怎么能控制住自己的情绪_百度知道
怎么能控制住自己的情绪
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遇事停下来思考，不急于表现态度或者立场
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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长期的坚持. 多找机会练习,像是市场里有个杀猪的脾气很冲,你可以多和他打交道. 比如,人多的时候排队到你了,师傅来一块钱的猪肉..
1、先把思想“解放”了，多看些有关哲理方面的书及文章；2、实践锻炼。到大自然中锻炼些如钓鱼等活动，并坚持不懈，持之以恒。
怎么控制？自己控制，得看你在什么情况下，情绪失控
不想不开心的事，忘了过去，路还有很长需要你走
深呼吸使自己平静
要心平气和
情绪的相关知识
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上台之前多做几次深呼吸不知道你眼睛近视不，如果近视了就不带眼睛，就看不清下面就不紧张了要是没近视，那你就专注于你的演讲，台下的就是空气，抛开一切杂念，自我催眠一番，然后再深呼吸上台平常多锻炼下心肺能力，多尝试下人多的场合练口才，这样你的心理素质会慢慢好起来的
教过我们一个方法，当你上台演讲时，你想像你前面坐的这些人都不是不存在的，你就像自己在演讲一样，放松，给自己加油。（希望我的回答对你有用，如有帮助，请给个好评，谢谢）
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只要你有一个坚定的心态，你就可以控制自己的情绪。
不是每次都找东西来发泄就可以的，你要自己学会去想一下，你这样做到底对不对，值得不值得。
当然，最好的方法就是能...
大家还关注怎么才能压抑住自己想要释放的情感?_百度知道
怎么才能压抑住自己想要释放的情感?
时不时就会泄露出自己的情感,不想释放出来,怎么才能压抑住,给些意见
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人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 转载{ 沧之涛 }的回答 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂 心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。
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三个月前被检查出是白癜风，现在一直都有在吃药控制病情，但是效果好像不是很好，昨天起床的时候发现自己脸上也长了不少白斑，怎么就会这样，弄得自己现在心情也特别的不好，到底要怎么办才好，怎么能控制住呢。
更新时间： 16:48:54
三个月前被检查出是白癜风，现在一直都有在吃药控制病情，但是效果好像不是很好，昨天起床的时候发现自己脸上也长了不少白斑，怎么就会这样，弄得自己现在心情也特别的不好，到底要怎么办才好，怎么能控制住呢。
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发表时间： 17:01:36
你好，白癜风的治疗，建议去正规的医院进行检查，专业的医院才拥有先进的治疗设备，精确检测出病因，比如：美国三维皮肤CT检测仪，检测病因准确，是治疗效果好的前提。根据不同病因，对症治疗，方能达到治愈的效果。
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问题回复来自:成都西部白癜风医院
冯家新主治医师
冯家新医生信息
职称：主治医师
所在科室：皮肤科
帮助用户：543个用户感谢：461次
所在医院：
擅长疾病：白癜风治疗
咨询冯家新医生
如：今天早上发烧，医生说是细菌性的，白细胞15.6H，还有一个是87.5,体温是38.2，发烧，头有点疼，浑身酸疼，没有其他症状了......
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