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颈椎生理曲度变直如何锻炼？
匿名用户|女|0岁|
颈椎生理曲度变直如何锻炼
颈椎生理曲度变直如何锻炼
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已帮助用户：34881
病情分析：
指导意见：你好，颈椎病还是属于长期的疲劳劳累会造成的，临床一般还是建议合理的保养休息，还是很必要的，要注意这是难以治愈的，劳累很容易发作的，试试颈舒颗粒，配合局部热敷按摩牵引还是问题不大的医生询问：
已帮助用户：69
病情分析：颈椎曲度变直是一种常见颈椎病，颈椎有正常的生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲,称为反仙草活骨膏源于元代医学家葛乾孙《十药神书》收载的九真玉髓膏，历经明清，流传至今，长盛不衰，今经郑州寸草心生物科技有限公司改进提取方法，采用世界顶尖超物化世界顶尖超物化生物浓缩技术，并增加藏红花、羚羊角、天山雪莲、血竭、金不换等特效活性成分以及高效透皮吸收促进剂，成为专门治疗腰椎间盘突出、股骨头坏死、肩周炎、颈椎病、椎管狭窄、椎体滑脱增生、手术及骨折后遗症等难治病症的特效药物。外敷穴位、内达脏腑、通经走络、开窍透骨，即避免了长期口服止痛药引起的胃肠不适、肝肾损害，又避免了手术痛苦及后并发症的发生
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病情分析：仙草活骨膏源于元代医学家葛乾孙《十药神书》收载的九真玉髓膏，历经明清，流传至今，长盛不衰，今经郑州寸草心生物科技有限公司改进提取方法，采用世界顶尖超物化世界顶尖超物化生物浓缩技术，并增加藏红花、羚羊角、天山雪莲、血竭、金不换等特效活性成分以及高效透皮吸收促进剂，成为专门治疗腰椎间盘突出、股骨头坏死、肩周炎、颈椎病、椎管狭窄、椎体滑脱增生、手术及骨折后遗症等难治病症的特效药物。外敷穴位、内达脏腑、通经走络、开窍透骨，即避免了长期口服止痛药引起的胃肠不适、肝肾损害，又避免了手术痛苦及后并发症的发生
颈椎生理曲度...文章颈椎生理曲度变直是什么意思
核心提示：颈椎生理曲度变直是什么意思？颈椎生理曲度变直该怎么办？颈椎正常的生理曲度是向前呈弧形凸起，但在某些情况下可见颈椎僵硬、发板，x线颈椎侧位片可见颈椎曲度变直。
　　颈椎生理曲度变直是什么意思？颈椎正常的生理曲度是向前呈弧形凸起，但在某些情况下可见颈椎僵硬、发板，x线颈椎侧位片可见颈椎曲度变直。
& & 剖析引起颈椎生理曲度变直原因　　急性颈部肌肉扭伤：由于肌肉的疼痛、痉挛，肌肉牵拉骨骼，致使颈部生理曲度变直。　　颈肩部肌纤维组织炎：由于长期坐姿不良、着凉等原因可引起颈肩部肌纤维组织炎，使肌肉由于疼痛而痉挛。关节囊、韧带及小关节的炎症引起的疼痛，也可反射性地使有关颈部，以保护受累关节，故颈部肌肉的痉挛可致颈椎生理曲度变直。　　根型；在急性期，由于受累的小关节呈急性炎症，关节骨膜及关节胀，邻近的神经根受激惹，病人多有须肩部肌紧张，活动明显受限，可引起颈椎生理曲度变直。　　颈椎的病变：如颈椎的肿瘤、、化脓性感染等均可引起颈部疼痛、肌肉痉挛、颈椎活动受限及生理曲度变直。　　强直性眷柱炎：晚期可引起颈椎僵硬强直。　　颈椎生理曲度变直该怎么办？　　颈椎生理曲度变直微创治疗　　激光针刀松解术：该治疗技术最先是由欧洲兴起的一种可视微创技术，用于治疗、颈椎病等脊柱疾病，也是当前微创技术中最引人瞩目的一种新兴疗法。这是一种不用开刀的无创技术，在治疗由软组织引起的粘连上有着显着的疗效，并可以有效缓解疼痛症状。　　颈椎牵引治疗：增宽椎间隙、恢复颈推的稳定性及其正常生理功能；缓解肌肉痉挛，剥离、松解粘连组织，消除炎症、水肿；增大推间孔、椎间隙，牵开有皱褶或骨化的韧带，使受压的神经根、脊髓得以缓解，改善其供应，有助于神经组织功能的恢复；牵开迂曲的椎动脉，恢复颈椎与椎动脉长度的比例关系，保持推动脉通畅，维持正常脑血液供应，恢复正常脑组织功能。
　　推拿：按摩治疗，是为了缓解颈椎病症状的一种最常见方法，按摩治疗颈椎病有舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛、滑利关节、整复错缝等作用。　　物理治疗：应用天然或人工制造的声、光、电、热、磁等物理因子作用于人体，达到防治疾病的方法，称为物理疗法，简称理疗。理疗在临床上应用广泛，具有其独特的医疗价值，是治疗颈椎曲度变直的一种辅助手段。颈椎病往往出现顽固的颈肩痛，电疗、热疗都具有良好的缓解疼痛作用。　　中药外用治疗：是中医治疗颈椎病的重要项目之一，就是将中药运用于颈椎病患处的一种治疗方法，我们经常说的颈椎病贴膏药治疗就是颈椎病中药外治法其中之一。颈椎曲度变直外治方法使用简单方便，对于缓解颈椎病症状效果确切，但是也存在一些副作用如、皮肤损伤等问题，请在医生指导下使用为宜。用于颈椎病外治的中药按照药物的剂型可分为：敷贴药、搽擦药、湿敷药与热熨药几种。
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颈轴变直、颈轴反张，这些都是颈椎关节失稳后导致小关节错位的表现，病情中度的就表现为颈椎变直，病情严重的甚至导致颈椎向后凸，附着在颈椎骨头上的肌肉、韧带、神经怎么会不疼呢？于是颈椎、脖子、肩膀这些部位就出现疼痛、麻木等不适感。颈椎生理曲度变直 有什么方法可以慢慢改善 ？
女友才23岁 老是头晕 想吐 去照片子说是颈椎生理曲度变直 有没有什么方法可以在家就改善的
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您好，“颈椎曲度的变直”只是一个影像学的结果，和症状不一定有相关性。从根本上解决什么导致了曲度变直才是治疗的关键。我们人体的脊柱有四个生理曲度，分别为颈，腰椎的前曲，胸、骶椎的后曲，脊柱的生理曲度是为了更好的缓冲运动时地面的反作用力（减少对脑部的震荡）以及分散躯干的重力（减少对椎间盘的压力）。
脊柱是由一个个椎体按照一定的序列排列在一起，椎体与椎体之间存在多个关节，椎体上及椎体周围附着许多韧带，肌肉。说道关节，椎体之间除了比较大的椎间关节外，还有许多小关节，比如椎小关节，上下关节突关节，关节与关节之间构成了一些管道，比如椎管（容纳脊髓），横突管（供椎动脉通过）和椎间孔（神经根和血管出口）。椎体以及周围的韧带肌肉更是非常的多而复杂。
如果颈椎没有病变的时候，那么任何一个关节在正常的位置，任何一个韧带和肌肉的长度，形态以及韧性在正常的范围，这时候，颈椎的曲度正常，肌肉没有疼痛，动脉或者神经根没有受到挤压或牵拉。这就是我们所期望最完美的状态。但是很多时候，我们是处于一个不正确的姿势下，打破了椎体应有的生理曲度。比如我们处在一个埋头看书的姿势，首先直观的就是低头了，这时你可以用手感受一下颈椎的曲度是不是由前曲变直甚至是变成后曲了？ 同时也可以感受一下，颈部后方是不是有紧绷感？ 这时候，再试想一下，如果颈后方肌肉就如同一根非常松软的皮筋一样，在你做低头的这个动作时，会是怎样的情形？如果你感受到了这3点，那么接下来的解释就比较好理解了。
还是以埋头看书的姿势为例，如果这个姿势持续了连续4个小时，也就意味着，椎动脉被持续牵拉了4个小时，椎间孔被持续挤压了4个小时，颈椎的棘间，后纵韧带以及颈后方的肌肉被持续牵拉了4个小时，前纵韧带和颈椎前方，侧方的肌肉持续收缩了4个小时。这么高强度的劳作，持续收缩用力的的肌肉为了维持姿势，只要通过自残（痉挛）来维持收缩状态；持续受到牵拉的肌肉就好比用久了的橡皮筋，变得松松垮垮，毫无弹性和力量。由于一侧痉挛（力量变强），一侧又松弛（力量变弱），力量的不平衡，导致了恶性循环，强的更强，若的更弱，慢慢地把颈椎变直了。同时，椎动脉是不是也随着脊柱的变直被迫地改变原有的前屈的形态，就好比一根弹性管被拉长，管道直径自然变小（只是其次，因为毕竟不会小太多），但是，如果椎动脉不甘心被拉长拉直，就会反抗，椎动脉的反抗方式只有1个，那就是痉挛。我们都知道，动脉通过一下下的搏动，把血液从心脏输送给远方的组织和器官，如果动脉痉挛，僵持在某个地方不动了，血液就无法供应到相应的组织器官。由于椎动脉通往的组织器官是脑部，所以，椎动脉的痉挛会导致脑部血供的不足。再来看看椎体之间关节的改变，其实也要从力量失衡说起。试想，如果肌肉和韧带一侧强一侧若，有的被拉松了，有的在痉挛，那么痉挛的肌肉或者韧带就会把其附着的骨性结构往自己的方向拉，变弱的一侧拉不赢，但是也在做抵抗，也会痉挛，于是就会有类似于拔河拉锯赛的表演了，关节被你拉过去，我拉过来，还会好好的么？自然不会刚好在正常的位置上，同时也会牵连到椎体的一些神经血管通过的管道。再来看看椎体之间关节的改变，其实也要从力量失衡说起。试想，如果肌肉和韧带一侧强一侧若，有的被拉松了，有的在痉挛，那么痉挛的肌肉或者韧带就会把其附着的骨性结构往自己的方向拉，变弱的一侧拉不赢，但是也在做抵抗，也会痉挛，于是就会有类似于拔河拉锯赛的表演了，关节被你拉过去，我拉过来，还会好好的么？自然不会刚好在正常的位置上，同时也会牵连到椎体的一些神经血管通过的管道。当然，从生物力学的角度考虑，一旦生理曲度的改变，肌肉的做功也会相应的增多，于是肌肉也更加容易疲劳；运动的时候缓冲减震的功能降低，整体的运动能力也会受到影响····如何改善之前说那么多，其实是希望大家明白原理，一旦懂了原理，就可以有针对性地进行改善。改善的方法有：1. 颈部肌肉的保暖。特别是现在天气渐冷，保暖可以预防肌肉的痉挛，减轻对血管神经的刺激。2. 合适的姿势调节。说到底，最起始的原因是不正确的姿势，所以，以后无论何时，注意颈部的姿势，尽可能保持颈部的中立位。3. 定时活动。在伏案工作，使用电脑，玩手机或者做手工艺品的时候，至少每隔1个小时，活动一下颈部（每个方向的缓慢活动，不要旋转头部，晃脑袋，或者最大限度向后仰头）4. 扩胸运动及环肩运动。环肩运动——双手置于肩峰，转动肩部）5. 选用合适的枕头及办公用品。枕头不能太高，也不能不用，高度是仰卧时，刚好可以支撑和填补后脑和躯干之间的颈曲的高度。办公用品指电脑桌，椅子的高度要合理，这样在办公的时候，可以尽可能不低头。6. 颈部的力量锻炼。比较常见的是头手对抗(网络上很多讲解），另外就是头保持中立位时，主动收缩颈后方的肌肉，头保持不动。7. 全身力量锻炼及有氧运动。 其实女孩子锻炼肌肉不会像男生一样长出一块块肌肉的，除非用了激素，所以放心大胆滴做力量锻炼吧。8. 如果头晕呕吐严重影响生活的话，可以去医院开一些扩血管，减轻痉挛的药物。希望对你有帮助！！
颈椎病很困扰，但只要方法得当，康复没有那么难！脖子酸、胀、痛，头皮发麻，四肢麻木，头昏眼花，严重的引发呕吐和休克，这些都是颈椎病的主要症状！根据世界卫生组织《预防慢性疾病～一项至关重要的投资》报告，脊柱疾病（包括胸椎、腰椎、颈椎病）已被列入影响人类健康的十大慢性疾病之一，并能直接或间接引发70余种相关疾病。每次看到很多人受颈椎病严重困扰，有些又因四处道听途说耽误正确的治疗而雪上加霜，真是令人着急。作为一名专业从事颈椎病及失眠症（相当一部分失眠症症和抑郁症患者都和颈椎病有关系）康复研究的医生——我认为：绝大部分没有严重影响到急需入院抢救的颈椎病患者，都是可以通过保守治疗得到康复的！下面以个人经验给大家通俗的解释一下治疗和预防方法！究其原因，颈椎病的形成虽然很复杂，但绝大部份都是因为慢性劳损（主要表现在老年人）和低头过度（主要表现在年轻人），造成颈椎曲度病变引发。因此，康复的核心，一是恢复病变颈椎曲度（但是病变非一日之寒，恢复自然也非一日之功）。二是在恢复颈椎曲度过程中，“相对改变增生、突出、膨出等部位与血管、神经和韧带的位置关系”，以达到解除压迫，消除疼痛、酸胀麻木等症状的目的——实际上这也是绝大部分非手术治疗颈椎病患者实行实现康复的途径。这种方法可以由入院采用牵引床、牵引椅、配合颈椎托治疗实现；也可以通过有资质的中医骨科按摩实现。但是，入院治疗需要安排专门的时间（根据症状程度前期至少需要7—15天，有些会更长）配合疗程治疗，又不是一天两天，而停工治疗很多人确实又没有条件。因此，由方便性和物美价廉角度，我建议可以自己在家采用专用颈椎枕实现自我理疗：个人经验认为，采用颈椎枕是最具经济性和实用性的颈椎病治疗方法。不过，颈椎枕有各种形状和材质，而颈椎病变的具体部位和原因也各不相同。又，众所周知的原因，物美价廉的治疗方案一般医生不会推荐使用，而患者就算了解了，又需要在医生指导下选择和使用才会有效。因此，颈椎枕在康复颈椎病过程中是否得到正确的使用，这也是很多认为颈椎枕有用和相当没有用的主要原因！因此，采用这个办法最好自己了解一点医学知识，或是有个了解骨科、脊柱外科相关疾病的医生朋友指导一下，那就完美了。预防方面，特别提醒一下：绝大部分年轻人颈椎病都是原因看书、工作、操作电脑、手机、驾驶汽车等长期姿势不正确，低头过度造成。因此，从现在起抬头挺胸，减少低头动作、选择正确的睡眠工具、坚持及时修复和维护治疗是有效预防和快速康复颈椎病、保证不复发的前提和关键。
单纯的颈椎生理曲度变直是很少会出现头晕欲吐的情况的，往往是颈椎关节压力增大后诱发颈椎小关节错位，压迫了椎动脉及交感神经，引起供血不足及神经传导阻滞，因而有头晕眼花 想吐的感觉，这种情况最好先通过手法复位减轻压迫，症状才能缓解，平时注意不要长期伏案工作或低头太久，尽量不要睡太高的枕头，一般来说自己的拳头那么高就可以了，要放在颈椎下方。
枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的牵草堂颈椎枕为佳。牵草堂的颈椎枕设计的这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。
游泳 放风筝 多做头后仰的动作 我也是颈曲变直了 只要平时不总坐着低头症状会有所缓解
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