孕妇在孕期补钙是一件很值得关注的事，孕期缺钙不仅会令胎儿发育不良还会引起孕妇骨骼出现问题，一定要采用科学有效的补钙方法，才能够保证胎儿的健康发育和孕妇的身体健康..
在怀孕期间，孕妇一旦出现腿脚抽筋、骨质疏松等症状，就很可能是由缺钙引起的。因此，孕妇补钙要..
很多人开始有意识的补钙，但是到底该选择哪种钙片却并不清楚。柠檬酸钙作为食品钙强化剂，吸收效果比无机钙好，是缺钙或者需要补钙的人的首选，当然补钙还要结合自身的实际..
随着生活水平的提高，人们越来越重视食用钙补充剂作为钙的一大来源，而合理选择钙补充..
钙是孕期不可缺少的，孕期缺钙胎儿及孕妇自身都会产生较大的影响，因此准妈妈一定注意..
如何给宝宝正确有效的补钙，是每个爸妈都十分关心的问题，在宝宝的成长过程中，钙的补..开心俱乐部
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&&&孕妇吃哪种钙片最好?
孕妇吃哪种钙片最好?
我现在怀孕7个月了,每天晚上就喝一袋220G的鲜牛奶入睡,因为我经常失眠,每天睡眠还不足7小时,中午也几乎没午休过,因为腿在晚上会抽筋,加上睡觉姿势总是保持左侧卧的姿势,左腿被压迫,左肩膀也酸疼,但是平躺又不舒服,实在不知怎么睡才好,因为抽筋我考虑到了吃钙片,有的朋友说乐力钙片好,有的说钙而其D好,我都没吃过,不知哪种最好或更加适合自己啊?
你要是相信我的话,我建议你在孕期中不要用药,即便是你认为没有任何负作用的补药.听我的,只用食补,对你对胎儿才是最安全的,你可以多吃些小海虾,小干鱼,还要多多晒太阳,这都是再好不过的方法了.
提问者对回答的评价(星)：
都可以，适合你的才是最好的。
大多吃迪巧维D钙咀嚼片，我那时就吃这个。
吃乐力的钙片,容易吸收不容易便秘.
孕妇每日要通过胎盘向胎儿提供大量的钙质，乳母则通过乳汁向婴儿提供钙。当孕妇、乳母体内钙含量不足时，可造成其血钙降低，久而久之，可造成孕妇、乳母骨质疏松、腰酸背痛、小腿抽筋、疲乏无力，严重者易发生骨折。
关注健康的补钙方式，全程呵护孕妇及乳母的健康。
好的钙产品具有：含钙量高，水溶性好，PH值中性，不消耗人体胃酸，不含任何香精、色素、防腐剂，独特的左旋结构更利于吸收。
建议使用“逸康牌钙粉”
吃乐力吧,我怀宝宝时就吃的这个.对了,虽然书上说左侧睡比较好,但我还是介意你两边都睡吧,这样更好.
吃乐力吧，我是吃的乐力的，我觉得不错，我从六个月以后就是吃的乐力，前几个月喝的鲜牛奶，
都可以,都差不多
安利的钙镁片比较好
我怀孕时吃的是钙尔奇D片,但我听说乐力的也挺好的.
乐力还好，我就吃乐力的，最好吃点含钙的食品
我当时吃的是俩好孕钙,效果挺不错的.
乐力钙片很好，我那时候每月吃一种，还有保灵孕宝的钙片也是可以口嚼，惠氏的也有
钙尔奇挺好的！
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高悬赏问题&【导读】孕期是女人一生中最特别的经历，孕妇补钙是处在孕期的准妈妈都会关注的问题。但是对于处在孕期的准妈妈们，对于孕妇补钙吃哪种钙片这个问题，一定想得到答案，那还等什么？快来看看孕期补钙小小贴士吧。
& 贴士一：一般孕前补钙,主要是给孕妇补钙.孕初期胎儿是不需要补钙的,补充叶酸就可以了.到了中期,孕妇才需要补钙.但晚期又要减少。
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&此款产品含有丰富的VC、叶酸和铁质。有补充育龄期妇女及孕妇所需要的多量铁质之功效，每片含铁30mg，每天只需一片，方便、经济，是一款理想的补铁产品。
& 贴士二：孕妇缺钙的症状：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等，
钙片的柠檬酸钙或碳酸钙正常含量通常在200mg-500mg间，孕妇一天补充500-600mg是比较适合的。孕妇在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，考虑自己的身体状况，选择最适合的钙片。
孕妇中后期补钙推荐产品：
& 此款产品综合了多种妈妈和宝宝所需的多种维生素矿物，其中600mg的骨骼增强型钙质；400IU维生素D3促进钙质吸收；为妈妈和宝宝的健康提供充足的能量。
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是为了均衡孕妇期间的营养，及时给胎儿供给养分，维持胎儿成长大于过程中所需的必要物质，在孕妇的生命早期1000天内，根据的需求变化，帮助胎儿健康发育成长，改变配比，更好的调节机体机能，守护孕妇健康。更多
胎儿缺钙得先天性，胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。更为重要的是，胎儿摄钙不足，出生后还极易患颅骨软化、方颅、前闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。更多
症状1：小腿抽筋：一般在5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视。症状2：牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。症状4：妊娠期高血压综合征：缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，也许你该警惕起来了。症状5：关节、骨盆疼痛：如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。更多
选择最佳的时间& 钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。骨头汤不是最好补钙方式& 用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。补钙同时适量补充3& 维生素D3能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收，如的钙尔奇孕妇钙D600，特别添加了适量维生素D3的小分子钙，让钙的吸收率大大提高。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。补钙并非越多越好& 孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。怀间每日需求钙量为800-1200毫克，目前我国城市居民平均每日钙摄入量只有400毫克左右，所以选择钙含量为600毫克的钙剂较为适合，如钙尔奇D600孕妇钙。碳酸钙是适用人群最广的钙源。碳酸钙是目前公认的含钙量最高、适用人群最广的钙源，孕妇选择这类钙源的钙剂比较放心。但是要注意选择以纯净碳酸钙的钙源为原料的产品，避免铅污染的可能。如采用了合成纯净高密度碳酸钙的钙尔奇D600孕妇钙。专业钙制剂品牌更值得信赖。准妈吃进去的每一种元素都直接关系到宝宝的健康，所以如果准妈需要额外补充钙剂，产品的选择方面非常重要。除了含钙量、吸收效率、钙源等因素，选择国际大品牌的专业钙制剂产品对准妈和宝宝来讲，更安全更有保障。更多
1：草酸&&菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：后，很多孕妈咪开始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，建议孕妈咪每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪。2：植酸&&大米、白面：大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。因此，孕妈咪可先将大米用适量的温水浸泡一会，这样米中的植酸酶将大部分植酸分解；而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解，避免影响身体对钙的吸收。3：磷酸&&碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等：正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，如果孕妈咪过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10～20，这样，过多的磷会把体内的钙&赶&出体外。4：钠&&盐：孕妈咪摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。这是因为盐中含有钠，而肾脏每天要把多余的钠排出体外，每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙。所以孕妈咪饮食还是以清淡为主。5：脂肪酸&&油脂类食物：脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。因此，孕妈咪要合理安排好膳食，不要吃过于油腻的东西。更多
孕早期普通摄入800毫克/天孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。每天喝250毫升鲜牛奶或者，就可以提供250毫克钙，另需额外补充600毫克左右钙剂。孕中期增加摄入1000毫克/天胎宝宝快速生长期，摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充600毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到。同时进行一些户外运动，享受，促进身体对钙的吸收。孕晚期进一步增多1200毫克/天随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充600毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1个小时，夏天则为半个小时左右，并且尽量避开上午10点～下午3点这段紫外线最强烈的阳光。更多
孕早期套餐全天可以提供热量2182千卡，其中84.6克、脂肪61.2克、碳水化合物325克、钙985毫克。早餐：馒头1只(面粉100克)、鲜牛奶250毫升、煮鸡蛋1只午餐：大米饭(粳米100克)、卤煮牛肉(牛肉75克)、炒鲜香菇油菜(鲜鲜菇50克，油菜150克)晚餐：米饭(粳米100克)、清蒸鲈鱼(鲈鱼125克)、烧茄子(茄子200克)水果：桔子1只(200克)、苹果1只(200克)加餐：125毫升、苏打饼干4片(25克)孕中晚期补钙套餐全天可以提供热量2490千卡，其中蛋白质88.7克、脂肪69克、碳水化合物378.9克、钙1269毫克。早餐：花卷2只(面粉100克)、鲜牛奶250毫升煮鸡蛋1只午餐：大米饭(粳米125克)、排骨炖海带(猪小排110克、浸海带50克)、炒虾皮油菜(油菜150克、虾皮10克)晚餐：米饭(粳米125克)、西芹百合(西芹150克、百合25克)、白灼虾(海虾150克)水果：香蕉1只(200克)、草莓(150克)加餐：酸奶250毫升、苏打饼干4片(25克)Tips：中还含有可以促进钙吸收的乳糖和蛋白质，非常适合孕妈咪经常食用。Tips：小虾皮中含盐量也很高，每100克含钠量高达5057.7毫克。孕妇钠盐摄入过多会加重水肿。每次的摄入量以10～15克较为合适。在吃的时候也注意要预先用水浸泡一下，反复漂洗几次，以除去一部分盐分。更多
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5个回答最佳答案：您好，从您的描述上来看，虽然说手机是会有一定的发射，但是对于... 高级教师3个回答最佳答案：你好，很高兴可以帮助你解答问题，怀孕期间为了保证胎儿的健康，... 特聘专家1个回答最佳答案：这个滑台要请教中医的专家。 临床营养师5个回答最佳答案：你好，准妈妈要尽量少去人多空气不流通的场所，如电影院、大商场... 医师15个回答最佳答案：你好，怀孕期间可以适当吃零食，但是要少吃高热量和辛辣刺激的食... 儿科医师
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孕妇怀孕6个月吃钙尔奇钙片一天吃几片最好?
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更新时间： 8:51:41
孕妇怀孕6个月吃钙尔奇钙片一天吃几片最好?
提问者已采纳
发表时间： 11:07:48
你好，怀孕六个月左右，一天钙的需求量大约1200毫克就够了，钙尔奇一天服用一片，另外饮食中多吃一些含钙高的食物。
友情提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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发表时间： 11:08:04
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