有哪些食物能够促进铁的吸收？那些有抑制作用？
有哪些食物能够促进铁的吸收？那些有抑制作...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：有哪些食物能够促进铁的吸收？那些有抑制作用？
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：9536
健康指导：在日常的常见食材中，西兰花、橘子、西红柿等食材是可以有效促进铁元素吸收的食材。而比如酒精类饮料，茶叶，咖啡，还有大豆等食物有一定抑制铁吸收，建议要错开2小时左右的时间吃比较好。
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：79860
指导意见：动物肝脏、猪血等，动植物食品混合吃，会增加铁的吸收率。也可以用硫酸亚铁补铁口服液等。还应同时服用维生素 C，以促进铁的吸收。
问那些食物能够促进母乳分泌
职称：医师
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
&&已帮助用户：128386
指导意见：促进乳汁分泌，产后缺乳常用食材，包括猪蹄、鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、鲇鱼、墨鱼、可以用猪蹄炖黄豆、鲫鱼煮黄豆芽等
问为促进铁的吸收可以服用吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：5299
问题分析：你好口服铁剂：最常用的制剂为硫酸亚铁,富马酸铁（富血酸）.意见建议：日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.
问怎样促进铁的吸收
职称：主治医师
专长：儿科 呼吸 消化 新生儿 急危重症
&&已帮助用户：687
病情分析： 有机铁：右旋糖酐铁、富马酸亚铁与维生素C同服，2-3个月
问吃哪些食物可以促进吸收
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355934
指导意见：钙是一种金属元素，符号Ca，银白色晶体。动物的骨骼、蛤壳、蛋壳都含有碳酸钙。可用于合金的脱氧剂、油类的脱水剂、冶金的还原剂、铁和铁合金的脱硫与脱碳剂以及电子管中的吸气剂等。
荤素平衡提高钙的利用率：比如豆腐炖鱼，鱼肉中含维生素D，豆腐含钙丰富。维生素D可促进钙的吸收，使豆腐中钙的利用率大大提高。另外，主食讲究谷豆类混食，不仅能使氨基酸互补达到最理想化，还能促进钙的吸收。
问吃什么可以促进铁的吸收
职称：医生会员
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：2372
病情分析： 你好，很高兴为你提供帮助。用铁锅、铁铲烹调食品,可以使脱落下来的铁粉与食物结合,增加铁的摄入及吸收率。在用铁锅炉炒菜时,可适当加些醋,使铁成为二价铁,促进铁的吸收利用。补铁的食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、牛肉汁、蛋黄粉、等荤菜；菠菜、油菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、大枣等。意见建议：你好，日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.
问吃那些食物可以促进丰胸？
职称：医生会员
专长：宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
&&已帮助用户：70254
你好，蛋白质可丰胸的在平日的饮食中多摄取蛋白质，可以促进乳房的正常发育。特别是在青春期时，必须摄入足够量的营养物质，才能保证乳房发育得完全并且漂亮。另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化等功能。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！把铁和铁用高温融合在一起的工艺或器材叫什么_爱情吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：3,308,432贴子：
把铁和铁用高温融合在一起的工艺或器材叫什么
不解释 ！！！！答的上的乃神人！
一篇解决你的合成困惑
一楼不给看。
应该这个吧有不少人都没...
缺牙要及时修复，揭秘种植牙如何做到几十年不掉？
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入}