吃什么食物防脱发生发效果好？
时间： 15:28:37
健康咨询描述：
我这几年一直有脱发现象，以前多在秋季，近一年左右每天梳头时都会掉很多，手抓抓都会掉，而且头发长得很慢，请问吃什么食物能促进头发生长并防止脱落？
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,
指导意见：头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.
可是，我也不知道自己有没有血虚，肾虚，或者是脂溢性脱发，平时洗完头两天后头发就会开始发油，睡眠也不是很好，一般时间只有四五个小时，那我一般吃什么食物是能促进头发生长的呢？
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病情分析：您好，头发的脱落主要是跟气血的不足有关，特别是当精神压力过大时也是可以出现的。指导意见：
建议这就要求首先是要放松心情的，然后可以适当的服用养发的药物，如养血生发胶囊，多做下头部的按摩。
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【导读】：
爱情其实是一种习惯，你习惯生活中有他，他习惯生活中有你。拥有的时候不觉得什么，一旦失去，却仿佛失去了所有。
关于女人脂溢性脱发吃什么食物好我们需要了解！&&&
头发扎得过紧可能就会导致脱发，这是因为时间长了会损害发根，很多女性就是因为这个因素所以导致的脱发。那么脱发的原因主要表现在哪里呢?脱发的原因一般都有下面几点：
1.扎得过紧的头发，发带把头发束得过紧，长久都会损害发根，这也是脱发的原因。
2.据研究，压力与脱发的原因有密切关系，还会加速人的朽迈，使皱纹增加。对此，惟一的方法便是及时卸下重负，让自己彻底放松起来，可以预防脱发的原因。
3.女性产后极其轻易脱发，由于脱发患者在怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素。而产后由于荷尔蒙分泌忽然减少，头发自然而然就会大量脱落，形成脱发的原因。
4.女性烫发、染发过频，频繁地烫发和漂染，会对头发造成损害以至脱发的原因。因此，不可烫发过频或滥用染发剂。这也是脱发的原因。
对于“女人脂溢性脱发吃什么食物好”看看这个案例吧！我原来谢顶挺严重的，前面这一块基本都没头发，后面的头发也很少，同事们说我这样挺占便宜，和我年龄差不多的，人家见了叫哥，到我这就长辈份，叫叔。为治头发，我也跑了很多医院，药也用了很多，口服的、外用的都试过，育发中心也没少去，都没什么效果。
一位铁哥们极力推荐我使用【发脱宝】，说他爸用了，治疗脱发的效果非常好。我订购了2盒，在使用第一周的时候，我明显感觉枕边成把的脱发不见了，头皮屑减少，头发不油腻了；使用第二周，头皮不再瘙痒，前额和头顶部位居然长出小绒毛了！现在，我已经使用【发脱宝】快两个月了，头发已经完全恢复，脱发密度也增加了不少，【发脱宝】真是中年男人的救星！
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优美文章推荐：流年划过尘封的记忆，深埋了那片微漾的心海，留下了一个人，继续追忆着飘走的芬芳，明知前方很迷茫，还要努力往前走，尽管让青春消逝也无怨无悔，虽然一路走去会很艰辛，也不抹去一点点足迹，仍要承载满满的忧伤。
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发布时间： 11:53:14&&来源：中奢网
养护头发，？爱美之心人皆有之，护发不再是女士们的专利，现代社会竞争与压力剧增，男士们的身心压力愈重，因此有脱发问题困扰的人们就越来越多。其实护发未必要依赖外在的药物，通过饮食也同样能&吃&出健康秀发。
老年人吃什么好 五大食物护发防脱发
提及护发，很多中老年人都会想到发膜和护发素等美发产品。其实，通过平衡饮食由内而外护发同样重要。《印度时报》7月20日载文，刊出&最有益头发生长的5种食物&。渴望养护头发，还在纠结于老年人吃什么好的人不妨看看吧。
老年人吃什么好？五大食物养护头发防脱发
鸡蛋除了富含有益头发生长和头皮健康的维生素H外，还含有大量蛋白质以及锌、硒、硫和铁等4种关键微量元素。其中铁尤为重要，有助于给发囊提供更多的血氧，促进头发生长。除了鸡蛋之外，多吃瘦猪肉和牛肉等也有助补铁。
三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。
核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤，可保持头发光泽靓丽。凉拌菜中可适当增加核桃油或核桃碎。
牡蛎中含有大量的锌，有助于调节人体内雄激素。雄激素水平偏低容易导致掉发、头发生长缓慢和头皮屑增多等问题。富含锌的食物还有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
山芋中含有大量的&胡萝卜素，该物质在人体内会自动转化为维生素A，有益皮肤和头发健康。其他富含&胡萝卜素的食物还包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏等。
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【责任编辑：陈慧 】
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