秋天掉头发严重怎么办？中医教你如何防脱发_凤凰资讯
秋天掉头发严重怎么办？中医教你如何防脱发
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　导语：随着竞争压力的不断增大，人们的工作节奏也不断加快。从生理角度上来说，脱发是一种正常现象，但如果掉发频繁，每天超过100根且持续1-2两个月，头发明显变细、变稀、变软，脱发部位不再有新发长出，或是新发远少于脱发数量，基本可以断定是患了脱发病。那么，从中医角度而言，脱发主要是由什么引起的？在日常生活中如何防脱发？又有什么食物能缓解脱发现象？
原标题：秋天掉头发严重怎么办？中医教你如何防脱发　导语：随着竞争压力的不断增大，人们的工作节奏也不断加快。从生理角度上来说，脱发是一种正常现象，但如果掉发频繁，每天超过100根且持续1-2两个月，头发明显变细、变稀、变软，脱发部位不再有新发长出，或是新发远少于脱发数量，基本可以断定是患了脱发病。那么，从中医角度而言，脱发主要是由什么引起的？在日常生活中如何防脱发？又有什么食物能缓解脱发现象？　夏季容易脱发的原因：1、吃冷饮过多最新研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩，这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。对于爱吃冷饮的女孩子们，这一点恐怕经常被忽视。头发容易脱落。因此，夏季保养头发的第一条就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水。2、太阳直接暴晒头发的脱落与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。夏季应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。3、冷暖风现代脱发的人越来越多，除了经常熬夜、生活不规律、工作精神压力大等常见原因，空调的冷暖风也可以成为诱发脱发的原因之一。夏季长时间处于冷气机抽湿下，头发的水份会被逐渐抽干，使头发变得干燥、易脆，断发脱发的毛病就出来了。4、蛋白质供给不足蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物含量较多，但是由于夏天天气闷热，人们更喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。因此，夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。　夏季应如何预防脱发？1、避免阳光直射盛夏的季节，人出门不仅要涂防晒霜，而且对于头发的保养也丝毫不能马虎。如果日照过于强烈，可以考虑用太阳伞、太阳帽之类的遮阳物品，避免阳光直射。2、不必每天洗发天天洗头会让头发每天都处在紧张吸收的状态，天天洗发一度被认为是滋润秀发的最好方式。其实就像吃饭一样，吃撑了未必都能吸收进去，得给头发足够的时间来休息，让它吸收营养和排出污物。最好隔天一次洗头且尽量不要用碱性洗头水，应该用中性或者酸性洗发水。此外洗头后应该避免风吹日晒，总之，夏天防脱发也要和其他季节一样，保证头发环境的稳定，而不是经常受到刺。3、补充蛋白质蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物含量较多，但是由于夏天天气闷热，人们更喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。　4、经常按摩头皮头皮是头发赖以生长的“土壤”，若头皮摸上去干燥坚硬，头发就会缺少营养，导致脱落。按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。　秋冬季节五招防脱发1、情绪处理。秋季寒凉可能会引起情绪低落，而低落的情绪会导致人体的内分泌及免疫功能失调。此时须及时调整心态，振奋精神，培养乐观的情绪。2、生活作息。生活起居方面应做到早睡早起，有充分的睡眠，成年人应保持8个小时睡眠时间。3、保健方法。可采用叩击疗法，以梳子指腹或优质木梳叩击头发，每日3次，自我头发按摩，端坐，两腿分开与肩同宽，两手五指分开，用十个指头先由前额向后脑稍微加用力梳理数次。4、饮食调节。秋季雨水逐渐少，空气湿度小，秋燥边成了中秋到晚秋的主要气侯特征，秋季又是肺金当令之时，稍有疏忽保健，易被秋燥耗伤，引发口干舌燥、咽喉疼痛，肺热咳嗽，皮肤干燥脱落，毛发干燥，因此多喝开水、果汁饮料，豆浆、牛奶，可以养阴润燥，不要暴饮暴食，少量多餐为佳。还可以吃一些莲藕、鱼、萝卜、胡萝卜、黑木耳、白木耳、芝麻、土豆、莴苣、白菜、花菜、红薯、蜂蜜、花生、枸杞等养阴之品，可起到滋阴润肺的作用。蔬菜、水果也可以生津润燥，清热通便之功效。多吃葡萄、松子仁等富含原花青素的食物，不但可促进毛发省长，可以有效的抗衰老。另外要少吃辛辣煎炸的热性食物，如韭菜、大蒜、葱、姜、八角等。5、药膳用药。促进生发药膳有，桑椹、桑皮汁、桑寄生、旱莲草等。滋养头发的有，干地黄、柏子仁、女贞子、沙参、玉竹等。乌发美发的有，何首乌、覆盆子、天门冬、麦门冬、女贞子、黄精、熟地黄、胡桃等。　如何防治脱发？日常4种行为有效防脱发1、要适当运动，保证睡眠。运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。　2、要保持乐观的心态。现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。　3、尽量避免头发受到环境的伤害。强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。　4、勤洗头及梳头。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。　中医推荐4个治脱发偏方[方一]食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。此方长期应用，可防止脱发。[方二]柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。[方三]侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。[方四]猪苦胆1个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日1次。本方尤适用于脂溢性脱发。小贴士：中医偏方并不一定适合每一个人，大家最好听医嘱酌情使用哦！　防脱发多吃这6种食物黑芝麻黑芝麻含有的维生素E能延缓细胞衰老，促进毛发生长。同时，黑芝麻含有多种人体必需氨基酸，促进人体新陈代谢。常吃黑芝麻，还有乌发的功效。芹菜脱发的另一诱因多是失眠、烦躁，常吃芹菜有助于安定情绪、清热解毒。而芹菜中含有的大量纤维素也可吸收身体内的脂肪代谢所产生的酸性毒素，有利于减缓脱发。鸡蛋头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，如果缺乏蛋白质会导致头发干黄枯燥，发丝脆弱，从而导致头发极易脱落，所以防止脱发必须先从补充蛋白质做起，而富鸡蛋是含蛋白质的食物。牛肉牛肉等红肉中富含的铁，对头发来说是很重要的营养素。蔡克纳指出缺铁性贫血的人往往头发也稀稀疏疏，但牛肉又不能多吃，因其也富含饱和脂肪，建议一周吃1~2次牛肉就可以了。黄豆黄豆中的铁含量较多，因其存在形式也易被人体所吸收。而研究表明，脱发的人群中有一定比例的人缺铁，多食用黄豆可弥补这一不足。海带海带中富含的碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素，甲状腺素能让头发乌黑秀美，增强发根强健度，从而减少掉发。(据长城网、人民网、家庭医生在线综合)
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女性脱发怎么办?两招助你快速生发你是否发现自己的秀发不断掉落在所到之处?&身体发肤，受之父母&，我们怎能不重视自己的头发呢?更何况头发直接关系女性给他人留下印象。跟小编学习如何快速而有效的生发的两大方法吧，让你重新拥有一头值得&炫耀&的美丽秀发。更多防脱、生发、养发、护发的知识，可以关注&防脱生发&微信公共平台，扫描以下二维码加以关注。方法一、内服首乌猪脑汤何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。芝麻海带糕白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟。龙眼人参炖瘦肉龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。枸杞黑芝麻粥黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。枸杞黑豆炖羊肉枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。方法二、外用1、在烧洗头水的时候放进几片生姜，或者在热水瓶里放几片生姜让它泡着，洗头的时候拿出来用就可以促进头皮的备查液循环，洗完后很轻松。2、用未干老姜切成薄片，揉擦脱发部位，每次20分钟，每日1-2次，7天为1疗程。生姜随用随切，不宜切好备用，用生姜揉擦，可增加局部血液循环和刺激毛囊，能促使毛发再生。3、将生姜和枸杞放在少量水中熬煮一阵，然后把水抹在洗干净的头发上，再把头发盘起来大约半小时后放下，自然晾干，大约半天后再洗净。持续1个月。此外，洗的时候还放些盐，是去头屑最简单的方法了。内服外用，助你快速有效生发。美丽秀发，你值得拥有!辅助推荐&&&&&&发~飚育发露作用机理：营养毛母细胞，生发从根抓起脱发防治：针对脱发根源，快速生发育发效果神奇：发~飚育发露全面调理人体头皮环境，疏通瘀堵毛囊，改善脱发部位血液循环，激活老化和受损的毛母细胞，加固毛囊、发根的坚实度，达到有效抑制毛发脱落，促进毛发再生的目的!温馨提示：从营养上说，饮食也可预防脱发。脱发会影响人们的外貌美观，影响个人生活和交际，日常生活多加注意脱发的预防。头发所需的是脂肪、蛋白质、维生素A、维生素B6及碘等营养物质，它主要来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类。绿色蔬菜有助于黑色素生成;豆类能增加头发的弹性和润泽度，防止分叉;海菜、海带等海藻类食物含丰富的钙、钾、碘，可预防白发。
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脱发怎么办？一颗生姜全搞定
脱发怎么办?生活中很多的人都有脱发的烦恼，每次梳头都会大把大把的掉头发，真担心哪天会掉光了。脱发怎么办，这是大家关心的一个话题!生姜是很好的一味中药，可以起到防脱发的功效。下面我们就为大家介绍防脱发的生姜偏方!
脱发怎么办 为什么生姜可以防脱发 生姜防治脱发的作用大多都只是人们的口口相传，尚无严谨的科学实验依据。日前，南方医科大学的一项研究表明，生姜的主要活性成分6-姜酚反而会抑制毛发生长。6-姜酚是生姜中含量最为丰富的一类活性成分，具有抗炎和抗氧化等多种功效。研究人员利用6-姜酚处理头发毛囊，发现它能够引起毛囊真皮乳头细胞的凋亡，从而抑制头发的生长。此外，动物实验也显示出类似的结果。因此，研究人员认为，6-姜酚不仅不利于生发，相反，它可能在抑制体毛过重方面具有潜在的功效。 生姜防治脱发的方法 1、脱发者，取0.25公斤的生姜，捣碎后取汁液，将生姜汁涂抹在斑秃的地方;或者将3块生姜(拇指大小)浸泡在高度的白酒里，浸泡2-3天后将浸液涂抹在脱发处。 2、取生姜，切成薄片，用生姜薄片在脱发处揉擦，每天擦一两次，每次擦到头发发热即可，一周为一疗程，这个方法很简单，不需要其他的步骤，但是要注意不要太用力，以免擦伤头皮。 3、取适量生姜，切碎后放锅里，加水熬汁，等到汤汁变黄后，可以加入一些枸杞，熬到闻到浓烈的姜味时倒出，待温度适宜的时候将姜汁水涂抹在洗净的头发上，然后将头发盘起来，等30分钟后放开，让它自然晾干，等半天之后在清洗干净。用这个方法的时候一定要注意水温，避免烫伤头皮。 每周重复一次，需要长时间坚持才行噢，半年后你就会惊奇的发现自己的头发好多噢! 注意：不是所有脱发者都适合用生姜治疗 在学临床上生姜有着遍及的应用。现代研究表明：生姜中含有挥发油、姜辣素等，外搽后能刺激头皮血管，加强局部血液轮回，促进头发的成长。值得注意的是：生姜的刺激性，过度的刺激会造成头皮泛起红斑、水疱等不良反应。对&奶秃&的婴儿用生姜刺激头皮，更容易导致以上反应。而脂溢性脱发，中医辨证多认为是肝胆湿热郁积、熏蒸头面皮肤所致。热病宜寒之，而生姜性温，故更不适合治疗这一类型的脱发。 事实上，适合用生姜来治疗的脱发，是常见的斑秃。斑秃是因为肝郁日久，气血耗损，不克不及温养肌肤毛孔所致，颇适合用生姜来温养。值得注意的是，中医学治疗脱发的优势，在于整体辨证论治。中医认为&发为血之余&、&肾其华在发&，只有连络内涵脏腑，标本兼治，才能获得理想的效果。也就是说：生姜治疗脱发只能起到一定的辅助作用，要根治脱发，不是那么简单容易的事情，还得从身体内部调理入手。 脱发怎么办?以上为大家介绍了防脱发的生姜偏方，效果还是非常不错的，能够促使毛发再次生长，让你寻回一头茂密乌发，有脱发烦恼的朋友可以试试!
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