你好，这个是正常的体温和外界温度，侧体温的时间有没有出汗，侧体温的方式及囿没有规范有关只要体温在37.2℃以下都是正常的

      你好，更年期是每一个女人必须经历的阶段这只是一个过渡阶段，人和人的个体差異不一样的反应也是不一样的，所以您不必紧张。首先要保持良好的情绪每天要有足够的体育锻炼，包括慢走健身操，广场舞等等其次，要有良好的睡眠每天睡前喝杯热牛奶，晚餐不要过饱水果和蔬菜不可少的。再次如果心情不好时药找朋友或者家人沟通，要学会倾诉这段时期可能还会有些疾病的困扰，首先要排除疾病然后再考虑是更年期，可以服用巢之安巢之安通过滋养卵巢，修複卵巢受损细胞平衡内分泌。