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睡觉打鼾怎么办
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&&我​儿​今​年9​岁​,​睡​觉​打​呼​噜​,​侧​身​睡​觉​都​还​打​不​停​,​吃​了​一​些​治​打​呼​噜​的​药​,​但​效​果​不​明​显​。​请​问​,​有​什​么​方​法​可​以​治​疗​？​还​需​要​做​哪​些​检​查​？
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睡觉打呼噜怎么治
专家介绍：打呼噜打鼾称鼾症呼吸道狭窄、呼吸畅信号种疾病医病情较严重患者现睡眠暂停现象患者睡眠呼吸暂停综合症于体危害 睡觉打鼾现象要引起注意睡觉打鼾需注意哪些? ① 呼噜声、声都需重视打呼噜主要原打呼噜者气道比较狭窄般说气道越窄呼噜越响同体内缺氧二氧化碳潴留更容易造风、高血压肌梗塞值注意某些并发症较重呼噜并响亮症状表现却相严重打呼噜者健康受损严重气息较弱带响亮鼾声打鼾反更加隐蔽憋气、吸氧足等所呼噜声能作疾病界定都需重视早做治疗 ② 身宽体胖、打呼噜者更需早治疗肥胖脂肪堆积咽喉部造咽腔狭窄诱发打呼噜肥胖使打鼾加重且打鼾本身引起全身脂肪代谢紊乱反加重肥胖再加嗜睡量减少能量消耗降更加重肥胖加速恶性循环往高血压、糖尿病等疾病请自所身体肥胖及打呼噜者更需早做治疗 ③ 打呼噜必须重视并早做检查 医调查统计打呼噜夜间死亡率急剧增加未经治疗打呼噜病史<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a左右死亡率11%-13%;每呼吸暂停于15<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad打呼噜病史者死亡率37%!尤其打呼噜值富力强打呼噜往往殊知打呼噜病史越各种并发症爆发越猛烈甚至突发肌梗死导致猝死所尤其打呼噜者更应早做检查 ④ 期睡眠打鼾造缺氧导致脏病甚至猝死 论原造缺氧都使体功能代谢发改变打鼾憋气引起脑缺氧肌缺血造脏负担加重体内神经系统自调节血压使血压维持较高水平久导致高血压、冠病等脑血管疾病使患者具列症状：嗜睡、痛昏、性格改变、容易疲倦、容易激、智力降、记忆力差、律失、胸闷气短等并使患者早现衰现象 睡觉打鼾需注意哪些综所述睡觉打鼾病要引起足够重视要积极应治疗
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扩胸运,强度要高,每数要,胸部扩,呼吸道些,龄同,数应该点同,光做操象明显,想办扩肺部,呼吸道应该些,间能较,具体自想吧,反扩肺,医都说没办治,实行做操吧,反扩肺,伏卧撑主要连习手部,自想较,见效再选优答
可以到三甲医保医院的睡眠障碍诊治中心解决。
不要想杂乱的事放松
只能去医院做手术。
别枕太高枕头。你老家是哪的。
多吃点水果
堵住所有人的耳朵
打呼噜的相关知识
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枕边人打鼾怎么办？如何轻松睡好觉
发布时间：文章来源：薇薇健康网浏览：
对于夫妻来说，如果枕边人睡觉打呼噜，尤其是鼾声如雷，这必然会影响到旁边人的睡眠质量，处理不好还可能引起很大的矛盾。为此，下面专家教你怎样应对身边人打鼾，让你轻松睡好觉。
1.手肘轻轻一碰。
这不是让你对枕边人动武。只不过，我们得承认有些时候在背部和面颊的轻抚并不是很有效。还不如推他一下，这种略显生硬的肢体接触更为有效。这轻轻的一推可能会让他稍微清醒几秒或几分钟，不要拖延，趁这个时间你就可以睡觉了。
2.来点声音。
和第一个建议一样，你也可以通过其他方式让你的枕边人稍微清醒一下，比如打手响、拍手、吹哨&&或者，直截了当来声&嘘&又有何不可呢?这个技巧已通过&临床测试&。
3.拍打被褥。
这个巧妙的方法适合你偷偷实行。在被子上干脆地轻拍几下，打呼的他就要翻身看看了。这样你就赢了，闭上眼睛假装睡觉吧。这个效果绝对好。
4.捏他的鼻子。
这个方法并不是很好，还是少用为妙。因为打呼的他肯定不喜欢被捏鼻子，但是偶尔用一次还是有效的。
5.爱抚技巧。
这个窍门似乎让人感觉很甜蜜，因为不论你是否打呼，爱抚能让你感受到爱意。然而，事实上，我们的目的是为了让他换个睡觉姿势，侧睡或者趴着睡这两个姿势不会让人打呼。你也可以直接帮他翻身侧睡或者趴睡。要是被问到为什么要这样做，你完全可以说&这是一种爱抚呀&。
6.在爱打呼的他睡觉之前睡。
这不是一个建议，只是如果他经常打呼，在他之前入睡就很必要了。虽然不能保证你半夜不醒，但是至少可以保证你安然入睡。
7.塞上耳塞。
耳塞，这时候是你的好伙伴。塞耳塞并不能完全屏蔽声音，尤其是鼾声达到95分贝时(这等同于一辆卡车驶过)，但是可以减轻噪音。
以上介绍的7个得到验证的简单实用的小窍门，只要你愿意试试，即使枕边人睡觉爱打呼噜，你也可以轻松地睡个好觉，从而避免与枕边人产生危机。相关文章推荐继续阅读：辅助治疗打呼噜小窍门
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为什么睡觉会打呼噜 睡觉打呼噜如何治疗
　　在日常生活中，每到夜晚或许就会听到鼾声如雷，严重的影响了别人的睡眠的同时也对自己的身体造成了莫大的伤害。那么你知道为什么睡觉会吗?打呼噜是一种病症，那么应该如何治疗打呼噜呢?下面就让小编给的大家介绍一下吧。
　　睡觉打呼噜的原因
　　一、舌头肥大
　　分析：尽管有些人体形并不胖，但有可能他的局部太胖了，比如扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。
　　二、身材肥胖
　　分析：肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。
　　三、鼻部异常
　　分析：呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。
　　四、病变
　　分析：打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。
　　五、呼吸暂停
　　分析：因&睡眠性呼吸暂停综合症&而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的等。
　　打呼噜的一般治疗
　　平时的生活中，轻度的鼾声对人体健康影响不大，引起医学界关注的鼾症是睡眠中伴有呼吸暂停的鼾症，可导致不同程度缺氧，时间久了，会引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害;引起大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，对心血管系统损害甚大，可引起、、脑梗、心率失常、、、中风、性功能障碍等，严重者可致夜间猝死。
　　1、一般治疗
　　减肥，肥胖是引起咽部狭窄的因素之一，减肥可以缩小气道阻塞的程度。
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晚上睡觉打呼噜是怎么回事
晚上睡觉打呼噜是怎么回事？打呼噜又叫做打鼾，是件很稀疏平常的事情，当我们睡觉枕头过高，或者呼吸不通畅的时候，都有可能出现打呼噜的现象，下面我们来了解一下晚上睡觉打呼噜是怎么回事。
打鼾俗称打呼噜 ,是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时 ,振动气道周围的软组织而引起。在吸气过程中较为明显 ,呼气过程中也可发生。这种声音有时可高达80分贝 ,不亚于繁华大街上的汽车噪音。 如果晚上打呼噜，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻到医院就诊。睡眠打呼噜、张口呼吸、频繁呼吸停止、睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫、睡不解乏、白天困倦、嗜睡、睡醒后血压升高、睡眠浅、睡醒后头痛、夜间睡眠心绞痛、心律紊乱、夜间睡眠遗尿、夜尿增多、记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低、白天似睡非睡、工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡、阳痿、性欲减退、老年痴呆等。 打呼噜的人时常被别人抱怨，和同室或者配偶的关系变得异常紧张，令打鼾者烦恼。然而打鼾更大的危害是引起呼吸暂停。打呼噜者的气道比正常人狭窄，严重时气道可以完全阻塞，发生呼吸暂停，呼吸暂停时气体不能进入肺部，造成体内缺氧和二氧化碳潴留。严重者可导致高血压、心脏病、心律失常、脑血管意外、糖尿病、肾病、甲状腺机能减退等等，甚至发生睡眠中猝死。 打呼噜的发生与年龄也有关系 ,儿童及青少年中虽有打鼾 ,但比率较低 ;男性 35岁以后 ,女性更年期后打鼾的发生率上升 ,这与老年肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。目前用于治疗打呼噜的方法不下数百种 ,但许多方法的疗效并不可靠。有一些简单的办法常可减轻病情 :1.戒酒 ,尤其是睡前禁饮酒 ;2.禁服镇静安眠药 ;3.减肥 ;4.戒烟 ;5.侧卧睡眠 ;6.应用鼻黏膜收缩剂滴鼻 ;7.保持鼻腔通畅。 以上就是为大家介绍的&晚上睡觉打呼噜是怎么回事&。在以后的生活中，大家能够尽量的养成好的生活习惯，睡觉的时候不要真太高的枕头，那样就容易打呼噜，而且时间长了容易造成呼吸道感染。 &
责任主编：佚名
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