我觉得我是一个思维很迟钝的人，被周边朋友评价为天然呆、萌，但我不喜欢这样的评价，我很想成为反应快，才思敏捷的人。到底该怎样让自己思维变得更加敏捷？我先描述几个我反应迟钝的表现：1.遇到一些意料之外的状况不能快速做出回应。2.即便是和人沟通时，除了某些刻意让自己保持兴奋、紧张、聚精会神状态的时候（比如面试时），总是不能很快理解对方表达的信息，只是接受了字面信息后，傻傻地回复一个字"哦“。
因此，和人交往（尤其是陌生人）就显得自己很没趣，不能带动气氛和话题。
在小组讨论或者多人聊天的时候明显感觉自己跟不上别人的节奏。3.一整天中大部分时候脑子处于放松状态，言行都是下意识完成的，简而言之就是茫茫然然、傻傻的样子。4.表达能力差，说话条理不清晰，也不能长篇大论地对自己的观点进行阐述，往往只能一两句话陈述自己的观点。
我想知道这种状况是什么原因造成的？该怎样改善这样的状况？
1.这是否和智商高低有关?或是和性格有关？
2.我是一个网瘾比较严重的、很宅。从高中开始就经常上网 打游戏。网络是否对思维敏捷度有影响。 3.我不喜欢体育运动，是否喜欢运动的人相对反应会快一些？ 4.这是否与知识、生活经历的积累有关？能否通过后天学习来改变？ 5.遗传和家庭因素会起多大作用？我爸也是个反应迟钝的人，自己从小到大受母亲影响较大，她是一个感性思维强的人。啰啰嗦嗦写了这么多，条理也不清晰，但是非常渴望大神的指导，这个问题也困扰了自己很久了。
楼主你好，我跟你一样，也是一个反应慢的人。我自己总结就是比别人慢半拍。你上述说的1、2、3、4点我都有很深的感受。我觉得可以多玩一些需要快速反应的运动，比如滑板，我正在尝试。另外经常跟人聊天也不错。找到自己的乐趣。我觉得这三点对我很有帮助，推荐你尝试下。
我也是一个反应比较迟钝的人，通过这半年的调整，现在感觉好多了。所以结合自己的经验谈一谈。首先，多尝试，多思考。对一件事情一些话不知道该如何反应往往是因为没遇到过或没思考过，多去尝试做一下事情，生活中多思考问题，多和他人交流沟通。其次，让自己动起来。前面讲过多思考就是指思维的运动，此外身体的运动也能够加快自己的反应速度，并且让自己的身心变得open很多。此外，多听听比较兴奋的音乐，自己内心或跟别人进行某些观点的质疑和答辩等，也能够让你的大脑和思维活跃起来。如果你整天坐着不动，大脑不思考问题，不跟别人交流，反应自然会变慢的。最后，熟能生巧。你想对某个领域的知识或处理方法快速反应，就要去不断积累，成为该领域的专家，个人认为这是最根本的。你好，脑子反应,思维变迟钝,记忆力变差,工作能力下降,不清醒 ，你的这个状况怎么样了，我跟你类似_百度知道
你好，脑子反应,思维变迟钝,记忆力变差,工作能力下降,不清醒 ，你的这个状况怎么样了，我跟你类似
想加你QQ聊一下,,行吗,
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可能缺锌啊,
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出门在外也不愁最近慢慢发现大脑很不舒服 好像缺氧一样 有什么东西堵住了自己的脑子一样 思维变的很迟钝 而且做事情很容易健忘 好比前十分钟做的事情不提醒的话根本不记得这样的事情啦 而且想的事情很多 有时候脑
最近慢慢发现大脑很不舒服 好像缺氧一样 有什么东西堵住了自己的脑子一样 思维变的很迟钝 而且做事情很容易健忘 好比前十分钟做的事情不提醒的话根本不记得这样的事情啦 而且想的事情很多 有时候脑
最近慢慢发现大脑很不舒服
好像缺氧一样
有什么东西堵住了自己的脑子一样
思维变的很迟钝 而且做事情很容易健忘 好比前十分钟做的事情不提醒的话根本不记得这样的事情啦
而且想的事情很多 有时候脑子很疼
好像针扎一样
自己本想平静下来
但是做不到
自己很害怕
晚上睡眠质量不是很好
我自己会不会有事情啊
需要看医生吗
自己会失忆吗
不要想太多.
一切都会好的..
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我也是啊，脑袋 很痛
缓解压力，深度放松——现代人由于学习、工作、人际关系以及家庭关系的压力、紧张、竞争与忧患意识，饮食不平衡，生活规律失常，以及欲望不能满足，人生成长过程中的挫折、失败、情感纠纷等不能在一时得到很好的疏解与解决，很容易导致心理失调、行为障碍与次生理症状，催眠治疗对此有非常好的治疗效果。特别适合由催眠治疗协助的心理困扰，如：心灵创伤、情绪低落、自尊受伤、失控的焦虑、不知名的恐惧，忧郁困扰、戒不掉的陋习、总解不开的心结，由心里困扰引致的健康问题，性格问题，人际问题。潜能开发机可以诱发出θ脑波，此时人的意识中断，身体深沉放松，这是一种高层次的精神状态，也就是我们常听到的“入静状态”。在此状态下，彻底释放掉所有的压力与负面能量，可让你的身心充分享受放松、舒适、愉悦、自由的宁静境界。让您真正达到学习、工作无压力，享受学习、工作的乐趣，达到考前放松，取得理想成绩
健忘症的发病原因
你是否为了找钥匙把家里翻了个底朝天，结果发现它却在自己手里？你是否在走出家门时突然想起煤气没关？你是否到银行取钱时却发现密码记不起来了？如果经常这样你可能患上了健忘症。
什么是健忘症呢？医学用语称之为暂时性记忆障碍。简单讲健忘症就是大脑的思考能力（检索能力）暂时出现了障碍。因此症状随着时间的发展会自然消失。而有时看起来与这种症状很相似的痴呆则是整个记忆力出现严重损伤所致。它们是两种截然不同的疾病。
健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。
从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
健忘症的诊断
认真回答以下问题可以检验你是否健忘。
1、经常忘记电话号码或人的姓名。
2、有时已经发生的事情，短时间内却无法回忆起细节。
3、几天前听到的话都忘了。
4、很久以前曾经能熟练进行的工作，现在重新学习起来有困难。
5、反复进行的日常生活发生变化时，一时难以适应。
6、配偶生日、结婚纪念日等重要的事情总是忘记。
7、对同一个人经常重复相同的话。
8、不管什么事做过就忘了。
9、忘记约会。
10、说话时突然忘了说的是什么。
11、忘记吃药时间。
12、买许多东西时总是漏掉一、二件没买。
13、忘记关煤气而把饭菜烧焦。
14、反复提相同的问题。
15、记不清某件事情是否做过。例如锁门、关电源。
16、忘记应该带走或带来的东西。
17、说话时突然不知如何表达。
18、忘记把东西放在哪里。
19、曾经去过的地方再去却找不到路。
20、物品在经常被放置的地方找不到，却在想不到的地方找到了。
回答了以上问题，可以大体知道自己的健忘程度。
1、（符合0—5个）正常。偶尔有些琐事想不起来，这只是极轻微的记忆力减退，没必要浪费时间来担心这个问题。
2、（符合6—14个）轻微的健忘症。很多怀疑自己得了严重健忘症的人大多数处于这个阶段。轻微的健忘症多数人都有，不必有太大的心理压力，但应注意调整，戒烟酒，补充维生素。
3、（符合15—20个）严重的健忘症。应找专家问诊，寻找恰当方法治疗。
健忘症的预防与治疗
治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。
1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。
2、保持良好情绪
良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。
3、经常参加体育锻炼
体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。
4、养成良好的生活习惯
大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。
从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。
5、摸索一些适合自己的记忆方法
对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法。另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。
其实，健忘症并不是可怕的疾病，但因为健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它，积极地调整自己，不要让它来困扰我们的工作、生活
1、去运动，出一身大汗就会觉得很爽！
2、看一些笑话，即使你的大笑是假的，也会给你心情愉快的感觉！
3、去和朋友及其你的亲人聊聊天，记住，无论如何，他们都是爱你的，你也一样爱他们！
4、悲伤郁闷，想哭就哭吧，不愿意当面流泪，那么就在背后流吧！找一部喜欢的而且悲伤的电影看一看，你会发现流泪会帮助你愉快起来！
5、我们要相信某些东西，譬如爱，譬如温暖，譬如信任，譬如长久，譬如幸福，我们要知道，相信和理想会让我们持久快乐！
6、早上起来一定在照镜子的时候对自己微笑，然后告诉自己，今天又是美好的一天：）
最有效的办法是想想你其实很幸福，想想这个世界上还有些人没有衣服穿没有东西吃，身处极端的战乱和贫穷，生命随时都受到威胁，你难道不是很幸福吗？
想开一点，多看到别人的痛苦，别老想着自己！
祝福你，每天都有好心情！
首先自己调整好心态
其实你现在抑郁症的症状，但要结合实际情况，例如你有这个状态多久啦，睡眠治疗如何，食欲如何，对自己有兴趣的事情能提起劲吗等等问题
如果实在难受的话建议找精神科医生进行治疗
应该不会失意,应该是,脑子压力太大导致成的,我也有过这样的感觉
保证充足的睡眠
把你的压力想办法摆脱掉,应该会有很大的帮助
现代人工作压力大，星期六日多出去户外做点运动吧！
过大的压力,人都有这种阶段的
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心理咨询领域专家和爱人共枕会使思维反应变迟钝(图)_新浪生活_新浪网
和爱人共枕会使思维反应变迟钝(图)
.cn 日10:31 国际在线
　　奥地利科学家的一项最新研究结果显示，男性和爱人同床共枕会对第二天他的脑力产生不利影响，而女性则不会出现这种情况。
男性和爱人同床共枕会他的脑力产生不利影响
　　据《每日邮报》7月19日报道，研究结果显示，当男人和自己的伴侣同床共枕时，即使他们没有发生亲密的两性关系，但男人的睡眠模式也会因此被扰乱，而这也会进而影响到该男子第二天在思维敏捷度测试中的表现。
　　然而，女性就不会遇到这种问题。研究人员表示，尽管女性和爱人同床共枕也会使其睡眠模式被打乱，但当她们真正睡熟时，往往会享受到质量更好的睡眠。这就意味着她们的脑力并未因此而减少。
　　奥地利维也纳大学的吉尔哈德?克洛斯科教授是该研究项目的负责人。在研究过程中，克洛斯科教授带领的科研小组征集到8对尚未结婚，也无子女的年轻伴侣。克洛斯科教授让这些参与研究的年轻伴侣10个晚上分床睡，10个晚上睡在一起，并通过他们手腕上的监控器和睡眠日记对这些人的睡眠模式进行监控。并且在第二天对他们的思维能力或认知能力进行测试。
　　研究结果显示，即使伴侣双方没有发生亲密的两性关系，但与分床睡相比，同床共枕仍会扰乱各自的睡眠，但只有男性会因此受到脑力方面的影响。这可能是因为，缺乏睡眠导致男性的应激激素水平上升，且第二天他们完成简单认知测试的能力也会因此受到削减。而女性却不会出现类似于男性的这种不良反应。研究人员发现，即使女性的睡眠时间和男性相同，她们第二天也要比男人精神很多，研究人员因此断定，女性肯定睡得更熟，睡眠质量更好。
　　除此之外，研究还发现，同床共枕还对做梦产生影响。通常，女性分床睡后，会记得更多梦的内容；而男性则会在与爱人同床并发生亲密关系后，记得更多梦的内容。有意思的是，大多数的男性并不认为同床共枕会影响到自己的睡眠，而且还相信和爱人一起有助于自己入睡；而女性则通常认为分床睡时，睡眠质量要好一些。
　　报道说，这项研究结果发表在新一期的《新科学家》杂志上。研究结果指出，如果男性在第二天有非常重要的事情要做，那么头天晚上最好单独睡一张床，而非与爱人同眠。但也有一些科学家指出，那些常年同床而眠的伴侣或夫妇都已经彼此非常习惯了，如果分开来睡反而睡眠质量会更差一些。
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