>&睡前喝水眼睛会肿吗
不少女性朋友在睡觉前不敢喝水就是怕第二天早上醒来之后眼睛浮肿。究竟睡前喝水眼睛一定会肿吗？又是为什么睡前喝水第二天眼睛会肿呢？
睡前喝水眼睛会肿吗
睡觉之前喝水眼睛不一定会肿。睡前适量的喝水能够帮助补充夜间身体所需的水分，还能够避免血液黏稠度增高而加大心脑血管疾病发生的风险。如果是睡前过量的喝水的话，就很容易导致身体出现水肿，特别是眼睛水肿。
睡前喝水眼睛为什么会肿
睡前喝水眼睛会肿的原因有以下几个：
睡前喝过多的水导致眼睛肿
睡觉之前喝过多的水很容易引起眼睛水肿，这是因为大量的水滞留在了皮肤的毛细血管中，使人看起来浮肿。特别是在眼睛皮肤细嫩，毛细血管较多的地方，水肿的痕迹会更加明显。
身体脾虚导致睡前喝水眼睛肿
如果是身体脾虚的话很容易在睡前喝水出现眼睛肿的情况。脾虚会影响身体对于水的代谢运行，导致喝进去的水不能及时代谢出去引起水肿。这种情况除了控制睡前的饮水量之外还要注意调理脾胃。
眼睛炎症导致睡前喝水眼睛肿
如果是眼睛有炎症的话也很容易影响到眼周对于水分的正常代谢而引起睡前喝水眼睛肿。这种情况也很容易出现在经常用眼过度的人身上，特别是在睡前没有大量喝水也经常眼睛肿的人一定要注意眼睛的放松休息。
肾脏疾病导致睡前喝水眼睛肿
如果是肾脏功能出现障碍，也很容易导致睡前喝水眼睛肿。如果是经常出现这种情况，一定要及时去医院就医检查，排除肾脏病变引起的眼睛水肿，以免延误病情。
睡前怎么喝水眼睛不会肿
担心睡觉之前喝水会导致眼睛肿的朋友不妨试着在睡觉前半小时喝下100毫升左右白开水，这样能够给身体时间慢慢吸收代谢喝下去的水。睡觉前喝完大量的水就睡很容易引起眼睛肿，还可能引起夜尿频繁影响正常的睡眠。
睡前喝水眼睛肿怎么消肿
如果是睡前喝水导致第二天眼睛肿的话，可以试试下面的方法快速消肿。
盐水敷眼睛消除眼睛肿
早上如果是眼睛肿的话，可以将盐融化在水中，然后用化妆棉蘸取盐水敷在眼睛浮肿位置能够有效降低眼睛浮肿。
冷水敷眼睛消除眼睛肿
如果是想要更快去眼肿的话也可以直接用冷水洗脸之后再用冷毛巾冷敷眼睛，也能够帮助去除眼睛浮肿。
指腹按摩消除眼睛肿
早上如果发现自己因为喝水太多眼睛肿的话不妨用指腹轻柔的按揉眼睛水肿位置，这样能够帮助促进眼周血液循环，有效减少水肿。
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女门源回族自治县睡前喝水眼睛不浮肿的方法
核心提示：有人说睡前喝水并不健康，但睡在冷气房间皮肤又容易感到干燥，该怎么办呢？
　　有人说睡前喝水并不健康，但睡在冷气房间又容易感到干燥，该怎么办呢?
　　睡眠时我们的血浓度会比白天高一些，喝适量的白开水可冲淡血液，帮助血液循环，还能防止空调引发的，但睡前的确不适宜喝大量白开水，因为那样会令部变得浮肿。
　　所以，建议你最好在睡前30分钟喝下80-100毫升的开水，这样就不会造成眼部浮肿了。
（实习编辑：关敏欣）
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吃蜂蜜不胖睡前喝水会水肿 健康谎言知多少
或许很多人都有这样的症状出现，为了给自己补充水分，临睡前总是会喝水，结果第二天就了。为了保持好的容颜，很多MM即使渴了睡前宁愿忍着不喝水。睡前喝水真的会造成水肿？渴了不喝水这种做法可取吗？其实除了这个，生活中还有很多健康的谣言，跟着小编一起来瞧瞧。1、睡前喝水会水肿饮水健康谣言中，睡前喝水会水肿是传播最广也最深入人心的。然而，这种说法不科学。专家说，“只要身体健康，就不会有问题。”有些人早上起来会水肿是因为体质问题，不必过于担心。水是身体内促进新陈代谢最重要的物质，睡觉时人体仍会排汗，所以睡前补充一点水分是有必要的，隔天起床时嘴和喉咙也不至于太干。但是适量喝，大约100~200毫升就可以了。但是不要喝茶，因为茶有利尿作用，反而会排出比喝下去更多的水分，造成反效果。另外也不建议喝饮料，因为喝下含糖饮品后身体可能需要更多水分来代谢，反而会更缺水哦！2、月经期间不能洗头这种说法是错的。女性经期可以洗头，不过需要提醒的是，不能用冷水洗头，且洗完头要及时用电吹风吹干而不是自然晾干，更不要在头发未干时就急着出门，尤其在冬天或大风天气，避免着凉。3、宿便是健康杀手在日常的很多广告中，都能看到“宿便”一次，宣称很多疾病都是由“宿便”引起，只有清除了“宿便”人体才能健康。其实不然，医学专业书籍中并没有“宿便”这个概念，这样的说法是炒作，偷换了医学中“”这个概念，而绝大部分便秘可通过调整饮食、运动等生活方式得到改善。专家提醒，不要盲目服用含泻药的“排毒药”来清除“宿便”，以防损伤正气。4、比糖好，多吃不会胖这种说法是错误的。纯天然添加剂的蜂蜜对人体健康，但是有些蜂蜜产品在制作过程中，可能还会加糖加料。蜂蜜的成分大约35%是，40%是，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收。所以如果吃到不正宗的蜂蜜，还有可能会增加脂肪含量。5、蔬菜生吃更健康不少蔬菜生吃确实更健康，因为那样能最好地保留其中的营养。但生吃并不适合所有的蔬菜，如：土豆、豆角和茄子含有有毒的物质，务必烹饪煮熟后才能食用；胡萝卜含有丰富的维生素A，但人体只有在吃胡萝卜的同时摄入脂肪，才能从中获取足够的维生素A。6、喝多咖啡会引发上班一族几乎都离不开咖啡，咖啡喝多了真的会引发心脏病吗？其实不然，太多的咖啡可能会让你，但是你的日常习惯会带来很多益处。咖啡源自植物，其中含有抗化剂性质的有益植物素。喝咖啡还会让大脑更有精神。另外，尽管咖啡会给你一些震惊的感觉，但它对心脏没有任何影响。肠胃不好的人建议尽量少喝咖啡。7、孕妇临盆喝茶易热性体质的孕妇应该喝凉性的茶，比如绿茶、青茶（如铁观音）、花茶等，这些茶有清热降火、疏肝解郁、理气调经的功效。而对于体质虚弱的孕妇，可以适当喝一点温性茶，比如红茶、普洱茶，既能增加能量，又能补充营养。孕妇无论选择什么茶叶，都要忌喝浓茶，因为浓茶里含有过量的咖啡因，会使孕妇更加兴奋，给胎儿带来过分的刺激。
（责任编辑：江明霞 蓝路妹）
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