戒烟方法有哪些_百度知道
戒烟方法有哪些
提问者采纳
可以用瓜子、花生等替代
目前流行的戒烟方法 戒烟后永不复吸
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他类似问题
要立即做深呼吸活动。 2.丢掉所有的香烟.烟瘾来时，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃、打火机、火柴和烟灰缸。 4，或咀嚼无糖分的口香糖，经常提醒自己，身体过胖。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动，通常3～4个月就可以成功、吃水果或散步.坚决拒绝香烟的引诱，摆脱饭后一支烟的想法.戒烟从现在开始，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高。 6指导意见.餐后喝水。 5：1，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法
按默认排序
其他26条回答
喝水，上卫生间，既然把烟戒掉了，逐日减量，您如果满意就采纳我哦，深呼吸等，都会有效的抑制住烟瘾的意念。您有恒心就能弃掉吸烟陋习，再有烟瘾的时段马上改变要想吸烟的意念。——希望能帮助您，意识不到吸烟的危害性还会复吸无疑，很高兴能为您解答，达到弃掉烟瘾目的。唯一有效的办法就是自身控制吸烟量，世界上没有有效的戒烟良药和办法，吃口香糖：戒烟不是很难的事情。这就看您自己的毅力和意识，慢慢适应减少吸烟量的忍耐习惯，靠外界和物理控制也难戒掉好您
没什么好办法 我爸爸是去医院看到自己的肺都黑了 说不抽 就不抽了 就是靠毅力我爸爸戒烟十多年了 看你能不能
万色尼古盾”系列控烟品，不含有任何药物成份和尼古丁等有毒化学成份，且不直接作用于人体，无任何毒副作用；沸点230℃，正常使用环境下不会被气化和吸入体内。全部原料选用美国食品药品监督管理局（FDA）标准的可食用等级原料食用级。原装进口，品质保障。产品生产采取了OTC产品的全部生产流程，由NICOBLOC集团旗下位于英国药厂生产，该厂拥有英国政府及其相关国际认证机构颁发的各类药品生产资质。
毅力什么的都是假的，这种东西成瘾后要戒掉就看个人，我个人觉得转移法比较好，就是找个有益的新习惯，你可以去抽中草药的电子烟，或者嚼口香糖，或者找个游戏玩玩什么比较好，个人意见，你看看行不。
自己心里控制，就想着抽烟对自己身体不好，自然而然就不抽了。
主要靠毅力，要有决心，不买烟，兜里不揣烟，家里不放烟，也不抽别人给的烟。时间长了就好了。
这个需要点毅力。。戒了之后要能确保不重抽，要不就别戒了。。戒了之后又抽的话。。我相信没几个毅力比我强的
多多运动，呼吸新鲜的空气，下午散步，喝茶。每天多喝水吃水果，对烟产生抗体，慢慢的没有瘾，直到不适应了烟味为止
我见有人想抽烟时候拿着戒烟笔抽
把钱给我，没钱买药自然戒掉
那个棒棒糖相吸烟就含上
有恒心是最好的方法！别的都不好使！
赞同我的看法吗？
戒了饭后再说吧
为了什么戒烟
给他一次抽到吐，看到烟就怕
还是靠自己的决心
制定计划，坚定不移
关键是克制
戒烟的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁烟民 戒烟 有什么有效的方法？？_百度知道
烟民 戒烟 有什么有效的方法？？
我朋友是烟民想让他戒烟 有什么有效的方法啊？？
提问者采纳
戒烟要经历几个阶段：考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在憨旦封秆莩飞凤时脯江彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，不同的阶段需要不同的建议和处理。 专家建议：戒烟需配合nikodent可达到最佳，同时可防止复吸。 在医学上,烟瘾的学名是尼古丁上瘾症或尼古丁依赖症,是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状,所以戒烟也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症.在医学上,烟瘾(尼古丁上瘾症)是当成是 一种慢性病来对来对待的.吸烟的人都被当成病人来对待,因此戒烟也是一种医疗行为,现在也出现越来越多的戒烟门诊也是一个更好的证明. 烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等，这是神经系统的一过性兴奋，实际上是尼古丁引起的欣快感。兴奋后的神经系统随即出现抑制。所以，吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。国外一心理研究机构的一项研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。
其他类似问题
烟民的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁用什么方法戒烟最有效?
健康咨询描述：
用什么方法戒烟最有效？已经有20多年的烟龄了。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：请问什么方法好？化验、检查结果（请在下方创建病历）:（感谢医生为我快速解答——该。）
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：19415称赞：3020
吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉，是比较困难的。因此应当采取逐步戒烟的方法。首先要制定一个戒烟计划。在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如每天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断地递减；一小时抽一支烟，两小时抽一支烟，半天抽一支烟，这样不断延长间隔时间，可给戒烟者吃戒烟糖或喝戒烟茶，以助戒烟，最终达到戒烟目的。
帮助网友：5188称赞：420
病情分析：你好&首先对你的肺是最大的伤害！先期一般是肺和气管的炎症！因为每一只香烟会破坏掉25毫克的维生素C！而维生素C是人体最重要的的抗氧化剂！指导意见：你好建议你&用槟榔戒烟&在槟榔中心钻一个小洞，滴入烟筒，浸入淘米水中泡4天，取出洗净晾干。戒烟者可因气味苦臭而不想吸烟。
百度智能推荐
药物依赖性是药物与机体相互作用所造成的一种精神状态，有时也包括身体状态。它表现出一种强迫性连续定期用该药的行为和其他反应，为的是要去感受它的精神效应，或是为了避免由于断药所引起的不舒适。现在成瘾的内涵已经涵盖了物质（药物）成瘾和行为成瘾。成瘾的核心特征是患者明确知道自己的行为有害但却无法自控。......
其他信息专家观点、医患问答、经验分享
本品用于治疗各型精神分裂症。本品不仅对精神分裂症阳性症状...
参考价格：0
本品用于治疗各型精神分裂症，更适用于病情缓解者的维持治疗...
参考价格：0
本品用于治疗各型精神分裂症，更适用于病情缓解者的维持治疗...
参考价格：2350
本品用于治疗各型精神分裂症，更适用于病情缓解者的维持治疗...
参考价格：0
网友最关注
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
本品用于治疗各型精神分裂症。本品不仅对精神分裂症...
参考价格：暂无报价
本品用于治疗各型精神分裂症，更适用于病情缓解者的...
参考价格：暂无报价
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。戒烟最好的方法 有保险更完美
戒烟最好的方法是什么？戒烟后哪些症状？应该如何应对这些症状？戒烟的好处有哪些？戒烟一直是老生常谈的话题，以上问题也是吸烟者经常会问到的问题。本专题将为您介绍十种戒烟最好的方法，并教您如何应对戒烟后的不适症状，同时为您介绍戒烟对身体的好处，鼓励广大烟民采用正确的方法合理戒烟。　　慧择保险网（）戒烟最好的方法专题，戒烟到底有多难，如何戒烟才能最有效？本专题将为大家介绍戒烟最好的方法知识，并且提供相关保险产品在线咨询与购买。
戒烟最好的方法：十种方法帮您戒烟
戒烟是很多人头疼的问题，往往烟瘾太大，半途而废。但是大家都知道烟草对人体伤害很大，严重危害身体健康，因此戒烟又很有必要。于是不少人都会陷入“想戒”与“戒不掉”的怪圈里。那么有没有什么方法可以保证您戒烟呢？下面我们来聊一聊戒烟最好的方法。　　1、消除紧张情绪　　紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。　　2、体重问题……
戒烟最好的方法：戒烟后的症状
吸烟最好的方法是什么？即使您学会了以上介绍的方法，并且成功戒烟，您还是需要做好准备应付戒烟后的症状。因为常吸烟的人突然戒烟就会出现烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等一系列的不适感，您需要多加调理，放松心情。　　口渴：常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。　　睡眠中断：这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。　　嗜睡：一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。 难以入睡：有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床……
戒烟最好的方法：戒烟的好处有哪些
我们都知道吸烟有害健康，通过掌握戒烟最好的方法可以帮助您成功戒烟，享受戒烟的好处。戒烟不仅可以保护自己的身体健康，也能为身边的人带来良好的生活工作环境。那么戒烟的好处具体有哪些呢？　　延缓皮肤衰老　　研究已证实，停止吸烟能延缓面部衰老，延迟皱纹出现。不吸烟者的皮肤能获得更多的营养物质，包括氧气。而吸烟者的面色往往呈蜡黄色，戒烟还可扭转黯淡的肤色问题。　　减轻压力　　科学研究表明，一个人在停止吸烟后，他的压力水平有所降低了……
戒烟最好的方法：健康保险不可少
吸烟是人体健康的一大杀手，戒烟的重要性不言而喻。除了掌握戒烟最好的方法，您还应该购买一份健康保险来保护自己的健康安全。那么健康保险应该如何购买呢？　　健康保险分类　　目前国内的健康险主要有医疗险和重疾险两大类。所谓医疗险就是针对具体的医疗责任给予一定的报销。包含以下三小类：医疗补贴型保险，医疗报销型保险，账户型终身医疗险，与医疗险不同，重疾险是为保障某些约定的重大疾病带来大笔费用支出的风险，避免因患重疾而给家庭经济带来沉重打击。重疾险一般采用提前给付方式进行理赔，即被保人一经确诊……
热销产品推荐
承保年龄:0-50周岁|性别:不限|基本保额:10-30万元
返还所交保费或保险金额与现金价值较大者身故保险金
所交保费*128%满期给付/满期保险金
返还所交保费或保险金额与现金价值较大者重疾保险金
重疾身故双重保障伴随至70周岁，易发白血病双倍给付，满期生存128%保险费返还
售出：47892份
有76个用户购买后发表了评价
之前一直是在保险公司购买保险的，浪费时间不说，还需来回折腾。后来，朋...
其实之前根本没想过会买保险的，只是这段时间发生的事太多了，就想着买一...
热门专题推荐
【微信扫一扫】
关注慧择官方微信，每天掌握最新优惠信息！}