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孕妇补充叶酸吃什么最好
病情描述：
孕妇补充叶酸吃什么最好的呢
这是怎么回事的啊 怎么办
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医生建议：你好：根据你所说情况 建议你使用汤臣倍健亚铁片主要作用：同时补充铁质和叶酸，对和孕妇缺乏叶酸引起的贫血有良好的补铁、补血功效。 希望能帮到您 祝你身体健康
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>孕妇补叶酸
孕妇补叶酸
叶酸是水溶性的维生素，天然叶酸广泛存在于动植物类食品中。备孕女性和孕妇都需要补充叶酸，那么，叶酸是该补到什么时候？补多少合适？怎么样去补最好？
必须从怀孕前一个月开始服用。强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过 4 周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。美国营养学家推荐孕妇每天吃一只香蕉，因为香蕉中富含叶酸 、维生素 B6 及钾、镁等物质。必要时每天服用400 微克叶酸，一直到妊娠开始3个月。美国加州研究所人员发现，若在妇女孕前和怀孕开始 1、2 个月期间每天补充 400 微克叶酸，可使胎儿兔唇和腭裂缺陷的发生率降低 25 ％ ―50 ％。 我国学者发现妇女怀孕早期体内叶酸缺乏是儿童先天性心脏病发生的原因之一，若母亲孕前早期3 个月内每天补充 400 微克叶酸，可能减少 35.5 ％的先天性心脏病发生。叶酸补充的最佳时间：以怀孕为为临界点，孕前补三个月，孕后补三个月。当然有网友提出疑问：万一吃了三个月还是没有怀孕呢？医生表示，叶酸是维生素B族，平时很多食物中也含有叶酸，多吃不会对人造成损害。
叶酸的补充应该维持到妊娠结束。当然，有些意外怀孕的妈妈担心没有在备孕期间补充叶酸，会不会对胎儿有影响。其实准妈妈们也不用过分担心得到，因为叶酸的补充知识降低胎儿发育异常的危险，也不是说没有补充，胎儿就一定会发育异常。在妊娠的前3个月，正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。建议有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。吃叶酸最好是早饭后半小时至一小时吃，早晨或上午营养吸收的好。现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。
专家建议，女性在平时应该多注意补充叶酸，准备怀孕的女性和准妈妈尤其需要摄入一定叶酸量，因为补充叶酸可以预防宝宝带有天生缺陷。孕妇怎么补叶酸，小编给您答疑解惑。1、爸爸妈妈一起补孕妇补充叶酸很有必要。孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意，并不确定自己怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机。有专家建议，可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来“报到”时，自己还没做好准备，措手不及。不仅孕妇需要补叶酸，准爸爸也要补充。对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。2、每天补充600毫克补充叶酸很必要，那么，每天补充多少的量才最适合呢？人体内叶酸总量约5-6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。专家认为，孕妈妈每天需补充600-800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。3、服用叶酸片人体内叶酸总量为5-6毫克，但是人体不能合成叶酸，只能从食物中摄取，并加以消化吸收。通过叶酸片来补充叶酸效果更好。但准妈妈要记住的是，一定在医生的指导下服用叶酸片，不可盲目自行购买。因为叶酸并非补得越多越好。过量摄入叶酸会导致某些进行性的、未知的神经损害的危险增加。临床数据显示，准妈妈对叶酸的日摄入量可耐受上限为1000微克，准妈妈每天补充400-800微克叶酸，就可以满足胎宝宝生长需求和自身需要。 ...
孕妇补充叶酸十分重要，可以有效减少胎儿脑部和脊髓缺陷的发生，那么孕妇补充叶酸的量多少合适呢？根据专家建议，孕妇每天摄入的叶酸不低于400微克，补充叶酸需要在准备怀孕前的3个月开始，一直吃到怀孕满3个月时止。
计划受孕或正处于孕早期的准妈妈每天都要补充叶酸叶酸对孕妇尤其重要，根据中国出生缺陷监测网最新的数据，中国出生的每800个婴儿中，大约有1个出
现神经管缺陷。 如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的
发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。计划受孕或正处于孕早期的准妈妈每天都要补充叶酸，并且要吃一些富含叶酸的食物，以减少她们的宝
宝产生某些出生缺陷的风险。叶酸摄入量不足的孕妇，会增加流产的可能性。到了孕中期(从孕期第13周开
始)，如果你不想再服用营养补充剂，可以停掉，但整个孕期都一直服用也不会对你和宝宝产生有害影响。
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本帖最后由 小妹纸 于
16:38 编辑
& && & 第一，多吃有助于铁吸收的食物
　　水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用，提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素可以提高铁的吸收率。
　　第二，多用铁炊具烹调饭菜
　　做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，
形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。
　　第三，多吃富含叶酸食物　　从孕前个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后个月为止。饮食上注意进食富含叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。
& && & 专家提倡从怀孕以前就补充含有叶酸的多种维生素，孕妇吃什么补凯镛铁质叶酸片（/p609.htm）以葡萄糖酸亚铁、叶酸、淀粉、白砂糖、葡萄糖浆、糊精、硬脂酸镁为主要原料制成的保健食品，具有补充铁及叶酸的保健功能。确实能够减少胎儿出生缺陷的发生，并不是光针对高龄孕妇来说，因为以往世界卫生组织曾经在匈牙利布达佩斯的遗传中心做了一项为期年的临床研究，这项研究就是让一组孕妇准备怀孕之前三个月开始服用含有叶酸的多种维生素，另外一组没有服用，结果做下来服用的这组神经管缺陷减少了，包括心脏还有其他的出生缺陷都减少了。所以我们现在提倡，如果可能的话在怀孕以前不管你是不是高龄，最好都服用含有叶酸的多种维生素。但是从性价比来说，因为含叶酸的多种维生素可能比单纯的叶酸要贵一些，所以，广大的农村孕妇如果做不到怀孕以前就开始补充多种维生素，至少也要补充小剂量的叶酸，因为小剂量的叶酸对于减少神经管缺陷有一定的效果。
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汗老衲我又来晚勒，明天起来好好
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Comsenz Inc.我现在怀孕才40天，现在正在吃叶酸片！吃叶酸片的同时可以补钙吗？？请问怀孕初期的孕妇应该吃什么钙片最好？？谢谢！！
我现在怀孕才40天，现在正在吃叶酸片！吃叶酸片的同时可以补钙吗？？请问怀孕初期的孕妇应该吃什么钙片最好？？谢谢！！
我吃的是钙尔奇的，不错，但是如果不缺钙的话最好是怀孕4—5个月再补钙
孕妇建议孕四个月以后开始补钙,除非已经出现缺钙症状,否则不建议过早补钙.
如有疑问请追问！
满意请采纳！如果能帮助到您希望您勾选【√原创√能解决】
谢谢！
其他回答 (13)
我喝的三精
可以的。但怀孕初期没必要补钙。只要合理饮食就够了。
那要看你需不需要补钙了，有没有缺钙的症状，可以晚上睡觉前喝杯牛奶！如果需要妈咪钙还不错！或者去母婴生活馆买！
叶酸片和钙没有冲突的，我以前钙片是吃钙尔奇的。还可以。
可以同时补钙的，迪巧的钙片较好
叶酸要吃到孕后三个月。如果缺钙可以补充钙片，和叶酸没有冲突。我那时吃的迪巧。
可以补钙，迪巧的不错。钙尔奇吃了可能会有点便秘。
可以呀，叶酸同钙片可以同时吃的，钙尔奇，迪巧都可以。
这个叶酸是防止畸形的，不补钙的，钙可以从四个月以后开始吃。
医生建议我吃的是迪巧。
可以同时补的，孕妈妈平时可以多晒太阳促进钙吸收
医院开的钙尔奇,可以同时补的.
叶酸只是补叶酸的 补钙你可以选择安利的钙片的
等待您来回答
孕育指南领域专家}