【知识经验】关于吃叶酸导致经期紊乱、流产、胎停等的原因_备孕吧_百度贴吧
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【知识经验】关于吃叶酸导致经期紊乱、流产、胎停等的原因收藏
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备孕只吃叶酸就够了?备孕需摄入充足关键营养素才能助力妈妈打好健康孕基础.备孕服用含叶酸的复方多维元素片有好处:足量叶酸,预防出生缺陷,孕育健康宝宝.
之前看帖子说有大量的JM在吃了叶酸后有影响排卵　　只要表现为：排卵推后、排卵期出血、白带不拉丝、月经量变少颜色变暗等症状。　　还有的JM好孕后吃了叶酸造成一次或多次不明原因的胎停、流产。　　对此现象我之前一直持保留意见。不过，这两个月备孕，我吃了两个月的含叶酸的复合维生素。　　同时吃了两种牌子的孕妇复合维生素。分单双日分别吃。　　一个是德国的“femibion800孕妇叶酸维生素片” ，这个是适合孕前到孕三个月吃的。叶酸含量是：每粒含400微克叶酸以及相当于400微克叶酸的METAFOLIN。（偶理解一共就是相当于800微克的叶酸）。这个是双日吃，一日一粒。　　一个是美国的“ Nature Made 孕妇维生素含DHA ”，这个是适合整个孕期吃的。叶酸含量是：每粒含800微克叶酸。这个是单日吃，一日一粒。　　我每天坚持吃，从月经开始的第一天，风雨无阻地吃了两个月。结果是：我之前周期非常准的月经（30天左右）在吃了两个月的叶酸后彻底乱套了。　　表现是： 1.没有白带拉丝（之前每月都有非常明显的白带拉丝，最长拉丝10cm左右，能有4到5天的拉丝）。白带拉丝不好说明雌低。　　2.plsz测不到强阳。最深的只有弱阳然后就是水印了。弱阳只持续了不到半天。（之前从白带开始拉丝这一天开始测plsz，我用的是大卫的，连续测了3个月，每个月都能测到强阳，就是比对照线还要深。强阳能坚持24到36小时，然后弱阳，水印，阶梯非常明显）。测不到强阳，说明卵泡发育不好。FSH低，LH低。　　3.排卵后体温不能马上到高温相，缓慢上升，而且高温相的温度也较低。只比低温高了0.3度。（之前都是排卵第二天马上体温上升0.3度到0.4度，排卵第三天就直接上升0.5度，一直到月经前一天。月经当天降温。双相体温很明显。）体温不好说明黄体不好，黄体不好也反证了卵泡发育不好甚至是没排卵。　　4.排卵推后，吃叶酸的第一个月排卵期推了4天，第二月推迟了10天。说明卵泡发育缓慢。　　5.月经量变少。整个经期只用了一包卫生巾。只有第一天第二天有血，第三天到第五天只有点滴经血。（之前第一天比较多，第二天最多，要用一包卫生巾。第三第四天比第一天略少，第五天很少，第六天结束。）月经量少说明子宫内膜薄，雌低。　　自从吃了叶酸造成月经周期混乱，我就开始在网上大量的搜索相关内容，期待找到答案，经过漫漫求索，累得我腰酸背痛，终于被我发现了一个重大的联系：　　就是叶酸摄取过量会导致锌元素的摄取不足和缺乏，而缺锌则造成内分泌失调，排卵障碍。　　缺锌至临近缺锌可以影响卵母细胞的成熟；卵母细胞发育成卵泡后，卵泡的生成、成熟及排出至少受缺锌的间接影响，因为机体在缺锌时，脑垂体合成与分泌卵泡刺激素（FSH）和黄体生成素释放激素（CRH）功能也下降。　　女性生殖生理，如卵泡发育、排卵受精、卵在输卵管的运行、孕卵着床、子宫活动等无不受下丘脑－垂体－性腺轴的影响。而锌元素的浓度直接影响下丘脑－垂体－性腺轴的激素分泌。业已证明，锌、硒在生殖内分泌系统每个环节均发挥作用。性腺摄取激素前体、腺内激素的合成、外周器官和靶组织的激素结合利用以及雌、孕激素的受体本身就是含锌金属蛋白质，均与锌的含量有关。　　也就是说，那些吃叶酸导致各种问题出现的，估计大部分人都是体内原本锌元素就缺乏或临近缺乏状态的，由于单纯只摄取叶酸而未同时补锌造成体内的锌元素更加缺乏，以至于缺锌到了一定的程度就造成了内分泌的失调，而内分泌的失调又造成了各种排卵障碍等现象。至于那些好孕后单纯补充叶酸而发生胎停和流产的也同理，孕妇血锌水平非常低的话，则会出现流产或死胎等严重后果。　　为什么有的JM吃了叶酸后没有任何不良影响，我估计就是她本身体内的锌含量比较正常，而摄入的叶酸的含量与体内的锌含量保持了一个比较适合的比例，从而没有造成锌元素的严重缺乏。　　那么为什么我吃的是复合维生素还会有不良的反应呢？首先我吃的德国产的“femibion800孕妇叶酸维生素片” 本身不含锌，而叶酸的含量比较大，国内推荐的是400微克，而此药的叶酸含量是800微克。另一个美国产的“ Nature Made 孕妇维生素含DHA ”，含叶酸量也较大，也是800微克，而锌的含量是25MG。可能我本身体内就比较缺锌，而每天大量的补充叶酸，却隔天才补充一次25MG的锌，还是造成了叶酸和锌摄入的不平衡，使得锌元素更缺乏，但是失衡不是太严重，所以只造成了排卵不如之前的好，没有白带拉丝没有强阳排卵延期等，还不至于不排卵闭经那么严重。　　所以说叶酸影响排卵和导致胎停流产的本质原因是缺锌　　找到了原因，我的对策是：先停叶酸的摄入，也就是凡是含叶酸的产品先不吃了，观察一下。如果一个月后月经正常，说明我的判断基本正确，那么将来好孕了，我在补充叶酸的时候也不会单纯的只吃叶酸，而是会吃含锌含叶酸的复合维生素。比如“ Nature Made 孕妇维生素含DHA ”还是可以继续吃，或者选择叶酸含量只有400MG的复合维生素片。而“femibion800孕妇叶酸维生素片” 就不会再吃了，并且同时会检验体内血锌和叶酸的水平，及时调整用量，锌不足的时候及时补充锌。这样就兼顾了叶酸的摄入，又避免了副作用。　　以上是我的个人感受，不是专业的医生，对错欢迎JM共同探讨。这期间问了几个妇科大夫，对此现象也没有合理的解释，许多专业医生对吃叶酸造成不良影响的解释都是和情绪有关，我在这里想强调的是：对我本人来说，没有一毛钱的关系，吃叶酸的这两个月是备孕的，准备吃三个月后怀孕，所以心情十分放松，吃嘛嘛香，躺枕头就着，还经常锻炼。总之，没有一点压力。
虽说叶酸是水溶性维生素，多吃多拉，但看到很多姐妹反映吃叶酸导致经期紊乱，看来不是空穴来风，希望上述文章对大家有帮助。也许备孕的亲们该放松心情，仅仅把生活作息、饮食调节好就够了，不要带着生孩子的任务去爱爱。凡是计划外的总是那么容易就怀，精心准备其实是种压力，反而迟迟不来，祝大家好孕~
亲，叶酸只针对怀孕前三个月。而且一天就一颗。谁会傻里傻气的多吃呢？吃叶酸宝贝的畸形率降低百分之五十。什么东西吃过量都不是好的。
原来如此，我自从月经来潮后十几年来一直正常28天左右的周期，5月孕检后给发了三个月量的叶酸让我备孕吃，我之前比较懒，总忘记吃，一个月加起来还吃到半个月的量，那时候周期还是正常的，9月下旬正式备孕开始每天吃，吃到11月，上个月没中，但排卵日延迟了5天，10.15的末次，按照正常周期应该29号左右排卵，但排卵试练显示到11月3、4号才排卵，现在姨妈君都还没来报道。白带拉丝，因为我并不是每个月都会有，所以不清楚有没有影响到~其他的影响目前看不出来，就是排卵期真的推后了。然后反正感觉不对劲，查了下，大家都说怀孕后再补也不迟，所以上周我就没吃了。。。如果真的是叶酸造成的，现在停了希望恢复正常。怀孕后就像楼主说的，要补就一起补，其实个人觉得叶酸食补就够了，毕竟很多蔬菜水果是含这些的，锌也是一样的，食补的量不大相对也安全些，老一辈人什么也没专门补过一样把我们生的棒棒哒~
为什么我没有早点看到你的帖子，我吃了一个月月经乱了，计划本月要宝宝的，结果今天已经距上次月经首日22天了，卵泡2.3*1.8，还是不排，我以前月经周期非常稳定规律。立马停了叶酸。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或经期吃叶酸好吗 经期吃叶酸的副作用
本文导读：二胎全面放开了，备孕大事如火如荼进行中，叶酸已经准备好了，但是该什么时候吃呢？叶酸要吃到什么时候？经期吃叶酸好吗？准妈妈们赶紧学起来吧！
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　是独有的生理状况。一般，女性月经期间是比较脆弱的时期，身体会比日常更为虚弱，因此在饮食上需要时刻注意，补充身体的营养注意饮食的技巧。中医认为经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药（健脾胃）、当归、藕（补铁）、海带（化痰利尿、通便排毒）。那么，经期吃叶酸有没有副作用呢？
　　叶酸其实是一种水溶性维生素，吃叶酸其实是补充维生素。月经期可以服用叶酸片，没什么副作用。另外，叶酸不会引起月经量减少，个别女性朋友长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道。如果是优生优育，从孕前3个月开始服用直至孕3个月共六个月。如果是，用叶酸片辅助好了以后，日常饮食注意多摄取含造血原料丰富的就完全可以了。
　　叶酸什么时候吃好
　　1、孕前三个月开始补叶酸 母体叶酸营养状态好
　　准妈妈应该从准备怀孕的前3个月就开始补充叶酸了，这样做可以给未来的小做好充分的叶酸储备。孕早期也应该坚持补充叶酸，因为此时期是胎宝宝中枢系统生长发育的关键期，脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。
　　孕中后期也要注意补充叶酸，但进入孕中期后可停服叶酸片，多从食物中摄取就可以了。在此关键时候补充叶酸，可使患神经管的危险减少50%-70%。
　　2、母体完全吸收叶酸需4周 孕前补充更适宜
　　补充叶酸的重要，相信每对育龄夫妻都知道。但有人不免有这样的疑问，既然叶酸主要是为了胎儿重大出生缺陷、以及神经管畸形的，应该怀孕以后再补充也可以。到底是不是这样子的呢？
　　据研究发现，女性在服用叶酸后，要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以切实的改善，即叶酸的作用时间至少需要4周。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。
　　叶酸该如何补充好
　　1、爸爸妈妈一起补
　　孕妇补充叶酸很有必要。孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意，并不确定自己怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机。有专家建议，可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来&报到&时，自己还没做好准备，措手不及。
　　不仅孕妇需要补叶酸，准爸爸也要补充。对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。
　　2、每天补充600毫克
　　补充叶酸很必要，那么，每天补充多少的量才最适合呢？人体内叶酸总量约5-6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。
　　专家认为，孕妈妈每天需补充600-800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。
　　3、服用叶酸片
　　人体内叶酸总量为5-6毫克，但是人体不能合成叶酸，只能从食物中摄取，并加以消化吸收。通过叶酸片来补充叶酸效果更好。但准妈妈要记住的是，一定在医生的指导下服用叶酸片，不可盲目自行购买。因为叶酸并非补得越多越好。过量摄入叶酸会导致某些进行性的、未知的神经损害的危险增加。临床数据显示，准妈妈对叶酸的日摄入量可耐受上限为1000微克，准妈妈每天补充400-800微克叶酸，就可以满足胎宝宝生长需求和自身需要。
　　补充叶酸时有哪些注意事项
　　1、叶酸怕光贮藏蔬果注意避光
　　尽管许多食材中叶酸含量都十分丰富，由于叶酸遇光就不稳定，容易失去活性，所以蔬果贮藏要注意避光，否则叶酸流失，孕妇就很难从饮食中获得足够的叶酸量。
　　蔬菜贮藏2-3天后，叶酸量会损失50%-70%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸也损失很大。因此，蔬果尽量买新鲜的，最好在当天内吃完，不要隔夜；如果贮藏要尽量放在无光处。
　　2、叶酸怕热蔬菜最好蘸酱吃
　　叶酸遇热易流失。煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%-95%；高温烹调或微波炉烹调，也可破坏叶酸的有效成分。因此，为减少蔬菜中的叶酸被破坏，孕妇吃蔬菜最好凉拌或蘸酱吃。
　　3、叶酸在酸性环境中不稳定不宜与维生素C同吃
　　叶酸和其它营养元素同食可能会造成不稳定。怀孕后，因怕营养缺乏，许多孕妇服用维生素丸。实验表明，叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定；而维生素C及维生素B2、B6丸要在酸性环境中其中所含的维生素才能比较稳定，如果在吃含叶酸的食物或叶酸补充剂时，同时服用维生素C及维生素B2、B6丸，由于二者的稳定环境相抵触，因此吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。
　　此外还要注意，在烹饪富含叶酸的蔬菜时，不要放醋，醋酸会破坏叶酸。
（责任编辑：王少华）
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【月经推迟是吃叶酸的副作用吗?】
来源：未知&&&&编辑：handandan&&&&发布时间： 15:08&&&
　　有些女性认为自己在服用叶酸的当月出现了月经推迟的现象，认为是服用叶酸的副作用，不过目前还没有关于服用叶酸对月经影响的研究报道，我们还不能确定两者间是否存在相关性。
　　月经受很多因素影响，女性开始服叶酸后，可能对妊娠问题开始关注，这种潜意识中对情绪产生的影响也有可能会影响月经。如果只是服用小剂量的叶酸(如400微克)，理论上应该不会引起内分泌的变化。
　　事实上，小剂量叶酸(400微克/天)一般很少出现副反应。叶酸的副作用往往出现在需大剂量服用叶酸的孕妇身上。多数学者认为，摄入1000微克的合成叶酸一般不会引起已知的毒性反应，因此，我们把成人、孕妇、哺乳期妈妈的最高可耐受值定为1000微克/天，通常不建议超过此量。
　　为了避免过量服用叶酸，你应该学会对各种产品中的维生素和矿物质的含量进行相加。其实这不仅是叶酸的问题，叶酸毕竟是一种水溶性维生素，稍微过量还可经尿液排出体外，相对而言，脂溶性维生素过量导致的危害会更大。因此，你要避免盲目补充，养成看产品标签的习惯，学会计算每种营养素摄入的总量。如果你有任何不确定的地方，一定要咨询医生。
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