&&&&&&&&& & 正文
怀孕9个月贫血怎么办？饮食三重点助你快速补血
　　还，怎么办？当然是要赶紧补回来了。最好的方式当然是“吃”。那么，什么能吃，什么又不能吃呢？
&& 重点一、孕晚期贫血的四点注意：
　　1．注意营养，多吃新鲜蔬菜、水果和动物蛋白，以增加铁、叶酸和素的摄入。
　　2．一般贫血者可口服补血铁剂。
　　3．维生素B12可预防。
　　4．若贫血严重（血红蛋白在60克／升以下），且已近预产期，一定要与你的医生进行协调，听取他的建议。
　　重点二、孕晚期贫血宜多吃的四类食物：
　　1、宜多吃常吃具有补血作用的食物；
　　2、适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物；
　　3、宜吃些补气、补肾、健脾作用的食物；
　　4、蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。
　　具体的选择有：
　　1、主食及豆类的选择：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。
　　2、肉蛋奶的选择：猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、肾脏、血液、鱼、虾、鱿鱼、乌贼、章鱼、蛋类、奶制品等。
　　3、蔬菜的选择：黑木耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、芹菜、油菜、番茄、藕、发菜等。
　　4、水果的选择：大枣、桑椹、龙眼肉、葡萄干、荔枝、樱桃、桃、橘等。
　　5、其他：黑芝麻、松子、红糖等。
　　重点三、孕晚期贫血应禁忌的四类食物：
　　1、不能吃太多的膳食纤维。如果每天吃下去的纤维超过50克，就可能降低蛋白质的利用率，还会影响矿物质吸收。而粗粮正含有丰富的膳食纤维。其次，燕麦、荞麦、玉米等谷类以及绿豆、红豆等多种杂豆里，还含有“抗营养”的植酸等物质。它们会妨碍钙、铁、锌等矿物质的吸收，还会延缓蛋白质的消化吸收。这些都会一定程度上影响贫血者的身体健康。
　　2、限制脂肪：食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。
　　3、少食碱性食物：碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化。
　　4、忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补以补养身体。
如果您还有更多疾病相关的问题，还可以直接电话咨询三甲医院专家，
（责任编辑：方徽雯 ）
相关推荐：
请文明发言，发广告将被屏蔽IP
据调查显示，28.57%的白领认为自己患有神经衰弱。中山大学附属第三医院精神心理咨询科主任医师温盛霖表示，在我国，神经衰弱的患病率约为15%-16%。
[]儿童眼外伤护理 需注意避免二次伤害
[]儿童多动症的表现解读 四个方法可以治疗儿童多动症
[]吃得太油腻会上火 推荐“灭火”食疗
合作商内容推荐怀上宝宝的同时贫血了，怎么办？孕期贫血怎么补？_百度知道
怀上宝宝的同时贫血了，怎么办？孕期贫血怎么补？
提问者采纳
就停吃了，但差的不多。
查看原帖&gt，然后拉的大便都是黑色的，肝啥的，后来再验血的时候老是差点，后来家里人都说吃药不好，属于正常缺的少就食补;&gt，医生也就没在开，后来医生给开的生血宁片，就多吃点木儿，医生就要建议在医院打点滴了……我也有点贫血，如果实在是吃药都补不过来，缺的多就吃药
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他3条回答
&gt，只喜欢吃鱼
查看原帖&gt，关键是我不爱吃肉我也是有点贫血
莴苣、桂圆肉、桑葚干、黑豆、胡萝卜、紫葡萄干等，都具有很好的补血效果。
孕妇补血，可以采取一些食补的方法，例如：
1、人参粥：人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。
2．牛乳粥：粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。
3．菠菜粥：先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。
4．甜浆粥：用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。
5．鸡汁粥：先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。
6．香菇红枣：取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。
7．大枣粥：大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。
8．芝麻粥：黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。
9．枸杞粥：枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。
我也贫血，医生开了药
查看原帖&&
贫血的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我怀孕的时候就贫血生了孩子之后他也贫血现在我俩都贫血能告诉我一下咋办啊_百度知道
我怀孕的时候就贫血生了孩子之后他也贫血现在我俩都贫血能告诉我一下咋办啊
对症下药。是可以治疗的，对症治疗你首先到医院查一下是哪种贫血，是缺铁性的、还是叶酸缺乏性的等等，找到原因，放心吧、还是营养性的
其他类似问题
贫血的相关知识
其他4条回答
咨询一下权威专家
到医院检查确定是那种性貭贫血, 有缺铁性, 地中海性等, 然后对因治疗.
孕妇患缺铁性贫血的原因有以下几点：一，储备不足，怀孕前就有体重过低，铁缺乏（隐形贫血，血红蛋白正常），偏食，素食，饮食不规律，导致体内的储存铁不足甚至是0.二，需要量增加，怀孕后血容量增加，血液被稀释，出现生理性贫血，但是低于100g/l即可以诊断孕妇贫血。三，摄入不足，孕5个月后最重要的营养素就是铁，每天需要从食物当中摄取4.4mg左右的铁，才能满足需要。怀孕反应剧烈，食欲差，吃的东西少，单一不能摄入足够的铁。四，利用障碍，人体每天需要20mg铁，大部分（18mg）铁来自衰老的红细胞释放的铁，少部分（1---2mg）来自食物，炎症导致的白介素--6水平升高，体内的铁和食物吸收的铁不能释放入血，造成贫血。五，慢性失血，痔疮出血（十个孕妇九个痔疮），消化道溃疡，引起的慢性失血导致贫血。六，吸收率低，铁是人体必需的营养素之一，人体主要是从食物当中摄取，铁广泛存在于各种食物当中，植物性食物当中黑木耳含铁最丰富，吸收率不到10%；动物性食物中猪肝铁最丰富，吸收率12---20%。缺铁性贫血是孕妇和2岁以内孩子的常见营养素不良现象，孕妇贫血得不到及时纠正，孩子出生很快就出现贫血，一般的孩子是在检查时发现的贫血，此时还没有其他的贫血症状，拖延下去不及时治疗会出现厌食，异食，抵抗力下降，爱生病，情绪差，哭闹时呼吸暂停，运动耐力变差，智力发展收到影响！食疗可以辅助治疗，但是不要依靠食疗改善你和宝宝的情况，食物当中含铁丰富的食物有：黑木耳，发菜，海带，紫菜，香菇，猪肝，红肉，鸭蛋黄，各种有颜色的豆子，深绿色的蔬菜，紫色的蔬菜，但是蔬菜和食用菌里的铁吸收率很低，动物性食物的吸收率稍高一些。你现在的情况一定要选择药物干预，可以选择铁剂+乳铁蛋白。铁剂有各种剂型，是各种二价铁，提供铁源，但是有部分人会出现恶心，呕吐，腹泻，便秘等副作用，且吸收率并不高；乳铁蛋白是一种提取自牛奶里面的和铁高度亲和的蛋白质，可以有效提高二价铁的吸收率4倍以上，减少铁剂的使用量，和铁剂对胃肠的刺激作用！是目前国际上公认的干预缺铁性贫血的有效方法。舒适，高效治疗缺铁性贫血！
建议您查明病因，看是属于哪种类型的贫血的，选择针对性的治疗，你贫血严重的话也会引起孩子贫血的，因为你营养达不到，孩子通过哺乳喂养的话也会引起贫血的，建议您结合中草药调理一下的，效果也是很不错的，牛医生
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}