冬天怕冷、手脚冰凉吃什么？
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冬天怕冷、手脚冰凉吃什么？
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病情分析：您好
　　冬天手脚冰凉，从中医的角度看，属于气血的毛病，是因为气虚、血虚所导致的血液不循环、血量不足，造成手脚冰冷的情形。
指导意见：要想改善手脚冰凉的症状就要补气养血和改善血液血环两个方面着手。
　　1、多吃补气养血食物。比如鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。
　　2、天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。
　　2、多做运动。建议你不妨一早起来做做运动，健走是最佳选择喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会布满活力，不容易发冷喔！你也可以试试简朴的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到轻微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾头，皆可帮助血液循环。
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病情分析：你好，你这是肾阳虚得表现。指导意见：一般肾阳虚表现为怕冷，手脚冰凉，还会出现夜尿频多，有时候会出现五更泻，建议你先服用中成药金贵肾气丸调理，也可以用右归丸，一般右归丸力度大，效果好，但是很少有卖，另外如果你想改善症状快，可以服用中药汤剂调理。
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病情分析：您好；手脚冰冷的症状多是阳虚、气血虚引起的，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。从而出现末梢肢体冰冷、冰凉现象.指导意见：用维生素E，对于末梢血液循环畅通很有帮助。平时多锻炼身体，饮食上多食用动物肝脏、蛋、牛奶、花生、绿豆,水果和蔬菜等食物。
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病情分析：你好，这个情况还是阳虚引起的四肢不温症状，得及时来温阳来治疗指导意见：适当多吃些牛羊肉，配合着服用右归丸来益气温阳来治疗吧
病情分析：你好，这个情况还是阳虚引起的四肢不温症状，得及时来温阳来治疗指导意见：适当多吃些牛羊肉，配合着服用右归丸来益气温阳来治疗吧。
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病情分析：您好，怕冷、手脚冰凉从中医的角度力来讲是阳虚的表现。指导意见：建议您可以用红糖生姜大枣煮点水喝，另外注意不要吃生冷的东西，还要注意保暖。
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病情分析：你好，你的这种情况是阳气不足指导意见：注意休息，均衡饮食，积极锻炼身体提高机体免疫力，可以用党参或红参、枸杞、山药、黄芪之类的中药煲汤喝，另外，还可以多吃羊肉、狗肉等温性食物。
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我年龄40，平日怕冷，，手脚冰凉，腰酸，皮肤黄暗，还长有许多白发，而且脱发比较严重，想问吃什么药好，
你明显属于中医的 -肾阴不足~肝阳上逆~造成的~~其实也没什么大不了 的 ~~但在身体上呈现出，怎么也 不好受~检查也查不出什么病来~~得你这样的 病有原因的 ~~比如--生气--长期劳累--过度房事等等~~~吃药吧~~中医的-补肾回春汤【方】具体中医会搭配~你需要20---40副左右~~药价在15左右一副~~~西药是治不好你的 ~~你 的不属于【病】！！属于杂【症】！最后祝你早日恢复健康~~
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为什么我最近特别怕冷 而且手脚冰凉
可恶 我才16岁啊都有按时吃饭 就是睡觉不太规律 帮忙解答谢谢
提问者采纳
畏寒怕冷是指人体不是因外在因素、病毒性感染等情况下，出现比正常人更为畏惧寒冷，手足发凉，多见于老年人及妇女。还有一种叫做“低体温综合征”，主要表现为：自觉畏寒怕冷，面色苍白，口唇色紫，呼吸减慢，血压偏低，四肢发凉，严重者可出现低血压、心跳骤停。畏寒怕冷可能由贫血、低血压病、甲状腺功能减退、内分泌失调而导致，但大多数畏寒怕冷、四肢发凉的人属于亚健康状态，主要原因是饮食不当，营养缺乏，衣着不当，缺乏运动，好静少动所引起。合理营养，增进热能食物，可明显增强机体的御寒能力。
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请问女孩子总是怕冷，特别是冬天，手脚冰凉，有什么办法可以改善一下身体状况呢？
我从小学的时候手就生冻疮，现在都20岁了，在南方，过年回家手还是会冻，好郁闷，而且特别怕冷，这到底是什么原因呢？？
天气渐凉，有些女孩子特别怕冷，手脚总是冰冷，腰部或全身发冷，有的受寒腹痛、经常腹泻.这些女子大多面色苍白，甚至情绪低落，行动缓慢，容易疲乏.同时，这种情况还可能会影响性能力，降低夫妻生活质量.在医学上，这种情况称为冷感症，主要是由局部或全身的血液循环不良所致.据现代医学研究，这些女性可能是由于以下几个原因引起身体发冷:1胃肠功能不调或者身体虚弱，机体散发热量的能力低，抵抗力低，抗寒能力差，因而容易感到寒冷.2女性长时期处于营养缺乏状态，患有贫血、低血压或甲状腺功能减退，也会引起局部和全身的血液循环不良，特别是肢体末稍循环障碍，导致植物神经功能紊乱，使人产生冷感.3饮食不调，夏日贪食生冷，消耗阳气，身体代谢机能下降，到了秋冬就容易怕冷.4好静少动，血液循环速度太慢，产热能力不足，也会加剧冬季冷感.怎样才能解决怕冷问题呢？推荐在以下几个方面进行生活调整:1积极地参加适宜的体育锻炼.特别是平常久坐或工作中长时间站立不动的女子，应当有意识地让自己多些走动，多做手脚和腰部的局部运动，伸伸腿，弯弯腰等，促进血液循环.人们都知道，运动的时候会发热.身体运动越少，产热的数量也就越少.最好做那种不会让你喘不过气来，但是让身上充分发热的运动，再加上一些锻炼肌肉的无氧运动，对改善虚弱体质最为有效.2根据气候变化随时增减衣服，体虚者更要注意御寒保暖，特别是下半身的保暖.不要在冷天穿裙子，也不要在深秋长时间穿露脚背的鞋子.对容易受冻或比较冰凉的身体部位，都要注意防护.比如说，冬天要戴手套，穿棉鞋，系围巾，戴帽子等.只要搭配得当，这些装扮都可以让女孩子更加漂亮，并不是穿得越少越好看.3怕冷的女孩子还要强饮食调理，提高御寒能力.羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、胡萝卜、大蒜、韮菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、花椒、山药、核桃、龙眼、荔枝等食品都属于“温性食物”，它们能促进身体多产热.日本医学家认为，要使人健壮，抵御严寒，最好能多吃些连根带皮的蔬菜，如胡萝卜、山芋、土豆、生姜等，和肉类一起炖熟，连汤服用，可以改善体质.4贫血和低血压是很多女孩子怕冷的主要原因.因此，女孩子应当注意多吃些富含铁的食物，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铁御寒.5此外，为了提高甲状腺的功能，可以多吃些富含碘、锌、核酸类食物，如海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、螃蟹、菠菜等.6适当补充营养素，推荐维生素E和维生素C，可以改善血液循环;维生素B族促进代谢;铁和锌，可改善贫血并提高代谢率.每天或每两天吃一粒复合营养素也有帮助，注意一定要吃饭刚结束时服用，
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没有什么大的毛病,你这是微循环不好,多吃些含维生素E的食物就能改善。维生素E可以保护血管，改善血循环，防止胆固醇沉。维 生 素 E又称生育酚.广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，小麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。积
我也是，中医讲体虚吧，趁夏天赶紧锻炼身体，增强体质。然后看到有说夏天冲澡的时候用冷水冲冲手和脚，加速循环，说冬天手脚冰凉会改善些。正在实践中………… 不然看个中医改善下体质
气血不好的表现，吃内调的东东是一回事，还有一个简单直接的办法：冬天手冷/脚冷的时候，可以试试每天睡觉前，用热开水烫脚，直到全身冒汗为止，这样会改善很多！
怕冷的相关知识
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出门在外也不愁阳虚,腰酸、腿无力,手脚怕冷吃什么药?
标签：无力,腰酸,阳虚
网友年龄：45岁
网友性别：男
详情描述：
腰酸、腿无力，手脚怕冷，晨起腿无力，面部带有浮肿，带有胃病。
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答:根据您描述的症状,考虑是肾阳虚的表现,建议根据中医辨证,选用金匮肾气丸治疗。...答:患者的症状,需要排除病毒性感冒引起的症状,建议多喝水,休息,清淡饮食,注意休息,增加抵抗力,必要时内科就诊。...答:您的症状表现不排除是肾阳虚造成的。肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸进行调理。注意休息,睡眠充足,心态放松,适当体育锻炼,增强体质。...答:这位朋友你这情况，一般可考虑吃些济生肾气丸来调理，不可久坐久立不要吃的太咸，平时可多吃些高蛋白的食物，不要吃凉的或刺激性食物，多喝点小米粥，慢慢调养，不良习惯要注意 健康问答 www.39ask.net...
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