跟骨刺_百度百科
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。
足跟骨刺即，其是足根受压痛，走路时脚跟不敢用力，有石硌，针刺的感觉，活动开后，症状减轻。跟骨部位长骨刺， 多见于中老年人。会有症状，且脚跟、脚板会有或是麻痹感，甚至会产生无法踏地行走的情况，早晨起床第一步不可当，行走一段时间症状减轻。一般是重，下午轻。
跟骨刺骨刺简介
在医学上称、。骨刺是一种正常的骨骼生理现象,是
人体的一种保护反应,每个人都难以避免,区别仅仅是有的人出现得早些,有的出现得较晚些,—般40岁以后，逐渐明显，增生的程度也轻重不一,凡是活动多、负最大的关节都较早地出现骨质增生,及下脏关节承重大,故往往是骨质增生最多发的部位。骨刺与疼痛的因果关系并不成立，二者之间不存在必然性。临床研究表明，人的易生骨刺，椎体增生通常以前缘为主，其附近没有引起疼痛的敏感组织，也就是说,椎体前方是一个比较安全的地方,骨刺再“长”亦不会使人有,因此骨科医生给病人做椎体手术时,常在椎体前方植上一块骨头亦无大碍.椎体后缘的增生有可能压迫邻近组织,但也不足一定会压迫神经,引起疼痛,因为腰椎椎管较宽,神经根孔较大.有人测量神经根孔比神经根要大3～5倍骨刺要压迫神经根并不那么容易。
跟骨刺骨质增生
一般并不引起压迫症状,但会间接地
引起局部组织的劳损,也会出现感.骨质增生形成后,会向周围挤压,关节周围的肌肉组织如含有丰富的神经纤维。当神经纤维受到和时，可引起、疼痛,特别是神经根受压后，不仅局部酸胀、疼痛，在其所辖范围内都可出现类似反应。骨质增生如果是发生在颈椎，问题可能比较严重的，如骨刺压迫了血管，会影响血液循环。特别是压迫供应脑部血液的血管和椎动脉,可造成、走路不稳、语言不清等症状；如果骨刺伸向椎管内压迫了脊髓,还可导致、、大小便失禁等严重后果.
跟骨刺对症治疗
包括以下几个：动静结合、防止过劳、防寒保暧，
同时红外线照射、理疗、针灸推拿、按摩、局部封闭、神经阻滞、、中医中药骨质舒络平痛贴、治疗后还要坚持适当的体育锻炼，注意保持良好的姿势，使肌肉韧带处处于松弛状态，以治疗效果，减少复发。对于极少数因压迫神经、血管引起功能障碍者，应考虑手术切除。
跟骨刺治疗方法
一般使用消炎止痛药物。这类药物的作用是抑制局部，
促进组织愈合，缓解疼痛。
很多用药后感上腹部不适，对胃的较大，而且停药后，许多患者反映疼痛再次发作。
足跟骨刺是骨科的常见病、多发病，严重者影响生活和工作。体会跟骨刺产生的原因是跖长韧带和跖腱膜挛缩，引起跟骨附着点处持续性的牵拉损伤。的治病机理是剥离粘连，疏畅气血，松解肌肉，镇痉止痛，在足跟骨刺部位应用小针刀对紧张挛缩的或进行松解，解除对足跟部附着点的牵拉损伤，从而达到“松则不痛”之目的，再以曲安缩松局部封闭，可减少渗出，防止粘连，消炎止痛，两者合用以增强疗效。
可用食用醋150～250加温，煮沸后装在碗内或小盘内（也可将食醋装在碗里慢慢滴到烧红的铁板上），以上升的蒸气熏足跟处，或用纱布浸热醋洗敷。若在醋内加入威灵仙30～60毫克，煎煮后再熏用，疗效更佳。每日2次，6日为一个疗程。
一般来说，不到万不得已，不要采取手术治疗，因为常会再生。
跟骨刺家庭疗法
另外患者日常生活中应该注意一下家庭疗法：
1、选择软底鞋
选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看
重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻。
2、垫上泡沫软垫
软垫可减轻骨质增生对周围的，可以在骨刺相应的部位挖一个洞。
如果疼痛的比较厉害，可外敷膏药贴止痛。
轮流用热水及冷水，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。
5、有选择的锻炼
你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。
偏胖是引发骨质增生的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。
7、应避免的食物
勿吃任何柳橙类，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。
8、补充营养素
①盐酸甜菜碱
用量依照产品标示。帮助钙质。年长者较易缺乏盐酸。假使你有溃疡或严重胃灼热的病历，勿试此产品。
②钙及镁箝合剂
钙每天1500毫克，镁每天750毫克。保持钙、镁平衡将预防不正常的钙质堆积。
③蛋白质分解酵素
用量依产品标示。帮助的吸收及控制发炎。
④维生素C甲生物类黄酮
维生素C每天毫克，黄酮每天100毫克。一种抗发炎剂，对胶原蛋白及结缔组织有益，帮助减轻疼痛。
⑤维生素B群添加维生素B6
每天50—100毫克。同时服用各种维生素B最能发挥其功效，维生素B6是制造盐酸所必需的。
9、天然药草
可使用及泡脚。也可将这些药草包于布内，敷在脚上。
补充营养，多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物，如：牛奶、奶制品、黑木耳、鱼虾、牛蹄筋等。
跟骨刺易发人群
足跟易发人群是人群，因为随着年龄的增长，足跟长期、慢性的磨损，同时足跟是人类压力最大持续时间最久的部位，老年人的足跟不知经历了多少难以计数的和，所以很多老年人容易发生足跟骨刺。据临床观察，有的老人是两足同时或先后发病，但大部分发生在单侧。而一般在早晨起床刚下地走动时疼痛较重，走一会儿疼痛反而减轻，长途步行引起后疼痛又会加重，如走路时不慎踩在砖瓦块上或下楼梯时，足部着地用力过猛，会引起剧烈疼痛。有时在足跟中央有一个压痛点，用手指触压疼痛剧烈。X光片显示跟骨有骨赘形成。
跟骨刺预防方法
要预防跟骨刺，须做到以下几点：
一，应避免长期剧烈运动
因长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织过渡受力不均从而导致。
二，要适当进行体育锻炼
因为的营养来自关节液，而运动可使关节液进入软骨，促使骨骼的。适当的运动特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生。
三，是饮食上应注意钙质的补充
的保养方法有：休息、选择厚底、鞋底不能软鞋垫软一些的鞋子。最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；功能锻炼。百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入点疼痛，不过他并没当回事，起初走路活动都没有什么问题，只是走路的时候稍微有点疼痛，但是日子久了，他发现疼痛开始加剧了，特别是早上起来时候，刚下地走路疼痛特别厉害。实在是忍受不了了，他才让自己的小女儿陪着去看病。经过详细检查，俨然是一个典型的跟痛症患者。
&&&&在关心颈椎病、腰椎病、膝关节病这些骨科大病的时候，你是否关心过自己踝部健康呢？可能有不少人会摇摇头说："我没关心过。"而脚上的骨病也不是小病，会严重影响到我们的生活。而且对于足踝的病痛，老百姓中还存在着诸多误区。为此，本期记者就采访了上海交通大学医学院附属瑞金医院骨科主任医师徐向阳教授，请他为我们讲讲如何保护我们的足踝健康。
&&&&足踝问题很复杂
&&&&徐教授说，在国外如欧美、日本、韩国都有足踝外科，之所以把足踝问题完全独立出来开设一个科室是由于足踝损伤有其特殊性，足踝的解剖结构比较复杂，足踝的关节、骨骼都是一些比较小的，不像其周围的大关节比较容易掌控。另外，欧美发达国家，病人越来越多，中国现在的病人也都有了上升趋势，像北京、上海这样的大城市现在病人也基本和国外发达国家差不多了，为什么病人会这么多呢？其主要有三个原因：
&&&&1、老年人越来越多，像拇外翻、脚痛、跟痛症这些都是年纪大以后出现较多的，这部分病人逐渐逐渐生活水平提高，要求高了，不像以前痛就痛点，可以忍受就不去治疗，而现在的要求不一样，除了寿命要活得长，更要生活质量高，足踝问题影响到日常行走，所以会有更多的老年人对其关注。
&&&&2、运动损伤，国外是全民运动，而国内也提倡要多锻炼，来保健我们的身体。但是运动损伤主要集中在足踝部的，这是因为全身的运动，最后应力最集中的地方还是在足踝部位，也不像上肢一些关节，下肢在运动的时候上肢还是在休息的。运动损伤比较多，大概有40%以上的运动损伤是足踝部的损伤。这部分病人又是相当大的一部分。
&&&&3、糖尿病足，国外统计有10年以上糖尿病史的病人几乎有一半是有糖尿病足的，最后严重到病人只有截肢了。但其实在整个一个糖尿病发展过程中，可以进行很多的医疗干预，可以避免很大一部分患者被截肢。怎么样保住脚，也是足踝外科的一个大问题。
&&&&另外，现在我国还有很多不健全的地方，有很多足部的治疗不是医生在做，而是非医疗机构在做，比如扦脚房扦脚，貌似解决的是脚上老茧的问题，但实际上老茧为什么会形成呢？这有一部分是和脚病有关，是脚病引起的，有病的基础。
&&&&所以说，足踝问题很复杂，需要找专业的医生进行诊治。
　　跟痛症多见 误区也多
&&&&徐教授介绍说，跟痛症是足踝部非常多见的病痛，门诊病人量大，但是在诊治的过程中发现存在不少误区。
&&&&误区一：跟痛症就是足跟长了骨刺。
&&&&骨刺是老百姓熟悉的一个词，它也是自然老化的一个现象，也有一些报道说足跟痛是足跟长了骨刺，因此不少人来看病就会问医生："我是不是脚跟上长了骨刺？"而事实上，在所有跟痛症的患者中，仅有5%的病人是长了骨刺，而更多的90%的病人则是跖筋膜炎，另有一部分病人是胫神经跟后支的问题。
&&&&误区二：不能打封闭或者过度打封闭
&&&&在跟痛症的治疗过程中，首先会考虑让患者打封闭，而有不少患者一听说要打封闭，会马上摇头，示意医生说："不能打，这个副作用太大了。"
&&&&封闭针到底要不要打呢？
&&&&实际上，封闭针是治疗跟痛症一个有效的方法，一般情况下，医生会让患者打一两针，可以减轻炎症，减轻疼痛。这样做是完全没问题的。
&&&&而打封闭针出现副作用，是因为过度治疗造成的。有些人则是疼痛难忍，痛了就去打封闭针，再加上一些医生不是专业足踝外科的医生，对于跟痛症的治疗不够专业，也让患者连续打针，最终导致一些副作用的产生，比较严重的会导致跟腱断裂。
&&&&所以说，不是不能打封闭针，而是不应该过度打封闭针。
&&&&误区三：不治疗
&&&&在足跟痛的患者中当然也不乏不治疗的人，有不少人还是会认为足跟痛，痛点没关系，忽略治疗，直到痛到不行才被人扶着推着来就医。原先只要用简单的手段就可以治疗的，变成要用复杂的手段来治疗，这就是"小洞不补，大洞吃苦"的典型例子。
&&&&另有一些病人不是自己不治疗，而是因为非专科医生没有看懂片子，认为患者足部没事，而没有进行治疗，贻误病情。所以说，一定要找足踝专科医生进行治疗。
&&&&跖筋膜炎在跟痛症中最常见
&&&&上文已经提到跖筋膜炎是跟痛症中最多的病，徐教授为我们详解了什么是跖筋膜炎。治疗方法、预防方法有哪些？
&&&&什么是跖筋膜炎？
&&&&跖筋膜炎是一种足底的疼痛性炎症，位于足底足跟处。是一种比较常见的"跟痛症"。
&&&&跖筋膜是一组宽大而厚实的软组织束，从足底跟部延伸至足底前部。有时在位于其靠近跟骨起点处的撕裂会造成炎症和疼痛。
&&&&跖筋膜炎最主要的症状：行走时足跟底疼痛；足底有明显压痛点。严重患者站立甚至休息时也会有疼痛感。典型的疼痛常发生在清晨刚起床后下地行走时。疼痛有时较为剧烈，主要是因为当你睡觉时，自然放松双脚，使足底筋膜变短并且松弛；而醒来后即刻行走，会使足底筋膜受到明显牵拉引起疼痛。睡着时，一般不会感到足底不适。而醒来后，通常多行走几步，活动开后疼痛会有所好转。但有时，当你坐下来不动，休息一段时间再行走，又会产生。在足底近足跟处，您通常可以按压到明显痛点。有时压痛较剧烈，且持续存在。
&&&&引起跖筋膜炎的原因有哪些？
&&&&1、年龄
&&&&年龄增大，全身的骨关节都会发生退变，足跟自然免不了也会退变。加上一些人的足部解剖结构比较特殊，就更容易患上跖筋膜炎。
&&&&2、着不合适的鞋
&&&&有时候穿的鞋子太厚、太薄或者太硬都会对足造成伤害，这样的鞋穿了等于没穿，和赤脚走在地上一样，受到的伤害也一样。一般来说鞋子的厚度要求在2-3公分，同时硬度要和正常的皮革硬度一样。最好要配上合适的鞋垫，较好的鞋垫是和脚的形状比较帖服的，可以减轻分散足部的压力。
&&&&另外您经常长时间穿着高跟鞋，包括西式长靴，那么跖筋膜也会因此发生挛缩。在你活动的时候，牵拉这层已经短缩的筋膜就会产生疼痛。尤其在早晨起床时，光脚踩地行走时常会发生这种痛性牵拉。
&&&&3、体重增加
&&&&在体重增加时，很可能患上跖筋膜炎。正常情况下，在你的足跟骨下方有一层脂肪组织。体重增加时，在进行双足站立负重活动中，过多的重量会增加对这层组织的压力，而使其遭受破坏，引起足跟痛。因此减轻体重也是预防跖筋膜炎的重要措施。
&&&&4、运动过度
&&&&喜欢跑步锻炼的人也容易患跖筋膜炎。常在改变练习方式，增加跑步距离和频率时发生。特别是经常在高低不平的路面跑步，极易引起跖筋膜炎。
&&&&所以，要求人们不是不运动，而是要适当运动。
&&&&患上了跖筋膜炎怎么办？
&&&&患上跖筋膜炎首先可以先打封闭针，在跟骨和筋膜的跖点上产生的炎症，可以通过打封闭针使疼痛消失炎症减轻。局部炎症消退后有一部分病人就可以完全好了，但还有一些顽固的病人可能需要进一步治疗，包括一些理疗，包括垫足弓垫。最后还有5%-10%的病人，这部分病人通过以上治疗还是好不了，这样就需要通过手术来治疗。
&&&&治疗多久后能恢复正常的生活和运动？
&&&&每个人恢复创伤的几率不同。恢复正常生活和运动需要具体根据损伤的实际恢复情况而定，而不是按照发生了多少天或者多少周为标准。通常来说，治疗开始前，症状出现得越久，需要恢复的时间越长。康复训练，可以帮忙你尽快安全地恢复正常运动。但是切记，欲速则不达。可以根据以下所列举的来判断是否可以恢复正常生活和运动：1、患脚活动范围与正常脚一致；2、患脚的力量与正常脚一样；3、直线行走不再感到疼痛，没有跛脚。
&&&&专家简介
&&&&徐向阳 主任医师、教授、研究生导师。1995年上海第一医科大学博士毕业至瑞金医院工作至今。曾多次在欧美学习、交流足踝外科。现任上海交通大学医学院附属瑞金医院骨科行政副主任、美国足踝外科协会委员、中华医学会足踝外科学组委员。主持包括国家自然科学基金、上海市教委重点基金在内的多项科研项目。擅长于足踝外科、下肢损伤的修复重建。门诊时间：周三下午、周五上午
馆藏&13801
TA的推荐TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&
喜欢该文的人也喜欢推荐到广播
605830 人聚集在这个小组
(狐狸小姐)
(桐谷冬馬的女票)
(gakkiìiii)
第三方登录：}