百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入本站已经通过实名认证，所有内容由陈超大夫本人发表
医生，你好，我下昂问下，体内湿气太重怎么治疗
状态：就诊前
你这种情况，考虑湿重的可能比较大！
具体情况还是要看舌苔搭脉才知道的！
至于针灸火罐的治疗效果，可能不是很理想，中药调理更加理想一点！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
陈超大夫的信息
中医老年病调理，中医养生保健
陈超，男，主治医师，上海中医药大学本科毕业，擅长急诊内科常见病临症处理，中医老年病调理，中医养生保健...
急诊科可通话专家
副主任医师
蓬莱市中医院
副主任医师
急诊危重症中心
河北省胸科医院
河南省中医药研究院附属医院
副主任医师
山东省立医院
潍坊市第二人民医院
武警总医院
好大夫在线电话咨询服务怎么去除身体里的寒气
本文导读：身体寒气过重就容易生病，因此，身体寒气重的人要去除寒气，那么，怎么去除身体里的寒气？
感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称&q…
偏头痛介绍
偏头痛是一类有家族发病倾向的周期性发作疾病。表现为发作性的偏侧搏动性头痛，伴恶心…
&　　怎么去除身体里的寒气
　　中医认为人体寒气过重，百病生，因此去除身体里的寒气也是一种方式，那么怎么去除身体里的寒气呢？
　　首先，日常要避免受寒，受寒会直接，引起体内寒气过多，而中医更是认为关节，头部受寒则会引起痛风，等问题，因此日常就要避免机体受寒，避免淋雨，由其是眼下正值夏季，用冷水冲凉之后，要记得及时擦干净，同时注意保暖。
　　处暑过后，早晚的气候温差相差很大，因此如果有外出的话要注意及时的添减衣物，如果出汗的话，要记得马上擦干净，避免受风，受凉。
　　其次，避免在潮湿的环境中呆太久，由其是注意不要在湿气太重的地方生活，生活环境的湿气太重也会引起体内寒气的堆积，加重身体里的寒气，因此养生专家提醒在空气易反潮的环境中生活，如地下室，通风效果不是很好的环境中就要经常把棉被，衣物等经常拿到太阳底下晒。再者夏季也容易形成梅雨季节，而梅雨季节更容易使得空气中的湿度过重，从而引起体湿的问题，因此夏天虽热，也要注意雨天关好门窗，而有阳光的日子，更要记得将门窗打开，以促进周围空气的流通，现代中医学认为，现代人寒气过多的一个最主要的原因，就是经常吹空调，由其是空调的温度过低，湿度过重，因此日常吹空调要注意温度，同时经常在空调房里呆着要注意补充水份。
　　去除身体里的寒气还要注意科学的饮食，尽量少吃一些凉性的，由其是对于一些本身就是寒性体质的人，更要尽量少吃寒凉性质的食物，像苦瓜，西瓜，螃蟹，萝卜，这些都是属于凉性的食物，由其是秋冬季的时候，人体内的寒气本身就会累积了，此时更要减少这些寒凉性的食物。对于寒气过重的人来说，建议日常饮食多以温性食物，或热性食物为主，像姜茶就是一种避免寒气过重的好方法，由其是在受寒之后，更可利用姜同红糖煮水避免感冒。
　　多晒太阳，多运动，阳光是极好的东西，由其是对于寒气过重的男女来说，日常多晒太阳更可将体内的&寒晒热&，再者多晒太阳还能杀菌，助钙吸收，促血液循环，对促进有着很大的帮助，而在阳光下运动则可促进排毒，提高身体抵抗力，更有利于拥有健康的身体。
　　当然了博大精深的中医，其实也有很多更好的去除体内寒气的方法，中医认为如果人体内的湿气被排出去的话，那么寒气的问题自然也会减少，因此在中医看来排湿即是去寒气的一个方法之一。像中医的针灸，拔罐，事实上也都具有去寒气的养生保健，但是这些方法对于专业技术的手法要求很高，因此建议如果想利用中医去寒气的话，则可注意相关的技术手法。
　　去除身体里的寒气，身体才能更健康，而寒气也不是一天两天而来的，所以要去除身体里的寒气，还是要从日常的小事做起。(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)&
（责任编辑：林小萍）
保健热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行体内湿气过重？该怎么治疗？
体内湿气过重？该怎么治疗？
如果体内有湿，会有以下症状：四肢倦怠乏力，大便不成型，双腿感觉沉重，水肿，小便少，头部像用布包蒙的感觉，舌苔湿润，舌体胖大，脉滑。 由于夏季气候炎热，体能消耗较大，所以夏天的营养结构应以清爽可口而又能刺激食欲的饮食为主。 那么，夏季究竟应选择什么样的食物呢？可选择一些叶类、花菜和部分瓜果蔬菜，如茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜，这些清淡食品都具有清暑化湿的功效。同时配合食用大米粥、绿豆粥、银耳、百合汤、莲心汤等一些清热又含有较丰富营养成分的饮品。这些清淡食品适当多吃，远远胜过补药。番茄具有丰富的营养素，如维生素b1、维生素b2、维生素c等，还含有治疗高血压的维生素p和特殊的抑制细菌的物质——番茄素，它对多种细菌和真菌有明显的抑制作用，也是夏季适合吃的食品。 另外，西洋参也适合夏季补用。西洋参可以补肺阴，清虚火，生津止渴，提神补气，适时进补这类补品有助于舒适地度过漫长闷热的夏季。相反，人参不同于西洋参，是不宜在夏季进补的，否则会引起“人参中毒症”，出现发热、头痛、烦躁不安、胸闷气急等症状。一年四季都应该适当吃些苦味食品，尤其是在夏季，适应气候特点，更应该多吃点“苦”。 夏季闷热又有很重的“湿气”，吃些苦味食品可以降低体内“火气”，抵制湿气。炎热的夏季，人的脾胃功能较差，食欲不振者居多，吃点苦味食品可以恢复脾胃功能，增进食欲。比如苦瓜，它早已被大多数家庭所接受，味道虽苦，却具有保健作用，它的维生素c含量高，每百克高达84毫克，含铁6.6毫克，另外还有多种氨基酸、无机盐类和维生素等。美容学家的研究还表明，成年女性多吃苦瓜能增加皮层活力，使皮肤变得细嫩。在夏季如能合理调整饮食，适当淡补，既能吃得香，还能保健康，一举两得。 1、清热祛湿粥 【原料】 赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢
        各10克，赤茯苓15克。 【制作】 将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤
        小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。 【用法】 温热服食。 【疗效】 清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适,腹胀脘闷等症。 【注意事项】大便干结者不宜用。 2、绿豆百合米仁粥 【原料】绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。 【制作】(1)将米仁、绿豆、粳米漂洗，浸泡20分钟；百合洗净切小；
            (2)在开水锅中放入绿豆和米仁，烧开数分钟后改用小火煮至开花；加入
                粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。夏令健脾通便祛湿的典型食疗
                粥方。 3、丝瓜咸蛋麦片粥 【原料】丝瓜100克，咸蛋1个，麦片50克，粳米100克，麻油适量，葱末、酒、
       盐、味精少许。 【制作】(1)丝瓜洗净刨皮切丁：咸蛋1煮热，剥壳切成小粒；粳米漂洗浸泡待用。
            (2)在开水锅中放人粳米,大火烧开后改用小火烧至米开花，放人麦片 丝
                瓜丁和咸蛋粒，熬制成粥后，加盐、酒、味精,撒人葱末,滴淋麻油 【疗效】具有滋阴清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。 4、藕丝百合汤 【原料】藉100克，百合50克，冰糖80克。 【制作】(1)将藕洗净削皮切细丝；百合剥片切丝待用。
            (2)开水锅中，加入藕丝和百合丝，烧开后改小火熬成汁，耦丝和百合丝
                烧至酥烂，加入冰糖。 【疗效】为健脾开胃、清热防暑的夏季营养汤水。 5、健脾祛湿汤 （2~3人分量）材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横脷）300克，清水适量。做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横脷洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火        煲1小时即可饮用。●适合脾胃差者饮用。    6、和中化湿汤 （3~4人分量）材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，      陈皮或砂仁12克。做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加      清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。●适合湿热脾虚者饮用。    7、 清热祛湿汤 （2~3人分量）材料：土茯苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。 做法：土茯苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。  ●适合去骨火，祛湿，清热毒。    8、鹌鹑祛湿汤 （2~3人分量）   材料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。    做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。    ●适合清热祛湿，润肺化痰。    9、横脷祛湿汤 （2~3人分量） 材料：猪横脷250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。   做法：把猪横脷先飞水去腥备用；将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加      适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。    ●该汤不但清热祛湿，去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。    10、草龟祛湿汤 （3~5人分量）   材料：草龟500克，猪肉200克，新鲜土茯苓250克，红枣6个。   做法：把草龟、猪肉、土茯苓、红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可。   ●有清热祛湿及解毒功效}