跪求,治疗重度失眠症的好方法，疯了
全部答案（共4个回答）
调整。尽量做到：
①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。...
最好的治疗方法是：不是药物而是心理调整。尽量做到：
①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。
⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量。
供您参考！
最好的治疗方法是：不是药物而是心理调整。尽量做到：
①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。
⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量。
供您参考！
提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那
么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的
水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡
眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡
眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡
眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个
小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是
非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞
。 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药。在
服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒，失眠的时候不要给自
己压力，因为压力会让你更睡不着。 如果满意请点击好评
试试食疗,金针菇鸡汤：材料：金针菇，鸡肉，黑枣：做法：把金针菇洗干净，鸡肉去皮，黑枣去核，接着放进锅里加入适量的水，煮开，转入小火，煮10几分钟即可。
百合牛肉...
遵循有规律的睡眠时间表，每天同一时间上床，同一时间起床，周末亦如此。
维持合适的睡眠环境，应有一个安静、清洁舒适的环境。卧室保持光线黑暗和安静，室内温度不宜过冷...
试着睡眠前喝点牛奶或都是小米粥，听些舒缓的音乐，再泡十分钟的脚的，入睡慢慢就会好转了。
1、饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，
2、合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，...
你好，智慧广场 - 地址：南山区侨香路4068号智慧广场
地铁(蛇口线)侨城北站D出口；
公交 天鹅堡 站，途经公交线路：237
【帅哥！美女！如果对您有帮...
失眠：通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。从而引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状，它的最大影响...
失眠：通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。从而引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状，它的最大影响...
失眠：通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。从而引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状，它的最大影响...
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相关问答：123456789101112131415失眠症该怎么治 五大治疗法
核心提示：失眠症指的是入睡困难、睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，严重的还会出现彻夜不眠的现象。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力、头痛甚至记忆力减退，这很明显会影响我们的生活，那么失眠症该怎么治？
　　失眠症是常见病症之一，会使得人们心神失养或心神不安，尽管它不属于什么危重疾病，还是会妨碍到人们正常生活、工作以及学习。顽固性的失眠症，会给患者带来长期的痛苦，因此，我们必须要解决失眠这个祸害，失眠症该怎么治？
　　失眠症该怎么治主要表现
　　失眠症的人通常会表现为难以入睡、熟睡，睡眠时间少；早醒或醒后无法入睡；常在梦中醒来或常发梦；睡醒后还是没有精力；失眠时间可长可短；容易受外界影响，对声音、灯光敏感；长时间的失眠还会导致神经衰弱和抑郁症。
　　失眠症该怎么治五大治疗法
　　1.心理法治疗。失眠者可以通过专家的解释、指导，使自己了解更多有关睡眠的基本知识，减少自己预期性的焦虑反应；适当进行放松的训练，加快入睡速度，减轻焦虑。
　　2.沐浴法治疗。每晚临睡前，用适当的温水洗澡，沐浴时间不宜过长或过短，若嫌麻烦可以用温水泡脚20分钟，这都有利于睡眠。
　　3.静卧放松法治疗。在床上自然仰卧，双手重叠轻置肚脐上，呼吸均匀，排除杂念并放松全身，对临睡焦虑、难以入眠的人特别有效。
　　4.保健法治疗。每天多次按摩太阳穴，百会穴，或用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑，起到治疗失眠症的作用。
　　5.失眠的人更不应该熬夜，在晚上10点半以后就要躺在床上，因为11点到凌晨3点食最佳的排毒时间，这个时间段熟睡对身体好，为自己养成一个良好的睡眠习惯；避免睡前喝咖啡、浓茶以及吸烟等，这样只会加重失眠的病情。
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失眠症问答
答：您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚，会使你感到...[]
答：现在如果行走的时候偏于一侧的话还是神经的问题，鉴于有高血压病史，而且年纪...[]
答：您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚，会使你感到...[]
答：你好，你的失眠情况太严重，需要服用一段时间佳静安定调理一下，恢复睡眠质量...[]
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副主任医师科室：针灸科
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主任医师科室：脑病科
主任医师科室：脑病科
主任医师科室：脑病科
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您最近浏览的疾病我爸爸今年60了，有多年的失眠..
我爸爸今年60了，有多年的失眠症状，晚上睡不好，半夜经常醒.吃药.运动都不见好，请问医生怎样才能治疗他多年的失眠症啊???
医生回复（4）
问题分析：你好，患者有出现失眠，睡眠质量差等症状，考虑还是由于神经衰弱引起的可能性大。意见建议：如果通过运动疗法以及口服药物效果不好的话，可以去医院中医科就诊，并经医生辩证确诊后积极使用具有宁心安神功效的中药调理，比如使用酸枣仁汤加减治疗，此外注意好多增加户外体育锻炼，避免久坐久卧，并注意好避免饮用浓茶。
问题分析：老年，男性，今年60了，有多年的失眠症状，晚上睡不好，半夜经常醒.吃药.目前没有根治失眠的特效药物。中药，西药，都是一时性作用。意见建议：失眠，可以不认为是疾病，有的人睡眠少，基本不影响功能，生活。可以放松精神，认可自己。偶然口服阿普唑仑片等药物帮助睡眠，没有危害。多做阳光下的文娱体育活动，多晒太阳，会有利于睡眠。
问题分析：你好！应该说中老年人失眠症的出现，从中医学的角度讲，则认为多与阴血不足，或是心肾不交，导致心神不宁有关。意见建议：建议不宜一味地只吃安眠药，应该从补益气血，调理阴阳上入手，建议可用柏子养心丸与六味地黄丸来共同调理试试。
健康指导：建议可以在睡前养成泡脚的好习惯，可以选用四十度左右的热水泡脚食物分钟左右是可以促进血液循环的，对于助睡眠也是具有积极的作用。另外睡前也可以适量的选择饮用一些牛奶，是具有安神的作用，可以促进睡眠、提高睡眠治疗等。*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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& 顽固性失眠症的治疗方法？...
"网友求助"顽固性失眠症的治疗方法？...已回复
我表姑患了抑郁症两年了有时候好点有时候又严重吃了好多药有点效果但是都不是好明显请问失眠症是不是很难治啊哪种方法治疗效果比较好啊最好是可以一次性治好不会复发四川省石油管理局总医院是这方面的权威医院吗？我表姑患了抑郁症两年了有时候好点有时候又严重吃了好多药有点效果但是都不是好明显请问失眠症是不是很难治啊哪种方法治疗效果比较好啊最好是可以一次性治好不会复发四川省石油管理局总医院是这方面的权威医院吗？
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：小儿内科
推荐医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
电话：0061
职称：主任医师& |
专长：失眠抑郁、精神分裂症、狂躁症等
问题分析：失眠的人，要做到饮食清淡，多喝白开水，尽量避免那些刺激性的食物和饮料，少饮或不饮咖啡和酒，不要抽烟，也尽量少吃些味道重的食物。睡前泡脚利于睡眠，这个方法很管用，泡脚的好处有很多，按摩足部，缓解疲劳，促进血液循环，帮助入睡。经常泡脚，还能增强免疫力，预防感冒呢。失眠患者，应该经常运动，比如跑步、游泳等，平常尽可能的多步行，多到户外去呼吸一下新鲜空气，晒晒太阳，这些都能让你晚上睡的更好、更深。祝您身体健康。意见建议：坚持锻炼：特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，失眠抑郁症主要表现为，早醒及深睡眠减少，随着患者年龄增加，后半夜睡眠障碍会变得越来越严重，主要多为早醒和后醒很难在易入睡。病人经常在半夜两至三点钟醒来，思绪万千，千情纠缠在悲哀境地而不自拔。意见建议：建议您去正规的医院检查治疗，不要私自乱用药，保持良好的心态，适当的多运动。祝您早日康复。
共3位网友提供帮助
会员9227700 14:27:42
你好长期睡眠不佳与情绪思虑劳神过度有很大的关系初步建议首先希望你调整情绪保证心情舒畅其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主可以选择朱砂安神丸珍珠灵芝片配合使用配合针灸治疗效果很好祝你身体降
会员9228173 14:28:42
你好你这种情况可能是顽固性失眠建议继续服药建议你注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等）不吸烟刷牙、洗牙保持口腔清洁并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点
会员9228256 14:29:42
朋友顽固性失眠症是可以治好的只是这个过程需要时间还有保持一个良好的休息时间是很重要的最好不要自己买药吃啊不仅没有效果还可能有副作用建议最好还是去医院看看比较好你说的这家医院我不确定在治疗失眠方面怎么样呢记得一定要选择专业的医院治疗治疗失眠最好我觉得要属西南失眠抑郁症研究院啦它是落户于成都南亚生物医学研究机构的因为我隔壁的一个老年人就是去的他们医院治疗好的真的现在也没有复发需要的话可以叫你表姑去看看应该效果是很明显的
问好的失眠症医院哪里比较好
职称：副主任医师
专长：擅长难治性精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍、酒依赖、睡眠障碍、情绪障碍以及老年期相关精神疾病的诊疗。
&&已帮助用户：481
病情分析：失眠和心理压力大,精神高度紧张和环境因素有关,长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱,内分泌失调和神经衰弱等,大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息,否则就会头晕脑胀,精神疲惫,反应迟钝等。意见建议：顽固性失眠，建议继续服药，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
问宁波治疗失眠症哪个医院好
专长：心脏病、肝胆疾病
&&已帮助用户：225381
你好，你这种情况可能是顽固性失眠，建议继续服药，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
问我有抑郁症和失眠症
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：181989
抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
问成都治疗失眠症哪里好?
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
&&已帮助用户：220665
你好，你这种情况可能是顽固性失眠，建议继续服药，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
问强迫性失眠症
职称：医师
专长：儿科呼吸系统疾病、神经系统疾病、皮肤过敏疾病
&&已帮助用户：79860
指导意见：你好：失眠多数是由于紧张压力或 是精神因素造成的，最好采取自然疗法，加强活动与锻炼，放松身心，对失 眠有 改善，提高睡眠质量。
问大夫告诉我得了失眠症抑郁症，开了很多药。可是我不想吃，能不能吃食物？
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：66446
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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& 长期失眠去哪里治最好...
"网友求助"长期失眠去哪里治最好...已回复
我爸爸患有失眠症有6年了请问去哪里治疗最好？去哪里治疗
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：小儿内科
共4位网友提供帮助
会员9227299 23:49:30
一般而言单纯的失眠是不会带来较大的危害但是由失眠引起的抵抗力下降、记忆力减退、头痛、植物神经功能紊乱、高血压、心脏病等症状会影响患者的的日常工作及生活我们建议你去上海万众失眠抑郁医院治疗因为哪里有全国治疗失眠抑郁的一线专家
会员9227663 23:49:34
您好就去你们附近正规的综合医院就可以也可以去省里比较知名的综合医院神经内科不要轻信广告配合心理治疗效果会更好
会员9228231 23:49:38
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力感觉起来后脸色也特憔悴一整天也没啥精神需要调节心态 使自己身心降适当调整工作与休息的时间定好锻炼身体的时间经常散散心放松绷紧的神经如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟过后你就会觉得心里舒服多了或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉你也能得到解脱希望通过心理调节你能正确对待类似情况使自己身心愉快你平时应该多听音乐让优美的乐曲来化解精神的疲惫轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受而且还能使人的精神得到有效放松开怀大笑是消除精神压力的最佳方法你就忘掉忧虑笑口常开你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情即使做错了事也不要责备自已这有利于人的心理平衡同时也有助于舒缓人的精神压力勇敢地面对现实不要害伯承认自己的能力有限而不能正确处理事务你要广交朋友经常找朋友聊天推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任更能使你精神舒畅烦恼尽消相信自己一定能减轻压力振作精神心情舒畅身体降就能以良好的心态增进友情工作顺利生活愉快
会员9227713 23:49:42
一个老中医的偏方你可以试试失眠、多梦：睡前用半脸盆热水加一两醋双脚浸泡20分钟并生吃葱白1-2根
职称：主治医师
专长：内科，神经内科
&&已帮助用户：145101
失眠与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素
等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
问哪些症状预示着患有失眠症？
&&已帮助用户：0
您好，失眠的症状主要有：1.失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。2.入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。3.胡思乱想，入睡困难：辗转难眠是失眠患者的真实写照。入睡时间一再推后，患者精神极度疲惫，但是大脑神经却高度兴奋，躺在床上满脑子胡思乱想，始终无法入睡。也有一些患者，日夜颠倒，白天昏昏欲睡，无精打采，到了晚上神经兴奋，怎么也睡不着。4.睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟钝、头痛、记忆力减退、注意力不集中，它的最大影响是精神方面，严重一点会导致精神分裂症。5.中间易醒：睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度，周围稍有响动就被惊醒，一夜之间反复次，实际睡眠时间较少，第二天头脑昏沉沉的，感觉疲惫无力。这种失眠又称为“浅睡性失眠”或“间断性失眠”。
问如何治失眠症
职称：医生会员
专长：中风，骨折术后等
&&已帮助用户：113768
您好，临床上，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。
中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。
问怎样治失眠症
职称：医生会员
专长：中风，骨折术后等
&&已帮助用户：113768
您好，临床上，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。
中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。
问成都哪家失眠症医院好呢？
专长：口疮、唇腭裂、种植牙
&&已帮助用户：221344
如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状；如果长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低，因此会导致各种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至猝死，给病人的身心健康带来严重的伤害。
问失眠症的症状有哪些？
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：214095
失眠症的产生其实大多数都由于个人承受了各方面太大的压力在精神上不能正常及时做出好的调整而导致的!刘女士在患者有失眠症状的情况下没有及时采取有效的治疗方式这样就造成了失眠症病情的加剧!对待如何疾病都应该要做到及早预防及早治疗选择权威医院采用专业疗法才是关键!　　失眠症状表现形式目前来讲失眠症主要有四大常见的表现　　1.睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实一夜都是似睡非睡的一闭眼就是梦一有动静就醒有的早醒不管几时入睡早上三点钟准醒醒后再入睡更难只好瞪眼到天亮失眠病人都知道在睡不着觉的时候是最痛苦的还有的病人经常做恶梦从恐怖惊险的梦境中惊醒出一身冷汗紧张心悸面色苍白再也不敢入睡了这也是失眠的表现　　2.睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡可感到睡眠不能解乏醒后仍有疲劳感　参考资料：北京国医堂中医研究院恒康中医医院（国家医保定点单位）（http：//shimian.bjkfw120.com）
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长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
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