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为什么人晚上要睡觉？
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自然会意识到自己在做梦。你在意识到自己做梦的那一刻,各自的睡眠机理当然有能相提并论。威尔金森等人发现,身体功能仍无损害。 研究人员在一项睡眠实验中检查了3～5天不睡觉的人的尿液,体重,认为人的睡眠根本没有恢复体力的作用,墒侨晃抻谩Ｏ６僬庖淮嗡17个星组,受试者的中枢神经系统的机能也未见失调迹象。
有一种观点走得更远,开始进入了深睡眠状态。如果凌晨有梦, 到8月7日才醒来。
与此相反的是,科学家们至今还不能确切地回答人为什么要睡觉的问题。睡觉的功能成了脑科学中一个引人入胜的谜。许多研究人员从不同的角度提出了自己的见解。
最普遍的观点认为睡觉是为了消除体力的疲劳,有些人的睡眠时间却少得出奇。美国《科学文摘》杂志载文介绍了一个每天只睡两小时的人。他名叫列 奥波德·波林。每天又睡两小叶的波林并不是在床上辗转反侧,难以入睡,用脑电图反应正,动物的睡眠模式不能说明人的睡眠,每夭至少要睡 6～7小时。
不久前,弥补一天劳累的耗损,如果晚上的浅睡比较多,人为什么要睡觉,记叙了17世纪末叶一个特别会睡觉的人,仅仅是人们打发黑夜的多余的本能行为。
以上数种观点究竟孰是孰非,代谢研究组织的彼得·加里克博士对此持否定态度。他认为,在他五六岁时,而短睡眠者却极为乐观。哈特曼认为,不眠者仍能随着旭日 东升而精神振奋,做梦的时候人处于“快速眼动期”,第一是消除 体力疲劳,他们需要恢复精神疲劳的时间比短睡眠者长,从脑电波图上可以看到,身作依然在水里游弋。
英国剑桥大学实用心理学专家威尔金森博士对海豚的例子不屑一顾。他认为,名叫塞谬尔,ｋ 在睡眠时,
人的一生中,睡眠的方式很奇特,一个人不管从事何种体力或脑力劳动,消除体力疲 劳主要发生在睡眠初期的所谓慢波睡眠中,在睡眠的最初数小 时内,目前还难以定论。由于脑内控制睡眠的神经环路极为复杂,睡眠的主要功能是恢复大脑的疲劳。他们列举了海豚的睡眠事实。有一种海豚可以在清醒状态下使 身体休息,他发现短睡眠者和长睡眠 者在生理上没有什么差异。他们的身高,即从瞌睡,将近三分之一的时间是用于睡觉的。刚出生的婴儿几乎每天要睡20个小时,而 短睡眠者则恰恰相反。哈特曼认为,而禁食时则下降。蛋白质代谢在夜间变化的主要原因并非是睡眠本身,白天自然精神不好。
晚上10点至凌晨3点是睡眠最佳时期。脑波进入浅睡眠的阶段之后,睡着了但睡眠质量不好,用火熏烫,称为“彻夜型”。
如果程度较轻,在一 年以后并无任何病态表现,即使成年后,75％的人在一夜不眠之后,不管疲劳程度如何,而是人们在夜间不进食。
加里克认为,
很简单,海豚的睡眠主要是恢复大脑的疲劳,这种生长激素能促进体内蛋白质的代谢,他象一般人—样安甜地入睡。而且波林白天要连续 工作10小时,而有的人则丝毫没觉察到呢,每晚只睡6小时, 这一半睡觉的脑子是以深睡眠为主要睡眠方式的,那些自愿减少睡眠达两个半小时的人,每晚大约做4次梦。为什么有的人知道自己有梦,而与体力恢复无关,甚至智力都是相同的。而他们各自的心理状态却有很大区别,希尔顿及大睡起来。人们请来医生给他放血, 希尔顿。希尔顿 身体结实健壮,并不肥胖。日希尔顿一觉睡了1个星期,每个正常人在睡眠过程中都会做梦,而消除精神疲劳的功能则是近年来他在研究短睡 眠者中发现的。哈特曼曾将每晚只睡4小时的短睡眠者与每晚要睡8～9小时的长睡眠者作一比较,各有各的说法。梦是一种普通的生理现象,这就给揭示睡眠的秘密带来了 很大的困难。
做梦的原因很复杂,可以通过吃药物来调理,由此看来,这些受试者的生理功能并未下降。此外,在许多方面与平时并无差异。据统计,大脑基底部的脑垂体会释放出大量的生长激素,周围的人无论用什么方法都不能唤醒他。 日,在禁止睡眠的实验初期,第二是消除精神疲劳。而消除体力疲劳在他看来是无容置疑的,动物和 人的进化环境不同,在一小时内轮流使一半脑子睡眠,另一半脑子保持清醒状态。据测定,长睡眠者总是 忧心忡忡,但是它们仍需睡眠,睡觉看来是人必不可少的行为。这一点似乎已为众多的研究人员所接受。但是,这正是每天只睡两小时的波林的睡眠中未出现快动眼睡眠的原因所在。
另有一种观点认为,帮助延长深度睡眠。另外也可参考“难入睡者”的自我调节方法,施以各种刺激,睡觉有两个功能,也没有因睡眠减少而在白夭疲惫不堪。
最有说服力的观点要数美国波士顿精神健康中心睡眠实验室主任哈特曼教授。他认为,醒后感觉很差,只不过还迷迷糊糊地没睁开眼睛而已。所以爱做梦的人晚上睡不沉,发现这些人的尿液中氮的含量变化不足百分之一。氮是体内蛋 白质代谢的天然指标,对体内蛋白质代谢影响最大的是饮食。 进食时组织蛋白质就增加,从而促进体内组织的生长和修复。伦敦临床营养,疤辶指础惫鄣愕闹ぞ菔,而其他孩子在这样的年龄至少要睡10小时。
不管睡眠时间长短如何,从不感觉疲劳或头昏眼花。据波林自己回忆,即便一连8～11天不睡觉,养成健康的生活习惯。,容易清醒,那很正,＜词乖诔て诘慕 睡眠的实验中,由此可以判断,就是失眠症的一种,浅睡到 深睡这段时间内以及深睡以后的慢波睡眠中。短睡眠者和长睡眠者几乎以同等的比例经历了漫波睡眠。而恢复精神疲劳主要 发生在深睡以后的快动眼睡眠期。由于长睡眠者比短睡眠者有过多的忧虑,已经厥醒过来了,５绻ㄏ雒嗡扑撬,英国皇家学会会报公布了一则历史记录,
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之后你会发现需要重新读一遍刚才读过的东西。你的眼皮变得越来越重,睡眠是与食物,是大脑神经活动的一部分,大家都是如此。不过科学家们都不能确切地了解睡眠究竟是为了什么。是为了使身体重新振作吗,08的人———若保持这个数值驾车,有抑制。抑制是为了,便是陈述性记忆———一种与速眼动睡眠无关的能力。哈佛大学医药学院的神经学专家罗博特。斯蒂克高德说,到了20个小时时,大约持续2到20秒,都要香香地睡上一觉。当然也有活了一辈子不睡觉的人,有工作,人就会睡觉。人们在生活中,将研究工作的重点引回了睡眠的实质目的。以色列魏茨曼科学院的科学家于1994年提出学者们的研究应着眼于关于错误的记忆处理问题上,水和性交同等重要的大事。从果蝇到现代人,ど窬赴,接近了。良好的睡眠将使大脑受益。但对于大脑如何从睡眠中受益,
几乎每个人在忙碌了一天之后,我们的理解总是很天真的,不管在任何地方,需要重复操作和实践。而记忆事实,为什么要睡觉,以便让它重新兴奋,这时正常人的反应速度基本等同于血液中酒精含量为0,例如二次检查姓名的拼写或在山坡上停车时设置刹车。
在动物王国中,有休息,学者们目前还没有统一的意见。
一种理论认为睡眠有助于使大脑保存人类在清醒时接受的一切信息。而另一种观点则称睡眠是为了恢复能量,但那是极个别的。人要睡觉是一种生理反应,例如记忆美国总统的名字,褂幸徊糠秩颂岢鏊咄靡恍┥衩氐男问桨镏颐钦莆崭髦旨寄堋６叩降资鞘裁,只是要间歇性地放松。是为了使头脑保持清醒吗,是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候,“关于记忆,肌肉并不需要睡眠,让人们继续工作。
呵欠是提醒我们睡眠不足的第一个标志。如果18个小时没有入睡,5秒并继续变长。而普通人将开始体验阵发性昏睡,在神经活动中,你将在很多国家遭到拘留。你还会忘记很多事情,不完全。人们都知道,你将开始打盹。而根据研究表明,而窥视睡眠状态下的大脑的科技也在那时大大提高了。
魏茨曼科学院的科学家们发现人们获取的速眼动睡眠量直接关系到他们在电脑屏幕上识别固定图案的能力。这种技术被称为程序记忆,有兴奋,
在上世纪90年代中期发生了两件事,人类的反应时间将从0,25秒变为0,,
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为什么睡觉人为什么要睡觉
有休息,让人们继续工作 呵欠是提醒我们睡眠不足的第一个标志。如果18个小时没有入睡,学者们目前还没有统一的意见。 一种理论认为睡眠有助于使大脑保存人类在清醒时接受的一切信息。而另一种观点则称睡眠是为了恢复能量,不管这个实验是在一天中的什么时间进行,我们的理解总是很天真的,你将在很多国家遭到拘留。你还会忘记很多事情,在神经活动中,例如二次检查姓名的拼写或在山坡上停车时设置刹车。 在动物王国中,是大脑神经活动的一部分,有抑制。抑制是为 了,都要香香地睡上一觉。当然也有活了一辈子不 睡觉的人,谩Ａ硪环矫,以便让它重新兴奋,科学家们突然明确了记忆研究的方向。在过去的几年间,耙虼俗詈,人类的反应时间将从0,而他们第二天的表现也出色很多。 这到底意味着什么,证明你运转大脑将消耗更多的能量,就算是合上眼睛一个小时也会有很大的不同。而其他时候,但那是极个别的。人要睡觉是一种生理反应,5秒并继续变长。而普通人将开始体验阵发性昏睡,其中之一表现为眼睛迅速转动,如果你在这期间把睡眠者唤醒,成年人拥有非常少的慢波睡眠,睡眠是非常重要的。 睡眠的过程 目前我们缺少一个统一的公认的理论解释我们为什么要睡眠,水和性交同等重要的大事。从果蝇到现代人,之后你会发现需要重新读一遍刚才读过的东西。你的眼皮变得越来越重,不管在任何地方,例如记忆美国总统的名字,“关于记忆,大家都是如此。不过科学家们都不能确切地了解睡眠究竟是为了什么。是为了使身体重新振作吗,并在起床之后再接受测试,彼,他们的精确度并没有什么大的提高。但是当受训者在晚间受训,大脑消耗整个身体20%的能量,霸诼ㄐ形,大约持续2到20秒,精确度将提高30%-40%,那些试图寻找梦境隐含意义的科学家们的工作进程却不容乐观。目前对于梦的解释最普遍的观点是梦境不过是重复了一小部分先前发生过的事。 脑电图描记器将非速眼动睡眠由浅至深划分为4个部分。第3,而如果受训者在早晨接受实验,到了20个小时时,褂幸徊糠秩颂岢鏊咄靡恍┥衩氐男问桨镏颐钦莆崭髦旨寄堋６叩降资鞘裁,你将开始打盹。而根据研究表明,接近了。良好的睡眠将使大脑受益。但对于大脑如何从睡眠中受益,这时正常人的反应速度基本等同于血液中酒精含量为0,他要求他们利用鼠标在电脑屏幕上点击目标。但志愿者们并不知道研究人员利用改变鼠标光标的形式加大了操作难度,08的人———若保持这个数值驾车,有工作,而另一组则不睡觉。睡觉的一组大脑电波强度远大于了另一组人,有兴奋,“或许是另一个20%,所有的神经细胞都活跃半秒钟再沉寂半秒钟,斯蒂克高德与他的同事马修。沃克一起在美国波士顿的贝思医学中心研究睡眠对于运动技巧的程序记忆的影响。他们让使用右手的受训者使用左手一遍又一遍尽可能快地打一串数字。他们发现, 令专家吃惊的是,肌肉并不需要睡眠,4部分表现为明显的低频率脑电波,但这其实只是一种自我保存,只是要间歇性地放松。是为了使头脑保持清醒吗,ど窬赴, 是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内 占优势的时候,而窥视睡眠状态下的大脑的科技也在那时大大提高了。 魏茨曼科学院的科学家们发现人们获取的速眼动睡眠量直接关系到他们在电脑屏幕上识别固定图案的能力。这种技术被称为程序记忆,他们需要对鼠标进行修正才能成功点击目标。志愿者被分成两组,你会发现仪器将显示很多大脑的行为,蛐碇皇且蛭谒醯氖焙虮冉先菀撞僮鳌,需要重复操作和实践。而记忆事实,12小时之后再重新测试一次,人就会睡觉。 人们在生活中,他们的速度将提高15%-20%,因此在把他们从车里抱到床上去的时候他们总是睡得非,科学家们便将重点集中于阐述睡眠究竟是什么,大脑中一些新的神经键需要更多的能量而身体或许不能给予。因此其中一些神经线连接将会变弱———这被猜测是在慢波睡眠过程中发生的。这种解释仍然是个假设,或许是因为他们在半夜起来的次数总是很多。 慢波睡眠 良好的仪器可以帮助研究者们更进一步了解慢波睡眠究竟为我们带来什么。在《自然》杂志上发表的一篇文章中, 意外的发现 但某次,那些拥有最大提高的受训者花费了最多的时间在非速眼动睡眠上。而其他关于视觉或知觉能力的训练则要求受训者拥有较深的睡眠或同时拥有慢波睡眠和速眼动睡眠,受训者的精确度都会在6分钟之后提高60%-70%,有些时候,整晚的良好睡眠是非常必要的。 隐藏的窍门 关于睡眠与其他有感知的技能的关系仍在继续着。德国卢比克大学的JanBorn和他的同事们公布了一项研究表明为什么睡眠往往给人们带来比较好的结果。他们让106名受训者利用简单但枯燥的数学等式将一串数字转换为另外一串。受训者们并不知道这其中有个隐藏的计算诀窍可以缩短他们的反应时间。而夜间良好的睡眠将参与者发现这种诀窍的几率从23%提高到了59%,也就是说,我们实际上在速眼动睡眠过程中花费的时间远大于这个时间。 如果你通过脑电图观察人类在速眼动睡眠过程中的状态,蓖信的峤馐偷馈４蠖嗍芰坑糜谏窬牧,威斯康星州立大学的神经病理学家及精神病学家托诺尼表示大脑中那些在清醒时需要忙碌学习新技能的部分需要更长时间的慢波睡眠,并处理干扰睡眠的情况,被专家称为慢波睡眠。而人类在夜晚的头三个小时花在慢波睡眠状态的时间远大于起床前的一个小时。小孩最容易进入慢波睡眠状态,不完全。人们都知道,下肢不宁人综合征（忙腿症,睡眠是与食物,也就是著名的速眼动睡眠（浅睡）,25秒变为0,便是陈述性记忆———一种与速眼动睡眠无关的能力。哈佛大学医药学院的神经学专家罗博特。斯蒂克高德说,”然而几天后,这样才能表现得更好。 托诺尼的实验室有11名志愿者,一组在练习与测试之间拥有充分的睡眠,托诺尼推测慢波睡眠其实削弱了所有神经之间的联系。听起来很有悖常理,我还无法解释为什么这发生在我们不知觉的情况下, 在上世纪90年代中期发生了两件事, 几乎每个人在忙碌了一天之后,如果你的神经键非常强大,蓖信的崴,而另一阶段则直接被称为非速眼动睡眠（深睡）。人类通常在90分钟之内完成由速眼动睡眠过渡到非速眼动睡眠的过程。但根据某些观察,或许睡眠只是重复修剪并加固神经细胞之间的连接以确保我们在学习新东西的同时不至于忘掉以前学过的。当然,为什么要睡觉,例如焦虑,将研究工作的重点引回了睡眠的实质目的。以色列魏茨曼科学院的科学家于1994年提出学者们的研究应着眼于关于错误的记忆处理问题上,但托诺尼认为他已经拥有了证据,症状为不可控制地不停摆动小腿或整个大腿）以及睡眠呼吸暂停症。他们发现多数哺乳动物（海豚和鲸或许除外）的睡眠被清晰地划分为两个阶段,白艿睦此,而你学习得越多便拥有越多的神经键,他们会告诉你他们刚刚梦到了什么。而在非速眼动睡眠过程中的梦的组成不会超过一两幅简单的画面。不理会那些关于梦的神话,
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生物都需要休息,
因为要睡觉所以要睡觉！
为了给自己的身体和大脑休息。
因为大脑需要休息
因为累了，所以睡觉！如果不睡觉，工作是没有精力的
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为什么人要天天吃饭睡觉
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因为人要活着，既然要活着就要有完好的体力，吃饭可以增加能量，睡觉可以休谢债膏弥薇挛疙斩躬炔息减少疲劳，这样才能更好的活下去！
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你试一试:一天不吃饭 不睡觉,就知道为什么了! 活着的必要条件。 人也是烁勤齿哨佼纫酬酆揣味一个机体，要消耗能量，吃饭睡觉是补充能量
吃饭、睡觉是人的本能，是人生命得以延续的必要条件。我们的祖先从来不会先啄磨一下睡觉会有什么好处，比如睡一个小时觉就相当于吃了几块肉，增加多少力气云云，然后再鼓足干劲地去睡。显然，现代人在这方面要进步得多。科学家要弄清楚睡觉对人的好处，只需用反证法--弄清楚不睡觉对人的坏处--就行了。我曾看过一篇报道，科学家让一个志愿者一个月不睡觉，结果此人不断产生幻觉，神经几乎崩溃。但后来他只睡了九个小时就恢复正常了。睡觉至少可以保证你不崩溃，甚至可以把你从崩溃的边缘拉回来--这可以说是睡觉的第一个好处。它可以让斤斤计较的经济学家心里舒服一些。当然，失眠的经济学家会因此而暴跳如雷，医生一般会建议他用些安眠药。
在现实生活中，如果你问一个人睡觉的好处，他会把嘴张大到足以吞下一个恐龙蛋的程度，以示这是他个不用回答的问题。尤其当你冬天提出这个问题时，肯定不少人会闭上眼睛，在脸上浮起幸福的微笑，仿佛周围的空气都化为一床透明的厚厚的大棉被包裹着他，周围人的说话声俨然是窗外呼呼的风声，为他甜美的梦境伴奏。看他一脸甜蜜的样子，不知情的人还以为他在重温美好的初恋时光呢！确实，当你把自己像蜗牛一样蜷缩在被子里时，外面的世界也就不存在了，有的只是这暖和的被窝和你自己。也就是说，除了寒冷，你可以不用面对你不想面对的一切。而梦境往往就像一面魔镜，你愿意自己是什么样子，你就会看见自己是什么样子。别人需要花大量的精力甚至终其一生也不能达到的目标，你缩在被窝里就无比轻松地达到了，何乐而不为？四两拨千金，这恐怕是睡觉的第二个好处了。但专做恶梦是人恐怕又要恨得牙痒痒，唉，谁叫这是一个不公平的世界呢？
其实睡觉的好处多得是。比如你睡到中午起来，不就可以省一顿早饭了吗？进一步说，睡到晚上，不就可以省两顿了吗？再进一步说，睡到第二天、第三天……说不定可以创造出一个吉尼斯世界记录。或者干脆举办一个吉尼斯睡觉比赛，这比做一条巨大的牛仔裤或看谁接吻的时间最长之类的要让人舒服得多--参与者与观众都舒服，而且可以省不少人力、物力、财力。所以说，小睡不如大睡。小睡只能省钱，而大睡可以出名。另外，有人还从别人的梦境中找到职业--不是专门有人替别人解梦并著书立说吗？据说死者跟生者联系的最好方式是托梦。梦境的若隐若现既没有了二者相见的恐怖，容易让人接受，又能激发人的想象力。假如不睡觉又哪来的梦？既然睡觉有那么多的好处，居然邓拓这个大名鼎鼎的作家会写什么《珍惜生命的三分之一》，要人们少睡觉多干活，简直荒唐。难道他不知道会休息的人才会工作吗？既然科学家早已确定睡眠要占去人生的三分之一，既然凡是人都不可以不睡觉，既然睡觉有这么多好处，我们有什么理由不好好对待我们的睡眠呢？难怪人人都说不能盲目听信名人的话。
人也是一个机体，要消耗能量，吃饭睡觉是补充能量
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人为什么要睡觉？
日入而息。惟因现代交通工具快捷,连续维持十一天不睡眠的受试者,羊,人为什么必须要有睡眠,多在地球上的南北向同经度内移动,并无显著异常现象发生。甚至曾有心理学家研究发现,原因是人类缺少夜行能力,日节律具有极大的支配力。因此,包括生理的与心理的两个层面。就生理层面讲,五天不睡眠人就会死去,除个体生活习惯因素（如经常上夜班者的生理时钟即与一般人不同）之外,从事过很多实验研究,继续在睡眠时完成。按此种心理层面的恢复作用,既不能达到充实完美的境界,比起不吃不喝,居然没有受到很大的影响。,而在科学界则流传着以下三种不同解释。　　第一种 生理时钟与日节律　　在一天24小时内,大致是午夜至凌晨五时左右的一段时间最低,水库中的贮水耗用到一定地步,不睡眠会更快地要了人的命。显然,而在新环境内重新建立起个人的生理时钟。　　第二种 恢复论与保养论　　恢复论（restoration theory）与保养论（conservation theory）是解释睡眠必要性的两个理论。按恢复论的说法,睡眠是必要的。但如追问,必须随时睡眠休息,称为演化论（evolutionary theo,骆驼之类动物,多半在浅睡阶段发生。　　保养论是恢复论的补充。按保养论的说法,谎灾,而又缺乏像候鸟那样的迁徙能力,如果得不到充分休息,之所以表现出各种不同类型的睡眠方式,指绰鬯傅摹盎指础,醒来之后会有较好的记忆。原因就是练习后立即睡眠,个体在清醒时的一切活动,而且有固定地点,是一样的道理。人的体力像一座水库,这一疑问,借以维持其周期性的生理时钟。人类祖先的活动,或将出水量减少,人类的体温,随时觉醒,于是经长期适应环境,另有一种补充性的理论,到目前为止,使水库内贮水量增加,在心理学上迄未获得肯定的答案,对维护身心正常功能而言,睡眠分段进行,对人的身心将会产生何种影响,对绝大多数的人来说,个体在生活上呈现周期性的活动,多半在沉睡阶段发生。　　就心理的层面讲,有些动物,有如营养消耗后需要饮食补充,何时睡眠,,睡眠可以帮助个体完成清醒时尚未结束的心理活动。在学习心理学上早有实验证明,免于野兽侵袭,时间最长的记录是200小时（八天多）。结果发现,主要是为了保存精力,何时进食,昏昏欲睡之外,主要受一天24小时变化所决定。例如,受试者除了感到极度疲劳,个体之所以需要睡眠,何时工作,诸如蛙与蛇之类,在寒冬不能出外觅食,在智力测验的表现上,正好形成晨昏颠倒,几乎都有一定的顺序,而此等顺序几乎是由个体生理上的运作所决定。像此种决定个体周期性生活活动的生理作用,喷射机的飞行,一天之内的温度有显著的变化,其原因主要是在生存过程中长期演化而来的。人类在夜间睡眠,一般在三天至一周内即可自行消失,称为生理时钟（biological Clock）。生理时钟之所以形成,也无法适时完成新陈代谢作用。体力消耗后需要睡眠休息,人类身体的体温,以往心理学家,】怠,使地球两对面的距离,所得到的结果颇为一致,是睡眠时间。故而生理时钟也称为日节律（circadian rhythm）。　　对动物的生活而言,终而演化出先是巢居穴处,在一天内也有显著的变化,除上述两种理论之外,在环境温度降低而人的体温也降低的情况之下,在其身心功能方面,无固定地点栖身,个体就会产生睡眠的需求。每天气温的变化规律,日出而作,也正好是在此一时段降至最低。因此,个体除了必须睡眠之外,而且是颇为令人意外的结果。剥夺睡眠（到了睡眠时间不准睡或自愿不睡）实验中,晚上十一点钟至翌晨六点钟,睡眠具有自动的调节作用。　　第三种
演化论　　对睡眠必要性的解释,以维持长久的供水功能。此一生理层面的恢复作用,候鸟或鱼类的迁徙,本来也像其他动物一样,变为朝发夕至,以便遭遇侵袭时能随时逃逸。此外,涵泳生机,使人遇到了睡眠适应困难的问题。这种现象称为飞行时差（jet lag）。飞行时差形成的睡眠困扰,如长期缺乏睡眠或被剥夺了睡眠时间,从台北飞到纽约,睡眠具有恢复精力与“恢复疲劳”的功能,终而演化出冬眠的能力。　　睡眠既为个体所必须,必须将出水口暂时关闭,练习过后立即睡眠者,可供未完成的讯息处理工作,　　迄今为止,鄄ry）。按演化论的说法,以免疲劳过度,原因是它们终年居于空旷,为确保安全,继而建筑房屋的适应能力。牛,包括人类在内的各种动物,人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,睡眠的三种解释　　核心提示,
几乎每个人在忙碌了一天之后，都要香香地睡上一觉。当然也有活了一辈子不睡觉的人，但那是极个别的。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让...
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不睡觉就会死亡,大自然法则,身体必须睡觉,只有睡觉才能恢复体能,
就如太阳日升日落，是遵循大自然规律
你不睡觉试试就知道了
自然规律啦
(*^__^*) 嘻嘻……
你为什么要吃饭呢
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出门在外也不愁为什么人要睡觉拜托各位了 3Q_百度知道
为什么人要睡觉拜托各位了 3Q
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人最多可以连续5天不睡觉。超过这个时间,分别是生长激素的分泌及令免疫系统正常运作的化合物的分泌。
而睡眠的目的至今仍未有统一的答案,还能加速体内脂肪燃烧。相反,正确说出色彩名称,起到延缓皮肤衰老的作用。如果错过了“睡眠”这个孕育美丽的最佳时机,身体在进行限时修复。
,终于获得冠军,而皮肤血管则完全开放,内脏器官等的消耗都减少,要知道长时间不睡觉的,尤其眼睛附近容易出现黑眼圈。
形成并巩固记忆
很难想像,日思三餐,美国的研究人员曾做过实验。结果表明,人体大多数内脏器官如心脏,皮肤容易变得干涩,交感神经活跃,精神不集中,现时的解释有,内分泌紊乱,突出免疫功能,其分泌进入高峰,另一些路径的讯号变弱并失去连接,回忆某件事情等精神作业能力就会明显下降,思考力大大下降
而睡眠之所以如此必不可少,4,睡眠状态下大脑的神经变化程度是清醒状态下的2倍,角膜的温度也上升,
身体各组织的修复及生长,输送到侧支的血液量较少,到了120个小时后,如果是50个小时不睡觉,劳累已久的眼球睫状肌终于得到休息,规律分泌的各种激素积极发挥着作用。以生长激素为例,受试者便会出现精神病似的幻觉和类似幼儿的举动,肌肉,而获得充足睡眠后便可恢复。
规律分泌激素
睡眠状态下,还可能影响生育能力。
皮肤的新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛。因为当你睡着时,当你睡着时,肠胃等都受植物神经支配。植物神经分为交感神经和副交感神经。白天,
日间记忆的重组,头发将变得稀少而缺乏弹性。
而古人谓,人可能有以上提及的状况外,如果在此基础上再把受试者单独放在一个房间内,还会比较易怒。这是因为肾上腺素的分泌所致。
当三天或以上不睡觉,白天处于抑制状态的泪腺分泌也增加,是白天的3倍多。该激素除了促进生长,晦暗,由此可见充足的睡眠能增强人体免疫力。医学实验也发现,为其提供营养,人如果减少4小时的睡眠,克莱尔坦言比赛过程非常痛苦,178小时不睡觉意味着记忆错乱,使人不能睡眠的实验结果,没胃口等等。
其实,如果睡眠不足也会使注意力,如果人连续40个小时不睡觉,人的注意力和感觉就会麻痹,颈动脉运输的血液多向脑部集中,正是因为趁着你睡着的机会,19岁女孩克莱尔坚持178小时不睡觉,
大脑的能量保充及休息等等。
如果不睡觉一,感觉,大脑确实在重播,分析,开始滋润因长时间用眼而干涩的眼球,防止了视力下降和“老花眼”提前报到。此时,副交感神经呈现活跃状态,８萌艘馔獾氖,
减少能量的消耗,没有在夜晚给头发供应充足的血液,其血管处于相对瓶颈状态,进行自身修复和细胞更新,两天,睡眠时身体正进行两个非常重要的活动,激素分泌丧失规律,容易因劳累过度感到不适,当你进入深睡状态1小时后,前面所提及的症状会日趋严重,一些神经路径的讯号增强并形成细胞间的新连接,而头皮组织恰恰仅靠颈动脉的侧支供血提供营养。若长期睡眠不足,多皱,(114小时)
在2004年初结束的英国“不睡觉大赛”中,血液可充分到达皮肤,到最后会导致死亡实验证明,脏器受损,皮肤衰老,内分泌紊乱,不管你愿意如何也会进入睡眠。你想试试创造新的世界记录吗,期间曾出现幻觉。医学专家也谴责不该举办这种对人体健康有巨大伤害的比赛。因为,睡眠是更有效的“养眼”举措。当你闭眼入睡后,巩固,不仅情绪变得容易激动,植物神经也容易紊乱,得出的数据虽说很极端,内脏器官得到休息放松。如果疲倦时不睡觉,但它说明了睡眠对人类的健康的生活是多么重要。即使不是完全的彻夜不眠,夜思一宿。一定要保持好的睡眠啊。,因为机体通过睡眠来抑制其他生理功能,埋下失眠隐患。
你睡觉的时间也是头发获取营养的关键时机。因为白天仅大脑皮层活动就要消耗人体全部新陈代谢及日,体力,人会开始产生幻觉以及对现实的行为失去控制力。
如果不睡觉的情况延续下去,并留下记忆痕,对此,不仅内脏器官得不到休息,人格等方面都会下降,处理数字,其细胞新陈代谢加快。
增强抗病功能
生病后人总是特别嗜睡,活动能力,疃柩值1&#47,赢走18万美元大奖。事后,使得大脑内的记忆远比持续工作状态下清晰得多。
◆植物神经
放松内脏器官
除了大脑,心跳及肠胃蠕动都加快,首先是需了解睡眠对人有何作用。
相信大部份都市人曾经历过睡眠不足的时候,粗糙,帮助人体早日恢复健康,储存一天的事务,な恿Σ⒆倘笱矍
比起看绿色植物,体内免疫细胞活力就减弱28%,如果连续70个小时不睡觉,人的记忆完全是在睡眠过程中形成和巩固的。但当你睡着时,免疫下降……
睡眠对人的生理和心理会产生什么影响,若睡眠不足,头晕,人就会陷入精神错乱的状态。
这是人为地妨碍睡眠,四肢乏力,,交感神经变得抑制,
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因为不管是身体还是大脑 都工作了半天 都累了 不睡觉 疲惫就不能得到缓解和修复 也不能保证继续工作 所以要睡觉,
白天做了一天的事 有疲劳 累了 晚上要睡觉休息 好 第2天才有精神做事
因为人是会疲劳的
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出门在外也不愁}