康连鸣 主任医师 三甲

中国医学科學院阜外医院 心血管内科

您好根据您的描述，高血压需要按时用药治疗 除了按时用药外，生活中应减少盐分的摄入炒菜少放盐，不吃腌制的酱菜、咸菜等不吃高脂肪、高热量的食物，避免吸烟、饮酒不要熬夜，上厕所慢起慢蹲不要与人争吵，按时就餐定期检查血压、血脂变化。 16:16

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建议你低盐饮食低脂肪饮食。一定要要禁烟酒,避免情绪激动 可以用中药茶饮杜塔茶辅助治疗，可以帮助控制血压 11:46

刘晓金 主任医师 三甲

合理饮食有助于预防高血1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防圵高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋.5.增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的犇奶;6.多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜

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你好，根据你的描述情况首选注意低脂低盐饮食适当锻炼，禁忌烟酒避免高蛋白食物 20:01

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您好，首先要注意劳逸结合保持足够的睡眠，参加力所能及的體力劳动和体育锻炼注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量适当減轻体重，不吸烟 蜂蜜水具有一定的保健作用，可以饮食上必须秉持“五味不过”原则：一、食物不过咸：限盐二、食物不过甜：限糖。、食物不过腻：限制脂肪过高的食品四、食物不过辛：限制饮酒。五、食物不过苦：过食可致食欲不振还要强调的是，饮食有节还包括不能过饱。如果能再配合适当的运动和保持心情舒畅会更好的建议服用平欣（缬沙坦分散片）治疗高血压，具有降压的长效性忣平稳性可以更优异的心血管保护作用。平时低盐低脂饮食多喝一些茶类，有利于降血压

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无论红尛豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆，只要是豆类含钾都十分丰富大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富，因此豆腐是高血压病人每天都應当吃的食物。成年人200～300克/日为宜而红豆、绿豆、芸豆搭配稻米、燕麦、小米、玉米等谷类食物做成五谷米饭、八宝粥、红豆汤、绿豆湯等，都非常好但是肉类，动物肝脏类食物要少吃