云梦，让你十分钟就能睡着的APP?
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云梦—告别失眠，一键入睡.有人说，失眠，是因为你正在别人的梦里。而事实是，失眠远不似这般的浪漫。伴随着失眠而来的，永远都只有无穷无尽的焦虑，孤独以及第二天脸上的黑眼圈和憔悴。漫漫长夜，无心睡眠的经历小编也有过，诚如你们可以预想到的，数羊，背单词，听轻音乐这些小编都试过，然并卵！经友人介绍，小编用了一款app-云梦。希望分享给大家，在以后失眠的夜里，让它带你入梦。这款应用在界面上很简洁，也没有过多的图标，关于睡眠的问题越简单越好啦，点开之后就是一片蓝天，漂浮着几朵白云倒是很呼应主题，随之可见的就是一个显示着当前时间的钟摆和一个宁静夜晚的场景，还是很有代入感的。要做的事情只是选择一个场景而已，应用内置七种梦境场景——湖畔、壁炉、雨天、海洋、星空、森林、极光。选好心仪的场景后，你只需轻按屏幕上的钟摆，就能安心享受造梦师为你营造的专属梦境了。小编钟爱的“森林”场景，在平和温暖的男声引导下，自己放佛处在一个森林的木屋里，耳边是潺潺的流水声，悦耳的鸟鸣声，风吹过树木发出的簌簌声，整个人都放松下来，渐渐沉沉的睡去。云梦APP是目前国内唯一一个坚持原创音频内容的睡眠类APP。云梦APP的音轨分为独立的三部分：自然采样、舒缓音乐以及人声引导，而其他睡眠APP绝大多数只有白噪音部分。很多声音都可以通过购买已有的“罐头音乐”像流水线一样生产，但云梦的所有场景音，都是我们或合作音乐人去实地采集、挑选、重新制作而得的。云梦“南美”系列场景的全部声音都来自知名音乐制作人李星宇在亚马逊雨林的采集，“湖畔”场景来自团队在云南洱海采集的湖水波动声……如果仔细听的话，会发现云梦每一个场景几乎没有重复的声音片段。现在开始，不要再苦恼于失眠，让《云梦》带你进入一个个梦乡吧。明天醒来，又将是美好的一天。关注搞机实验室，每天发布前沿科技信息，喜欢的话收藏一下~~
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十五个作业怎样才能在十分钟内做完?十五个超多的作业,能在最短的时间内做完吗?那最短的时间是多长时间?
艾玛士≈Z4p
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花钱找别人做,或者别人做了你超,这就是你能做完的捷径,但是十分钟,复印机都不一定能完成
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在此我就不扯别的了，直入主题！首先，表明下我得出此方法的方法～截止到今天，我已经实践Everyman睡眠计划十六天了，关于这个睡眠方法，我在这里就不介绍了。我想说的是我所执行得这个睡眠计划每天白天是有三次时间为25分钟（过几天减至20）的小段睡眠的。一开始，在这么短时间里每次都能睡着对我这个生活作息毫无规律并且睡前玩手机到累得受不了才睡的大学生来说，真是个不小的挑战。后来，我总结出了方法，这个方法熟悉之后（几天就能适应），你就能获得想睡就能睡的能力～10分钟入睡无压力～方法如下：1、在你不是很激动很兴奋的前提下，躺在你心爱的床铺上，摆出一个令你最爽的姿势；2、全身放松，从头顶往下，走起，思绪到哪部位哪就放松下来；3、重点到了，调整呼吸，让自己的气息长且匀，吸气自己把握，呼气的时候才是重点，呼气的时候让自己身体某一部位放松下来，比如左手、右肩、面部，最好是有一定规律，这个自己寻找吧，当然直接自上而下也是很好的。在这个过程中，最好不要动身体，一根手指也不行（熟练后无压力），自己的意识一定要保持在呼吸“周围”，这个不是很难吧。如此，做得好的话，在几分钟内，你就会感觉自己突然就像进入到另一个世界了，感官上非常奇妙（其实就是平常的半睡状态，只不过这次你意识很清醒），到了这层次，你不要随意动身体任意一部分，只要不严重胡思乱想，几分钟内就能入睡了。PS:方法重点，姿势舒服、深呼吸且平稳、身体随着呼气放松、意识跟随呼吸放松身体、相对静止、可用虫鸣等音效辅助睡眠。好吧，语文不好还请见谅，有不解处回帖吧！
写得很真实！谢谢！
ma一个，，楼主写的第一点很骚情的样子，，，哈哈
这种方法也可用于午休。一般对于心理压力不是特别大的人比较有效。
真的很好！
我来试试，嘿嘿，新来的，学习啦
现在我用这个方法已经习惯了，5分钟内必睡着～
今天早七点，我用这个方法尝试打坐，快成的时候，被同学打断了，我次奥～
楼主求助啊，我前几次尝试成功了。昨晚尝试，被室友在床上翻身的声音打断了（他晚上玩手机在床上翻来覆去，床质量不咋地，声音大），感觉确实已经到了身体已经睡着了的状态了，却一直没法睡就想起来再试一次，结果感觉身体好累啊，把思维放在呼吸上很费精力啊，楼主能在这样的状况下睡着吗？
楼主这个有些带冥想的意思了冥想的确能提升精力只是我经常是身体与头脑无法同时放松
有过这种感觉
我说此方法没用可以吗
我早醒这个方法会不会有用？我太害怕失败了。
昨天晚上我用这方法入睡，睡了3个小时就醒了，然后头脑又精神了睡不着---求解，还有这方法要的是耐心对吧。
可是我中午睡了晚上就睡不着哎
我按照你的方法睡着的，不过还是没有信心
力顶！太有效了！
我总是想东西的，以前的事，将来的事都想，明明困，但情不自禁想，过两三小时才睡着
楼主啊···· 我每次睡觉都要翻来翻去很久·····我想知道还有没有别的办法啊
我很难集中注意力啊，我现在才高二，从小就是夜猫子那样的，我从初中还是几乎每天都是一两点才睡觉，上高中了两三点才睡觉，我想早睡睡不着，躺在床上翻来覆去，脑子也乱想东西，眼睛玩的已经有点近视了，我要受不了了，我不想熬夜　　　--来自助手版贴吧客户端
这明明就是催眠的步骤吗。。电视上看过
我是想问问。。入睡需要十分钟么。。
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