除了吃药还有什么办法长高？_百度知道
除了吃药还有什么办法长高？
除了吃药还有什么办法令17岁的女生长高？比如吃什么菜呀做什么运动
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一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段
二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期
身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距
三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。
25岁之前快速长高的方法
能增高的食物
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&氨基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会缉发光菏叱孤癸酞含喀变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动
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出门在外也不愁除了打篮球还有什么运动可以长高_百度知道
除了打篮球还有什么运动可以长高
吊单杠？还是跳绳？
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多做做运动，，，拉拉韧带
，，不要相信广告，，只要多运动，，喝牛奶，，都有助于
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做瑜珈。。。
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首先正常的体育运动都可以增快身体的新陈代谢，同时人体也就补充更多的营养有助于增高。当然这也是要有前提的，得在适当的年龄，发育期过了就难说了。第二基因也会有影响。但是多运动至可以身体健康。加油
还有很多很多运动能增高的 但最有效的还是打篮球 你看篮球运动员的身高就知道了
所有运动都有益健康的，长高主要看基因，但是后天的运动也是一大要素
很多的，瑜伽啊，跳高啊等等
这是常识了好像
每天早上扭扭身子
游泳不错,应该比篮球更容易长高,而且后遗症少一点，
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出门在外也不愁除了打篮球、打羽毛球、跳绳以外，还有什么快速长高的办法啊？_百度知道
除了打篮球、打羽毛球、跳绳以外，还有什么快速长高的办法啊？
一年才长一两厘米，长得很缓慢，长得很结实、强壮（也可以说是有点胖），但我身高才一米五七，很担心以后会成为矮子，各位有什么快速长高的办法啊我今年十五岁了
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打羽毛球， 那为什么不去试呢、跳绳能增高，多跑步楼主既然知道打篮球多喝牛奶
有试啊，但我还是长得很慢，最近更是丝毫不见长，这效率啊……本来还想长到一米七多呢……你还有什么好办法啊，能够长得很快的、没有副作用的方法？
身高和先天有很大的关系，可能你现在还不到长个儿的年龄，这是对你来说的，因为每个人都不一样，有的人像我同学，等到高三才开始长。所以保持一个良好的心态，多运动，多补充营养，该有多高会有多高
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健康的：多跳
积极打球不健康的：吃药
打激素呵呵
吃一些好东西
把脚倒勾在单杠上
做引体线上
一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在&奥妙的5-10月&中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。 二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。 三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。 四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的&营养素&。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。 五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。 六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素 营养不良可导致矮身材吗? 营养不良是摄食不足，或摄放食物不能充分吸收利用所致。由于自身营养不足，消耗组织，出现脂肪消瘦、肌肉萎缩，引起生长发育迟滞，身材矮小，体质很差，易患其他病症。最常见的营养不良为一度，比正常体重减少15%~25%。皮下脂肪层变薄，厚度小于0.8厘米,肌肉不坚实,肤色正常或苍白,身高偏低。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良，体重更轻，个头更矮。中医称为疳积。可采用去病因疗法，增强消化道功能，调整营养等治法。中成药参苓白术散、鸡内金散、保和丸等均有一定的治疗作用。 另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良，营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质。营养素中含有十分丰富的钙、磷、锌、维生素、人体生物酶、天然人体核酸及基因生长因子群。
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出门在外也不愁& 求助，除了睡觉、喝咖啡、锻炼身体，还有什么办法可以增 ...
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除了睡觉、喝咖啡、锻炼身体，还有什么办法可以增加精力或者精力充沛，精力老跟不上啊
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本帖最后由 铜头 于
16:32 编辑
先賺夠點數，買個終生獎勵“三頭六臂”，這樣上班、做事就能節省精力，不易疲累。同時一定要買個睡袋（裝了花樣年華的話），買不到睡袋的，儘早去一趟旅遊，買個帳篷，這樣就可以隨時隨地紮營睡覺覺，見縫插針地恢復體力啦。這是我家小人當醫生時候打拼、上位的獨家絕招，記得那時候，小人時常睡在醫院旁邊的……現在無私供你參考，不用道謝。哇咔咔卡……
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铜头 发表于
先賺夠點數，買個終生獎勵“三頭六臂”，這樣上班、做事就能節省精力，不易疲累。同時一定要買個睡袋（裝了 ...
原来还有这么好的办法哪，我已经装了宠物，现在装花樣年華没问题吧，这里有顺序问题吗
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當然沒問題，不存在安裝順序什麼的規矩。那是想當然編造出來的。
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铜头 发表于
當然沒問題，不存在安裝順序什麼的規矩。那是想當然編造出來的。
谢谢，还要再麻烦下铜大，在健身中心锻炼花钱吗
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本帖最后由 铜头 于
17:01 编辑
屬於免費的設施來。同時還有游泳中心等。
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三头六臂的作用是加快做家庭作业和家务事的速度。建议楼主买床挑贵的 精力+10的那些 这样睡觉精力恢复得快。
AMD Phenom II X6 1405T OC 3.6Ghz
Kingston HyperX 4GB DDR3 1600 x2
AMD Radeon HD 6850 2GB OC
WD 640GB + ST 80GB HDDs
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你可以超级电脑一下，需求静态啊
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对了，铜先生请教个问题行吗？我的游戏一直玩的好好的，昨天第二次存储完了之后在进去的时候就死机呢，一进去就死机，已经好几次了。怎么回事啊
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不要讀存檔，新建社區，新建小人，看結果。
新建沒問題的，表示該存檔已經損壞。用自動備份存檔替代損壞的正式存檔來試試，方法：
“我的文档\Electronic Arts\模擬市民3\Saves”目录内
xxx.sims3&&（正式存档）
xxx.sims3.backup&&（自动备份存档）
先把正式存档改名，比如改为“xxx.sims3 ！”，再把“自动备份存档”的名字改为“正式存档”的名字“xxx.sims3 ”……
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Song_Yanbo 发表于
三头六臂的作用是加快做家庭作业和家务事的速度。建议楼主买床挑贵的 精力+10的那些 这样睡觉精力恢 ...
工作的完成速度和消耗的精力是共同進退的關係。完成速度快了，消耗的精力自然也就相應減少了。這是工作時候的功效。
購買好床，讓恢復精力的速度加快，這是在睡眠時候的功效。
這兩者是相輔相成，沒有衝突的。
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