哺乳期能不能吃青菜？_育儿问答_宝宝树
哺乳期能不能吃青菜？
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肯定要吃青菜的呀亲，不能只大鱼大肉哦，也要多吃青菜，这样营养才均衡，宝宝吃了奶水后发育才好的哈，我哺乳期每餐都要吃蔬菜和肉食的呢
最佳回答者：
不吃青菜你不便秘啊，奇怪了，什么都要吃，尤其水菜
肯定能吃啊，而且要多吃青菜，不然的营养不均衡，宝宝就受影响了。
可以的，吃了蔬菜水果，才能保证乳汁的营养的。
可以吃的啊& 哺乳期不能吃的食物&&&&&&& 1、辛辣、刺激性食物&&&&&&& 如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。&&&&&&& 2、腌制的肉、鱼&&&&&&& 一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。&&&&&&& 3、油炸食物、脂肪高的食物&&&&&&& 这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对健康不利。&&&&&&& 4、麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。&&&&&&& 5、韭菜、麦芽水、人参等食物&&&&&&& 这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。&&&&&&& 6、冷饭&&&&&&& 冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为"热行寒滞"，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。&&&&&&& 哺乳期不能吃的水果&&&&&&& 1、凉性水果&&&&&&& 夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，但却对于乳母补充维生素有一定意义，至于其刺激性则因人而异，不同体质的人有不同的反应，生活中可视具体状况而定；而哺乳期妈妈最适合吃的水果应该是中性水果，如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果，其中苹果最为常见，一年四季都有，应该是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果，也可以适当吃些山楂及山楂食品，山楂可有助于产妇的子宫收缩及产后恶露的排出，对恢复身体健康有好处。&&&&&&& 2、冰镇水果&&&&&&& 特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。&&&&&&& 哺乳期不能吃的其他东西&&&&&&& 哺乳期不能吃的其他东西& &&&&&& 1、巧克力&&&&&&& 哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要注意一个量，这个根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定。而过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。&&&&&&& 2、茶叶水&&&&&&& 因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内，使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使宝宝睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响宝宝健康。&&&&&&& 3、酒和香烟&&&&&&& 少量的酒可促进乳汁分泌，对宝宝亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。而香烟，哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示，尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈咪最好能戒烟，并避免吸入二手烟。&&&&&&& 4、咖啡、可乐等饮料&&&&&&& 咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对宝宝有害，但对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或停饮。可乐之类的饮料也是同样的道理。&&&&&&& 5、药物&&&&&&& 对哺乳妈咪来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝贝受到影响，但仍建议哺乳妈咪在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。
当然能了，多吃菜才能
当然可以啦，哺乳期吃青菜既可以类的营养，也可以有效预防哺乳期便秘哦。
宝妈当然可以吃青菜了，青菜里含有大量的维生素有利于宝宝的。
一定要吃的 啊，麻麻都很需要
可以吃青菜，光吃菜就容易
可以吃青菜的，最好是煮的时间稍微的长一点，基本上不会影响的， 本来就要荤素搭配的吃的哦，这样营养才会全面
1共3页 直接到页　　便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。性质寒凉食猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小...
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哺乳期禁吃哪些水果
提问者采纳
不然宝宝也会跟着腹泻，吃多了容易拉肚子，哺乳期基本所有的水果都可以吃，喂奶的妈妈还是要注意自己的饮食，但是建议夏天来了西瓜和香瓜要少吃你好
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但是夏天过量食用温性水果容易上火，也要在室温环境下放半个小时再吃。夏天里的水果大部分是凉性水果、梨、荔枝等属于温热性、石榴，一年四季都有，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果、苹果。 热性水果、不要吃冰镇的水果 夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，也容易导致宝宝腹泻、不要多吃凉性水果 食物有凉性和温性之分，水果也是如此：葡萄、柚子等一。凉性水果吃多了容易导致消化不良、杏，应该是哺乳妈妈最保险的水果、甜瓜，苹果最为普遍、桃、芒果、乌梅等属于中性水果：山楂：香瓜、甘蔗、菠萝、龙眼。 中性水果，哺乳期的妈妈不要多吃。如果是从冰箱里拿出来的水果、西瓜，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子、樱桃，如、奇异果。 二
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出门在外也不愁哺乳期哪些蔬菜不能吃？_百度知道
哺乳期哪些蔬菜不能吃？
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青菜，我百度需要升级！希望你美丽依旧，剩菜，以外那些不常见的蔬菜少吃香菜，吃些菠菜，这些营养充分对你皮肤很好的蔬菜！麻烦好评下，西红柿，也可以吃煮过的水果，谢谢，比如苹果，橙子都是很好的
除了辣椒，韭菜，花椒等食物，其它的蔬菜都是可以正常食用的
好像没什么蔬菜不能吃吧！不能吃辛辣的蔬菜！
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出门在外也不愁哺乳期哪些蔬菜不能吃？_百度知道
问:哺乳期哪些蔬菜不能吃？
权威医生回答
来自邢台康复医院
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