腰肌劳损怎么治疗 6个措施能治腰肌劳损
　　日常生活中，腰肌劳损这种疾病已经普遍，很多人在平时因为种种因素就会导致腰肌劳损的发生。当患上腰肌劳损时，常常给人们的生活带来困扰，影响了正常的工作和学习，那么下面我们就一起来看看腰肌劳损的发病原因。看看腰肌劳损的临床表现，看一下。
　　当患上了腰肌劳损后，千万不可怠慢的，及早的进行治疗是很关键的，下面我们来看看腰肌劳损有哪些治疗方法。
　　腰肌劳损怎么治疗
　　1.适当功能锻炼
　　加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
　　2.舒筋活血疗法
　　可使用理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
　　3.药物治疗
　　主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。
　　4.封闭疗法
　　有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。
　　5.物理治疗
　　在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。
　　6.手术治疗
　　对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。
　　发病原因
　　1、急性腰扭伤治疗不当
　　腰扭伤在急性期治疗不彻底，使损伤的肌肉筋膜修复不良，产生较多瘢痕和粘连，致使腰部功能减低出现疼痛，常感腰部无力，阴雨天则腰酸背痛。
　　2、体弱、内脏病变
　　体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力下降产生疼痛;妊娠后期腰部负重增加也容易产生腰肌劳损，成为慢性。
　　3、积累性损伤
　　久坐、久站或经常搬抬重物等，腰肌长时间处于高张力牵伸状态，受力大而频繁的组织会出现小的纤维断裂损伤，损伤修复后，遗留瘢痕和粘连，局部出现反应性炎症，导致腰肌疼痛，是慢性腰肌劳损的病因。
　　4、腰椎先天性畸形
　　如腰椎骶化、骶椎腰化人的腰椎由5个互相分离的椎体构成，而骶椎的5个椎体则互相融合成为一块骶骨，当活动频繁或负重加大时，容易发生腰肌劳损，从而成为慢性腰肌劳损的病因。
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　　在中医来说，腰痛是以外因、内因及不内外因的辨症论治。在外因方面，腰痛是以外感风寒湿引起的病因为主。在内因方面，腰痛是以和为主。外因方面，腰痛是虚症和实症的辨症为主。实者，是以腰痛较剧烈，其痛状如锥刺，痛有定处而拒按，俯仰不便，是属于淤血腰痛，其他尚有闪挫腰痛及等等。虚者，其腰痛隐隐发作，腰部酸软，喜按喜揉，遇劳更甚，卧则减轻，这是属于的腰痛。
　　四种中药的功效：
　　杜仲：
　　补肝肾、强筋骨、壮腰健膝的中药。
　　牛膝：
　　补腰肌、强筋骨，可以治疗肾虚所致的腰膝酸痛的要药。
　　鹿筋：
　　可以壮筋骨，治劳损的要药。
　　老熟地：
　　补肾、益阴血，也是治疗肾虚的要药。
　　在现代医学来说，慢性腰肌劳损可为治疗不当或不彻底所致的后遗症，也可因持续弯腰劳动(或运动)，引起肌肉韧带撕裂和劳损所致。临床特点为慢性间歇性或持续性腰肌周围酸痛，劳累时疼痛加剧，休息后好转，痛不剧烈，可持续数月甚至数年之久。
（实习编辑：曾文璧）
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步骤/方法：
1首先就是根据我们的严重程度，尽量不要持久弯腰拿重物，多次反复弯腰等等这种情况，就是一旦腰扭到，必须休息，以防止我们不断的活动干扰损伤软件组织的修复
2其次就是在日常生活中必须保持好良好的姿势，良好的习惯，这样长期久坐的工作也必须保持好正确的坐姿，这样长期纠正我们的习惯，对我们的恢复也是非常有帮助的
3再次就是在日常生活中和工作中必须保持良好的姿势，长期在办公室工作的的职业者就要非常注重我们的坐姿了，这样对于我们的病情稳定也可以帮助我们辅助治疗
注意事项：
可以通过中药推拿等方式来缓解病痛，可以多放了解下，站久了可以蹲一蹲，蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息，而且也减少了体能的消耗
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