be4-11cf-b84b-0020afbbccfa%20widt...日期：友谊地久天长文件:FLASH 类型:FLASH儿歌 名称:友谊地久天长 大小:1548Kb 日期: 备注: 日期：但愿友谊天长地久 DDDD读《我飞了》有感 海门市东洲小学五（5）班 朱昱龙 我羡慕杜小亚，我羡慕单明明。我羡慕杜小亚的学习成绩，我羡慕单明明的长跑水平，但我更羡慕他们的友谊。他们那么纯、高尚的友谊深深地打动了我的心。虽然是短暂的相处，却又是长久的生活。友谊日期：认识长度单位 ―― 毫米 第一单元 测 长度 第 一 课 时 认识长度单位 ―― 毫米 教学内容 教材第2―3页的内容及练习一第1至第2题。 教学目标 1、认识长度单位毫米，建立1毫米的长度概念，会用毫米厘米度量比较短的物体的长度。 2、培养学生的估测意识和能 3、培养学生的...日期：“毫米的认识”教学片断及评析 1、导入新课 师：（指投影仪上的尺子）同学们，你们认识尺子上面的哪些刻度？ 生1：我知道尺子上面！大格是1厘米。 生2：我预习时知道尺子上面1小格是1毫米...日期：“毫米的认识”教学实录与评析 “毫米的认识”教学实录与评析 评析：钟山县公安中心校 黄奇昌 执教：钟山县公安中心校 蒋新云 教学内容：九义教材第五册第60页 教学过程： 一、 创设情景，设疑导入 师：同学们以前学过了哪些长度单位？能告诉老师吗 ? 生（齐答）：我们已经
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指甲天生软怎么办
我的指甲天生很软 就是指甲连肉的地方贴合都不紧密上面还有凹凸 经常从连肉的那面积的指甲断裂 稍不注意就从连肉的那个地方折弯 今天管窗子一使劲，指甲就从半中央折弯了 我马上把它按回肉上 疼得我哦 那个滋味不说了 太难受了 后来那个手指头就死血了 吃饭都没办法用筷 我用左手拿叉吃的饭。请告诉我具体怎么办？不要跟我说我缺钙，我喜欢吃豆制品一类的食物。我需要具体解决的方法。效果好还会追加分
指甲很薄很软很容易断，说明你的体质很差，应该增加营养，增强体质。
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指甲很软老是断 -百度知道 > 健康/养生 > 人体常识
基本上没别的方法，你再怎么想办法也比不上自己的指甲长的好
指甲的化学成分与头发相似，主要由含硫丰富的蛋白质角质素构成。
指甲形成时，起先是柔软的果冻状细胞，细胞死亡后变硬，紧密地堆积起来外露而成为指甲。盖在指甲根上面的皮肤名叫甲状表皮，功用是防止泥土、刺激物和微生物侵入指甲根部的敏感细胞。指甲下面的皮肤有大量血液流经，在靠近皮肤表面的地方有很多微血管，使指甲看来带有粉红色。
指甲、骨骼及牙齿是人体上三种最坚硬的组织，部分原因是它们所含的水分少，大约只有百分之十。不过，指甲是能吸收水分的，如果浸在水里，指甲所含水分会大量增加，使它们变软。
指甲平均每星期长o．5至1．2毫米，比脚趾甲的生长速度大约快4倍。手指越长，指甲生长得越快。热力能使指甲的生长速度加快。指甲在夏天生长得比在冬天快，在南方生长得比在北方快，在白天生长得比在夜间快。惯用右手的人，右手指甲生长得较快；惯用左手的人，左手指
指甲很薄很软很容易断，说明你的体质很差，应该增加营养，增强体质。
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指甲很软老是断 -百度知道 > 健康/养生 > 人体常识
基本上没别的方法，你再怎么想办法也比不上自己的指甲长的好
指甲的化学成分与头发相似，主要由含硫丰富的蛋白质角质素构成。
指甲形成时，起先是柔软的果冻状细胞，细胞死亡后变硬，紧密地堆积起来外露而成为指甲。盖在指甲根上面的皮肤名叫甲状表皮，功用是防止泥土、刺激物和微生物侵入指甲根部的敏感细胞。指甲下面的皮肤有大量血液流经，在靠近皮肤表面的地方有很多微血管，使指甲看来带有粉红色。
指甲、骨骼及牙齿是人体上三种最坚硬的组织，部分原因是它们所含的水分少，大约只有百分之十。不过，指甲是能吸收水分的，如果浸在水里，指甲所含水分会大量增加，使它们变软。
指甲平均每星期长o．5至1．2毫米，比脚趾甲的生长速度大约快4倍。手指越长，指甲生长得越快。热力能使指甲的生长速度加快。指甲在夏天生长得比在冬天快，在南方生长得比在北方快，在白天生长得比在夜间快。惯用右手的人，右手指甲生长得较快；惯用左手的人，左手指甲生长得较快。指甲最长的纪录是一位印度男子所创，他有一只手留指甲超过35年，指甲长达81厘米。
一个人必须营养好，指甲才能正常生长。如果营养不良或患了神经性厌食症，指甲便会生长缓慢和出现一些名叫博氏线的横沟。营养不良也会导致指甲变脆而容易折断 .
回答数：33403
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！我的大母脚趾指甲盖前面有一个5毫米很小的皮，里面好像有空气，这是怎么回事？我要把它用指甲刀剪了吗？_百度知道
我的大母脚趾指甲盖前面有一个5毫米很小的皮，里面好像有空气，这是怎么回事？我要把它用指甲刀剪了吗？
速度啊 非常好的追加分
提问者采纳
估计是水泡里面的水被吸收了，然后变成了空泡。可用酒精消毒皮肤后，再拿消毒过的剪刀剪掉，注意别伤及正常皮肤，防止感染。
提问者评价
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出门在外也不愁我的手指甲大概张出1厘米就从中间裂开一个小豁 请知道的告诉我这是怎么回事？是不是缺乏什么维生素？_百度知道
我的手指甲大概张出1厘米就从中间裂开一个小豁 请知道的告诉我这是怎么回事？是不是缺乏什么维生素？
不是1厘米呀 错了
是长出手指一点点就有豁口的 谁知道请告诉我呀
诚心谢谢呀
提问者采纳
　　维生素缺乏是一方面的原因,建议多吃一点素菜,不要挑食　　我在网上给你找了一点资料
你慢慢看 看那个对年的症状　　■指甲断病：　　1、 指甲变黑、指甲下有碎状斑点表明患有感染引起的（严重心脏感染）心肌炎，其他心脏疾病，出血性疾病。　　2、 指甲易碎表示可能缺铁，甲状腺问题，肾功能受损，血液循环问题。　　3、 指甲脆、软易磨损，缺乏营养，可能显示甲状腺机能亢进。　　4、 黑指甲和/或薄、扁平、汤匙状指甲，均是缺乏维生素B12或贫血的征兆。（若手接触清洁剂、过敏物，指甲也可能变黑或变灰)　　5、 指甲呈深蓝色显示肺部受阻，例如气喘或肺气肿。　　6、 指甲尖端内陷表示心、肝或呼吸系统有异常问题。　　7、 除局部真菌感染外，绿指甲渴显示体内细菌感染。　　8、 指甲半白，且指尖黑点，可暗示肾脏病。　　9、 甲床出现孤立的绿色条纹，特别匙肤色较白择，是皮肤癌的一个标准。　　10、 串珠状指甲（表面不平）是风湿性关节炎的征兆。　　11、 指甲延伸到指尖并向下弯曲是肺部损伤的征兆，如肺气肿、石棉肺。　　12、 易断碎、裂痕、剥落，表示营养不良及缺乏盐酸及蛋白质。此时矿物质也极度缺乏。　　13、 指甲基部隆起，且白色部分很小，意味这有呼吸系统疾病，如肺气肿或慢性支气管炎。这种症状有遗传的可能。　　14、 指甲与甲床分离暗示甲状腺疾病或局限性感染。　　15、 指甲状似被敲扁的铜管乐器，表示有部分或全部毛发脱落的倾向。　　16、 红棕色的痘痕及指尖磨破、分叉，意味着牛皮癣；需要补充VC，叶酸，蛋白质。　　17、 甲床周围皮肤变红意味着必需脂肪酸消化不良或结缔组织疾病，如狼疮。　　18、 指甲上出现直立或水平状突脊。直立突脊意味着健康状况差、营养吸收不良、和/或铁缺乏、肾脏疾病。水平脊由于过重的精神压力或体力压力造成。指甲突脊交错，表示有形成关节炎的倾向。　　19、 厚甲暗示着循环系统功能低下，血液循环不畅，甲状腺疾病。　　20、 指甲变薄可能似扁平苔藓征兆。　　21、 两条固定不变的白色条纹意味着低蛋白血症。　　22、 指甲如果出现了白点、或者絮状的白斑，可能是蛔虫症或缺锌、或胃肠道有病、或贫血，营养不良等。　　如果是蛔虫症　　可有下列症状1、眼睛巩膜蓝斑：双眼或单眼巩膜出现不规则、不突起的蓝色或褐色的斑翳，大小如针孔或绿豆， 多少一定，儿童最明显。 2、面部白斑：面部出现白色园形斑，大小不一，大者如指甲大，小者如绿豆大。　　3、指甲白斑：指甲中心部位有边缘不规整的条状或块状白斑。　　4、舌红花斑：舌表面、舌尖或侧面见红色斑点，园形顶尖针孔大小。　　5、再根据临床表现如营养不良、消瘦、时有脐周痛等，即可初步确诊。　　此外指甲白斑：出现在指甲上的一个或数个白色斑点，提示指甲生长过程中曾遭受轻微损伤。　　23、 白线表示可能有心脏疾病、高烧、砷中毒。　　24、 指甲出现横向白色条纹表示可能有肝病。　　25、 如果指根的白色半月形区域变红，表示心脏问题，若变灰青，表示重金属中毒或肺部病变。　　26、 白指甲意味着有肝或肾病和/或贫血。　　27、 白指甲伴近指尖处呈粉红色，是肝硬化的迹象。　　28、 黄指甲在其他症状出现前出现，即可能意味着某些体内疾病，如淋巴、呼吸系统病变、糖尿病、肝病。　　人类五脏的变化，会相应地反应到指甲上来。平时只要注意观察指甲上的微妙变化，即可预测一个人的健康状况。若从指甲上看健康状况好坏，关键在于指甲的颜色及形状。健康指甲应平滑光洁，甲面无纵横沟纹，甲上无干扰斑，指甲对称，不偏斜，无凹陷或未端向上翘起现象。就正常的指甲来说虽然种类很多，其实并没有完全相同的指甲。一般而言，健康的指甲可以区分为：普通指甲、大型指甲、小型指甲、长型指甲、短型指甲、宽型指甲，窄型指甲等。　　??通常指甲占手指未节约3／5，呈长方形拱起，顶端横径稍大于基部横径，指甲基部的白色像半月形部分称指甲半月，也就是民间俗称的甲白，恰位于各指中央对称，无大的偏移。说起来，当所有的手指甲有恰如其分的甲白时，便可推断人体的健康状况良好。如果10个手指甲完全没有或仅仅有一点点甲白时，这意味着身体疲劳不堪抑或正患有病痛。最理想的甲白应占指甲面积的1／5左右，甲白太大或全无都不意味着身体十分强壮。　　??指甲的生长情况和形态，随时都会受机体变化的影响。特别从指甲的颜色，有无正常人的甲白，就可以看出本人是否健康抑或正在孕育着疾病。此外，从下面10种不同病态指甲中亦能看出一些蛛丝马迹。对此应予以注意，并采取正确的处理方法，争取早日纠治。　　??一、指甲脆、裂　　??首先应查明其病因：一是指甲与水接触的时间过长；二是饮食中蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足；三是慢性疾患或情绪处于应激状态；四是口服避孕药；五是指甲被打磨或使用磨除剂所致。不妨分别采取如下矫治法。　　??1、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度。　　??2、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。　　??3、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟，然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。　　??4、每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用。　　??二、指甲变鱼及柒色　　??一个人罹患慢性疾病，情绪长期受压抑、吸烟，或者手指接触复写纸、染发剂等化学沾染物均可使指甲变色或染色。假如指甲被染色甚深，倒不如等到新指甲长出来为止。若想及时除掉表面染色，可用一片柠檬反复进行揉搓手指尖，然后再加以清洗与干燥。　　??三、指甲长得奇形怪状　　??若长期缺乏蛋白质或铁元素，通常易造成匙样或扁乎状指甲，通过改善饮食营养即可以矫正。据说佩戴人造指甲能助长指甲储存潮气、变软，造成指甲向上弯曲，对此问题应酌情增加营养，去掉所戴的人造指甲。　　??四、指甲无光泽　　??若指甲呈现波浪状且无光泽，揭示可能缺乏蛋白质，缺少维生素A及B或者揭示矿物质不足。对此可改善日常的膳食并每天补充多种维生素。外加维生素B6及锌元素15克等即可。指甲无光全部白色则提示可能罹患肝脏疾患，此时可请内科医生检查帮助诊治。　　??五、指甲苍白　　??这也许是缺乏锌元素及维生素B6不足的征象，抑或由于贫血所引起。通过改善饮食营养状况后指甲苍白的症状仍然持续存在，那么就该向医生求教，查明原因。　　??六、指甲出现凹痕　　??此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。　　??七、脊状、槽状及沟状指甲　　??你若佩戴人工指甲或不注意修整外表的角质层均可造成脊状、糟状及沟状指甲问题。这些异常征象可因疾病、营养缺乏所致，故尚须对症处理为宜。　　??八、线条状隆起样指甲　　??此种外观挺好看的异样指甲常常发生在情绪欠佳或疾病之后，如能每天吃富含蛋白质的适当饮食，同时摄取维生素C外加15毫克锌增补剂即可加速新生指甲的生长，从而可使水平隆起线条状指甲逐渐消失。　　??九、竖沟状指甲　　??有时这类指甲在40岁以后才会发生，此乃因细胞再生能力减弱之故，为此，每年至少需要检查一次，看有无贫血，抑或有无缺乏维生素及矿物质的情况。此种病甲可能揭示维生素A、钙质或铁元素不足。　　??十、软、弱状指甲　　??这种不健康的指甲常因过度与水或指甲化妆品类中的化学物接触所致。其次与情绪不佳，饮食不良亦有关联。日常生活中不妨多吃些向日葵籽，以增加维生素A的摄入。另外可每天口服5000毫克白云石。据报道此物可增补钙、镁两种元素，3周之内就可使软、脆的指甲恢复常态，焕然一新。　　指甲个案1：　　自我诊断 贫血　　指甲失去了本身的红润，变得苍白、没有血色，指甲中央凹陷，边缘翘起，指甲变薄，无光泽。　　健康的指甲原本是粉红色的，外观呈弧形，有自然的光泽，如果指甲颜色苍白，形态平坦，甚至凹陷成汤匙状，而且晦暗没有光泽的话，是肝血不足在表现，也就是贫血的征兆，尤其是平时月经失血较多的女性，很容易发生缺铁性贫血。　　推荐阅读：治疗贫血的几髋食疗方》》　　◎指甲个案2：　　自我诊断 外伤　　指甲粉红色，有光泽，但是最近出现了两三个白点。　　指甲上的白点很常见，通常会反复出现，有人说这是胃肠功能不好的表现，但这是没有医学根据的。因为长期暴露在外，指甲很易受到伤害，譬如手指卡在门缝里、指甲受到挤压，碰撞等等，导致指甲根部甲母质细胞生成过程中受到损伤，就会出现白点，如果损伤到甲床，指甲下还会出现裂片状出血。不过不必担心，随着指甲的向上生长，它最终会被剪掉。 指甲如果出现了白点、或者絮状的白斑，可能是蛔虫症或缺锌、或胃肠道有病、或贫血，营养不良等。　　如果是蛔虫症　　可有下列症状1、眼睛巩膜蓝斑：双眼或单眼巩膜出现不规则、不突起的蓝色或褐色的斑翳，大小如针孔或绿豆， 多少一定，儿童最明显。 2、面部白斑：面部出现白色园形斑，大小不一，大者如指甲大，小者如绿豆大。　　3、指甲白斑：指甲中心部位有边缘不规整的条状或块状白斑。　　4、舌红花斑：舌表面、舌尖或侧面见红色斑点，园形顶尖针孔大小。　　5、再根据临床表现如营养不良、消瘦、时有脐周痛等，即可初步确诊。　　此外指甲白斑：出现在指甲上的一个或数个白色斑点，提示指甲生长过程中曾遭受轻微损伤。　　推荐阅读：消化系统疾病的自疗方法》》　　◎指甲个案3：　　自我诊断 指甲真菌感染　　指甲增厚，呈堆状隆起，甲板不再透明，呈黄色、或绿色、或白色、或黑色等等颜色，掩盖了甲床本身自然的粉红色。　　这是典型的指甲真菌感染征象。在春夏交际的季节，湿热而多汗的脚趾或者双手很容易发生真菌感染，真菌侵入甲板与甲床的缝隙，在里面大量繁殖，会明显地影响指甲的外观，导致指甲明显增厚，甲板不再透明，不同的真菌会引起不同的颜色改变，掩盖了甲床的颜色。所以，保持皮肤的清洁干燥是最重要的，洗完手或者脚，一定要擦拭干净；治疗方法影导病指（趾）甲削除后，外搽35%冰醋酸溶液。因指（趾）甲生长缓慢，故治疗甲癣需持之以恒，至少要用药3个个又上才能有效。　　◎指甲个案4： 自我诊断 营养不足　　指甲表面凹凸不平，没光泽。 指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。　　推荐阅读：营养三餐，百病食疗》》　　◎指甲个案5： 自我诊断 热病　　指甲出现横沟。 指甲出现横沟常见于罹患热病的儿童。如果指甲有一段时间代谢异常，生长缓慢，明显迟滞于前面的生长速度，指甲上就会出现沟线。指甲上的横沟一般与某些急性的重症疾病有关，譬如急性麻疹、肺热、猩红热等热病，或代谢异常及皮肤等方面的疾病。　　推荐阅读：猩红热的疗养与护理 麻疹家庭护理要点　　◎指甲个案6： 自我诊断：呼吸系统、心血管和营养障碍性疾病　　手指末端较粗，如同鼓槌，指甲呈鹦鹉嘴状，甲床颜色较正常深，呈现红色或者紫红色。　　这些指甲征象常见于呼吸系统疾病、某些心血管病和营养障碍性疾病，譬如支气管肺癌、肺脓肿、紫绀型先天性心脏病、亚急性感染性心内膜炎、肝硬化等等，上述疾病可以导致肢体末梢慢性缺氧、代谢障碍，因此出现了手指末端增粗，呈棒槌状，而甲床颜色变深，呈现血流丰富的红色。这时千方不可大意，要上医院接受正规治疗。　　推荐阅读： 呼吸系统小病自疗》》 心血管疾病专题》》　　◎指甲个案7： 自我诊断 肝脏疾病　　指甲颜色发白，失去透明感，有如毛玻璃。　　这可能是肝脏疾病的表现，譬如肝硬化、肝癌等。肝脏是人体的“化工厂”，许多营养物质都是在肝脏加工合成的，许多毒物质也是在肝脏降解排泄的。因此，如果肝脏出现了严重的疾患，会引起指甲水肿，甲床色泽变白，同时指甲失去透明感，生长缓慢，犹如毛玻璃样。　　推荐阅读：肝病的预防与康复专题》》　　◎指甲个案8： 自我诊断 银屑病　　甲体表面出现顶针样凹陷，有时还有白线、黑线、纵嵴、横沟，甲体变薄变脆或增厚粗糙，失去光泽，指甲生长速度快。　　需要警惕了！出现这样的指甲征象很有可能是银屑病（又称牛皮癣）的早期表现！80%的银屑病关节炎有指甲病变，特征性的表现就是指甲出现顶针样凹陷，因为甲床与下面的指骨有相同的血液来源，指甲的银屑病损害会引起血管改变，并可累及指骨，引起关节性的银屑病。因此，出现这样的状况请及时到正规医院接受治疗。　　◆39.net健康美甲建议 您想与医生面对面的交流吗？请进入39健康社区》》　　1、保持指甲干燥清洁，这样可以防止细菌或其他微生物在指甲内聚集，引起感染。　　2、一些美甲产品含有挥发性溶剂，如酒精和甲醛，它剥夺了健康指甲所需的重要营养元素，因此要慎选甲油和去甲水，最好选用无丙酮(Acetone-free)成分的去光水，因为丙酮除了会让你的指甲变得脆弱之外，还会在指甲上留有一层白色雾状物。　　3、如果脚趾甲很厚，难以修剪，就要在温水中泡脚（可以在水中加入少许盐）5到10分钟，待指甲变软后再修剪。　　4、凡士林滋润度高，是很好的护手和护甲产品，在夜晚就寝之前，适量涂抹在手指及指甲上，轻轻按摩，长此以往，指甲会如粉色珍珠般有着美丽的光泽。　　5、不能过于频繁地美甲。指甲表层有一层像牙齿表层釉质一样的物质，能保护其不被腐蚀。美甲时把指甲表层锉掉，手指就失去了保护层，对酸性或碱性物质的腐蚀失去抵抗力。因此经常美甲会引起指甲断折，颜色发黄或发黑。　　参考资料：(以上引用漫天白）
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你是蛋白质摄入不足，建议多吃一些蛋白质丰富的事物，如鱼虾，猪蹄等
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