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副主任医师足底穴位不可随意按 按摩力度要适当
来源：中医中药秘方网
发布时间：
走在大街上，经常可以看到各种各样的养生按摩馆，如今按摩养生逐渐成为大家治病防病的方法。不过，按摩养生误区有很多，稍不注意会导致我们的肌肤、软组织受损，严重时还会伤及神经、骨骼，甚至会让人瘫痪或死亡的。所以，在按摩之前一定要先了解按摩养生误区。
按摩力度要适当
按摩过程中出现痛感，结束后可以让身体感觉舒适轻松是最适合的力度。很多时候我们都觉得一定要有疼痛感，才能达到效果，有些患者还会挑选手劲大的按摩师，即便出现刺痛或疼痛难忍了，也觉得是正常的。这就是按摩养生的一大误区了，按摩养生不是越重越好，力度一定要恰当。
按摩手法和力度适宜得当，可以适度刺激身体。而力度过大反而没有疗效，还容易引起皮下瘀血及肌肉受损，甚至会导致骨折、损害内脏。力度大小要根据体质及忍耐度进行调整。按摩过程中感觉痛感，结束后让人感觉舒适轻松就是最好的。
足底穴位不可随意按
其实我们的足底穴位很多，随意按很容易伤害身体，这也是必须要了解的按摩养生误区。我们的脚上有60多个穴位，心、肝、肾、胃、脾，眼睛等，在我们的脚底都有对应的反射区。按摩时，手法、力度适宜，可以刺激反射区，缓解身体不适。一旦按摩手法错误，就会影响健康。专业的医生需要观察、触摸足底，判断相应反射区的健康状态。非专业人士是很难判断出身体健康状态的。
按摩时间和次数要适中 过度按摩会导致机体出现耐受性，所以并不是越久越好的。我们得按身体神经特点及忍耐度调整，不要按太长时间。我们机体对刺激有一个耐受度，刺激过度只会适得而反，伤害关节及软组织等。而且，按摩时间太长还容易使得神经紧张。另外，也不能认为按摩次数越多越好，神经受到过量刺激，易出现疲劳，身体的经络调节能力会降低，过度频繁刺激身体也会导致敏感度降低，从而影响保健效果。以上就是关于按摩养生误区的相关介绍，按摩养生可以每个星期进行1次，也可以2~3星期按摩1次，效果更佳。（高健）
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按摩穴位真的有用吗?
健康咨询描述：
最近穴位按摩保健很红.很多人出书,书中好像神痛广大的,哪里不舒服,针灸,按摩,艾灸某些穴位就马上舒服了.但我自己尝试按摩某些穴位,发现什么反应也没有,好像没有什么效果一样.我想问:是我按摩的时间还短没达到效果,还是书上说的神,现实作用有限,还是其他什么原因,导致在我身上出不了效果?
想得到怎样的帮助：请对针灸按摩有经验的人说一下谢谢.
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医生回复区
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&&&&&&病情分析：&&&&&&
你好，正确的针灸按摩对人体保健，治疗疾病是有用。针灸按摩的基本原理就是通过神经调节生命中枢,进而调节各种器官的功能,达到治病的目的&&&&&&指导意见：&&&&&&
针灸按摩的对人体是有很多的好处，但是绝对不可能有出神入化的效果。它的一种靠长期坚持的，想一触而就可能性很小。并且他的前提要按摩的穴位绝对的准确。往往没有学过中医针灸的人光靠看看看书的一些视频就想找准穴位比较的难。往往找错可穴位不仅没有效果，如果按错关键穴位还会对身体有伤害。&&&&&&
我建议你如果想通过针灸按摩治疗疾病最好去找个培训点学习下或到专门的机构去治疗。&&&&&&医生询问：&&&&&&
如果你能掌握针灸按摩的技术那是会中终生受益的，希望你能找个专业的机构系统的学习后再对自己进行针灸按摩。
擅长: 消化、神经系统常见病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，经络和穴位是中国中医的一个亮点，现代证明，针刺穴位确实是可以治疗和预防疾病的&&&&&&指导意见：&&&&&&如果对中医感兴趣，可以在当地医院中医科尝试一下中医按摩，体会一下。
iiyi-中医后后生
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&&&&&&你好！按摩穴位确实有保健作用，这一点毋庸置疑。你出现的问题是：1，按摩的穴位没有取正确，差之毫厘失之千里，大部分的人都存在这种现象。2，还要辩证取穴，离开辩证一切都是徒劳的。 &&&&&&以上是对“按摩穴位真的有用吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
齐河县人民医院&& 医师
擅长: 偏瘫,血稠,脂肪肝,高血压,面瘫,癫痫,急性肠胃炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&我想问：是我按摩的时间还短没达到效果,还是书上说的神,现实作用有限,还是其他什么原因,导致在我身上出不了效果?&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，中医针灸按摩是中国几千年经验的结晶，是临床上非常实用的一门技术。不过它既需要有深厚的功底和过人的悟性才能治病立竿见影、妙手回春。像您也就是看了点皮毛就想治病，我觉着还需要继续学习，不断地实践摸索才行。&&&&&&医生询问：&&&&&&您学习了多长时间啊，治疗什么病来着。
擅长: 颈肩、腰腿疼痛，面神经炎，中风后遗症，风湿类风湿关
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&&&&&&真正的按摩可以肯定的是有效果的，而真正的专业的按摩的却不是很多，一个按摩医生掌握和学习的东西不是那么简单的，所以自己按当然是很难达到理想的效果，但是不能说一点效果没有吧，比如我们肚子不舒服，很多人知道揉揉肚脐就会很舒服，这不就是有效果么，呵呵
擅长: 主要从事妇科疾病的诊治,阴道疾病,外阴疾病,宫疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，有用&&&&&&正确的针灸按摩对人体保健，治疗疾病是有用。针灸按摩的基本原理就是通过神经调节生命中枢,进而调节各种器官的功能,达到治病的目的&&&&&&指导意见：&&&&&&针灸按摩的对人体是有很多的好处，但是绝对不可能有出神入化的效果。它的一种靠长期坚持的，想一触而就可能性很小。并且他的前提要按摩的穴位绝对的准确
擅长: 支气管炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&穴位按摩没有副作用，按摩穴位离穴不离经，关键是找对经络。&&&&&&指导意见：&&&&&&你的问题一般多按摩胃经、肝胆经上的相关穴位能起到辅助作用。 &&&&&&以上是对“按摩穴位真的有用吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 皮肤病,性病,皮肤病理,激光美容
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！首先要知道这些都是保健的范畴，意思是没有达到用药的程度，用这些可以帮助缓解，而真正到了疾病的程度这些就只能靠边站了，甚至没有任何效果，&&&&&&指导意见：&&&&&&另外你的手法和穴位的选取都有要求，错了都不会起到很好的效果，也可能是你没有任何感觉的关系，最后有病看医生才是正确的，这些只是日常保健可以体验一下，在大医院很难开展的。
云南省交通中心医院&& 爱心医生
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，针灸推拿属于中医的范畴，是我们国家的国粹！所以是有穴位这个说法的！&&&&&&指导意见：&&&&&&你自己按的话，有时候很难按准穴位，有时候力度也不够，而且你自己按的时候自己在出力，有些累，所以难以感觉出来效果！
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&&&&&&你好，人体的穴位的确是有保健治病的作用，你按摩穴位没有反应可能有几点，1.没有找准穴位，2，按摩力度不够。一般按摩穴位会有酸麻胀痛的感觉，这才是中医说的得气，才会发挥穴位的保健治疗作用，希望你多看一些相关书籍，多从自身体会感觉，就会解决你的问题。
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中医教你按六大养生穴位百病不生 ！
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背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深——肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失...
阅7&&转自&&公众公开&&15-04-03 18:41
主治口腔溃疡、高血压、心纹痛.治疗原理：此穴能引气血下行，因此对高血压、鼻出血、头止胀痛、哮喘等气血上逆之症有特别疗效。如果你的口腔溃疡反复发作，在按摩阳谷穴之外，还可以喝一碗药粥，做法也不麻烦，比起反反复复的溃疡来说，也算小事一桩了。哮喘与肺和肾有很大的关系，中医说哮喘是人体元气不足的表现。除了要记住它是肾经的络穴，...
阅8&&转0&&评0&&公众公开&&15-04-03 18:17
百病的对应穴位防治方法（从头到脚）-43）乌鸡白凤丸只适合气血虚弱型和肝肾不足型患者。不气滞血瘀型（气滞血瘀型症状痛经：来月经时肚子痛得厉害。对于气滞血瘀型痛经患者有很好的疗效。病因寒瘀肝脾、任冲脉。可以同时调理肝、脾、肾三条经络。三阴”即肝、脾、肾三条阴经。87、防治乳腺增生、减肥——按摩脾经上的期门穴。属足少阳）是缓解...
阅1&&转自&&公众公开&&15-04-03 18:17
百病的对应穴位防治法（三）俗话说“神仙也怕脑后风”，后脑后背上有风府风池风门，风邪很容易从此处侵入人体的内部，轻则伤风感冒，严重时会导致中风瘫痪。2）胆经上的风池（风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，与风府穴相平）也不可受风，否则人就会出现口苦、目眩等不适症状。2）眼睛疲劳时按摩百会穴，会感到眼睛都明亮了很...
阅1&&转自&&公众公开&&15-04-03 18:16
百病的对应穴位防治法（二）13、手脚冰冷、怕冷畏寒（适宜各年龄段女性）：7）常灸太溪穴：太溪，是肾经上的穴位（位于脚踝内侧后跟骨上动脉凹陷处，当我们用手指按在这个位置上时，马上可以感觉到这里动脉的跳动，见上图）。用艾条灸穴位的方法：把点燃的艾条靠近穴位，以能明显感觉到烫为宜，感觉到很烫的时候就要移开一点。补肾壮阳，能让手...
阅1&&转自&&公众公开&&15-04-03 18:16
百病的对应穴位防治法（一）位于脚心的涌泉穴，是肾经的穴位，中医喻其为“水之源头”，具有补肾安神的作用，坚持按摩涌泉穴，会使头发的养护取得事半功倍的效果。1）按摩肺经上的太渊穴，可调节血压及心律不齐：3）按摩心包经上的劳宫穴：当高血压患者因生气、暴怒、激动、劳累，血压会急剧上升，对患者生命有极大威胁。如果是穴位贴敷则用鸡...
阅1&&转自&&公众公开&&15-04-03 18:15
口腔溃疡是临床上十分常见的口腔黏膜表浅性溃疡，尤其是精神压力过大，睡眠时间不足，长期处于过度疲劳状态的中青年人群比较多见。除了治疗反复口腔溃疡有奇效外，制污穴放血对糖尿病患者皮肤溃疡难以愈合、疮疡、烫伤、青春痘、带状疱疹、化脓性中耳炎或术后创口经久不愈也有不错的效果，通常经过1~3次刺络放血，症状就会改善。
阅1&&转自&&公众公开&&15-03-30 14:23
大陵穴——放松手腕治抽风。大陵穴——放松手腕治抽风 严重的鼠标手还有一个症状：手部肌肉萎缩。把自己健康的手轻轻搭在鼠标手手腕上，大拇指的指肚摁在手腕掌面横纹的中点位置，剩下的四个手指放在手背横纹的位置。第一，它对手腕的腕横纹韧带损伤非常有好处，能缓解鼠标手。虽然它不是心经上的穴位，但它是心包经上的穴位，心包在心脏的...
阅1&&转自&&公众公开&&15-03-30 14:15
痰是人体水液代谢出现故障的产物，它的产生主要与肺、脾、肾三脏关系密切，而其中又与脾关系最密切，所以中医有“脾为生痰之源”“脾不留湿不生痰”之说。脾为生痰之源肺为贮痰之器肾为生痰之本。中医上将痰分成三类：气郁之痰、脾虚之痰和血痰。这三种痰可以互转。中医中“痰”包括“有形之痰”和“无形之痰”。体内痰多，容易形成有形之痰和...
阅1&&转自&&公众公开&&15-03-29 16:31
即分别在印堂、太阳、阳白、风池、合谷等几个主要穴上推、按、揉、拿，再用拇指、食指尖捏攒竹穴，用双拇指自眉心印堂穴处沿眉弓抹过攒竹、鱼腰、丝竹空各穴，再用十指尖刺头额，用侧掌指叩击头部，用指背轻叩头部。头部阵痛时，刺激脚底也具有疗效，虽然头与脚看来似乎毫无关系，但刺激脚底后，却可立即消除头痛，可谓效果立见。之所以这样说...
阅1&&转自&&公众公开&&15-03-29 16:21
如果突然心悸、心绞痛、胸口憋闷，特别不舒服，左手大鱼际就是随身携带的救心丸. 请马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际。方法：每天坚持按揉大鱼际，直到不酸不痛为止。大鱼际就是这个“苍蝇拍”，它是专治早醒的节点，专门打早醒这只“苍蝇”。而心肺这两条经都经过大鱼际那儿，所以心肺之火它都能祛除。方法很简单，对搓两手大鱼际，直到搓热为止。
阅1&&转自&&公众公开&&15-03-26 21:24
一个穴位治好咽喉肿痛（附图）* 取穴：肺经的少商穴。如图：看到了吗？大拇指黄点那里，指甲角。此穴本该用三棱针点刺出血，但考虑到大家都不敢，就用指甲掐吧。一次有同志当天晚上忽然开始痛，睡不着觉了，我立刻给他掐了2分钟，立刻见效。第二天又掐了2分钟，痊愈了。两个手都有，如果觉得左边喉咙痛就着重掐左手，右边亦然。两边痛就掐两只...
阅1&&转自&&公众公开&&15-03-24 21:02
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