当前位置： && >
男性预防脱发的16个方法
来源：内容均来自网络
发布时间： 20:13:09
本文导读：男性要注意防脱发，不然就要被冠以“聪明绝顶”的称号了，特别是中年男人更要警惕秃头、脱发。那么男人如何预防脱发呢?
编辑推荐：喝出健康和美丽 养生汤食谱大全
1、湿发不外出
头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让法丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。
2、多食芹菜、香菜和西兰花
临床上，专家经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防谢顶。专家称，谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。
研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜。
3、更换梳发的方向
梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。
头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
4、吃好早餐
头发主要是由角蛋白构成，这种物质使头发变得更强壮。如果摄入蛋白质（红肉、鱼、鸡蛋和鸡肉）太少，就会影响角蛋白水平，导致头发变脆，并停止生长。从改善毛囊的角度来说，早餐是一天中最重要的一餐。所以男性预防秃顶要注意吃好早餐。
经常梳头能起到滋养头皮、防止和治疗脱发的作用，头部的众多穴位，经常梳头，梳子可以有效地刺激到穴位，不仅可以消除过度用脑引起的疲劳现象，而且还有醒脑、聪耳、明目的作用。
清晨洗漱完毕后，安排10分钟时间进行梳头，要专心细心地梳理，头部各个位置都要触及到，前后左右，前额的发际线，以及耳际边的部位都要顾及到。顺梳逆梳，稍稍用力，使头皮感觉到有麻麻的刺激感。梳头时要注意，不能敷衍了事，要仔细地完成清晨的梳头任务。男士可以随时在身边准备一把小梳子，中午休息后，可以利用早晨的梳头模式，按摩头皮的同时，刺激脑部穴位，也可以醒脑！晚上临睡前，继续进行梳头按摩，注意的是梳头的动作可以放慢一些，可以促进睡眠。
6、按摩头皮
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
7、适当运动，保证睡眠
运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
8、不宜直接暴晒
头发的脱落与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。夏季应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。
9、不用尼龙梳和头刷
因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1～2分钟，每分钟梳或揉搓30～40次。
10、戒烟限酒
吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发正常的生长。
11、生姜枸杞防掉发
生姜和枸杞都可以刺激毛发的生长。将生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，并让头发自然风干，1小时之后洗净，每晚持续涂抹，1个月左右可以起到明显的防掉发的效果。
12、勤洗发
间隔最好是2～5天。洗发的同时边搓边按摩，可促进头皮血压循环，保证充足的营养供应。水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分，再让头发阴干。
13、多吃肉蛋奶
头发的主要成分是蛋白质，因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，有利头发生长。
14、消除精神压抑感
精神状态不稳定，焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发越严重。生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，生活作息应规律，保证睡眠充足、学会放松，减少心理压力，经常进行深呼吸、散步、坚持运动等，可消除精神紧张。
15、烫发、吹风要慎重
吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤 元气 。
16、不用脱脂性强或碱性洗发剂
这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用天然洗发剂。每个人的身体素质不同，造就了每个人的发质也各不相同，有的人的头发容易出油，就要使用偏碱性的洗发水来清洗油污。所以，必须要了解自己的发质，选择适合自己的洗发水，这样才能有效的预防脱发。少用定型剂。不少发胶等定型产品酒精含量较高，长期使用会吸走头发水分，令发质干燥，春天应尽量少用。
（责任编辑：王少华）/jiankang//125292.html/jiankang//125295.html/jiankang//125293.html/jiankang//125294.html/jiankang//125296.html/jiankang//125297.html/jiankang//125298.html/jiankang//125299.html/jiankang//125300.html/jiankang//125301.html/jiankang//125302.html/jiankang//125303.html/jiankang//125304.html/jiankang//125305.html/jiankang//125306.html/jiankang//125307.html/jiankang//125308.html/jiankang//125309.html/jiankang//125310.html/jiankang//125311.html/bj/34159.html/bj/34156.html/bj/34175.html/bj/34160.html/bj/34179.html/bj/34164.html/bj/34158.html/bj/34141.html/bj/34180.html/bj/34183.html/bj/34135.html/bj/34138.html/bj/34161.html/bj/34142.html/bj/34146.html/bj/34162.html/bj/34165.html/bj/34167.html/bj/34147.html.cn/jkzj/bxmr/950.html.cn/jkzj/bxmr/951.html.cn/jkzj/jkzx/952.html/bj/34143.html.cn/jkzj/bxzx/953.html.cn/jkzj/bxmr/954.html.cn/jkzj/jkzx/955.html/bj/34168.html.cn/jkzj/jkzx/956.html.cn/jkzj/nvbx/957.html.cn/jkzj/nvbx/958.html.cn/jkzj/bxmr/959.html.cn/jkzj/jkzx/960.html.cn/jkzj/nvbx/961.html.cn/jkzj/bxmr/962.html.cn/jkzj/jkzx/963.html.cn/jkzj/nvbx/964.html.cn/jkzj/bxmr/965.html/bj/34166.html.cn/jkzj/nvbx/966.html/bj/34171.html/bj/34169.html.cn/jkzj/bxmr/967.html/bj/34173.html.cn/jkzj/bxmr/968.html.cn/jkzj/bxmr/969.html/bj/34172.html/bj/34150.html/bj/34184.html.cn/jkzj/nvbx/970.html.cn/jkzj/bxmr/971.html/bj/34152.html.cn/jkzj/bxxw/977.html/shzx/sjys/021.html/bj/34185.html/shzx/ysxx/022.html/jkcb/chsj/77.html/jkzj/jkbx/66.html/jkzj/fmrj/67.html.cn/jkzj/jkzx/978.html/jkzj/xyxx/68.html.cn/jkzj/jkzx/972.html.cn/jkzj/bxmr/973.html/bj/34174.html/shzx/yssh/023.html/jkcb/chsj/78.html/jkzj/jkbx/69.html/jkcb/chsj/79.html/jkzj/fmrj/70.html/shzx/dzsh/024.html.cn/jkzj/bxxw/979.html/bj/34145.html/shzx/ysxx/025.html/shzx/yssh/026.html/yszx/bxmr/86.html.cn/jkzj/bxzx/974.html.cn/jkzj/bxmr/975.html.cn/jkzj/jkzx/980.html/yszx/bxmr/87.html.cn/jkzj/nvbx/976.html.cn/jkzj/bxmr/977.html/bj/34148.htmlhttp://www.bjnew.net/hyzx/bxkx/47.html/shzx/ysxx/027.html/shzx/yssh/028.html.cn/jkzj/bxmr/978.html.cn/jkzj/bxxw/981.html/jkzj/fmrj/71.html/shzx/yssh/029.html/jkcb/chsj/80.html/jkzj/jkbx/72.html/jkzj/fmrj/73.html/shzx/sjys/030.html/shzx/dzsh/031.html/jkzj/xyxx/74.html.cn/jkzj/bxmr/825.html/bj/34177.html/shzx/ysxx/032.htmlhttp://www.zjqiye.net/5900.shtml.cn/jkzj/nvbx/979.html/shzx/yssh/956.html/yszx/xlqg/88.html/jkcb/chsj/81.html/jkzj/jkbx/88.html.cn/jkzj/bxmr/826.html/jkzj/fmrj/75.html.cn/jkzj/nvbx/980.html/jkcb/bxbj/82.html.cn/jkzj/bxmr/827.htmlhttp://www.bjnew.net/hyzx/fmrj/48.html.cn/jkzj/nvbx/981.html.cn/jkzj/bxmr/828.htmlhttp://www.qndb.net/hyzx/xyxx/66.html.cn/jkzj/jkzx/982.html.cn/jkzj/jkzx/982.html.cn/jkzj/bxmr/983.html/bj/34154.html/shzx/ysxx/033.html/shzx/yssh/034.html/yszx/xlqg/89.html.cn/jkzj/bxxw/983.html/jkcb/chsj/83.html/jkzj/jkbx/76.html/jkzj/fmrj/77.html/shzx/sjys/035.html/shzx/dzsh/036.html.cn/jkzj/bxmr/829.html/jkzj/xyxx/78.html/jkzj/jkbx/79.html.cn/jkzj/bxmr/984.html/bj/34178.html/shzx/ysxx/037.html/shzx/yssh/038.html/yszx/xlqg/90.html/jkcb/chsj/84.html/jkzj/jkbx/80.html.cn/jkzj/bxzx/984.html/jkzj/fmrj/81.html/yszx/xlqg/91.html.cn/jkzj/bxmr/985.html/yszx/bxmr/92.html/yszx/jkzx/93.html/jkzj/jkbx/82.html/jkcb/bxbj/85.html.cn/jkzj/bxmr/986.html/bj/34149.html/shzx/ysxx/039.html/shzx/yssh/040.html/yszx/xlqg/94.html/jkcb/chsj/86.html/jkzj/jkbx/83.html/jkzj/fmrj/89.html/shzx/sjys/041.html/shzx/dzsh/042.html/jkzj/xyxx/84.html.cn/jkzj/bxmr/987.html.cn/jkzj/bxxw/985.html/bj/34186.html/shzx/ysxx/957.html/shzx/yssh/043.html/yszx/xlqg/95.html/jkcb/chsj/87.html/jkzj/jkbx/90.html/jkzj/fmrj/85.html/shzx/sjys/044.html/shzx/dzsh/045.html/jkzj/xyxx/86.html.cn/jkzj/bxmr/830.html/bj/34155.html/shzx/ysxx/046.html/shzx/yssh/047.html/yszx/xlqg/96.html/jkcb/chsj/88.html/jkzj/jkbx/87.html/jkzj/fmrj/88.html/shzx/sjys/048.html.cn/jkzj/jkzx/986.html/shzx/dzsh/049.html/jkzj/xyxx/89.html.cn/jkzj/bxmr/988.html/bj/34151.html/shzx/ysxx/958.html/shzx/yssh/050.html/yszx/xlqg/97.html/jkcb/chsj/02.html/shzx/dzsh/051.html/csys/182.html/csys/183.html/bj/34187.html/jkzj/bxxx/50.htmlhttp://www.bjnew.net/hyzx/pwrs/49.html/jkzj/fmrj/90.html/jkzj/2707.html.cn/jkzj/bxzx/987.html.cn/jkzj/bxmr/989.html.cn/jkzj/jkzx/990.html/bj/34188.html/shzx/ysxx/052.html/bj/34134.html.cn/jkzj/jkzx/988.html.cn/jkzj/bxxw/989.html/jkcb/bxbj/89.html/jkcb/chsj/90.html/jkzj/fmrj/91.html.cn/jkzj/bxss/990.html.cn/jkzj/bxzx/991.html/jkzj/708.html/shzx/sjys/053.html/shzx/dzsh/054.html/jkzj/pwrs/37.html/yszx/bxmr/98.html/jkzj/2709.html.cn/jkzj/bxzx/991.html.cn/jkzj/bxmr/992.html.cn/jkzj/jkzx/993.html/bj/34153.html/shzx/ysxx/055.html/bj/34136.html.cn/jkzj/jkzx/992.html.cn/jkzj/bxxw/993.html.cn/jkzj/bxmr/994.html/yszx/xlqg/99.html/jkzj/bxxx/51.html/yszx/bxmr/00.html/jkzj/jtbx/92.html/jkzj/bxxx/52.html/jkzj/2710.html.cn/jkzj/bxzx/994.html.cn/jkzj/bxmr/995.html.cn/jkzj/jkzx/996.html/bj/34181.html/shzx/ysxx/056.html.cn/jkzj/jkzx/995.html.cn/jkzj/bxxw/996.html/jkcb/bxbj/91.html/jkcb/chsj/92.html/jkzj/fmrj/93.html.cn/jkzj/bxzx/997.html/jkzj/711.html/shzx/yssh/057.html/shzx/sjys/058.html/shzx/dzsh/059.html/jkzj/pwrs/38.html/yszx/bxmr/01.html/jkzj/2712.html.cn/jkzj/bxzx/997.html.cn/jkzj/bxmr/998.html.cn/jkzj/jkzx/999.html/bj/34190.html/shzx/ysxx/060.html.cn/jkzj/jkzx/998.html/jkzj/jtbx/94.html/jkzj/jkbx/95.html/jkzj/xyxx/96.html/jkcb/jkzx/93.html/jkzj/xlqg/53.html/jkzj/jkbx/97.html/shzx/yssh/061.html/jkzj/xlqg/54.html/jkzj/jkzx/55.html/jkzj/nvbx/98.html.cn/jkzj/bxxw/999.html.cn/jkzj/bxxw/000.html/yszx/jkzx/02.html/jkzj/bxxx/56.html/shzx/dzsh/062.htmlhttp://www.bjnew.net/hyzx/bxkx/50.html/yszx/bxmr/03.html/jkzj/bxxx/57.html.cn/jkzj/bxzx/000.htmlhttp://www.bjnew.net/hyzx/jkzx/51.html/jkzj/fmrj/99.html/jkzj/xlqg/58.htmlhttp://www.bjnew.net/hyzx/fmrj/52.html.cn/jkzj/nvbx/001.html/shzx/yssh/063.html.cn/jkzj/bxxw/001.html.cn/jkzj/bxxw/002.html.cn/jkzj/bxxw/003.htmlhttp://www.bjnew.net/hyzx/pwrs/53.html.cn/jkzj/bxzx/004.html/bj/34193.html/yszx/jkzx/04.html/jkzj/xyxx/00.html/yszx/bxmr/05.html/jkzj/jkzx/59.html.cn/jkzj/nvbx/002.html.cn/jkzj/bxxw/905.html.cn/jkzj/bxxw/906.html/bj/34192.html.cn/jkzj/bxzx/003.html.cn/jkzj/bxxw/907.html.cn/jkzj/bxxw/908.html/bj/33987.html/bj/34189.html.cn/jkzj/bxxw/005.html.cn/jkzj/bxzx/006.html/bj/34195.html.cn/jkzj/nvbx/833.html.cn/jkzj/nvbx/834.htmlhttp://www.qndb.net/hyzx/fmrj/67.html/jkzj/bxxx/60.html.cn/jkzj/jkzx/007.html/jkcb/jkzx/94.html/bj/34222.html/bj/33988.html/bj/34196.html/shzx/yssh/064.html.cn/jkzj/bxxw/008.html/bj/34225.html.cn/jkzj/bxmr/835.html.cn/jkzj/bxmr/836.html/bj/33989.html/yszx/bxmr/06.html/bj/33990.html/bj/34191.html/bj/34198.html/yszx/jkzx/07.html/bj/33991.html.cn/jkzj/nvbx/004.html/bj/34194.htmlhttp://www.bjnew.net/hyzx/bxkx/54.html/bj/33992.html/bj/34221.html/yszx/bxmr/49.html/yszx/bxmr/50.html/bj/33993.html.cn/jkzj/bxzx/009.html/bj/33994.html/bj/34014.html.cn/jkzj/bxxw/010.html/bj/34202.html/yszx/xlqg/51.html/yszx/xlqg/52.html/bj/34227.html.cn/jkzj/nvbx/005.html/bj/34229.html.cn/jkzj/jkzx/006.html/bj/34223.html.cn/jkzj/nvbx/007.html.cn/jkzj/jkzx/837.html.cn/jkzj/jkzx/838.html/yszx/bxmr/08.html/bj/34199.html/jkzj/nvbx/93.html/bj/34015.html.cn/jkzj/jkzx/915.html/bj/34197.html/bj/34226.html/bj/34201.html.cn/jkzj/bxxw/916.html.cn/jkzj/bxzx/909.html.cn/jkzj/bxzx/910.html.cn/jkzj/nvbx/849.html/bj/34016.html/jkzj/2695.html/jkzj/2696.html/bj/34232.html/bj/34235.html/jkzj/jtbx/91.html/jkzj/jtbx/92.html/bj/34200.html.cn/jkzj/bxmr/839.html.cn/jkzj/bxmr/840.html/jkzj/pwrs/30.html.cn/jkzj/bxmr/841.html.cn/jkzj/bxmr/842.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/bxxw/346.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/bxxw/347.html.cn/jkzj/bxmr/843.html.cn/jkzj/bxmr/844.html.cn/jkzj/bxmr/845.html.cn/jkzj/bxxw/911.html.cn/jkzj/bxxw/912.html/jkzj/bxbx/34.html/jkzj/xyxx/94.html.cn/jkzj/jkzx/850.html.cn/jkzj/bxss/917.html/shzx/yssh/961.html.cn/jkzj/jkzx/851.html/jkzj/xyxx/95.html/csys/181.html/bj/34205.html/jkzj/pwrs/31.html/jkzj/pwrs/32.html/jkzj/pwrs/33.html/jkcb/bxbj/07.html/jkcb/bxbj/08.html/jkcb/bxbj/09.html/guonei/131.html/guonei/132.html/guonei/133.htmlhttp://www.hqys.net/ysss/01.htmlhttp://www.hqys.net/ysss/02.htmlhttp://www.hqys.net/ysss/03.html.cn/jkzj/bxzx/846.html.cn/jkzj/bxzx/847.html.cn/jkzj/bxzx/852.html/jkcb/bxbx/10.html/bj/34237.html/shzx/dzsh/962.html/jkcb/bxbx/11.html.cn/jkzj/bxss/918.html.cn/jkzj/nvbx/853.html.cn/jkzj/bxzx/919.html.cn/jkzj/bxmr/854.html/yszx/bxmr/53.html/bj/34228.html.cn/jkzj/bxzx/920.htmlhttp://www.bjnew.net/hyzx/fmrj/36.html/jkzj/bxxx/35.htmlhttp://www.bjnew.net/hyzx/pwrs/37.html.cn/jkzj/bxxw/921.html/jkzj/jtbx/96.html/bj/34208.html/yszx/bxmr/54.html.cn/jkzj/bxss/922.html.cn/jkzj/nvbx/855.html/shzx/shxw/963.html.cn/jkzj/nvbx/848.html/yszx/bxmr/55.html/shzx/yssh/964.html/jkzj/bxxx/36.html.cn/jkzj/jkzx/913.html.cn/jkzj/bxxw/914.html/jkcb/bxbx/12.html/shzx/yssh/965.html/jkzj/xlqg/37.html/jkzj/bxbx/38.html.cn/jkzj/bxxw/923.html/yszx/xlqg/56.html/bj/34239.html/yszx/bxmr/57.html/bj/34241.html/bj/34206.html/bj/34203.html/bj/34053.html/jkzj/xyxx/97.html/bj/34230.html/jkzj/xlqg/39.html/bj/34207.html/bj/34072.html/bj/34073.html/bj/34211.html/yszx/bxmr/58.html/bj/34233.html/bj/34170.html/bj/34212.html/bj/34210.html/yszx/jkzx/59.html/bj/34215.html/bj/34213.html/bj/34234.html/bj/34236.html.cn/jkzj/nvbx/856.html/bj/34214.html/bj/34217.html.cn/jkzj/jkzx/924.html/bj/34238.html/bj/34218.html/bj/34074.html.cn/jkzj/nvbx/857.html/bj/34075.html/bj/34219.htmlhttp://www.qndb.net/hyzx/fmrj/17.html/bj/34076.html.cn/jkzj/bxzx/925.html/bj/34216.html/shzx/yssh/966.html/bj/34240.html/bj/34242.html/bj/34077.html/bj/34243.html/bj/34244.htmlhttp://www.qndb.net/hyzx/zzmm/18.html/bj/34078.html.cn/jkzj/bxxw/926.html/bj/34079.html/jkzj/jkbx/98.html/bj/34245.html/bj/34246.html/bj/34137.html/jkzj/xyxx/01.html/jkcb/bxbx/95.html/jkzj/jkzx/61.html/yszx/bxmr/09.html.cn/jkzj/bxzx/011.html/bj/34247.html/bj/34248.html/jkzj/bxxx/62.html/jkzj/fmrj/02.html/shzx/sjys/065.html/slys/88.html/bj/34250.html.cn/jkzj/jkzx/012.htmlballvalve.net/yyys/24.html/shzx/81.htmlhttp://www.bjnew.net/hyzx/pwrs/55.html/jkzj/pwrs/39.html/shzx/82.html/shzx/83.html.cn/jkzj/bxmr/008.html/shzx/sjys/066.html/gnxw/37.html.cn/jkzj/jkzx/013.html.cn/jkzj/bxmr/009.htmlhttp://www.bjnew.net/hyzx/pwrs/56.html.cn/jkzj/bxmr/010.html/slys/89.html/jkzj/bxxx/63.html.cn/jkzj/jkzx/014.html/shzx/84.htmlhttp://www.bjnew.net/hyzx/pwrs/57.html/jkzj/bxxx/64.html.cn/jkzj/bxmr/011.html/bj/34273.html/jkzj/fmrj/03.html/shzx/85.html/shzx/sjys/067.html/jkcb/bxbj/96.htmlhttp://www.bjnew.net/hyzx/pwrs/58.html/gnxw/38.html/bj/34274.html/gnxw/39.html/shzx/sjys/068.html/shzx/sjys/069.htmlhttp://www.bjnew.net/hyzx/pwrs/59.htmlballvalve.net/yyys/25.html/slys/90.html.cn/jkzj/jkzx/015.html/jkcb/bxbj/97.html/jkzj/pwrs/40.html/jkzj/fmrj/04.html.cn/jkzj/jkzx/016.html/jkzj/fmrj/05.htmlballvalve.net/yyys/26.html/gnxw/40.html/jkcb/bxbj/98.html/bj/34275.html/jkzj/bxxx/65.html/gnxw/41.html/shzx/86.html/jkzj/fmrj/06.html/shzx/sjys/070.html/slys/91.html.cn/jkzj/jkzx/017.html/slys/92.html.cn/jkzj/bxmr/012.html/jkzj/bxxx/66.html/shzx/87.html/jkzj/pwrs/41.html/gnxw/42.html/jkzj/pwrs/42.html/gnxw/43.html/jkzj/pwrs/43.html/jkzj/fmrj/07.html.cn/jkzj/bxxw/018.html.cn/jkzj/jkzx/019.html.cn/jkzj/jkzx/020.html/slys/93.htmlhttp://www.bjnew.net/hyzx/pwrs/60.html.cn/jkzj/bxmr/013.html/bj/34328.htmlhttp://www.bjnew.net/hyzx/pwrs/61.htmlhttp://www.bjnew.net/hyzx/pwrs/62.html.cn/jkzj/jkzx/014.htmlhttp://www.bjnew.net/hyzx/pwrs/63.htmlhttp://www.bjnew.net/hyzx/pwrs/64.htmlhttp://www.bjnew.net/hyzx/pwrs/65.html/jkzj/jkbx/44.htmlhttp://www.bjnew.net/hyzx/pwrs/66.htmlhttp://www.bjnew.net/hyzx/pwrs/67.htmlhttp://www.bjnew.net/hyzx/pwrs/68.htmlhttp://www.bjnew.net/hyzx/pwrs/69.htmlhttp://www.bjnew.net/hyzx/pwrs/70.html/bj/34389.html/ys/hfmr/830.html/bj/34493.html.cn/jkzj/jkzx/015.html/jxxw/44.html.cn/jkzj/bxxw/021.html相关文章推荐&&&ballvalve.net/yyys/46.html&&&.cn/jkzj/jkzx/846.html&&&.cn/jkzj/jkzx/843.html&&&/jkzj/fmrj/14.html&&&.cn/jkzj/bxmr/535.html当前位置： && >
女性注意：避孕药吃多了会造成脱发
来源：内容均来自网络
发布时间： 11:03:29
头发是彰显女性温柔气质的重要 利器 ，如果头发发质不好、头发过少或者干枯毛躁，很容易给人不干净的错觉，脸庞再美丽也都没什么作用了，也会给女性自己带来心理上的挫伤。那么，女性头发应该怎样保养?专家提醒，女性朋友要注意一个问题，避孕吃多了可能会造成脱发哦! 事实上，约有40%的女性都受到意外脱发的困扰，可见，脱发并非只是男人的问题，不妨来读读下面10个关于头发的真理。女性脱发有别于男性! 当女性在沐浴或者给头发造型时，头发掉落稍多，并不需要太过紧张，头顶发量密度降低，甚至有扩大的趋势，是比较常见的女性脱发迹象。这通常跟女性的遗传基因有关，可以参考家族成员的脱发情况，当然，也可能是因为激素变化所引起，或者日常保养不当带来的老化。 常服避孕药会导致脱发 临床发现，某些类型的黄体酮，也会产生相似的作用。而这些黄体酮往往就 潜伏 在激素口服避孕药中，女性长期服用避孕药就会影响到毛囊。不过，这是对于过去来说，如今新型的避孕药，副作用已经被减到最少，甚至一些医生可能会开出处方避孕药，以帮助对抗不必要的脱发。 脱发并不都是永久性的 在某些情况下，脱发可能是暂时的，譬如很多女性产后脱发，在她们生产后几个月，当她们的荷尔蒙水平回到怀孕前的水平，头发的损失就可以得到弥补。 也有些女性可能是因为饮食问题，譬如铁和锌的摄入不足，而铁和锌都是头发营养的关键，可以通过增加摄入富含这些营养素的食物，如豆类、牡蛎等来改善，也可以在医生的指导下，摄入铁锌等补充剂。不过，最重要的还是改变你的极端饮食习惯，任何限制性饮食都可能导致基本营养素不足，从而形成脱发。 生活中还有哪些问题会导致脱发? 压力会让你的头发脱落。压力对头发的影响，可能超乎你的想象，譬如一个大型的工作，或者与配偶吵架时，你都会有更极端的体验。因为压力可以让身体像是经历过创伤，像是大手术或者大病之后一样，从而破坏头发的循环，将其过早的带入脱落的阶段。这种情况被称之为 休止期脱发 ，也可能发生在女性分娩时，头发脱落通常会随着压力事件的过去而得到改善。有些专家甚至认为，情绪压力如爱人死亡，都会导致脱发。 脱发并非老年妇女的专利。可能对有些女性来说，尤其是有家族史的女性，头发变稀疏可能是在20岁左右甚至更早。但是，脱发实际上应该随着年龄的增长逐渐进展，青少年女性头发受到影响，应该要考虑激素问题，譬如失衡的雄性激素。还有多囊卵巢综合症(PCOS)，也是导致脱发的原因之一，除此之外，多囊卵巢综合症还会导致月经失调，身体和面部的毛发过剩，并增加粉刺。 生物素可以治疗脱发。药店中，你肯定能找到一些补充剂，宣称可以生发，而它们中大多都含有生物素，也就是维生素H，能够促进维生素B族的生成。对于维护健康的头发来说，生物素能帮助代谢和将食物转化为能源。生物素的缺乏会引起脱发，但这种缺乏比较罕见，如果你有头发损伤，它可能有助于头发变强韧，但是并没有证据可以证明，它能改善激素或遗传引起的脱发。 洗发水不会让你脱发。如果你想让头发更健康、发量更多，那么最好是跳过洗发水。我们往往会在洗头时，注意到头发的大量脱落，这被认为是洗发水带来的副作用的证据。事实上，并没有科学证据可以表明，洗发水使用对头发脱落的作用，反而不洗头会对头发产生伤害，不洗头产生的头皮屑，会一直毛发生长。所以，一定要经常清洗头发，一天掉发在100-150根左右，是非常正常的事。 烈日暴晒不会让头发变糟。阳光直射头皮，并不会导致脱发，实际上，头发健康的一个关键营养维生素D，是来自于阳光和饮食，所以晒太阳对女性来说，是至关重要的。维生素D可以推动头发在休止期后的增长，也可能在其他脱发中产生作用，研究发现，脱发女性的维生素D水平，明显低于那些没有脱发的女性。 染发也是脱发的 大杀器 。染发并不会让你变秃头，但比较糟糕的后果是，它会导致你的头发变弱，包括任何形式的染色、化学拉直等，都将头发长时间的置于极端紧张的程度，这会削弱头发的自我修护，并增加损伤。如果你发现头发已经受损，赶紧停止染发和电发吧，并且，应该尝试使用一些保护剂来帮助修护头发的损伤。 爱护自己的头发，要注意一下上述几个问题，一定不要因为生活中的小过失，让自己心爱的头发受损。如果头发没有爱护好，女性的魅力会大打折扣，你还有信心去面对心爱的他，有信心吸引他的眼光么?
女人你足够爱护自己的牙齿吗? /jiankang//75120.html/jiankang//75124.html/bxyy/wqds/5937.html/bxyy/wqds/5940.html/bxyy/wqds/5942.html/bxyy/wqds/5947.html/bxyy/wqds/5952.html/bxyy/wqds/5954.html/bxyy/wqds/5957.html/bxyy/wqds/5958.html/bxyy/wqds/5963.html/bxyy/wqds/5971.html/bxyy/wqds/5972.html/bxyy/wqds/5979.html/bxyy/wqds/5989.html/bxyy/wqds/5994.html/bxyy/wqds/5995.html/bxyy/wqds/5996.html/bxyy/wqds/5999.html/jiankang//75127.html/jiankang//75129.html/jiankang//75122.html/jiankang//75194.html/jiankang//75195.html/jiankang//75243.html/djxw/ssbd/3174.shtml/djxw/ssbd/3178.shtml/djxw/ssbd/3183.shtml/jiankang//75246.html/jiankang//75248.html/jiankang//75252.html/jiankang//75254.html/jiankang//75257.html.cn/bxys/system/6806.shtml/jiankang//75259.html/jiankang//75261.html/shzx//75256.html/bj/84375.html.cn/bxys/system/6841.html.cn/bxys/system/6843.html.cn/bxys/system/6831.html.cn/bxys/system/6844.html.cn/bxys/system/6832.html.cn/bxys/system/6845.html.cn/bxys/system/6833.html.cn/bxys/system/6846.html.cn/bxys/system/6848.html.cn/bxys/system/6850.html.cn/bxys/system/6851.html.cn/bxys/system/6852.html.cn/bxys/system/6853.html.cn/bxys/system/6834.html.cn/bxys/system/6854.shtml.cn/bxys/system/6855.html.cn/bxys/system/6856.html.cn/bxys/system/6858.html.cn/bxys/system/6859.html.cn/bxys/system/6860.html.cn/bxys/system/6836.html.cn/bxys/system/6861.html.cn/bxys/system/6862.html.cn/bxys/system/6837.html/bj/84376.html/shzx//75278.html/shzx//75281.html.cn/5334.html.cn/5336.html/viewnews-4570516.html.cn/yst/spaq/7739.html/shzx//75276.html/viewnews-4570515.html.cn/bxys/system/6944.html.cn/bxys/system/6946.html.cn/bxys/system/6948.html.cn/bxys/system/6949.html.cn/bxys/system/6961.html.cn/bxys/system/6964.html.cn/bxys/system/6965.html.cn/bxys/system/6966.html.cn/jkzj/bxmr/844.html.cn/bxys/system/6967.html.cn/bxys/system/6968.html.cn/bxys/system/6873.html.cn/bxys/system/6874.html.cn/bxys/system/6875.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/468.html.cn/yst/ysbk/1682.html.cn/bxys/system/6885.html.cn/bxys/system/6980.html.cn/bxys/system/6981.html.cn/bxys/system/6982.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/bxxw/470.html.cn/bxys/system/6983.html.cn/bxys/system/6984.html.cn/bxys/system/6985.html.cn/bxys/system/6986.html.cn/bxys/system/6987.html.cn/bxys/system/6988.html.cn/bxys/system/6989.html.cn/bxys/system/6990.html.cn/bxys/system/6991.html.cn/bxys/system/6992.html.cn/bxys/system/6993.html.cn/bxys/system/6994.html.cn/bxys/system/6995.html/viewnews-4570517.html/jkcb/jkzx/70.html.cn/bxys/system/6895.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/bxxw/471.html.cn/bxys/system/6897.html.cn/bxys/system/6899.html.cn/bxys/system/6901.html.cn/bxys/system/6902.html.cn/bxys/system/6903.html.cn/bxys/system/6904.html.cn/bxys/system/6906.html.cn/bxys/system/6908.html.cn/jkzj/bxmr/845.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/bzxx/252.html/jkzj/xyxx/52.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/bxxw/472.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/bxbj/253.html.cn/jkzj/chsj/933.html.cn/jkzj/chsj/934.html/jkzj/fmrj/53.html/jkzj/fmrj/54.html.cn/yst/spaq/8097.html/jkzj/7817.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/bxbj/254.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/bxxw/473.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/bzxx/255.html.cn/jkzj/bxzx/846.html.cn/jkzj/bxxw/935.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/bzxx/256.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/bzxx/257.htmlhttp://www.qndb.net/hyzx/fmrj/43.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/258.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/259.html.cn/yst/jjys/1770.html/jkcb/bxbj/71.html/hyzx/gzjk/.html/hyzx/gzjk/.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/bxxw/474.htmlhttp://www.qndb.net/hyzx/zzmm/44.htmlhttp://www.bjnew.net/hyzx/fmrj/99.html/jkcb/bxbx/72.html.cn/yst/zyys/a449.html.cn/yst/zyys/a450.html/jkzj/bxxx/34.htmlhttp://www.gaotang.cc/yst/ysbk/7153.htmlballvalve.net/jtbx/88.htmlhttp://www.gaotang.cc/yst/ydxf/7154.html/jkcb/bxbj/73.html.cn/jkzj/jkzx/956.htmlhttp://www.huaihai.tv/bxyy/ysmr/0707.html/jkcb/bxbj/78.htmlhttp://www.huaihai.tv/bxyy/ysmr/0778.htmlhttp://www.huaihai.tv/bxyy/ysmr/0782.htmlhttp://www.huaihai.tv/bxyy/ysmr/0783.htmlhttp://www.huaihai.tv/bxyy/ysmr/0784.htmlhttp://www.huaihai.tv/bxyy/ysmr/0789.htmlhttp://www.huaihai.tv/bxyy/ysmr/0791.htmlhttp://www.huaihai.tv/bxyy/ysmr/0792.htmlhttp://www.huaihai.tv/bxyy/ysmr/0793.htmlhttp://www.huaihai.tv/bxyy/ysmr/0794.htmlhttp://www.gaotang.cc/yst/ysbk/7219.html/shzx/sjys/159.html.cn/jkzj/bxmr/850.htmlhttp://www.huaihai.tv/bxyy/ysmr/0797.htmlhttp://www.huaihai.tv/bxyy/ysmr/0798.html/jkzj/bxxx/41.htmlhttp://www.huaihai.tv/bxyy/ysmr/0800.htmlhttp://www.huaihai.tv/bxyy/ysmr/0801.htmlhttp://www.huaihai.tv/bxyy/ysmr/0804.htmlhttp://www.huaihai.tv/bxyy/ysmr/0807.htmlhttp://www.huaihai.tv/bxyy/ysmr/0810.htmlhttp://www.huaihai.tv/bxyy/ysmr/0811.htmlhttp://www.huaihai.tv/bxyy/ysmr/0815.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/bxxw/478.html/jkzj/bxxx/44.html.cn/jkzj/jkzx/946.html.cn/jkzj/bxmr/859.html/jkzj/fmrj/55.html/shzx/sjys/170.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/270.html/jkzj/bxxx/69.html/jkzj/bxxx/73.html/jkzj/fmrj/57.html/kpzx/dzxy/.html/shzx/sjys/172.html/jkzj/7818.html.cn/jkzj/nvbx/870.html.cn/jkzj/bxmr/858.html.cn/jkzj/jkzx/964.html/yszx/bxmr/04.html/yszx/bxmr/06.html/yszx/bxmr/08.html/yszx/bxmr/12.html/yszx/bxmr/14.html/yszx/bxmr/16.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/bxxw/495.html/yszx/bxmr/18.html/yszx/bxmr/20.html/yszx/bxmr/22.html/jkcb/chsj/94.html.cn/jkzj/bxzx/965.html/jkcb/bxbx/95.html/shzx/sjys/173.html.cn/jkzj/jkzx/966.html/yszx/xlqg/10.html.cn/jkzj/chsj/968.html/jkzj/7819.html/jkzj/7820.html/jkzj/7821.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/496.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/498.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/bxxw/500.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/bxxw/501.html.cn/jkzj/bxmr/871.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/jkzx/278.html/jkzj/7822.html/jkzj/fmrj/58.html/yszx/jkzx/24.html/yszx/bxmr/25.html/jkzj/fmrj/59.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/bxxw/502.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/bxxw/503.html/hyzx/nxjk/.html/hyzx/bsjt/.html.cn/jkzj/jkzx/930.html.cn/html/2015/yl_.html/bj/35340.html/jkzj/5478.html
/jkzj/5479.html
/jkzj/5480.html
/jkzj/5481.html
/jkzj/5482.html
/jkzj/5483.html
/jkzj/5484.html
/jkzj/5485.html
/jkzj/5486.html
/jkzj/5487.html
/jkzj/5490.html
/jkzj/5499.html
/jkzj/5500.html
/jkzj/5492.html
/jkzj/5494.html
/jkzj/5496.html
/jkzj/5844.html
/jkzj/5843.html
/jkzj/5846.html
/jkzj/5849.html
/jkzj/5851.html
/jkzj/5852.html
/jkzj/5961.html
/jkzj/5997.html
/jkzj/5962.html
/jkzj/5998.html
/jkzj/5999.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/883.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/884.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/885.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/886.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/887.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/888.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/889.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/890.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/891.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/892.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/916.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/917.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/982.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/967.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/990.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/631.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/636.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/655.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/650.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/630.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/631.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/679.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/639.html
http://www.zhnews.net/jkzj/bxbj/630.html
http://www.zhnews.net/jkzj/bxbj/635.html
/bj/36718.html
/bj/36719.html
/bj/36916.html
/bj/36917.html
/bj/36918.html
/bj/48840.html
/bj/48841.html
/bj/49039.html
/bj/49040.html
/bj/49042.html
/bj/55820.html
/bj/56768.html
/bj/56769.html
/show.php?contentid-319424.html
/show.php?contentid-319425.html
/show.php?contentid-319422.html
/show.php?contentid-319423.html
/show.php?contentid-319418.html
/show.php?contentid-319706.html
/show.php?contentid-319705.html
/show.php?contentid-319708.html
/show.php?contentid-319709.html
.cn/jkzj/jkzx/855.html
.cn/jkzj/jkzx/856.html
.cn/jkzj/jkzx/857.html
.cn/jkzj/jkzx/858.html
.cn/jkzj/jkzx/859.html
.cn/jkzj/jkzx/860.html
.cn/jkzj/jkzx/861.html
.cn/jkzj/jkzx/863.html
.cn/jkzj/jkzx/875.html
.cn/jkzj/jkzx/877.html
.cn/jkzj/jkzx/870.html
.cn/jkzj/jkzx/874.html
.cn/jkzj/jkzx/872.html
.cn/jkzj/jkzx/304.html
.cn/jkzj/jkzx/302.html
.cn/jkzj/jkzx/303.html
.cn/jkzj/jkzx/306.html
.cn/jkzj/jkzx/307.html
.cn/jkzj/jkzx/308.html
.cn/jkzj/jkzx/502.html
.cn/jkzj/jkzx/523.html
.cn/jkzj/jkzx/521.html
.cn/jkzj/jkzx/519.html
/jkzj/491.html/jkzj/493.html
/jkzj/495.html
/jkzj/497.html
/jkzj/842.html
/jkzj/845.html
/jkzj/850.html
/jkzj/848.html
http://www.hynews.net/yszx/bxbj/732.html
http://www.hynews.net/yszx/bxbj/736.html
http://www.hynews.net/yszx/bxbj/737.html
/yszx/bxmr/62.html
/yszx/bxmr/60.html
/yszx/bxmr/59.html
/yszx/bxmr/57.html
/yszx/bxmr/05.html
/yszx/bxmr/04.html
/yszx/bxmr/06.html
/yszx/bxmr/07.html
/yszx/bxmr/80.html
/yszx/bxmr/81.html
/newsview-2334658.html
/newsview-2334716.html
/newsview-2334718.html
/newsview-2334720.html
/newsview-2334713.html
/newsview-2338865.html
/newsview-2338860.html
/newsview-2338871.html
/newsview-2338873.html
/newsview-2338874.html
/newsview-2339856.html
/newsview-2339855.html
/newsview-2339858.html
http://www.zjqiye.net/6109.shtml
http://www.zjqiye.net/6110.shtml
http://www.zjqiye.net/6121.shtml
http://www.zjqiye.net/6124.shtml
http://www.zjqiye.net/6223.shtml
http://www.zjqiye.net/6224.shtml
http://www.zjqiye.net/6225.shtml
http://www.zjqiye.net/6226.shtml
http://www.zjqiye.net/6330.shtml
http://www.zjqiye.net/6325.shtml
http://www.zjqiye.net/6331.shtml
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/808.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/839.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/828.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/809.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/832.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/734.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/735.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/760.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/761.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/762.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/535.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/537.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/548.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/552.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/481.html
/jkzj/nvbx/93.html
/jkzj/nvbx/04.html
/jkzj/nvbx/99.html
/jkzj/nvbx/03.html
/jkzj/nvbx/01.html
/jkzj/nvbx/47.html
/jkzj/nvbx/45.html
/jkzj/nvbx/46.html
/jkzj/nvbx/51.html
/jkzj/nvbx/49.html
/jkzj/nvbx/52.html
/jkzj/nvbx/22.html
/jkzj/nvbx/23.html
/jkzj/nvbx/97.html
/jkzj/nvbx/98.html
/jkzj/nvbx/99.html/jiating/bj/3896.html
/jiating/bj/3897.html
/jiating/bj/3898.html
/jiating/bj/3899.html
/jiating/bj/3900.html
/jiating/bj/3901.html
/jiating/bj/3902.html
/jiating/bj/3903.html
/jiating/bj/3904.html
/jiating/bj/3905.html
/jiating/bj/3906.html
/jiating/bj/3907.html
/jiating/bj/3908.html
/jiating/bj/3909.html
/jiating/bj/3910.html
/jiating/bj/3911.html
/jiating/bj/3912.html
/jiating/bj/3913.html
/jiating/bj/3914.html
/jiating/bj/3915.html
/jiating/bj/3916.html
/jiating/bj/3917.html
/jiating/bj/3918.html
/jiating/bj/3919.html
/jiating/bj/3920.html
/jiating/bj/3921.html
/jiating/bj/3922.html
/jiating/bj/3923.html
/jiating/bj/3924.html
/jiating/bj/3925.html
/jiating/bj/3926.html
/jiating/bj/3927.html
/jiating/bj/3928.html
/jiating/bj/3929.html
/jiating/bj/3930.html
/jiating/bj/3931.html
/jiating/bj/3932.html
/jiating/bj/3933.html
/jiating/bj/3934.html
/jiating/bj/3935.html
/jiating/bj/3936.html
/jiating/bj/3937.html
/jiating/bj/3938.html
/jiating/bj/3939.html
/jiating/bj/3940.html
/jiating/bj/3941.html
/jiating/bj/3942.html
/jiating/bj/3943.html
/jiating/bj/3944.html
/jiating/bj/3945.html
/jiating/bj/3946.html
/jiating/bj/3947.html
/jiating/bj/3948.html
/jiating/bj/3949.html
/jiating/bj/3950.html
/jiating/bj/3951.html
/jiating/bj/3952.html
/jiating/bj/3953.html
/jiating/bj/3954.html
/jiating/bj/3955.html
/jiating/bj/3956.html
/jiating/bj/3957.html
/jiating/bj/3958.html
/jiating/bj/3959.html
/jiating/bj/3960.html
/jiating/bj/3961.html
/jiating/bj/3962.html
/jiating/bj/3963.html
/jiating/bj/3964.html
/jiating/bj/3965.html
/jiating/bj/3966.html
/jiating/bj/3967.html
/jiating/bj/3968.html
/jiating/bj/3969.html
/jiating/bj/3970.html
/jiating/bj/3971.html
/jiating/bj/3972.html
/jiating/bj/3973.html
/jiating/bj/3974.html
/jiating/bj/3975.html
/jiating/bj/3976.html
/jiating/bj/3977.html
/jiating/bj/3978.html
/jiating/bj/3979.html
/jiating/bj/3980.html
/jiating/bj/3981.html
/jiating/bj/3982.html
/jiating/bj/3983.html
/jiating/bj/3984.html
/jiating/bj/3985.html
/jiating/bj/3986.html
/jiating/bj/3987.html
/jiating/bj/3988.html
/jiating/bj/3989.html
/jiating/bj/3990.html
/jiating/bj/3991.html
/jiating/bj/3992.html
/jiating/bj/3993.html
/jiating/bj/3994.html
/jiating/bj/3995.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/slbx/539.html
http://www.hynews.net/yszx/slbx/540.html
http://www.hynews.net/yszx/slbx/562.html
http://www.hynews.net/yszx/slbx/563.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/550.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/554.html
http://www.zhnews.net/jkzj/bzxx/696.html
http://www.zhnews.net/jkzj/bzxx/698.html
http://www.qndb.net/hyzx/zssj/83.html
http://www.qndb.net/hyzx/zssj/79.html
http://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/055.html
http://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/056.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/228.html
http://www.hynews.net/yszx/bxss/981.html
http://www.hynews.net/yszx/bxss/986.html
http://www.hynews.net/yszx/bxss/489.html
http://www.qndb.net/hyzx/zzmm/26.html
http://www.qndb.net/hyzx/zzmm/27.html
http://www.qndb.net/hyzx/zzmm/18.html
http://www.hynews.net/yszx/bxmr/002.html
http://www.hynews.net/yszx/bxmr/004.html
http://www.hynews.net/yszx/bxmr/490.html
http://www.qndb.net/hyzx/xyxx/24.html
http://www.qndb.net/hyzx/xyxx/25.html
http://www.qndb.net/hyzx/xyxx/16.html
http://www.qndb.net/hyzx/xyxx/17.html
http://www.hynews.net/yszx/bzxx/005.html
http://www.hynews.net/yszx/bzxx/006.html
/newsview-2333243.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/978.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/488.html
http://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/047.html
http://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/048.html
http://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/049.html
http://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/050.html
http://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/053.html
http://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/054.html
http://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/916.html
http://www.qndb.net/hyzx/zssj/21.html
http://www.qndb.net/hyzx/zssj/23.html
http://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/372.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/521.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/522.html
http://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/519.html
http://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/520.html
http://www.qndb.net/hyzx/zzmm/82.html
http://www.qndb.net/hyzx/zzmm/83.html
http://www.qndb.net/hyzx/zzmm/20.html
http://www.qndb.net/hyzx/zzmm/17.html
http://www.hynews.net/yszx/bxmr/616.html
http://www.hynews.net/yszx/bxmr/617.html
http://www.qndb.net/hyzx/xyxx/80.html
http://www.qndb.net/hyzx/xyxx/81.html
http://www.qndb.net/hyzx/xyxx/18.html
http://www.qndb.net/hyzx/xyxx/19.html
http://www.hynews.net/yszx/bzxx/606.html
http://www.hynews.net/yszx/bzxx/607.html
http://www.hynews.net/yszx/bzxx/623.html
http://www.hynews.net/yszx/bzxx/624.html
http://www.hynews.net/yszx/bzxx/965.html
http://www.hynews.net/yszx/bzxx/966.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/609.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/610.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/974.html
http://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/512.html
http://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/513.html
http://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/523.html
http://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/524.html
http://www.qndb.net/hyzx/zssj/86.html
http://www.qndb.net/hyzx/zssj/87.html
http://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/375.html
/article-91953-1.html
http://www.qndb.net/hyzx/fmrj/20.html
.cn/1573.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/377.html
.cn/393.html
http://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/376.html
http://www.hynews.net/yszx/bxss/559.html
http://www.hynews.net/yszx/bxss/352.html
http://www.hynews.net/yszx/bxss/358.html
http://www.qndb.net/hyzx/jkzx/18.html
http://www.qndb.net/hyzx/zzmm/14.html
http://www.qndb.net/hyzx/xyxx/12.html
http://www.qndb.net/hyzx/xyxx/11.html
.cn/411.html
.cn/417.html
.cn/1572.html
http://www.zhnews.net/jkzj/cszs/379.html
/newsview-2309121.html
/newsview-2309120.html
/jkzj/fmrj/97.html
/jkzj/fmrj/00.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/350.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/356.html
/health/news/5.html
/jkzj/jtbx/98.html
/jkzj/jtbx/02.html
http://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/374.html
http://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/381.html
http://www.qndb.net/hyzx/zssj/16.htmlhttp://www.qndb.net/hyzx/jkzx/18.html
http://www.qndb.net/hyzx/zzmm/14.html
http://www.qndb.net/hyzx/xyxx/12.html
.cn/411.html
.cn/417.html
.cn/1572.html
http://www.zhnews.net/jkzj/cszs/652.html
http://www.zhnews.net/jkzj/cszs/379.html
/newsview-2309121.html
/jkzj/fmrj/97.html
/jkzj/fmrj/00.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/545.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/350.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/356.html
/health/news/5.html
/jkzj/jtbx/98.html
/jkzj/jtbx/02.html
http://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/374.html
http://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/381.html
http://www.qndb.net/hyzx/zssj/16.html
http://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/372.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/521.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/522.html
http://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/519.html
http://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/520.html
http://www.qndb.net/hyzx/zzmm/82.html
http://www.qndb.net/hyzx/zzmm/83.html
http://www.qndb.net/hyzx/zzmm/20.html
http://www.qndb.net/hyzx/zzmm/17.html
http://www.hynews.net/yszx/bxmr/616.html
http://www.hynews.net/yszx/bxmr/617.html
http://www.qndb.net/hyzx/xyxx/11.html
http://www.qndb.net/hyzx/xyxx/80.html
http://www.qndb.net/hyzx/xyxx/81.html
http://www.qndb.net/hyzx/xyxx/18.html
http://www.qndb.net/hyzx/xyxx/19.html
http://www.hynews.net/yszx/bzxx/606.html
http://www.hynews.net/yszx/bzxx/607.html
http://www.hynews.net/yszx/bzxx/623.html
http://www.hynews.net/yszx/bzxx/624.html
http://www.hynews.net/yszx/bzxx/965.html
/newsview-2309120.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/609.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/610.html
http://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/512.html
http://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/513.html
http://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/523.html
http://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/524.html
http://www.qndb.net/hyzx/zssj/86.html
http://www.qndb.net/hyzx/zssj/87.html
http://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/912.html
http://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/067.html
/article-91627-1.html
http://www.qndb.net/hyzx/fmrj/89.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/913.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/094.html
.cn/778.html
http://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/914.html
http://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/075.html
http://www.hynews.net/yszx/bxss/930.html
http://www.hynews.net/yszx/bxss/722.html
http://www.qndb.net/hyzx/zzmm/83.html
http://www.qndb.net/hyzx/xyxx/07.html
.cn/782.html
.cn/788.html
http://www.zhnews.net/jkzj/cszs/797.html
http://www.zhnews.net/jkzj/cszs/099.html
http://www.hynews.net/yszx/bzxx/908.html
http://www.hynews.net/yszx/bzxx/931.html
http://www.hynews.net/yszx/bzxx/708.html
/newsview-2303801.html
/newsview-2307257.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/346.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/929.html
http://www.hynews.net/yszx/jkzx/720.html
/health/news/3.html
/finance/sh/.html
http://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/065.html
http://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/621.html
http://www.qndb.net/hyzx/zssj/84.html
http://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/925.html
http://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/704.html
http://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/705.html
/news/455.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/879.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/701.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/702.html
.cn/374.html
http://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/871.html
http://www.zhnews.net/jkzj/bxbj/699.html
http://www.zhnews.net/jkzj/bxbj/700.html
http://www.hynews.net/yszx/bxxw/558.html
http://www.hynews.net/yszx/bxxw/559.html
http://www.qndb.net/hyzx/zzmm/77.html
http://www.qndb.net/hyzx/zzmm/78.html
http://www.hynews.net/yszx/bxbj/560.html
http://www.hynews.net/yszx/bxbj/561.html
http://www.qndb.net/hyzx/xyxx/73.html
http://www.qndb.net/hyzx/xyxx/74.html
.cn/375.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/784.html
/article-91417-1.html
/yszx/jkzx/529.html
/yszx/yszx/443.html
/yszx/yszx/552.html
/yszx/yszx/431.html
.cn/1095.html
http://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/793.html
.cn/470.html
/ysfw/935.html
http://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/787.html
http://www.hynews.net/yszx/bxss/879.html
http://www.qndb.net/hyzx/jkzx/87.html
http://www.qndb.net/hyzx/zzmm/86.html
/bxzx/89.html
http://www.hynews.net/yszx/bxmr/888.html
http://ww相关文章推荐&&&/jkzj/fmrj/60.html&&&/jkzj/fmrj/58.html&&&.cn/jkzj/bxmr/871.html&&&/show.php?contentid-322252.html&&&/shzx/sjys/174.html}