1、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
2、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
3、温度适宜：饮食的温度应以&不烫不凉&为度。
4、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
5、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
6、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
7、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
8、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
9、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
10、避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
另外，除了饮食注意，消化不良患者还需要注意增加一定的运动量。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。每周作三到五次有氧运动每次是20-40分钟。在开始任何新的训练常规之前获得你的医生的允许。进食后不要立即去做运动或者听舒缓的音乐。
1、多吃含消化酶的食物； 2、多吃高纤维食物； 3、饮食要以清淡为主。
1、忌食辛辣刺激食物； 2、忌胀气不消化食物； 3、忌坚硬油腻食品。
1、多吃含消化酶的食物； 2、多吃高纤维食物； 3、饮食要以清淡为主。
香菇薏米饭
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山楂具有药用功效 3721健康网
梨子瘦肉汤
材料 3721健康网()
苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15&30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量);调制方法：将苹果和梨子切块，连同其他材料煮成汤。 3721健康知识网生活健康小帮手
苹果梨子瘦肉汤促进胃肠道蠕动，帮助消化。 普及健康知识
消化不良的治疗方法 推荐食疗方法解决消化问题
吃撑了会对身体产生极大的疾病危害，要注意，吃撑危害大，吃太饱会撑出五大疾病。
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热门健康知识（消化不良）
同义词非溃疡消化不良一般指功能性消化不良
功能性消化不良吃什么好？
向您详细介绍功能性消化不良饮食保健，功能性消化不良的食疗方。得了功能性消化不良吃什么好，同时又不能吃什么呢？
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功能性消化不良饮食宜忌
饮食适宜：1.宜吃高蛋白有营养的食物2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物
3.宜吃高热量易消化食物
容易消化吸收。
注意调理饮食，每天按时进餐，每餐6～7分饱。
容易消化吸收。养胃。
细嚼慢咽。
饮食禁忌：1.忌吃油腻难消化食物2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物
3.忌吃高盐高脂肪食物
减少对胃肠道的不良刺激。
限制饮酒，少吃煎炸、烧烤等不易消化的食物，
吃辛辣的东西上火是一个体质问题，如果素体阴虚火旺或有湿热的人食入辛辣食品就易上火。
调理脾胃特别推荐山药莲子百合粥、花生红枣小米粥，可以添加鸡蛋、肉末、鸡茸、鱼茸、碎菜、果粒、牛奶等调味。
功能性消化不良饮食原则
食疗普洱茶粥材料：陈年普洱茶12克，大米100克。做法：先将普洱茶块加清水煮取茶汁，然后将茶汁与大米同放粥锅内煮粥。功效：消食除胀。本粥对过食油腻，食滞不消者尤为适宜。保和粥材料：山楂、神曲、陈皮各5克，麦芽30克，茯苓、法半夏、连翘各10克，大米100克，砂糖适量。做法：先将上述各种药物煎取药汁，然后将药汁与大米放粥锅内煮粥，粥熟后加入少量砂糖调味即可。功效：健脾胃，消食积。本粥对食积停滞，肉积不消者尤为适宜。曲末粥材料：神曲15克，大米50克。做法：先将神曲捣碎，加水煎取药汁。然后把药汁与大米同放粥锅内煮粥，食用。功效：健脾胃，助消化。本粥对食积难消，嗳腐吞酸者尤为适宜。功能性消化不良患者吃什么对身体好?摄入含蛋白质或钙质较多的食物，如乳类、乳制品、瘦肉类、鱼虾、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、豆类等。功能性消化不良患者吃什么对身体不好?1、忌烟戒酒。2、少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯和酸性食物。3、忌食易致胀气的食物。如干豆类、洋葱、土豆、红薯以及甜食。
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
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&&&宝宝消化不良，有什么好的食疗方法吗？
宝宝消化不良，有什么好的食疗方法吗？
6个月宝宝消化不良，有什么好的食疗方法吗？我不想给宝宝喂药，希望有经验的宝妈们给点建议。
喂养宝宝要有规律，对于孩子来说，从小就养成好的进食习惯，使得其体内的机制得到很好地适应，为以后打下基础。
1.喂食不要单一。对于可以吃辅食的宝宝，要保证宝宝一直处于有食欲的状态，切不可一直喂养同一种食物。此外均衡营养可以避免偏食问题，最好有荤有素，尽量避免刺激性食物。
2.孩子不想吃饭时不要强迫。孩子不吃饭就证明他不饿，这时候家长就不要逼他了，以免孩子吃进去造成食物在体内堆积，可以缓缓，等到宝宝有食欲的时候再进食。
3.进食氛围要轻松。孩子的精神状态对进食也有影响，最好在孩子十分放松的情况下进食。
4.让孩子养成规律排便的习惯。
5.为避免孩子消化机体功能的减弱，对于抗生素的用量要有所控制。
6.睡觉的时候要注意盖好被子，以免宝宝肚子着凉引起消化不良。
7.吃的食物一定要注意卫生，在给宝宝喂食之前一定要将手清洗干净。此外宝宝不宜吃过量蔬菜，进食过量蔬菜，很有可能会产生结石现象。
8.保障宝宝身体其他部位的健康。要做好各种疾病的预防以保证宝宝整个身体机制的健全，便于更早观察到宝宝消化不良的症状。
提问者对回答的评价(星)：
宝宝消化不良的话，可以给他慢慢调理，尽量不要吃药，我都是给宝宝吃的特福芬的混合花草茶，这款茶具有助消化的功效，可以防止宝宝消化不良等问题，最重要的是特福芬的果茶都是纯天然的，不含人工合成香精、不含色素、不含防腐剂、不含咖啡因等，吃着安全，宝宝更健康！
您好家长建议给宝宝在两次喂奶之间喝点白开水，并顺时针揉揉腹部，观察观察看看
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高悬赏问题请问：消化不良有什么好的食疗方法？
请问：消化不良有什么好的食疗方法？
患者性别:患者年龄:问题描述:请问:消化不良有什么好的食疗方法?平时生活饮食得注意什么，谢谢您的解答!
医院出诊医生
擅长：痔疮、肛瘘、肛裂、大便出血等
擅长：肠胃炎，腹膜炎
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：二级营养师
专长：孕妇、乳母、老年人等特定人群及肥胖、高血压、 糖尿...
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健康指导：你好！平常消化不好在饮食上面首先要注意少吃，不吃生冷辛辣的食物，多吃易消化的主食，比如小米粥，白米粥，适当吃一些杂粮二米饭，建议每天300g左右主食，少吃不好消化的肉类及油脂含量高的食物，多吃蔬菜水果谷物类，来调节肠胃。
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病,更年期肥胖
&&已帮助用户：326
健康指导：您好，如果是消化不良的话，那平常饮食就选择一些清淡易消化的，比如可以喝粥，如果担心粥的营养不能满足身体需要，你可以在粥里加一些蔬菜和肉沫。不要选择那些油腻，不易消化，还刺激性大的食物。平常可以吃一些膳食纤维多的蔬菜水果，这可以有利于肠蠕动，便于消化。
问性别：男，年龄：39，头涨，不欲饮食，胃...
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：628826
患者朋友你好，从你的描述的这症状来看这可能是肾阴阳两虚，应该请中医具体辨症看看哪个反面有所侧重
问消化不好要做什么治疗好呢？
职称：医生会员
专长：输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
&&已帮助用户：90176
病情分析：要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐、吃容易消化的软食。避免吃生、冷、硬粗糙、油腻、含纤维过多的食物。切忌暴饮暴食。忌饮浓茶、咖啡、酒类等；少吃容易产生胀气的食物，如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等。戒烟，勿食辛辣刺激性强的食物。
意见建议：馒头可以养胃，不妨试试作为主食，稀饭、面条、牛奶、豆浆、烂饭等为主，因为这些食物既有营养，又容易消化吸收，建议选择有馅料的面食，因为馅料基本上都剁得很细，更容易消化一些。
问性别：女
职称：医师
专长：儿科、尤其擅长唐氏综合征、
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病情分析： 您好
根据您所描述的情况来看，要考虑到医院进行化验大便，是否是肠炎还是有肠虫症或是其他问题
问性别：男年龄：21
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
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病情分析： 你好，估计是消化不良造成的，建议要少食多餐，忌服生冷，辛辣刺激性食物。可口服消化酶类药物药。
问性别；男 年龄；六个半月 腹泻，消化不良...
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
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你好，考虑胃肠炎引起的，可以服用藿香正气软胶囊和黄连素片和颠茄片对症治疗。腹泻或者呕吐严重需要静脉输液。饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。
问性别：女年龄：86
职称：医生会员
专长：脑血管病、变性病
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病情分析： 您好，根据您的描述考虑耳源性眩晕可能性大，跟肠胃无关意见建议：可以去耳鼻喉科做相关检查，排查原因再进行治疗，发作时可以吃倍他司汀缓解症状
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