男士怎样增高才会有明显的效果
11:35 兴义之窗 作者：lyj 查看：
兴义之窗讯
　　一个人的身高对于形象来说是非常的重要，尤其是现在的一些男士们，都非常的关注自己的
　　一个人的身高对于形象来说是非常的重要，尤其是现在的一些男士们，都非常的关注自己的身高问题，都感觉身高还不是那么的完美，想要能够再长高点，为了能够让自己长高，这些朋友们都在到处的询问男士怎样增高才会有明显的效果，针对于这个情况，下面就去了解一下吧。
　　营养是骨骼生长的关键，骨骼正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
　　吸烟喝酒要远离，据调查，目前青少年吸烟人数在不断的增高，吸烟本身就对人体健康造成危害，同时不利于人体生长发育。专家们认为，青少年应该合理调节饮食营养，不要挑食，均衡营养，尽量不要吸烟喝酒，烟草中的尼古丁以及酒精对正在长身体的青少年来说是极大的威胁。
　　不要错过快速生长期，大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11&13岁之间，男童为13&15岁之间;为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在快速生长发育期间的营养、运动等问题。
　　上述就是一些增高的方法，希望大家能够有一个深刻的了解，在生活中要多注意这些情况，积极的去进行增高。来源：未知 编辑：admin
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摘要：怎么增高？现在，人们对于身高十分在意，特别是对于男性朋友来说，拥有一个高大的身材，会得到很多女性的青睐，尤其是我国目前光棍数目已经高达2000多万。而且在激烈的就业竞争中有一定的优势。
　　怎么增高？现在，人们对于身高十分在意，特别是对于男性朋友来说，拥有一个高大的身材，会得到很多女性的青睐，尤其是我国目前光棍数目已经高达2000多万。而且在激烈的就业竞争中有一定的优势。那么，男生究竟要如何增高呢?下面请南京仁康增高研究所专家详细讲解一下吧。
　　怎么增高？知其因才能明其果，要想增高，首先就要明确身材矮小的原因，导致身材矮小的因素有很多，包括人种、遗传、疾病、营养、睡眠、锻炼、生活环境等，从临床观察来看，常见的原因有：
　　首先是原发性生长障碍，这主要是由于体内的软骨生长板缺陷，包括软骨发育不良，染色体性骨骼发育不良，遗传性骨骼发育不良，宫内发育迟缓等因素
　　其次是继发性生长障碍，通常是由内分泌疾病，严重的营养不良，有肾脏、肝脏、心脏、肺部等疾病导致的。
　　还有一个常见的原因就是生长延迟，有些男性朋友有体质性生长和发育迟缓，中度营养不良，轻度疾病等问题，这会很大程度上影响到男性的身高。
　　南京仁康增高研究所专家表示，身高受遗传因素的影响，但是和后天的努力还是分不开的。成年男性要想快速增高，必须遵循一定的科学规律。
　　首先，要保障膳食平衡，做到粗细粮搭配，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配，根据季节选用不同的蔬菜和水果，保证每天获得足够的维生素和矿物质。
　　其次，要养成良好饮食习惯。最后，要养成良好作息习惯，保证充足的睡眠时间。还要常参加体育锻炼，食欲佳，饭量大，营养供应充足，骺软骨的新陈代谢旺盛，骨细胞不断地分裂增加，骨骼便逐渐加长。
　　再者，运动时压挤和牵拉骺软骨，局部血液循环加速，骺软骨的骨化时间便会延缓，甚至在25岁以后能骺骨的细胞仍在不断分裂，腿骨就会不断加长。据统计，经常参加运动的青少年比不参加运动的青少年，身材能高出4～6(cm)。尤其是动力性的运动，如跳舞、跑步、跳高、游泳、登山等，能使个子长高加快。
　　南京仁康增高研究所温馨提醒：怎么增高？身高对于男生来说是很重要的，身高会影响你的升学、就业和婚姻等。如果您有增高长高的需求，请到正规增高医院去检查和治疗，千万不可延误长高时机。如果还有什么疑问，欢迎在线点击咨询，了解更多详情。
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毕业于中国医科大学，从事骨科临床研究与治疗工作三..
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公立甲等医院专家介绍下青少年如何长高呢？
　 日 16:48:10　
　　青少年如何长高呢?青少年的身高的问题现在已经是生活中比较重要的问题了。如果孩子们的身高不是很高的话，会使孩子的心理产生自卑感的。而且以后由于孩子的身高不是很高，会给孩子的生活带来很多的困扰的。为了可以给孩子们带来帮助，下面就介绍下增高方法都有哪些?
　　1、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
　　2、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
　　3、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
　　4、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量;蔬菜汤也是。
　　5、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
　　6、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
　　7、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
　　以上内容就是对于增高方法的介绍了，希望可以给孩子们带来帮助，也是希望孩子们可以不要太过担心身高的问题，有时候心情不好，也是会影响长高的。
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请问青春期发育不好如何增高
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　　请问青春期发育不好如何增高?人类有两个生长发育的黄金时间段，一个是婴儿期，另一个就是人们的青春发育期，简称青春期。人们都知道，青春期是人们长高的最好的时机，过了青春期，成年之后，通常人就非常难再长高了。所以，在青春期发育比较晚的时候，人们该怎样增高的情况就显得尤为重要。
　　青春期的开始年龄、发育速度、成熟年龄，以及发育程度和遗传、营养、情绪、社会经济因素等均有关。事实上，这一时期的身体和心理健康是决定一生身体素质的关键时期，为壮年、老年的健康打下基础;对推迟衰老、增加寿命，能起主动作用。
　　青春期发育晚怎样增高，如果男小孩18岁、女小孩16岁还未开始第二性征发育，便为青春期延迟。他们在青春期以前生长缓慢，身材矮小，可低于正常小孩身高均值2~4个基本要求差，骨龄成熟也相应落后。但经过青春发育期后，并不很大的干扰最终的身高或导致身材矮小。其中体质性青春期延迟的人，成年后的身高和性成熟都能达到正常水平，偶尔还有高于正常身高的。
　　高促性腺激素性青春期延迟的人，成年后的身材有高有矮。其中，先天性卵巢发育不全综合征等疾病引起的原发性性腺功能减退症病人会身材矮小;先天性曲细精管发育不全症的病人，大多身材较高。 低促性腺激素性青春期延迟的病人，如属垂体性侏儒症、肥胖-生殖无能综合征等，不但青春期延迟数年，还伴有身材矮小。
　　请问青春期发育不好如何增高?如果各位家长发现自己的小孩在青春期是身体各方面发育都十分缓慢，身高比一般的同龄人矮了三公分或者三公分上述，就要加强警惕了。千万不能够抱着等等看的心理状态。青春期是小孩生长发育的最好的时期。如果错过，想要在长高，可就不那么容易了。
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