上班族时常感到眼睛干涩是怎么回事？眼睛干涩怎么办(图)
　　如今，越来越多的上班族时常感到眼睛干涩是怎么回事？
　　随着互联网的发展，越来越多的办公室都讲究无纸化办公，这虽提高工作效率，了公司资源，但随之而来的，却是上班族在长时间面对电脑之后，时常感到眼睛干涩、疼痛等问题，久而久之，部分年轻人甚至出现视力模糊等情况。
　　普瑞丁营养保健专家指出：上班族时常感到眼睛干涩，多半是由于工作疲累所致。而为了适应快节奏的环境，年轻人又不得不加倍努力工作。随之而来的眼睛干涩，乃至其他“工作病症”，似乎难以避免。
　　那么，眼睛干涩怎么办？眼睛干涩就无药可医了吗？眼睛干涩问题怎么解决？解决眼睛干涩问题，最好的方法是什么？眼睛干涩吃什么好？
　　普瑞丁营养保健专家坦言：眼睛干涩问题，好好对待，它就不成诟病；满不在乎，它就会留下大的隐患，严重者会导致失明。眼睛干涩，特别是针对用眼过度而导致的眼睛干涩疼痛问题，患者应该注重劳逸结合，注重眼部活动，像眨眼，以及眼保健操等，都是很好的保健方法。
　　至于眼睛干涩吃什么好的问题，普瑞丁营养保健专家也有说法：胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子，以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等，都可以大量补充人体维生素A和蛋白质，眼睛干涩者宜多吃。此外，绿茶中的茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，可以有效缓解眼部疲劳、预防和改善眼部疾病，上班族可以多喝。
　　然而，这些都不是便捷高效的，解决眼睛干涩问题的好方法。这些方法，起到的作用，想对抗高强度的工作，还显得有些“势单力薄”。普瑞丁营养保健专家认为，想要彻底地解决眼睛干涩、疼痛、疲劳等问题，还得从本源开始，加强人体体质，提高抵抗力。而能真正快速帮助补充营养，使人健康的，唯有以外源的方式补充人体所缺乏的营养。比起吃食，营养保健品更加有针对性，更加有“凝聚力”，在补充人体营养方面，自然也更加迅速。
　　普瑞丁营养保健专家指出，市面上许多知名品牌营养保健品，对人体的确是有着极大帮助的。眼睛干涩的上班族，日常膳食很难做到营养俱全，想要清晰视线和良好工作状态，选择有针对性的营养保健品，实乃明智之举。
　　不过，在营养保健品品牌选择的时候，患者还要选择信得过的大品牌。选错品牌，只怕选不到好的营养保健品，贻误患者的保健计划。
　　在此值得一提的是，普瑞丁品牌，是由国际保健品巨头，美国普瑞丁公司USA PuRiding Health Food Inc.打造的。美国普瑞丁公司，中国总部设在深圳，旗下产品数千种，涵盖保健品行业各个领域，只要是消费者想要的保健品，都能在“普瑞丁营养仓库”找得到。而且，这数千种产品，皆通过了美国FDA认证，具有绝对的品质安全保证。普瑞丁名声之响，以至于消费者在各大药店或各大超市专柜，选购自己想要的保健品的时候，都会自然而然强调一句“我要普瑞丁牌的”。普瑞丁品牌，的确是国际一流品牌，深入人心。
　　普瑞丁品牌好，还好在它有一群优秀的研究专家。他们致力于人类保健事业，孜孜不倦，从细微之处，关注普通大众保健方面的困扰，研讨解决方案，真心服务于民。
　　这次对待人们提出的眼睛干涩问题，普瑞丁的专家们就予以了高度重视。他们积极做了深入调查和研究，终于在解决眼睛干涩这一问题上有所建树，他们一致得出一个结论：解决眼睛干涩问题，补充体内营养，增强抵抗力，改善身体机能是关键。当然，多多进行眼部也很有必要。此外，常常保持健康积极的心态，良好的心情，对解决眼睛干涩疲累等问题，也是很有帮助的。
(本文来源：云网
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眼睛很干涩该怎么办?
可能电视\电脑看太多了,眼睛经常性干涩,该怎么办呢?什么眼药水比较滋润呢?平时要注意吃些什么呢?
提问者采纳
医师强调，要避免因使用计算机而引起眼睛疲劳，应注意以下几项： 1. 纾解眼睛疲劳最佳的方式是让眼睛休息。每使用计算机2小时要休息10~15分钟，此时可远看窗外景观，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。 2. 热敷眼睛或绕着眼球按摩。廖医师表示，用热毛巾或是手帕覆盖于双眼（同时闭上眼睛），每天1至2次，每次热敷约10-15分钟。亦可以用大拇指轻轻指压眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移动，每个点指压大约10-20左右。 3.屏幕上显示的亮度应为周围光线的三倍左右，勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光。室内照明柔和，避免直接照射，倘若出现反光，应调整光源或改变屏幕位置，以消除反光。最好在屏幕前加装特殊的微滤网或护目镜。屏幕有尘埃时，必须以计算机专用拭镜纸擦拭，使增加可视度。 4. 将欲输入之资料文字放置于萤光幕旁，愈接近愈好，以减少颈部及眼睛的转动，及注意力的改变。放大屏幕上所显示的字体大小及行间距离，以便于阅读，减少眼睛负担。此外，多眨眼可以润湿眼睛，防止眼睛干涩。如果眼睛有不适，最好找眼科医师检查，切勿自行点眼药水。 计算机装置摆设也是影响眼睛疲劳的因素之一。医师建议，屏幕的上端稍微低于视线10-15度，视角应当调节至让使用者看的舒服为宜。眼睛与14吋屏幕距离最少要保持60公分，15吋最好要有70公分的缓冲；屏幕越大，距离依此类推。键盘和座椅的高度以令使用者舒适为主，键盘应调整至打字时，前臂与地面平行；而计算机椅最好是有椅背、没有扶手，足够支撑人体的调整式座椅，调整椅身至可让你的脚平放在地面上。椅面应该要微向前倾，使脊椎挺直，大腿稍倾向地面。计算机背面与墙壁应有一公尺以上的空间，让使用者休息时眼光可有足够的扩展。 眼睛干涩怎么办 感到眼睛发干且容易疲劳的现代人增多。眼睛疲劳的60%左右的病人是眼睛干涩，眼睛的表面由泪层覆盖，泪液从泪腺分泌出来，通过眨眼湿润眼睛表面，同时从位于内大眼角的泪点排出。眼睛干涩的原因有二，其一是由于泪液的供应量减少，二是泪液的蒸发量增大。泪液的减少是现代人的特征。泪液在紧张状态下难以流出，而且夜间减少。 泪液也随着年龄的增加而减少。办公自动化设备、夜猫子工作的生活方式，社会压力增大和基于空调机的普及而产生的干燥等，使泪液减少的因素越来越多。 另外，蒸发量增加的原因在于：眨眼次数因凝视计算机和游戏机的画面而减少；位于泪液表面的油层由于某种原因而变得不稳定了。油层从位于眼睑边缘的眼睑皮脂腺分泌出来，不过，经常堵塞。如果使用毛巾热敷双眼，就会改善血液循环，眼睛肌肉的疲劳也可以消除。预防、治疗眼睛干涩的方法有如下几种：（1）有意识地增加眨眼睛的次数；（2）放大监控的文字，降低画面，眼睛不要睁得太大；（3）不要正面对着空调机的风；（4）增加眼睛周围的湿度；（5）点用人工泪液型的眼药；（6）热敷眼睛等。
参考资料：
提问者评价
导致眼睛干涩的常见原因有：1,维A缺乏,除眼睛干燥外,还有皮肤干燥或夜肓症表现. 2,常常看电脑,电视,瞬目的频率明显减少,泪膜蒸发的时间将会明显 延长,引起眼睛干涩. 3,中老年人,泪液分泌功能减退,出现眼睛干涩. 4,干眼症可能是干燥综合征的表现之一.建议您及时去医院做个检查，明确病因后再对 症治疗。在治疗的同时建议多吃含有维生素A的食物，维生素A对眼...
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眼药水最好别用 都有激素吃鱼肝油 食补 多休息用眼每隔4、50分钟转移下注意力
备点眼药水就好了
这个药水就不错
显示器的亮度不要太高
多喝点白开水，那样能补充点水分。。
多喝菊花枸杞茶 菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，此外，如前晚因饮水过多，可用涂抹眼睛的方法消除浮肿如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。 佩戴视盾超级电脑三防护目镜可以缓解电脑有害射线引起的眼睛干涩和疼痛！电脑辐射的克星----仙人掌！ 在电脑桌前放置一仙人掌，有助於减少辐射； 因为仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别好，至於要多大颗，那就看你的需要咯！
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