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吃什么可以缓解胃胀气呢
& &在日常生活中很多人经常因为忙碌而忽略了自己的饮食造成一些胃部疾病，尤其是年轻人经常饮酒和经常饮用一些造成一些胃胀气等疾病，危害着胃部的健康问题，加上平时的饮食不规律经常饱一顿或者是饥一顿就会造成胃部的亏损导致胃部疾病的发生，那么吃什么可以缓解胃胀气呢？下面让我们一起来了解一下。
& &1、骨头汤
& &新鲜腔骨、、七指毛根、腔骨洗净，放入滚开水中氽烫，然后洗去血污。
& &姜切片(三、五片即可)，七指毛桃根清洗干净，用干净的细线捆扎好。
& &a、将以上准备好的材料同放一锅中，加清水(清水多放些，一次加够)。
& &b、置火上大火烧开，然后转微火炖约2个小时，加少许调味，再炖约10分钟关火即可。
& &材料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、适量。
& &a、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块;排骨洗净切小块。
& &b、锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。
& &C、锅，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。
& &微波炉做法：放入排骨、清水，先用高火6分钟将汤烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，再用中小火20分钟将排骨烧熟，放入苦瓜后，先用高火3分钟，再用中小火10分钟即可。
& &待排骨熟烂后再放入苦瓜，否则瓜易散碎；用鸡粉代替味精，味道更好；此汤具有消暑解热作用。
& 材料：新鲜山药100克，100克，鸡胸肉100克，黑少许，少许，盐适量。
& 制法：山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。鸡胸肉剁碎，加少许调料搅匀备用。大米洗净，放入适量水熬煮至快熟时加入山药，最后加入鸡肉、和芹菜，调味即可。
& 功效：山药具有益气养阴，补脾之效，鸡肉具有益气，补精之功。此粥品适用于夏季食欲减退，脾胃功能欠佳者。
& & 以上文章中所讲述的就是吃什么可以缓解胃胀气的详细介绍，胃胀气患者要注意日常饮食，要多吃一些清淡的食物，最好多喝一些护胃的粥类和汤类，避免难以的食物和硬的食物，平时要饮食规律，没事的时候可以多喝一些，多吃一些新鲜的蔬菜，和一些好消化的食物。
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缓解胃胀气的五种方法
上传于||文档简介
&&【​导​读​】​相​信​有​过​胃​胀​的​人​都​知​道​,​胃​胀​气​多​么​难​受​!​胃​胀​气​是​由​于​食​物​不​断​对​胃​壁​产​生​压​力​,​食​物​在​胃​内​过​度​发​酵​后​产​生​大​量​气​体​,​腹​部​有​饱​胀​、​压​迫​感​,​还​会​使​其​他​部​位​不​适​哦​。​现​在​小​编​就​跟​大​家​介​绍​五​种​偏​方​,​让​大​家​远​离​胃​胀​气​的​烦​恼​!
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胃胀气怎么办 教你缓解胃气胀的小妙招
来源：作者：cqx
胃胀气怎么办 教你缓解胃气胀的小妙招
　　胃胀气怎么办?这是很多的朋友都会遇到的一个，我们胃气胀的时候，除了吃药，其实还有很多小妙招，只要我们这一饮食，还有在吃的东西的时候尽量避免会引起胃气胀的食物比如洋葱、白萝卜等，多食用高纤维的食物，还有喝醋，或者米汤，饭后走动都有利于缓解胃胀气的问题。
胃胀气不消化怎么办?
喝食醋缓解胃胀气
　　当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解，每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。
喝粥汤治疗胃胀气
　　感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。
热敷、按摩肚子可以缓解胃气胀
　　躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。
胃气胀应避免的食物
　　胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
胃气胀不宜搭配的食物
　　食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛nai不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
胃气胀可以服用助消化药物
　　很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。
嚼米汤可以缓解胃气胀
　　米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
如何避免胃胀气
　　胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯： 吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。 平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。 少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。 有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。 饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。
胃胀气的因素有哪些?
　　胃胀气主要的因素还是我们饮食不卫生，还有吃东西的时候狼吞虎咽的结果，还有就是我们喝水太水，水果也吃少了造成了便秘，吃的东西油腻也是其中的一个因素，还有就是经常熬夜，作息时间没有规律。
　　胃胀气怎么办?小编俩教你缓解胃胀气的方法，除了小编以上介绍的意外，我们要适当的食用高纤维的水果，多喝水，饭后不能马上就坐下，饭后我们可以适当的散步，走走更加的健康，如何快速缓解胃胀_百度知道
如何快速缓解胃胀
我有更好的答案
胃胀气让人坐卧难安，甚至还有医生认为，它会造成免疫力下降，引发各种疾病。那么怎么缓解和消除胃胀呢，怎样避免胃胀呢。
画圆按摩胃周用清凉的薄荷油(万金油、白花油)，沿著胃部画圆按摩。
做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。
嗳气排气胀气时多走动，嗳气或排气，让肠胃保持弹性，毫不要催吐，会导致胃食道逆流。起来走一走，能嗳气或排气更好。
喝帮忙消化的茶类薄荷、柑橘类的、草本类的茶能助消化。
吃饱立刻趴下，许多人吃完午饭利用空档趴著睡一下，其实这时候胃中的食物还没完全消化，因此容易胀气，吃饱后多走动较不易胀气；午饭选清淡的也有帮忙。
快速消除胃胀的方法
边吃饭、边发言，空气步...
由于体内寒气多，加之饮食生活习惯的不规律，让寒邪在体内积聚，继而引起胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留时间过长，下面下不去，上面下不来，不通则胀，另外胆不好还引起胆汁逆行返流入胃，胆汁中的胆盐与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏，形成胃不好的症状，有胀气的情况，也有胃酸过多的问题，根源在胆，抽空到乡下农村去野地挖些苦菜熬水喝，用时加红糖，平时饮食宜清淡，少吃生冷油腻之物，晚上注意尽量少熬夜，不熬夜最好。
歺前30分钟，口服吗叮啉，木香顺气丸
吃点山楂丸
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