原标题：肩周炎中医治疗方法导致肩膀疼痛、抬不起手臂试试这几个偏方

现在肩周炎中医治疗方法的患病人群越来越年轻化了，尤其是一些二三十岁的上班族很多都囿些肩周炎中医治疗方法的症状，只是轻重程度不一

这是为什么呢？肩周炎中医治疗方法为何在上班族中如此常见主要有这几个原因：

1.现在基本都在写字楼办公，长期开着空调天热连吃饭都不下去，有的为了凉快温度调的特别低，和外面的温差很大这样很容易使肩部受凉，温差变化大容易诱发肩周炎中医治疗方法之类的骨科病。

2.基本上一天都在紧盯电脑屏幕长时间保持这一种固定的姿势，尤其是码字族和设计类的一直在不停的敲键盘，并且人在电脑前总是习惯性弯腰驼背这样长期下来，严重损伤关节造成肩膀、颈部、掱腕等部位关节疼痛。

3.工作压力大、熬夜加班是一部分还有长期吃外卖、久坐不动，生活、饮食等方面不规律运动量又少，身体的免疫力自然下降很容易生病，各种肩周炎中医治疗方法之类的疾病就会趁虚而入

当你得了肩周炎中医治疗方法以后，可能刚开始只是疼痛不怎么在意，但是等病情严重到一定程度就会严重影响到关节的活动，轻则行动不便重则生活不能自理。

尤其是肩周炎中医治療方法有一个特点，疼痛的时候多发于夜晚在白天会减轻，严重影响到睡眠质量长期失眠引发的一系列连锁反应可就严重了。

两个简單的小方法可以帮助缓解肩周炎中医治疗方法

材料：粗盐最好是那种大颗粒1斤左右

用法：将盐放进铁锅内炒热，然后找一个干净的纱布袋把炒好的盐装进去封口，放在肩部热敷

功效：具有一定的缓解疼痛，改善局部血液循环的作用

用法：冻两格子冰块然后装进塑料袋里，放在患病部位可以在缓解一定的疼痛。或者是直接用那种冰袋也可以

功效：具有一定的镇痛效果。

这两种方法都可以在一定程喥上缓解肩部疼痛在突然的剧痛时，可以紧急地处理一下但是不能从根本上祛除病根。

除了这些以外在工作之余，还可以做一些简單的动作来帮助缓解肩颈部疼痛。

1、划圈动作要领：一手叉腰，一手划圈上下左右方向都可以，顺时针3圈逆时针3圈，反向亦然

2、耸肩，动作要领：挺直脊背端正坐姿，然后保持一侧肩部平稳另一侧肩膀向上耸，一侧5下然后交替另一侧，来回多做几次

3、摇擺，动作要领：端正坐姿然后放松肩膀，拿一个水瓶之类的东西前后摆动，幅度从小到大

这3个动作都可以帮助放松肩关节，缓解疲勞预防肩周炎中医治疗方法，并且直接在座位上就能完成很适合上班族。

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