脾胃虚弱怎么调理_百度知道
脾胃虚弱怎么调理
我长期熬夜，受凉导致脾胃虚弱，谁有最快的解决办法
提问者采纳
如果是受凉导致的应该是脾胃虚寒脾胃虚寒的特征是受凉会肚子疼，常有稀便，还不是拉肚，拉完肚子疼会减轻或不疼脾胃虚弱是以大便常常不成形，有时像稀糊糊一样，但是不肚子疼，多伴有排气多不知你是哪种但不管你是哪种，想很快解决都不现实，因为这两种情况的形成都不是短期的，治疗起来也需要长期的调理仅仅是脾胃虚弱可以用健脾丸或参苓白术散，多吃山药、萝卜都能帮助健脾如果脾胃虚寒可以用附子理中丸，饮食上可以多吃姜、牛羊肉等温性食品
提问者评价
谢谢，我自己也找了个茶疗，一个古方扎脾茶，它是一个养胃茶，专门治脾胃不适的，现在还有活动打算买两套
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对于脾胃不好的人群，要注意饮食要有规律，一日三餐要有固定的时间，每次进食要定时定量，不可暴饮暴食，无论多喜欢吃的饭菜，都要注意管好自己的嘴、管好自己的胃，要注意多吃一些易消化的、松软的食物，要少吃辛辣的、刺激的、坚硬的、不易消化的、过热、过凉、过甜、过咸的食物减少这些食物对脾胃的刺激逐渐的通过饮食来改善脾胃不好的症状。对于脾胃不好的人来说具体的养脾胃的食物包括养脾胃的粮食类食物包括大米、玉米、粟米、高粱、糯米、小麦、大麦、黄豆、蚕豆、薏苡仁、莲子、荞麦养脾胃的肉类食物包括、猪肉、猪肚、猪脾、牛肉、牛肚等。
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脾胃虚弱怎么调理
来源：东城中医医院编辑：宣传科时间： 09:30
文章导读：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。... 详细内容如下
&&& 脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。
一、 适当服用y物
&&& 中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。
&&& 1、脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，大便溏泻，面色萎黄，对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸。
&&& 2、脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀，对于脾阳虚可用附子理中丸。
&&& 3、胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于胃阴虚可服用参梅养胃颗粒。
&&& 二、 注意饮食调理
&&&&& 合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提。那么脾胃虚弱的bing人如何调养呢？
&&& 1、饮食调养基本原则。&& 饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食；平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等；少吃有刺激xing和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘xing大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
&&& 2、常见健脾养胃的食物。①粳米& xing平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。②薏苡仁& 俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明?李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。③白扁豆& xing平，味甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说：“白扁豆其xing温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。” 对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。④大枣& xing温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。明?李时珍称“枣为脾之果，脾bing宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。&
关键词标签：脾胃
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05-1703-2711-1802-1111-18
科室：中医内科
简介：曾任中日友好医院中医大内科主任兼心肾科主任，全…
科室：心脑血管
简介：963年上海中医药大学毕业。第二批全国名老中医学术…脾胃虚弱应如何调理？_最权威经验分享,100%已解决!
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脾胃不好对食欲、消化、吸收都有很大影响，因此保持身材健康，保养脾胃是要害。那么脾胃虚弱该如何调节效果最好？坚持饮食调摄，重视活动以及良好的情绪是治疗脾胃病的强力帮手。要防备脾胃疾病，症结在于维护脾胃正常功能的运行。 因而平时应留神颐养脾胃： 1、注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是教训之谈。因此注意冷暖非常主要。在年龄气象变化多端时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，防止受冷;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如觉得胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。 2、饮食调摄是保养脾胃的关键。因此
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脾胃不好对食欲、消化、吸收都有很大影响，因此保持身材健康，保养脾胃是要害。那么脾胃虚弱该如何调节效果最好？坚持饮食调摄，重视活动以及良好的情绪是治疗脾胃病的强力帮手。要防备脾胃疾病，症结在于维护脾胃正常功能的运行。因而平时应留神颐养脾胃：1、注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是教训之谈。因此注意冷暖非常主要。在年龄气象变化多端时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，防止受冷;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如觉得胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。2、饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有法则，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和生果，以满意机体需乞降保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。3、感情因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要坚持良好的情绪。据研讨，不良情感可导致食欲降落、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有利于胃肠系统的畸形活动。4、要保持加入适当的体育运动，如漫步、慢跑、打太极拳、做气功等。恰当的体育锤炼能增添人体的胃肠功效，使 胃肠蠕动增强，消化液分泌增长，增进食品的消化和营养成分的接收，并能改良胃肠道自身的血液轮回，促进其新陈代谢，推迟消化体系的老化。除了饮食方面，水苏糖也是一个不错的抉择。水苏糖能够敏捷促进肠道有益菌的增殖，使肠道微生态系统保持均衡，肠胃的功能也就能正常的施展。而且，水苏糖不任何毒副作用，妊妇、婴幼儿、老人均可服用。
脾虚者宜吃以下食物。 粳米 性平,，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮力量，止泄痢，惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖认为命者也。其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏赌气，血脉精髓，因之以充满，周身筋骨肌肉皮肤，因之而强壮。”可以说凡虚弱之人，粳米咸宜，尤脾虚之人，最宜食之。 糯米 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐?孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，嫡不黏滞。若作糕饼，性难运化，病人莫食。” 锅巴 又称锅焦。性平。《本草纲目拾遗》中说它“补气，运脾，消食，止泄泻”。凡脾虚不运、饮食不香，或食不消化，或脾虚久泻者最宜食用。古方中亦常用之，如小儿常用健脾消食的“锅焦丸”,，治白叟脾泄的“玉露霜”。《梁侯瀛集验良方》顶用以医治“老幼脾虚久泻不愈”就是用锅巴同莲子肉为末加白糖调服，颇有后果。 西国米 又称西谷米，西米。白皙滑糯，养分丰盛。性温，味甘，能温中补脾，凡脾胃虚弱、消化不良者，食之颇宜。《柑园小识》记载：“西谷米健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。” 番薯 俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益力量，御风寒，益色彩。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”,。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。 薏苡仁 俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明?李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，井水不犯河水。 饭豇豆 性平，味甘，能健补脾胃，对脾胃虚弱、食少便泻，或妇女脾虚带下者，食之最宜。《滇南本草》中即有“治脾土虚弱，开胃健脾”的记载。明?李时珍还说它能“理中益气，补肾健胃，跟五脏，调营卫，生精华”。除通常炒食外，还可同粳米烧饭或煮粥食用。 白扁豆 性平，味甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。”《本草求真》还说明道：“扁豆如何补脾?盖脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也。”《会约医镜》认为：扁豆“炒用健脾止泻”。对脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。 牛肉 性平，味甘，有补脾胃、益气血的作用。《医林纂要》中说得好：“牛肉味甘，专补脾土，脾胃者，后气象血之本，补此则无不补矣。”故凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿之人，宜用牛肉炖汁服食，或用牛肉适量与大米煮粥调料进服，这对脾胃虚弱的恢复，大有裨益。 牛肚 性平，味甘，也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。《日用本草》就有“牛肚和中，益脾胃”的记载。《本草蒙筌》亦称牛肚“健脾胃”。《本草纲目》还说它能“补中益气，养脾胃。”所以，凡脾虚之人，或病后脾胃虚羸，宜煨食之。羊肚也有与牛肚等同的功能，脾虚者食之亦宜。 鲫鱼 性平，味甘，入脾胃大肠经，有健脾养胃作用,，故脾胃衰弱者宜食。《唐本草》早有“鲫鱼合莼作羹，主胃弱不下食”的记录。《本草经疏》还说：“鲫鱼，甘温能益脾生肌，调胃实肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食。” 白鲞 为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。有健脾、开胃、补虚、消食的作用。《随息居饮食谱》中说它“开胃醒脾，补虚活血，为病人产后食养之珍”。《本草汇言》中还说：“黄鱼有养脾理肺之功，治久病胃弱食减，不能进美味者。以白鲞水煮烂食之，健利肠胃,，为肠虚胃弱之人必须用之，诚药食中之良品也。”可见脾胃虚弱者食之颇宜。 鲈鱼 性平，味甘，能补益脾胃。《本草经疏》说得好：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。脾胃有病，则五脏无所滋润，脾虚则水气泛滥，益脾胃则诸症自除。”脾胃虚弱者宜常食之。 大枣 性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明?李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜常常服用大枣。 樱桃 性温，味甘，能补脾益气。《名医别录》中就说：“樱桃主调中，益脾气。”《滇南本草》亦云：“樱桃治所有虚症，能大补元气，润泽皮肤。”凡性格虚弱者宜食。 芡实 性平，味甘涩，入脾、肾经，有补脾益气、固肾涩精的作用。尤其是脾虚而大便泄泻，或脾虚妇人带下者，食之最宜。 菱角 熟者甘平，鲜者甘凉，煮熟服食，有健脾益气的作用。《本草衍义》中曾说：“煮熟取仁食之，代粮。”用老菱制取淀粉叫菱粉，也有补脾作用。《唐本草》云：“菱，作粉极白润宜人。”《纲目拾遗》亦载：“菱粉补脾胃，强脚膝，健力益气。”脾胃气虚者食之为佳。 莲子肉 性平，味甘涩，有补脾胃之功。明?李时珍认为：“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”《王楸药解》中还说；“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”所以，对脾虚之人久痢虚泻，妇女白带清稀频多者，最宜食之。 党参 性平，味甘，无毒，有补脾胃、益气血的作用。《本草正义》指出：“党参力能补脾养胃，润肺生津，健运中气，本与人参不甚相远。其尤宝贵者,，则健脾运而不燥，滋胃阴而不湿。凡古今成方之所用人参，无不可以潞党参当之，凡百证治之利用人参者，亦无不可以潞党参投之。”可见党参补脾胃作用与人参雷同，且应用得比人参更普遍。 太子参 又称孩儿参、童参。能补脾益气。《本草从新》说它“大补元气”。《饮片新参》以为太子参“补脾肺元气”。《陕西中草药》中还说它“补气益血，健脾生津。治脾虚腹泻，不思饮食。”脾虚者宜常食之。 此外，脾虚之人还宜服食山药、粟米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、乌鱼、鲂鱼、白鱼、银鱼、鳜鱼、白木耳、花生、黄芪、紫河车、白术、甘草等 脾虚者依据其宜忌准则，应该忌食或少吃阿胶、马奶、牛奶、海参、团鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、菠菜、莼菜、发菜、蕺 菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。
(责任编辑：admin)调整脾虚的饮食方法　　【导读】脾胃虚弱是很多人的烦恼，常会出现腹痛腹胀等不适症状，影响着我们日常的。秋季时节天气寒凉，如果饮食不当会加重脾胃不和的症状，那么秋季时节该如何调理脾胃虚弱呢?下面中医就为大家介绍调理脾胃虚弱的饮食方法。　　1、三餐定时定量　　三餐的饮食对于保护脾胃是非常重要，三餐的定时定量可以避免胃出现过饥或者过饱，让胃有规律的活动。还有就是尽量不要在睡前进食，因为睡前进食会让胃酸分泌过多，经常如此的话，就有可能诱发胃溃疡。　　2、饮食的温度　　饮食的温度指的是，平时的饮食不要过烫或者过冷，因为过烫或者过冷的食物进入胃后，会刺激到胃黏膜，常常如此的话，就会引起胃病。　　3、饮食细嚼慢咽　　肠胃不好的人，在饮食的时候要细嚼慢咽，这样可以使食物变细，可以减轻胃部的负担。咀嚼食物的次数越多，那么分泌的唾液也多，这对胃黏膜具有很好的保护作用。　　4、喝水时间　　喝水是我们每天所必需，最佳的喝水时间有早晨起来空腹喝，还有就是进餐前一个小时喝。对于很多人喜欢餐后喝水和吃汤泡饭，其实餐后喝水会稀释胃液，而汤泡饭则对食物的消化有影响。　　5、饮食卫生　　肠胃不好的人，在饮食上更是要注重安全卫生。摄入不干净的食物或者变质的食物就很容易引起。而胃炎、胃溃疡跟细菌的感染也是有一定的关系。　　6、注意饮食的酸碱度平衡　　当胃酸分泌过多的时候可以少吃一些酸性食物，可以喝牛奶、豆浆、面包等食物来中和胃酸;当胃酸分泌减少时，饮食上可以喝鸡汤、肉汤或者是带酸味的水果或者果汁，这样可以刺激胃液的分泌，帮助胃部消化。　　7、注意养胃　　肠胃不好的人，平时也是要注意养胃。要少吃一些对胃黏膜有影响的食物，比如：辣椒、浓茶、浓咖啡、酒、及油炸食物等。　　小编提醒： 肠胃不好的人，饮食的调理是非常重要的，所以，为了自己肠胃健康，大家要注意好上面的饮食7点。
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