痛经吃什么好 痛经食谱大全_养生人群_养生之道网
///文章正文
痛经吃什么好 痛经食谱大全
养生导读：痛经是不少女人的噩梦，严重时让人难以忍受、生不如死，其实痛经是可以通过食疗缓解的，那么痛经吃什么好，痛经食谱大全有哪些缓解痛经的食物呢？下面养生之道为您介绍痛经食谱大全，供参考。
痛经食谱大全1、芹菜牛肉粥
芹菜120克、粳米100克、牛肉（肥瘦）25克。
带根芹菜洗净，切末。牛肉洗净蒸熟，切成末。芹菜与粳米一同煮粥。待粥熟时加入熟牛肉末，稍煮即成。
痛经食谱大全2、黄芪当归粥
黄芪15克、当归15克、白芍15克、泽兰10克、糯米100克、红糖5克。
黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。经前7天早晚各喝一碗。
痛经食谱大全3、红酒苹果
红酒、苹果、冰糖。苹果一只洗净去皮，切片。红酒小半瓶，冰糖适量，所有材料倒入煮锅中，开火，煮沸后转小火煮5分钟即可。放温凉后食用。
痛经食谱大全4、元气四物
当归9克、川芎6克、熟地12克、白芍9克、红糖适量。
去药店买好自己所需要的材料，所以所有的药材买回来之后都要泡洗下，砂锅内上适量清水，放入清洗好的药材，加锅盖大火煮开，转中小火煮三十分钟。最后加入准备好的红糖再熬五分钟左右熄火，让汤凉四五分钟，用隔离勺把汤和药渣分开。
痛经食谱大全5、雪莲子银耳杏仁羹
雪莲子、野生银耳、桂圆干、杏仁片、枸杞子、调料水、黄冰糖。
银耳、雪莲子、杏仁隔夜泡发好，桂圆、枸杞子冲洗干净。注入足量水，开大火烧开再转小火煲2个小时左右，再加入冰糖、枸杞子煲至糯软即可。
痛经食谱大全6、姜椒红枣茶
红枣10个、生姜25克、花椒9克、红糖30克。
红枣洗净去核，姜去皮切成丝、花椒冲洗一下。将洗好的材料放入小锅内。加入两碗清水。然后坐炉子上大火煮开，转小火煮至一碗水。最后加入红糖，煮至溶化即可关火，然后饮用。
痛经食谱大全7、黑豆蛋酒汤
黑豆60克、土鸡蛋2个、米酒100克、红糖粉。
黑豆提前淘洗干净后用水泡发一夜。土鸡蛋用刷子刷洗干净后备用。取一煮锅，放入黑豆和鸡蛋，再放入两碗水煮沸后改小火煮。鸡蛋煮熟后取出用凉水冲凉后剥去外壳再放入煮锅里与黑豆同煮。黑豆煮熟后，加入米酒煮约半小时。加入适量红糖粉搅匀即可关火食用。
痛经食谱大全8、蒸红枣
红枣、冰糖、蜂蜜、纯净水。
将新鲜的红枣洗净。放入碗内，加冰糖适量。直接上蒸笼蒸熟。蒸熟的红枣晾凉。两勺蜂蜜一勺水兑成蜂蜜水。倒入蒸好的红枣上，即可食用。
世界上十大最致命的动物10.毒镖蛙这种蛙体型娇小，但你千万不要被其迷惑，更不要轻易与其接触，因为它的背部能够分泌一种粘液状的神经毒素来抵御入侵者。一只小小的毒镖蛙释放的毒素足以使10...
养生之道网元宵节养生专题，为您详细介绍元宵节习俗、元宵节吃什么、元宵节饮食疗养、元宵节饮食禁忌等与元宵节有关的饮食养生文化知识，了解更多的与元宵节有关的饮食养生文化知识，请关注养生之道网元宵节养生专题。...你知道女人痛经吃什么食物最好吗，不少女性都曾经有痛经的经历，单纯用药物来治疗痛经并非根本的解决方法，而食物调理解决女性痛经不失为一种好方法。女人痛经吃什么食物好、痛经吃什么水果好、痛经吃什么药、吃什么可以缓解痛经等成为女性关心的话题。21CN生活频道痛经吃什么专区搜集痛经吃什么好的相关资讯，帮你解决痛经吃什么好，怎么吃好的问题，帮你缓解和解决痛经的困扰。
痛经吃什么
痛经吃什么食物
女人痛经吃什么好
痛经吃什么水果好
痛经吃什么药
不少女性都会或多或少地经历过痛经的烦恼，每次一到痛经的时候就让人难以忍受。如果不注意好好调理的话，可能会给身体留下病根。下面8款食疗方对于缓.........
女人一个月总有几天是心烦意乱的，会痛经的女人就更不用说了，非常时期还得注意饮食禁忌，女人痛经的时候吃什么好呢？下面小编为大家推荐三款家常菜，.........
本日评论排行榜
广告合作独家代理：广州大胜广告有限公司
电话： 020-
邮箱：ad@.cn> 女性资讯 & 正文
痛经吃什么药止痛好 痛经最好的缓解方法
核心提示：痛经吃什么药止痛不重要，重要的是平时要多注意保养，月经过了之后要多吃一些活血的食物。并且在平时的生活中不要粘寒气，冬天的时候不要为了美丽穿的太少，这样的话很容易让寒气从脚升到子宫里。
痛经是非常痛苦的事情，会对女性的生活造成巨大的影响，所以很多的女性痛经的时候就会想吃一些药来缓解，虽然痛经吃药会有依赖性，但是痛经药的效果还是很好的。如果女性朋友因为特殊原因必须要吃痛经药的话必须吃一些依赖作用不大的药，那痛经吃什么药止痛效果好?
痛经吃什么止痛药&西药
很多女性痛经的时候都会选择西药，因为西药服用起来特别的方便，而且效果也比较明显，但是选择什么的西药是效果最好并且副作用最小呢。乙酰氨基酚有非常好的止痛效果，并且副作用非常少，医用的麻醉剂当中就有乙酰氨基酚的成分。所以女性朋友们在选择痛经药的时候首选有乙酰氨基酚成分的西药。
痛经吃什么止痛药&中药
女性痛经是因为子宫内存在炎症，西药虽然速度快，但是不能调解女性的子宫，所以女性痛经的话首选是中药。中药当中的益母草有调解月经的作用，可以用益母草煮茶喝。川乌也可以温暖子宫缓解经痛。中医疗法不仅仅是吃一些中药食材，还可以用针灸以及按摩的方法调解子宫的寒气，缓解痛经。
痛经吃什么药止痛不重要，重要的是平时要多注意保养，月经过了之后要多吃一些活血的食物。并且在平时的生活中不要粘寒气，冬天的时候不要为了美丽穿的太少，这样的话很容易让寒气从脚升到子宫里。痛经的女性朋友们平时要多喝汤，猪脚汤和当归鸡汤对女性的子宫都有好处。
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
年终最适合进行“大扫除”，焕然一新仿佛将辛劳和疲惫都“扫”走了。除了环境的大扫除，你有没有给身心也来个“大扫除”呢？
“重口味”饮食带来了“口气”问题，尤其是白领一族，带着浓重的口臭混迹于办公室，不仅影响个人形象还会妨碍到他人。
冬季我们对热量的需求会变多，就会不知不觉吃得更多更油腻，加上天冷不爱动，窝在被窝里不想出来，就成为了“长膘”的季节。
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
俗话说：“困春夏乏秋打盹，还要冬眠。”很多乡亲都…… []
夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
霜降是秋天的尾声，霜降节气的15天一过，就是立冬了…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
经期做瑜伽可以帮助女性缓解痛经，还能塑造体型提升气质。下面小编就推荐有缓解痛经功效的瑜伽动作。（经期疼痛）
痛经吃什么好？
向您详细介绍痛经饮食保健，痛经的食疗方。得了痛经吃什么好，同时又不能吃什么呢？
二、饮食保健深读
鸭肝，菠菜，苋菜(绿)，胡萝卜，莲藕
猪肉(肥)，螃蟹，蛤蜊，牡蛎
一、饮食1、食疗方 &：&乌豆蛋酒汤：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气弱型痛经。&山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及。&姜枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁作用。韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。山楂酒：山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。有健、通经功效。适用于妇女痛经症。山楂葵子红糖汤：山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3～5日饮用。月季花茶：夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。适用于，痛经等症。红花酒：红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。用法：每日1～2次，每次饮服20～30毫升。具有养血养肤，通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。该资料仅供参考，详细请咨询相关的医生。2、痛经吃哪些食物对身体好：那么吃什么能缓解痛经呢?出现痛经后可以通过补充富含的食物、适当饮酒和对证进行食物调理来缓解痛经。&1）、适当饮酒&酒类能温阳通脉、行气散寒, 适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管, 起到缓解痛经的作用。例如，将100克红花在400毫升白酒中泡一周，制作成红花酒，每天服用10毫升(可加少量红糖)，可有温通经脉、活血之功效，适用于血瘀痛经者。2）、补充富含E的食物维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。3）、对证进行食物调理根据痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。者，应吃些通气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。温馨提示：无论在经前或经后，我们都应吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通畅，因为可以诱发痛经并增加感。4）.可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要水，以保持大便通畅，减少。女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现、等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。3、痛经最好不要吃哪些食物：1、浓茶、柿子--妨碍铁吸收茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。2、含咖啡因的饮料--刺激神经，加重疼痛含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而的白开水是最安全、最舒服的选择。3、碳酸饮料--影响营养摄入，降低身体抵抗力有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张。4、啤酒、过量白酒&影响经期的整体状态酒精与B族维生素格格不入，身体缺乏B族维生素，会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温，可以散寒祛湿，活血通经，可适当少喝一点。5、奶酪类甜品&影响镁的吸收芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食，最大问题是会影响到身体对镁的吸收，而痛经与体内缺镁也有关，镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，镁缺乏可直接导致情绪紧张。6、寒性海鲜--寒性食品，加重痛经海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物，如果你本就体寒，切忌不要在经期吃这些海鲜，以免加重经痛。
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
痛经饮食保健文章
专家观点广东省中医院妇科观点：观点：刘女士是郑州某大型国企职工，自从生过孩子以后，…
凡在经期或经行前后，出现周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚至剧痛晕厥者，可称为痛经。其一般症状为，经前1~2天开始感到腰酸小腹痛...
越早提问越早解决}