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吃什么去湿热最好最快？
相关解答一：怎么去湿热最快 你好，湿热最好的就是黄连莫属了，它是世上第一苦但因为黄连能散五脏湿热，所以是你最好的选择。希望能帮到你。希望你采纳。祝您早日成功。相关解答二：怎样去湿热最快 湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性 的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪呢？ 可以通过运动、调节饮食、避开潮湿环境来完成。也可以煮薏米粥、淮山煲汤等食疗调节。现在就和爱美网小编一起学习吧。
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响身体健康。 此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。 那么，怎样去除体内的湿气呢？还得从改善生活习惯入手。
第1招：越懒越要运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。 运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第2招：饮食清淡适量 肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。 生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
第3招：避环境的湿气 我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
日常生活中应留心下列事项：1.不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。2.潮湿下雨天减少外出。3.不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。4.房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
第4招： 薏米煮粥，淮山煲汤 祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。 此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。值得注意的是，这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。
第5招： 妙用葱、姜、蒜 葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
自我检查 如果你在阴湿天气时出现下列变化，说明你身体内的湿气太重了：肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重。相关解答三：去湿热的最快方法 每日饮用从本人及家人的亲身体验来看，用薏米和红豆（赤豆）煮粥或煮汤，代替喝开水相关解答四：大肠湿热能除去吗？如何除去我的肠道里面的湿热？我已经连续两年都是大肠湿热，如果用中药治疗最快 如果你确定你是大肠湿热的话两个办法：1.辟谷一天，只喝苹果汁，这可以快速清肠。2.红豆薏米汤，祛湿圣品。你可以自己选择，不过人体一般都有自愈功能，你能在知道自己大肠湿热两年的情况下还没有痊愈，要么就是你不知爱惜自己身体，生活习惯恶劣；要么就是你根本不是大肠湿热，这只是个表证；要么你就是广告君。相关解答五：肝胆湿热吃什么最好最快？ 肝胆湿热是过食甘肥厚味，脾胃运化失常的原因所致可以服用清肝利胆片，地榆槐角丸等药物，不要吃辛辣，肥腻食物不喝酒相关解答六：脾胃湿热 怎么最快最好得治疗 连续内服中医古方《五苓散》二周，就会有起色。其方乃：白定、获苓、猪苓各18克，泽泻36克，桂枝9克。共5味，按此重度比自已购半月的内服剂量。在中药店打成粉未，每天3次，每次热开水冲服9至12克。半月之后，取效。再服至愈，乃止。此剂毫无副作用！服后小便必增多，佳象勿惊！相关解答七：下焦湿热吃什么药最好最快 意见建议：你好，根据你的描述，下焦湿热者可以服用知柏地黄丸,不过见效很慢,需要长期服用.不如您去中医院找个好中医大夫喝汤药要快得多!祝您好运!相关解答八：肝胆湿热吃什么最好最快？ 肝胆湿热的症状还是要注意合理的饮食清淡一般的情况下还是要注意很多还是与炎症等有关的，所以还是建议合理的保养休息，饮食清淡不要疲劳劳累还是问题不大的，可以试试龙胆泻肝丸等，关键是辨证要准确相关解答九：肝胆湿热吃什么最好最快？ 您好！肝胆湿热吃中药效果比较好，您可以选择吃中成药龙胆泻肝胶囊，也可以煎服草药（配方：龙胆草、焦栀子、黄芩、柴胡、生地、车前子、泽泻、通草等）。相关解答十：什么食物去湿热最好？ 最物美价廉的食材赤小豆：健脾燥湿可以消水肿胀满、止泻、利小便。绿豆：最适宜夏天和梅雨季节有解湿热气功效。冬瓜：性味甘淡微寒养胃生津、去湿泻热。薏仁：即薏米，主理祛湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。海带：行水化湿、除痰、止带浊。黄瓜：清湿解暑、止渴利尿、解毒消炎。鲫鱼：益气健脾养胃、利尿消肿、清热解毒。鸭肉：补虚清热、除湿解毒、能滋阴养胃、利水消肿。生苦瓜：清湿毒、利尿解暑、清心明目。丝瓜：清湿痰、通便秘、利小便、除口臭。美食谱早餐：薏米扁豆粥——炒扁豆、莲子（不去心）、薏米、粳米适量同煮粥。有健脾和胃、清热解暑、养心平肝的作用。对暑热伤气引起的腹泻、神疲乏力、心悸失眠、大便失调等都有效果。薏米银耳粥——用温水浸泡薏米半小时，然后与泡发的银耳、莲子、莲心一起，加冰糖用小火熬就行了。煲汤：鲜桑叶炖猪腱——鲜桑叶5克、猪腱肉60克切片、蜜枣半粒、姜1片。一起放入炖锅内炖，出锅前再加入食盐调味。3月、5月鲜桑叶最多，大家不要错过了。白玉猪肚汤——这款汤是祛湿消肿最经典的。用白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克一起炖就可以了百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
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吃什么对肝脏排毒好 推荐十食物
养生之道网导读：吃什么对肝脏排毒好？肝脏是身体排毒的重要器官，有些食物可以促进肝脏排毒。那么你知道吃什么对肝脏排毒好吗？下面小编推荐有利于肝脏排毒的10种食物。
吃什么对肝脏排毒好？
胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。
要想把胡萝卜中的营养释放出来，需要在烹饪中进行加热，或者通过机械作用，如研磨、榨汁或者充分咀嚼，以上方法能让类胡萝卜素的可用量增加6倍，此外，由于类胡萝卜素是脂溶性的，因此胡萝卜最好加油烹调，或者跟含脂肪的食物一起食用。
据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。这在空气污染的现在，每天应该进行，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能，非常必要的。
食用猪红一般用来滚汤和滚粥。靓的猪红简单地用几棵香菜、少许白胡椒粉就能滚出热辣鲜美靓汤，滚粥亦一样，加一点香菜末和胡椒粉，能带出整锅粥的&精气神&。
有研究显示：连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，红枣就有了&天然维生素丸&的美誉。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果，还可以清火。小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差，小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
需要指出的是，小白菜不像大白菜那样可以生吃，用小白菜制作菜肴时，炒、煮时间不宜过长，以免营养流失。、大便溏薄者，不宜多食小白菜。
大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
大蒜最好捣碎成泥，放10~15分钟后再吃，这样有利于蒜素的生成。
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