我的手为什么一冷就痛啊？_百度知道
我的手为什么一冷就痛啊？
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气冷许觉全身发冷手脚尤其冰凉受种情况医所说阳虚般所俗称冷底或寒底西医未必能效改善使用医期调理倒类体质改善般并致于特别怕冷临床者、妇、易冒幼敏体质身体比较寒需要用药补食疗改善体质另外利用阴极阳原理冰冷四肢泡冷水泡觉水冷再起身擦干放进窝或衣服口袋几钟内暖效相快
些阳虚型患者需要使用补养药要补气养血需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附、参、苁蓉、补骨脂、菟丝、熟、归、阿胶、枸杞、龟胶等都使用药材煎煮鸡、鸭、羊肉鳗鱼、土虱起炖煮滋补与美味兼收
使用药酒炮制某些症状行像些四肢麻木、骨经容易酸痛病患吴胜贤建议妨拿高粱酒、米酒、或米酒药切细片或磨粗粉放入八比二比例浸泡其约2月左右便饮用类药酒用每饮2式饮用
外本身脾胃较弱则各种处先煎煮再掉渣汁让变膏状再加冰糖每晚温水化像服用枇杷膏服汤匙种式脾胃虚弱、消化吸收差适合
克服手脚冰冷13攻略
克服手脚冰冷13攻略
手脚冰冷...血管太弱啦
手脚冰冷脏血管关系血液由脏发携带氧气全身各部位氧经燃烧才能产热能手脚才温暖旦血管系统功能现障碍影响血液运行输送造手脚冰冷情形
医观点看手脚容易冰冷、麻木属于气血毛病气虚、血虚所造血液运行畅、血液量足
【手脚冰冷主】
＊脏衰弱使血液供应身体末梢部位
＊体内血液量够血红素红血球偏低
＊血管阻塞或发烧、冒等都影响脑枢神经导致手脚冰冷
＊交神经功能问题使肌肉遇冷紧缩产热能耐寒
【哪些容易现手脚冰冷情形】
＊体型太瘦
体型较瘦、虚寒体质容易现手脚冰冷情形类型末梢血液循环较差容易使体温调节机制紊乱手脚冰冷自律神经功能调节顺畅血管变细所引起且脚趾、膝盖、肩膀手指等部位属于运较关节区脂肪、血管皆相较少热度容易散失
＊血糖太低或低血压
食物身体重要热量源减肥度、饿让血糖太低都手脚冰冷现象低血压血液循环佳疲劳、身体衰弱血压容易降低手脚冰冷啰
工作紧绷压力或间逼迫压力都让手脚发冷发抖要紧张期慢慢恢复温暖
＊衣物够保暖
手脚冰冷表示体温平均调配问题已经穿几件衣服手脚仍未恢复温暖该注意啦许体表温觉神经接受体「凉点」太迟钝能受冷
＊气冷或间待冷气房
都让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷
拒绝手脚冰冷全位
要解除手脚冰冷必须各面着手快快始运、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...四肢温暖、面色红润啰
．攻略1：勤运．勤甩手
建议早起做做运健走佳选择喔用比走路快、比跑步慢速度步往前走双手顺便甩甩走<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f钟促进气血运行全身暖呼呼早让血液循环新陈代谢加速所整都充满力容易发冷喔
试试简单爬楼梯、原跳跃20钟达稍微流汗程度都助于强化体温调节能力工作40钟站起走走、踏踏步工作手指、脚趾? Y皆帮助血液循环
．攻略2：补充维命E
维命E扩张末梢血管于末梢血液循环畅通帮助维命E效较缓慢须持续3月才见效且每必须服用210-250IU才足够
．攻略3：吃含烟碱酸食物
烟碱酸于稳定神经系统循环系统帮助改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎更扩张末梢血管改善手脚冰冷量服用脸部通红、发烫呢
Tips 1－烟碱酸哪
烟碱酸物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花、绿豆、咖啡含量都丰富
Tips 2－维命B群帮助合烟碱酸
维素B1、B2、B6能帮助烟碱酸合想促进末梢血管扩张每补充30-60mg维命B群
．攻略4：吃坚．胡萝卜
藉由食补让身体暖暖坚类核桃仁、芝麻、松等；蔬菜类韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水类杏、桃、木瓜等都饮食佳选择其牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...都属于温热性食物手脚冰冷应选用食材
要特别提醒容易手脚冰冷四季都要避免吃冷食物、冰品或喝冷饮
．攻略5：培养吃辛辣食物习惯
辣椒、胡椒、芥末、蒜、青葱、咖哩...等辛香料促进血液循环利用平饮食搭配食用例吃炒面、炒米粉加点辣椒酱；喝汤加点胡椒粉；吃水饺配碗酸辣汤形吃进辛香料啰
．攻略6：吃温补食物
参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等冬吃仅让身暖达补身渐&#92;效手脚能再冰冷
药许药物改善及预防手脚冰冷参、党参、归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝、巴戟、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等论泡茶、熬煮、入菜食用啦
．抗手脚冰冷食补3帖：
＊参枸杞汤
参、枸杞各5钱加入1500cc水用火煮滚再用火煮15-20钟即饮用
＊参核桃饮
参7-8片、核桃15-20颗加水盖用火煮再用火煮10-20钟睡前温饮光喝汤汁熬煮渣并服用
＊红枣龙眼饮
红枣、龙眼适量加水熬煮即饮用特别适合贫血、容易晕
．攻略7：要饿
要偏食、度减肥让身体储存些适量脂肪帮助维持体温预先知道今工作忙碌按吃饭先准备些饼干、面包或参茶等适补充热量
．攻略8：服用药
医固定处治疗手脚冰冷十全补汤、八珍汤、四君汤、四物汤、理汤、归耆建汤、附理汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、归四逆汤、肾气丸、右归丸...等些药通较适合虚寒体质没握请医师立药
．攻略9：注意保暖
别美或穿太怕家笑少穿御寒衣物各种保暖措施外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫衣、袜等气冷都要全部穿戴齐全脱掉添加外衣前须确定气已经热起要理烦躁、紧张、潮热或发热马脱掉御寒衣物
要穿太紧衣服衣服紧阻碍血液循环晚睡觉前记穿保暖毛袜帮双脚防寒要注意脚失温度容易入睡啦
攻略10：精油泡澡
空泡澡并热水加入姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等皆促进血液循环让身体暖起
洗澡用冷水热水交替冲淋手脚藉由血管冷热间缩放达畅通血液目睡前用热水泡泡手脚促进末梢血液循环帮助入睡别忘泡脚要立刻用毛巾擦干并赶快穿保暖袜
超强泡手脚剂：
手脚真发冷行区区热水已经满足建议找水桶面装热水＋米酒＋姜热水米酒比例1：1趁着看电视或休息浸泡效喔
．攻略11：穴道按摩
医师建议按摩缓解手脚冰冷及全身畏冷症状喔
＊全身畏冷现象
按摩...拇指内侧合谷穴、手腕内侧3-5cm内关穴及膝盖<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af-8cm足三
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出门在外也不愁我的手经常是很冷的，为什么_百度知道
我的手经常是很冷的，为什么
手，即使不是冬天也是冰凉的？为什么呢？请和我有同样情况，痊愈的好心人指点，谢谢
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＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 ＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。 ＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 ＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。 【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】 ＊体型太瘦小的女生 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环 较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷 正是自律神经功能调节不顺畅，血管变 细所引起。 而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属於运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对 较少，热度容易散失。 ＊血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手 脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳 ，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低， 就会手脚冰冷罗！ ＊压力过大时 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期 ，就会慢慢恢复温暖。 ＊衣物不够保暖 如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未 恢复温暖，就该注意啦！因为许多人体表的温觉 神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝 而不能感受到冷。 ＊天气冷或长时间待在冷气房 都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。 ? 拒绝手脚冰冷全方位 要解除冬天手脚冰冷，必须从日常生活各方面来著手，快快开始运动、食疗、吃药膳、 泡温泉、按摩...，今年冬天你就可以四肢温暖、 面色红润地渡过罗！ ．攻略1：勤运动．勤甩手 冬天的早上固然容易赖床，但如果下定决心要摆脱手脚冰冷，建议你不妨一早起来做做 运动，健走是最佳选择喔！ 用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血 运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环 和新陈代谢加速，所以整天都会充满活 力，不容易发冷喔！ 你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助於 强化体温调节能力。 工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾头，皆可 帮助血液循环。 ．攻略2：多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管，对於末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢， 须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210- 250IU才足够。 ．攻略3：多吃含菸碱酸的食物 菸碱酸对於稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤 炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大 量服用，还会脸部通红、发烫呢！ Tips 1－菸碱酸在哪里 菸碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖 啡中，含量都很丰富。 Tips 2－维他命B群可帮助合成菸碱酸 维生素B1、B2、B6能帮助菸碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维 他命B群。 ．攻略4：多吃坚果．胡萝卜 可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子央F蔬菜类的韭菜、 胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、 木瓜等，都是饮食最佳选择，其他如牛肉 、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属於温热性食物 ，是手脚冰冷 的人应多选用的食材。 要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮，即 使夏天的天气再热，也要浅尝辄止喔！ ．攻略5：培养吃辛辣食物的习惯 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩....等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食 时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒 酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺 时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料罗！ ．攻略6：常吃温补食物 如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补 身的功效，手脚也能不再冰冷。 中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、 兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子 、桂枝、麻黄、乾姜、花椒、胡椒、肉 豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦！ ．抗手脚冰冷食补3帖： ＊人参枸杞汤 人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用 。 ＊人参核桃饮 人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮 ，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。 ＊红枣龙眼饮 红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。 ．攻略7：不要饿过头 不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。 如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼乾、面包，或是人参茶 等适时地补充热量。 ．攻略8：服用中药 中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理 中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、 葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的 人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。 ．攻略9：注意保暖 别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽 、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷 时都要全部穿戴齐全。 脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活 动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血 液循环。
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气血不足 练拍手功吧
我也是弄的同学都不让我碰
血稠吧，我也是，补点维生素E
心脏不好 和我一样
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出门在外也不愁我的手脚总是冰凉的，夏天也是。尤其到冬天，就连睡一宿觉起来脚还是凉的，请问是什么原因呢？_百度知道
我的手脚总是冰凉的，夏天也是。尤其到冬天，就连睡一宿觉起来脚还是凉的，请问是什么原因呢？
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手冷脚冷原种且各同见：①末梢循环障碍；②与缺钙、铁等矿物质及些维素关（经血性）；③运足（冷怕）；④保暖够（秋冻度孩漂亮髦少穿衣、裤———导致关节炎）；⑤缺乏热性食物及蔬（羊、狗肉、海产品等）；⑥颈椎病等引发；⑦与寒性体质关等 解决办： 1 做手脚部按摩促进血液循环 2 戴手套洗手用温水；用热水泡脚 3 适吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣物体质虚弱喝些鸡汤月经量性吃些富含铁、钙食物 4 睡眠充足、暖 5 仍要坚持适运 6 保持情愉快 7 保持确规律穿暖些 8 休闲做户外 些举措仅防治手冷脚冷增进全面健康 哪些改善冰冷手脚： 1.睡前用热水局部泡手、脚促进末梢循环帮助睡眠作用 2.洗完澡或泡完热水澡擦干立刻穿袜保温 3.性经现冬脚怕冷用水桶面装入热水＋米酒＋姜片（热水米酒比例1∶1比例）泡脚冬看电视或班休息使用改善性怕冷症 4.饮食面吃些加姜片食物鸡汤、鱼汤其含葱、蒜等辛香料食物同效 哪些维命助于帮助末梢血液循环抗拒寒冷 1.维命E助于扩张末梢血管刺激末梢血液循环作用维命E效较缓慢于习惯性手脚冰冷说能要服用三月且服用量能需要210～250IU／才够 2.烟碱酸维素B群面比较易破坏维素并且维命B1、B2、B6助于烟碱酸合存许食物肝脏、蛋、牛奶、起司、花、绿豆、咖啡温热效比较快例我喝杯热咖啡突全身都温热起道理
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啊体质问题我同每手脚都冰凉,握都热候我手都弄冰凉看医没用
可能你的身体比较虚弱或者是贫血？你可以在睡觉前用温水泡一下脚，这样有助于你的血液循环，更可提高你的眨眼质量。
我也是诶，怎么治疗啊， 我冬天一个人睡觉的时候脚都不敢伸直的哦， 整晚脚都是冷的啊，早上起来伸脚的时候很容易抽筋啊,还一次更严重的啊，脚一只很冷一只却很热的啊，奇怪啊,
你应该去找中医看看
补充维生素
同情......跟我一样啊
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出门在外也不愁天冷我的手脚很冰怎么回事?_百度知道
天冷我的手脚很冰怎么回事?
冷我手脚冰自觉冷碰别候都说我手冻我冷血
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手脚冰凉办啊冬手脚冰凉主要自界温度降低阳气足体自身阳气足身体现阳虚属于肾阳虚型另外气寒冷体血管收缩、血液流能力减弱使手脚特别指尖部血液循环畅说神经末梢循环良导致手脚总觉冰凉情况般发于性特别性较见脑力劳者要比体力劳者更易现手脚冰凉身体健康轻男性身则少现种类型属于阳气内郁型种类型风寒冒型冬季风寒冒者手脚冰凉、怕冷周身疼痛适手脚冰凉办健康专家给些建议：揉搓掌及指端掌相快速摩擦手发热止…拍巴掌十指交握揉搓指端1、每泡脚泡脚效较深盆加入40度左右热水让水漫脚踝浸泡20钟左右觉全身发热说明血液循环畅通身体始发热泡脚同再揉搓双脚效更　　2、氧运慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等都让全身各部位起促进血液循环运度高强度运量汗发泄阳气起相反作用　　3、穿棉袜纯棉袜仅柔软舒适吸收脚汗让双脚整都能保持干爽舒适　 4、进补热量食物气冷增加热量改善手脚冰凉要意进补北冬季寒冷补温热食品牛、羊肉或狗肉；南气候较温应清补甘温味鸡、鸭、鱼类才更加适合；且要尽量少吃寒性水梨、荸荠等　　5、保证充足睡眠每至少要保证6睡眠间充足睡眠利于储藏阳气阴精蓄积治疗手脚冰凉主要于疏通经络、血化淤、改善血液循环新陈代谢经按摩4穴位往往能较疗效 1、揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚部用手掌快速揉搓直热佳每早晚揉搓涌泉穴100接着揉搓各脚趾100医认体诸经脉都汇集于足底与全身各脏腑、组织、器官都密切关系尤其刺激涌泉穴益于补肾壮阳、强筋壮骨坚持揉搓穴促使手脚冰凉症状减轻　　2、揉搓劳宫穴：劳宫穴位于手部手握拳揉搓另手手部直手微热再换另手交替进行　　3、按揉气冲穴：气冲穴位于腿根侧穴边根脉先按揉气冲穴按揉脉松按交替进行直按揉腿脚热气流觉佳　　4、按揉、拍打肾俞穴：肾俞穴位于两边腰眼轻轻用力两边各拍打100余　　另外食疗于改善阳气虚弱状况能起定作用用枣红糖汤(枣10、姜5片、红糖适量每晚煎茶喝)改善手脚冰凉疗效颇佳冬季手脚冰凉适吃些羊肉、狗肉等暖补虚、胃健脾、益肾养肝、御寒湿同要做身体保暖工作
你好，这个问题我来回答你因为我以前就那样，现在好了。以前手脚冷的一晚上都不能热过来，首先你每天晚上睡觉前拿热热的水把脚烫一下，还有就是脚上穿的暖和一些，特别是每年冬天刚到的时候脚一定要穿的暖一些，等到适应了偶尔穿一下比较薄的鞋子也不会有问题的。你如果严重的话可以开一些中药吃，不过一般都不用，按我说的做每问题的！
要不手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩等，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。完全自己写的哦，谢谢，请采纳一下吧~~
体质冷而已，人家说手冷心热，所以怎么会是冷血的人呢。
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出门在外也不愁}