怀孕初期饮食方面应注意什么？_育儿问答_宝宝树
怀孕初期饮食方面应注意什么？
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我觉得主要是孕前期胎儿形成的过程中，饮食要特别注意，当然整个孕期也要注意哈。一定要少吃辛辣刺激的食物。像花椒八角茴香味精最好不要吃。还有像冰淇淋等冰的食品以及寒性凉性的食物，比如山楂、苋 菜、薏米、螃蟹甲鱼等，还有罐头酸菜什么的也不要吃，太多。对了，酒呀，可乐呀，浓茶呀，咖啡什么的也尽量不喝。我就记得这么多，不过和个人体质有 关系，如果身体素质好，也不用特别讲究，控制不是特别严格。不过，坚持一下，整个孕期马上就过去。一切为了宝宝好嘛！！
最佳回答者：
别忘了吃叶酸哦,听说草莓也富含天然叶酸,多吃点水果是好的,吃食方面最好多样化,这样营养也全面哦.
根据自己的胃口了，一般初期吃清淡的好些了，可以多吃水果和蔬菜的了，注意了。
少活动 多休息 不要 以免流产
孕期不要吃辛辣，生冷乘硬的东西。多吃新鲜果，饮食清淡为宜。注意补充蛋白质、钙和铁、
2共2页 直接到页我怀孕三个月了，为什么每天还是会觉的累呢？有什么方面要注意的．．．比如饮食，睡眠等方面该注意的事项吗
我怀孕三个月了，为什么每天还是会觉的累呢？有什么方面要注意的．．．比如饮食，睡眠等方面该注意的事项吗？
早孕反应，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服……这些症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。呕吐！怎么办？早期孕妇的妊娠反应十分厉害，六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历。突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈。多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶心，范吐；少数人症状明显，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于早晨怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。当然，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。对策保证充足的睡眠。孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。提醒：上班的孕妈咪，在办公室、在路上可能会突然感到要吐，这难免使我们狼狈不堪。我们需事先做好准备。平时随身携带毛巾和漱口用品，上下班时注意沿途的公用设施，计算去卫生间的最快路程。如果你还没有把怀孕的事告诉老板，那么要想好一个比较有说服力的理由。另外，你需要做一个有弹性的时间表，估计一下自己的承受力和可能遇到的困难，把工作安排好。疲倦嗜睡怀孕初期，准妈妈容易感到疲倦，常常会想睡觉。在早孕阶段，许多女性会出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。这是早孕期的正常反应之一，怀孕3个月后会自然好转。对策保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己尿频，正常吗刚怀孕的时候，老是想上厕所，总觉得尿不干净，这，正常吗？许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象。怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使准妈咪一直产生尿意。到了怀孕中期，子宫会往上抬到腹腔，尿频的现象就会得到改善。但到了怀孕末期，尿频现象会再度出现。感觉尿频时，准妈咪不妨多上几次错所，这没有关系，尽量不要憋尿。如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，要立即到医院寻求帮助。对策临睡前1-2小时内不要喝水，可以减少起夜次数。尽量不要憋尿乳房的不适感刚怀孕的准妈妈，乳房可能会出现刺痛、膨胀和搔痒感，这也是怀孕早期的正常生理现象。从怀孕后几星期开始，准妈妈就会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大，乳房会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历，自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反应，为以后的哺乳做好准备。对策可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。经常清洗乳头。常有饥饿感很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期，许多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然，食物最好以清淡、易消化的为主。对策平时随身带一些食物，方便感觉饿的时候拿出来吃。一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则。阴道分泌物增多有些女性在怀孕初期发现自己的阴道分泌物较往常多，要去医院求诊吗？怀孕初期，受激素急剧增加的影响，阴道分泌物增多是正常的现象。如果外阴不发痒，白带也无臭味，就不用担心。但如果出现外阴搔痒、疼痛；白带呈黄色，有怪味、臭味等症状时，就需要去医院就诊，这可能是因为外阴或阴道疾病所致。如果放任不管，可能会影响胎儿的生长发育。对策注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁。老婆怀孕4个月了，在饮食方面应该注意哪些
健康咨询描述：
全部症状我想知道我老婆在饮食方面应该注意哪些，她现在怀孕是4个多月
想得到怎样的帮助：我想知道她现在能吃哪些食物，和要注意哪些（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 22:34:11
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病情分析：正常饮食就可以，想吃什么吃什么，适当给一些酸的这样能增强胃口。指导意见：不要吃辛辣的，油炸的干燥的，多喝汤，吃一些动物的肝，和血会有很好的补血效果。
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病情分析：进入本月，孕妇的情况已经大有改善，早孕的不适反应基本消失，流产的危险也变得很小，但是对于饮食营养的关注则丝毫不能放松。此时应该增加各种营养素摄入量，尽量满足胎儿迅速生长及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏对胎儿生长发育和母体健康的影响。指导意见：增加主粮摄入：应选用标准米、面，搭配摄食些杂粮，如小米、玉米、燕麦片等。一般来说，孕中期每日主粮摄入应在400-500克之间，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。- 增加动物性食物：动物性食物所提供的优质蛋白质是胎儿生长和孕妇组织增长的物质基础。此外，豆类以及豆制品所提供的蛋白质质量与动物性食品相仿。对于经济条件有限的家庭，可适当选食豆类及其制品以满足机体需要。但动物性食品提供的蛋白质应占总蛋白质质量的1/3以上。由于你要负担两个人的营养需要，因此需要比平时更多的营养。同时，尽量避免过分刺激的食物，如辣椒、大蒜等。每天早晨最好喝一杯开水。此外，你要避免过多脂肪和过分精细的饮食，一定要保证铁元素和维生素的摄取。推荐文章：孕妇应注意科学饮水
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病情分析：你好，根据你的描述，现在没有什么特别注意的，饮食同以前就行。指导意见：注意加强营养就行。适当的锻炼身体，有利于促进胎儿发育。希望能给你帮助。
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病情分析：适当增加粗粮及含钙食品。荤素搭配、合理膳食。 怀孕4－6个月时是孕中期，这时是胎儿迅速发育的时期。胎儿除了迅速增长体重外，组织器官也在不断地分化、完善。这时期，孕妈咪的体重也会迅速增加，怀孕期间孕妈咪的体重会增加12－14Kg，其中60%甚至更多都是在孕中期增加的，因此这个时期的营养很重要。 这个阶段早孕反应已经过去，很多孕妈咪都胃口大开，这时就应该不失时机地调整饮食，补充营养。在保证饮食质量的同时，还要适当提高各种营养的摄入量。当然，孕妈咪也不能不加限制地过多进食。 指导意见：孕中期的饮食原则：避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。 做到荤素搭配、营养合理。 把好食物质量及烹调关，切忌食用未煮熟的 鱼、肉以免损害胎儿健康。 食用一定数量粗粮，如小米、玉米、红薯等。 孕妈咪对热量的需要比孕早期明显增加。适当增加米饭、馒头等主食及鱼、肉、蛋、奶、花生、核桃等副食。 孕中期是胎儿骨骼发育的关键时期，孕妈咪对钙的需求量增加了40%。奶制品、豆制品、海产品、多叶的绿色蔬菜都是较好的钙源，孕妇可多选择这些食物。
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病情分析：要注意的事项很多，下面简单说几个，应该会对孩子有好处。指导意见：你好，你需要在以下几个方面多多注意，高脂肪，高蛋白，高糖，高钙，过度咸食，酸性饮食，滥服温热补品，长期素食。注意到这些就差不多了，祝你有个白白胖胖的好孩子。
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要多吃些新鲜蔬菜水果。早晚喝杯牛奶。四个月也要加强补盖的。适当家些含蛋白高的食物如虾，鱼，等。主要注意休息保证充足睡眠很重要，午睡不可少，人多的地方不要奏热闹。
要多吃些新鲜蔬菜水果。早晚喝杯牛奶。四个月也要加强补盖的。适当家些含蛋白高的食物如虾，鱼，等。主要注意休息保证充足睡眠很重要，午睡不可少，人多的地方不要奏热闹。
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病情分析：你好，所述情况是咨询孕妇营养问题。指导意见：1、增加主粮摄入：应选用标准米、面，搭配摄食些杂粮，如小米、玉米、燕麦片等。一般来说，孕中期每日主粮摄入应在400-500克之间，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。2、 增加动物性食物：动物性食物所提供的优质蛋白质是胎儿生长和孕妇组织增长的物质基础。此外，豆类以及豆制品所提供的蛋白质质量与动物性食品相仿。3、尽量避免过分刺激的食物，如辣椒、大蒜等。每天早晨最好喝一杯开水。此外，还要避免过多脂肪和过分精细的饮食，一定要保证铁元素和维生素的摄取量。
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