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怎么办，失眠的中医如何治疗总是觉得很困,躺在床上又难以进入睡眠.请问有什么办法可以让我快点进入睡眠呢?想让自己不再失眠，失眠应该怎么治疗？
检查一下用中药调理比较好，如果我的回答可以帮到你，请点好评谢谢。
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　　牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前...
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验证码输入错误，请重新输入晚上7-8点钟就困得不行了，可是早睡后，晚上零点就经常来？怎么办？
大家好！我一个人在家，晚上7-8点钟就困得不行了，看电视，上网无论做什么都不能解决，老是打盹！！可是早睡后，晚上零点又经常来？醒了就得做点什么，否则就睡不着，要不就得一两个小是才能睡着。什么原因？这样正常吗？怎么办？
08-11-03 & 发布
我以前也是这样的。。所以你尽量不哟啊让自己那么早就睡了、、大气精神、、做些让你不会睡觉的事情，然后到了正常睡觉的时间再去睡觉
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吃完饭就犯困，查查血脂高不高吧！
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我也经常七八点钟犯困，但过去这一段就好了，晚上别睡得太早，十点钟睡就可以了。七八点钟犯困好象很正常，看过《皇帝内经》养生智慧，曲黎敏教授说过，但具体怎么说的我忘记了。
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我以前也是這樣，你去醫院檢查一下是否有高血脂。 我去驗了的確是高血脂，回來後就天天打籃球，現 在沒有這種情況了
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以后吃完饭出去走走。吧时间差调整过来。慢慢就会好的
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不正常，问问医生吧，不赶快调节一下，对身体不好，也会加快衰老。
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生物钟没有调整好哦,建议中午可以打个盹,然后晚上7\8点的时候可能就不会那么犯困了.
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我以前有过这样，很难入睡，想睡的时候跟正常时间又不符 很担心是不是身体出了什么问题，后来就不管它了， 想睡的时候就睡，醒来就弄点吃的看电视看书上网什么的 等到又累了想睡了才去睡觉。不累的时候坚决不去床上躺，因为躺了一样是睡不着。
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专家归纳了以下6种常见导致疲倦的原因: 1. 睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力. 2. 偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物。 3. 吸烟身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖，于是，你觉得兴奋，这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦，你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。 4. 不爱运动的人，肌肉虚弱. 5. 平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。 6. 水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。
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问问医生吧　
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想睡觉的时候就喝点提神的东西吧 像什么咖啡之类的
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是不是你的生物钟被搞坏了啊?
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吃过饭，出去走走，精神精神
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争取10-11点上床睡觉，睡前喝一杯牛奶，别喝太多水
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每天往后挪10来分钟试试
请登录后再发表评论!怎么办晚上睡不着，白天总想睡觉
怎么办晚上睡不着，白天总想睡觉
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我弟弟现在上初3，晚上过了10点就睡不着，白天上课就想睡觉，这是为什么？可以调理吗？,我弟弟现在上初3，晚上过了10点就睡不着，白天上课就想睡觉，这是为什么？可以调理吗？,什么原因引起的？怎么样才可以调整过来，有了正常的生活习惯，
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副主任医师
擅长：眼科疾病
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衡阳第一社区医院,湖南省衡阳市&&&全科
建议：你好！引起睡眠不好的原因会有很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，他的情况考虑是精神过度紧张及学习压力大所导致的，平时注意晚上不要太晚休息，养成早睡早起的好习惯，学习劳逸结合，情绪要放松，到参加户外活动，注意学会自我缓解压力，可以通过中医中药进行全面的治疗调理不要拖，饮食上要加强营养，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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上海新科医院&&&
建议：是失眠症？我来给你从失眠症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。　　　　　想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法. 应在有经验的大夫指导下用药. 同时能做到: ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和、温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.
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