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　　头发的新陈代谢分为静止、生长、消退三个时期，而正常的是头发新陈代谢的自然表现。正常人每天适当掉发属于正常现象。夏季脱发较多原因，可能因为天气炎热、工作紧张、饮食过于辛辣刺激、缺乏足够的休息和睡眠等不良 的生活习惯。另外，不正确的洗头、梳头方法，都是导致夏季头发脱落的原因。
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&p&不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。&/p&
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&p&勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。&/p&
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&p&戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。专家发现的人有近7成的人吸烟，由此可以看出吸烟对于脱发影响很大。&/p&
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&p&节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。&/p&
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&p&烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。&/p&
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&i title="timg"&/uploads/allimg/3-.jpg&/i&重庆市渝中区第三人民医院位于重庆市渝中区新华路142号（万吉广场斜对面），医院成立于1958年，至今已有近60年建院历史。60年来，渝中区第三人民医院一直致力于各类皮肤性病的研究与治疗，并多次在皮肤病诊疗领域取得突出成绩...
备注：网上预约免专家挂号费50元，到院无需重复挂号，享优先就诊。
擅长：牛皮癣（银屑病）、青春痘（痤疮）、鱼鳞病、色素类疾病、…
擅长：擅长于各类顽固性皮肤病，临床采用中西医结合治疗，在长期…
擅长：擅长：运用中西医结合物理疗法诊治各种皮肤病杂症，尤其对…
擅长：白癜风、脱发、鱼鳞病、湿疹、尖锐湿疣、生殖器疱疹、癣类…
版权所有：重庆市渝中区第三人民医院
医院电话： 023- 免费电话：400-023-2995 咨询QQ：
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乘车路线：轨道1号(小什字站 5A 5B出口)；乘坐132路,181路,105路,135路
153路,261路,476路,898路,891路,0491路,0492路,0493路到新华路站下车即可
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403 Forbidden合肥武警医院(植发诊疗中心)，共开展了 , , , , , , , , ,,,等专业植发项目。
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脱发患者需要注意的几个饮食事项
发布时间：文章来源：薇薇健康网浏览：
脱发问题是一个困扰很多人的问题，不管是男人还是女人，都不希望自己头上的头发渐渐地变得越来越稀疏。可是有时候是缺少某种营养，有时候是因为季节的改变，都会造成头发的脱落，下面我们去看看脱发的饮食事项有哪些?
1、 脱发要注意补充蛋白质
头发最主要的养分是蛋白质，富含蛋白质的头发，往往更粗更亮泽，而且不易断，不易脱落。因此，脱发严重多吃蛋白质食物非常好，比如动物的肝脏、牛肉、牛奶、豆类、海鲜类。正常情况下食物中的蛋白质就足够我们使用了，不需要额外药物来补充，而且脱发原因很多，也并非都是因为缺乏蛋白质，如果你觉得自己的饮食习惯很好，但依然受到脱发困扰的时候，就必须从其他角度去寻求问题了。
2、 脱发要注意补锌
专家表示，健康人的头发，每一克重约含有130微克微量元素铁、170毫克锌、5毫克铝，绝大多数脱发都是由于缺锌导致的。因此，防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如核桃、肉类、蛋类、肝、花生、芹菜、青菜、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝等。
3、节制饮酒。
白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏&休息&两日(即停止饮酒)。
以上就是小编为大家介绍的关于通过健康饮食的方法去同一方脱发的问题。如果你也是一个经常会出现脱发问题的人，那么不妨看看上面的饮食方法，如果坚持使用，那么相信一定可以有效的帮助你解决这样一个尴尬问题。下面我们再来看看这篇文章：男人脱发吃什么好？
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