戒烟怎么戒_戒烟有效方法,我的烟始终戒不了，有什么方法能戒烟吗 thanks_百度知道
戒烟怎么戒_戒烟有效方法,我的烟始终戒不了，有什么方法能戒烟吗 thanks
每天都尽量少抽 慢慢的就会戒掉了 一下子是戒不了的
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如果你的烟龄时间较长，就需要慢慢戒，比如平时多吃零食，来分散吸烟的爱好，这也要靠毅力，强制戒会使你心里有压力，容易忧郁对身体有人不好，这是我的看法，望你戒烟成功。
意志力，决心是第一，然后就是自我转移注意力，或者让别人帮你转移注意力。祝你好运……如果你吸烟有一段时间了，建议你吃饭时多吃冬瓜跟木耳，清肺的。
做X光，然后仔仔细细好好的看看，自己会很呕心，看到就会晕了
靠很强的意志力呗，这是没用办法的呀
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出门在外也不愁谁有戒烟的好方法啊，最好是有成功过的，传授下经验_百度知道
谁有戒烟的好方法啊，最好是有成功过的，传授下经验
带上一瓶风油精滴到烟嘴上吸，会恶心的
见烟会反胃的
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薄荷叶放口里嚼，慢慢就不想抽烟
做事，嚼口香糖
想抽烟时嚼口香糖，然后每天逼自己喝牛奶，不知道为啥，反正家人是成功了
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出门在外也不愁谁有不用买戒烟产品能戒烟的好办法
没事的发表一下_百度知道
谁有不用买戒烟产品能戒烟的好办法
没事的发表一下
提问者采纳
1.戒烟现始完全戒烟或逐渐减少吸烟数通<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f～4月功
2.丢掉所香烟、打火机、火柴烟灰缸
3.避免参与往习惯吸烟场所或
4.餐喝水、吃水或散步摆脱饭支烟想
5.烟瘾要立即做深呼吸或咀嚼糖口香糖避免用零食代替香烟否则引起血糖升高身体胖
6.坚决拒绝香烟引诱经提醒自再吸支烟足令戒烟计划前功尽弃
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忍转移注意力
偏方戒烟：干南瓜藤*(药店有售)，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟
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出门在外也不愁}