最近老做噩梦是怎么回事哟_育儿问答_宝宝树
最近老做噩梦是怎么回事哟
。。。。。。都怕睡觉了
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
心里压力一定是太大了，想的事情比较多吧，不要胡思乱想
最佳回答者：晚上经常睡不着觉，睡着了还经常做噩梦是怎么回事？_百度知道
晚上经常睡不着觉，睡着了还经常做噩梦是怎么回事？
做噩梦跟精神压力大有关吧。
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有时和您的身体健康情况有一定的联系，建议查体对症防治。平时要保持心情愉快，锻炼身体，学会宽容是有一定的好处的。
其实现在人很注意养生，我也是睡眠不好，总是做梦， 比电视剧还精彩，每天还能连贯上。最近大半年每天晚上睡前半个小时喝一杯红酒，一点点有所改善了，不会经常醒，虽然有时候也做梦，不过没那么累了。你可以尝试下，而且少量喝红酒对身体有好处。白酒就没这个作用了。
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出门在外也不愁最近一个月睡觉老做噩梦，惊醒后胸口觉得闷疼，喘不上气的感觉，然后继续睡，继续反复这样，请问是为什么_百度知道
最近一个月睡觉老做噩梦，惊醒后胸口觉得闷疼，喘不上气的感觉，然后继续睡，继续反复这样，请问是为什么
患者信息：女 27岁 每次早上醒来后心情很不好，感觉很疲惫，感觉心情恐慌， 排除睡觉时手放胸口的因素，最近心情很压抑，每天都过的很痛苦，觉的过不下去的感觉，自己都不知道该怎么办才好，无法控制，也觉得是心理问题，可不知道如何是好，如有专家给点意见
提问者采纳
心里存着事，怎么能睡好？事情不解决，就总会这样莫名的焦虑恐慌。你肯定在回避什么对吧？是什么事让你觉得如此紧张？如果你想解决的，告诉你个办法：找安静安全，没人干扰的地方，准备纸笔。1、把你最担心的事情写出来。——写完后焦虑害怕就会降低！2、写出这个事件最坏的可能。——焦虑害怕继续降低！3、写出来最坏的结果出来后，想想，你会失去什么？那些是你能承受的？想清楚——焦虑害怕又降低了！4、写出几个解决办法；或者找和这个事情关系不大的好朋友或家人诉说，你们一起想。没什么过不去的！其实很多事，只是在发生的过程中，我们才害怕，害怕是因为我们不敢想不敢面对。等忽然一天事情过去了，回头想想，那时自己怎么吓成这样的？
提问者评价
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你有心事吧，最近有压力吧，一句话：“千万不要去解梦。别去猜自己是怎么了。”你要去解梦的话，有人肯定说鬼压床！你这种情况我有个朋友就发生过，他就是和你的症状一样。他连做了两天的噩梦，老在半夜惊醒，到早上还会和我说这个梦，到了第二天还是做。这是因为你老是去想梦，你做完噩梦你会很害怕，早上起来你也会很难受，你说排除手放在胸口，你能排除趴着睡，或是呼吸造成的情况吗？做噩梦的人，通常在现实的你，会表现的很紧张，全身的肌肉都处于紧绷的状态，有的表现会在现实的你，身体上展现出来，这都是属于条件反射。至于你为什么会连续做噩梦，就是因为你老是去想造成的，你难受并不是去想，难受要怎么处理，而是去想是怎么造成的，而造成的原因又是很蹊跷的。给你出个招，每天在睡觉之前，先泡脚，然后到床上的时候四肢摊开，你脑子非要想事的话，就想点开心的事，别去想没完成的事（做不到就没办法了）但是最好是空白。要感觉你全身放松，呼吸要自己调整，鼻吸嘴呼，在试试会怎么样。希望我的回答能帮到你吧。注意要盖被!
心理疾病。属于焦虑症，去神经科或者心理科看看。吃些药，适当锻炼，慢慢会好起来的。
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