眼睛黄斑病变？_老年人健康吧_百度贴吧
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眼睛黄斑病变？
想知道我们的眼睛有木有? 快来测一测吧? 　　1.把这张方格表放在视平线30厘米的距离，光线要充足。　　2.可以正常佩戴近视镜或，用手遮住一只眼睛，另一只眼睛凝视方格表中心白点。　　3 .当凝视中心白点时，发现方格表中心或其它地区的白线出现弯曲、断裂或变形，或方格部分位置出现模糊或空缺，就可能是眼底黄斑区出现毛病。
此时，你需要尽快找眼科医生作详细检查? ?
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保存至快速回贴老年性黄斑病变会致盲吗 眼科专家教你正确预防及治疗
人到中年，尤其是到了40岁左右，就要格外注意眼睛的健康保护。40岁以上的人很容易出现视力问题，如老花眼，但也有可能是黄斑病变等多种眼科疾病的原因。黄斑病变是一种视网膜眼病，是当今西方发达国家老年人视力丧失的主要原因之一。那么这是什么原因导致的呢?万家热线健康频道采访到了合肥市第二人民医院眼科主治医师宁进，来解开疑惑。
老年性黄斑病变
网友王叔叔的烦恼：
男 年龄68岁，现在看东西总感觉眼前比较模糊，眼前好像有黑影，去医院检查医生说是黄斑性病变，但是医生没有开药物抑制这种病情，只是说平时要注意，少用眼睛多休息，难道得了黄斑性病变就只能任其发展吗?不能用什么药物或者食物控制病情吗?平时吃哪些食物会对病情有帮助?
栏目介绍：【名医帮帮团】栏目是万家热线健康频道推出的立足安徽本土医院，由知名医生站在专业的角度为网友解答疾病困扰的栏目。省内多家知名医院专家在线零距离为您解答疑惑。无挂号费，无门诊费，在家就能轻松解决问题。【】
本期帮帮团名医：宁进
宁进，合肥市第二人民医院眼科主治医师【】
为何老人黄斑病变的发病率高?
黄斑病变多发生于45岁以上的中老年人，尤其是年龄越大，发病率越高。宁医生无奈的表示：&随着我国人民平均寿命的明显延长，近10年来老年性黄斑病变的发病率日趋增多。患者早期对视力无影响或影响较微，当病变发展到一定程度，就会影响视力。&
尤其是眼底出血，将使视力急骤下降，甚至发生失明。医学研究认为，黄斑病变的发病可能与遗传、先天缺陷、慢性光损害、营养缺乏、中毒、苭物作用、免疫异常、慢性高血压、动脉硬化及原先存在的眼病有关，是多因素综合作用结果。
眼底黄斑病变有什么症状表现?
宁医生给我们介绍说：&黄斑性病变分两种，一种是萎缩型，反光不清，散在黄色点状玻璃膜疣，黄斑区色素紊乱，似椒盐状或金箔样外观。而另一种则是渗出型，除萎缩型表现外，尚可见渗出、出血，形成黄白色、灰黑或灰蓝色盘状隆起。后期病源呈白色机化瘢痕及色素团，或残留部分出血。&
那么出现眼底黄斑性病变该怎样治疗呢?可以吃什么来抑制病情的发展?
眼睛黄斑性病变是不可逆的，宁医生提醒大家：&可用滴眼液、施图伦滴眼液(进口)，或七叶洋地黄双苷滴眼液(国产)来滴眼睛。另外还可以配合口服弥可保缓解病情。但是目前临床效果并不明显，尚未发现有效的食疗方法，所以大家不要去盲目的去偏听偏信一些不科学的偏方。&
编辑：戎榕
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发送验证码得了老年性黄斑变性应在生活中注意什么？
得了老年性黄斑变性应在生活中注意什么？
09-10-26 &
1、用眼方式：城里人视线大部分时间在5米以内，再也看不见地平线，工作、学习甚至游戏都是“精细视近”，就连飞行员也因雷达等的出现，用眼方式从“视远为主”改为“视近为主”； 2、生活方式：人再不是“日出而作，日落而息”的田园作业，人造光源代替了自然光源； 3、综合因素：紧张情绪、营养结构、环境污染等综合因素，均影响着眼睛的发育和健康。 问：那我们现在应如何保护眼睛？答：要根据各年龄段人易患眼病的情况，有针对性地保护和防治。 胎儿期 病变：先天性白内障。生理：妊娠前3个月内，是胎儿发育眼睛的关键时期。 病因：1、遗传因素：医疗条件改善，让有遗传病的人不仅生存了下来，还得以结婚生子，这样就增加了遗传病遗传的几率，患先天性白内障的婴儿，人数相对有所增加； 2、环境污染：孕妇或者是用药，或者是饮食，或者是其他原因等，让有害物质进入体内，在细胞分裂过程中，干扰了DNA的某个环节，致使胎儿患上先天性白内障。 防治：母亲怀孕期间，特别是在胚眼形成阶段，即妊娠的前3个月内，应谨防感冒、发热、风疹、荨麻疹等，一旦发病，应在医生指导下用药，以免对胎儿造成损害；另外，孕妇应补充充足的维生素；婴儿诞生后，要有检查眼疾的意识，先天性白内障越早查出越有利治疗。 婴儿期 病变：斜视性弱视 生理：人的视功能是后天逐渐发育的，若婴儿先天眼外肌肉发育异常，如，眼肌分离不良，或支配肌肉的神经麻痹等等，或者是家族遗传因素，无法同时注视一个物体，大脑中枢就同时产生两个不同影像，互相干扰，无法看清，大脑为克服干扰，就会强迫斜视眼不看东西，这样视功能发育就会停止在一个初级阶段，形成弱视。 病因：除了遗传因素外，有人说，可能与营养状况改变，孕妇盲目进补，胎儿发育不均衡，致使眼外肌肉发育异常等。 防治：越早查出越有利治疗。 0－12岁 病变：远视性弱视 生理：婴儿出生时，没有单视功能，视力不及成人的1％，也没有融像功能,视觉功能随着年龄的增长逐渐发育，并要不断地接受外界清晰物像的反复刺激，以促进发育，如果在此期间发生了远视，视网膜无清晰图像就形成弱视。 病因：儿童眼球小，眼轴短，多为“远视眼”，又因儿童角膜及晶体屈折力大，睫状肌收缩力强，儿童想看清物体，就需要更多的调解力，向内转得过度，或向外转得过度，就会发生内斜视或外斜视。 防治：这个年龄段的孩子，是视网膜上的图像和大脑建立联系的阶段，若超出了这个阶段，就再也建立不起联系了，因此一定要尽早发现孩子视物不清现象，尽早戴眼镜矫正，让视物清晰起来，可防弱视。 10－16岁 病变：近视眼 生理：这个年龄段孩子的眼睛的发育，处“远视状态”到“正视状态”的定型阶段。这个时期，眼球眼轴会长长，到16岁定型时，会长到23毫米。 病因：这个时期，正是孩子学习最紧张的时期，眼睛“视近过度”，眼轴长到23毫米后，还会继续长，超过23毫米，眼睛就近视了，每延长一毫米，屈光度数就会增加300度。 防治：在眼球发育定型阶段，尽量不要“视近过度”！ 预防近视眼，要少食酸性和甜的食品，否则会影响食物中钙离子的吸收；此外可多食一些健脾养胃，补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等；肝肾阴亏者，应多食用一些补益肝肾、生精养血的食物。如动物肝脏、鸡肉、鸡蛋、牛肉、鱼类、桑椹、黑豆、红枣、核桃仁、桂圆肉等；近视眼患者还应补充蛋白质、钙质和磷质、维生素等，此外还需补充锌、铬等元素。黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶等食物中锌的含量较高；牛肉、谷物、肉类、肝类等物品中含铬较为丰富。 青、中年 病变：症状性干眼症 生理：泪液有湿润眼球等功能，如果泪液分泌太少或者蒸发过多，角膜表面和结膜表面得不到足够的滋润，看东西时，就会出现视物不清、眼睛酸涩等状况。眨眼是一种保护性的神经反射作用，使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持其润湿，正常人每分钟眨眼约为10-20次。 病因：随着电脑的普及，不少长期在电脑前工作的人，由于眼睛长时间注视电脑屏幕，眨眼的次数减少，使角膜不能得到充分的滋润，从而发生眼睛干涩的症状。有调查表明，每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90％的人眼睛有问题，表现症状是：眼睛发干发涩、视力模糊、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等，这种电脑视力综合征就是典型的干眼症。 防治：建议，1、电脑屏幕上显示的亮度应为周围光线的3倍左右；2、屏幕的上端稍微低于视线10-15度，眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上；3、在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，用手按摩放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等；4、还可以使用一些人工泪液来滋润眼睛，或刻意增加眨眼的次数；5、多吃富含维生素A的食物，例如胡萝卜和动物肝脏等。 人们刚开始感到眼睛干燥和酸涩时，眼睛只是处于功能性损伤的阶段，不用太担心，人体有一定的自我恢复功能，只要还没有对眼睛造成根本性的损伤，干眼症是可以治好的；但是如果这时还不注意保护眼睛，使眼睛继续长期处于干燥的状态，就会引起角膜上皮细胞的脱落，造成器质性的损伤，严重影响视力。 中年男性 病变：中心性浆液性脉络膜视网膜病变（简称中浆） 生理：中浆是中年人常见的一种眼底病，其中男性远多于女性，且易复发。在物象形成过程中，视网膜的作用好像是照相用的底片，而黄斑区是视网膜上视觉最敏锐的区域，当黄斑区色素上皮的屏障功能发生障碍时，会导致视网膜的盘状脱离，这就是中浆。此时，患者多表现为不同程度的视力下降、视物模糊、视物变形、变小变色或眼前暗影。 病因：本病的具体病因不明，但有资料表明，精神紧张、情绪波动、吸烟饮酒等因素与本病有关。 防治：精神释压；尽管中浆是一种自陷性疾病，一般3-6个月内不用任何治疗可自然痊愈，但多次复发、病程长者可有轻度或中度的视力减退，甚至视物变形不能消退，因此一旦发生中浆，应到医院就诊。 中年女性 病变：青光眼（可致失明） 生理：黄种人女性在紧张的状况下，最容易诱发青光眼。青光眼是眼球内压力，超过了眼球内部组织，特别是视神经所能承受的限度，引起视神经萎缩和视野缺损的眼病。如果患者有眼球胀痛、眉棱骨痛、头痛、雾视、虹视（视灯周围有虹晕）等症状时，要注意警惕自己是否患有青光眼。 病因：生活节奏快、工作压力大，致使精神紧张，如此精神因素是诱发青光眼的主因。 防治；精神释压极为重要。 若患上青光眼怎么办？由于青光眼对视功能所造成的损失，往往是不可挽回的，因此早期的诊断和治疗非常重要。急性者容易发现，慢性者因其较为隐蔽，症状不太典型，往往容易被忽视，待去医院就诊时，视力或视野损失已不可挽回。因此定期进行眼科检查，可有助于本病的及早发现和治疗。 老年人（1） 病变：老年黄斑变性（可导致失明） 生理：老年性黄斑变性又称年龄相关性黄斑变性（AMD），为黄斑区结构的衰老性改变。本病大多发生于45岁以上，其患病率随年龄增长而增高，是当前老年人致盲的重要疾病。 病因：人眼是自然光下进化而成的，长期人造光源照射，特别是蓝光和强光，对眼易造成光损害；另外，病因可能还与遗传、先天性缺损、营养不良、中毒、药物作用、免疫异常以及心血管系统、呼吸系统等全身性疾病有关。 防治：更多地回归大自然，拒绝强光和蓝光照射，避免“慢性光损害”；其他原因，针对性治疗。 老年人（2） 病变：老年性白内障 生理：年龄的增长，眼中晶状体会逐渐衰老，晶状体蛋白质代谢紊乱，细胞代谢降低；另外，维生素C缺乏、晶体PH值的改变以及一些有毒物质渗入晶体都可引起晶体蛋白的变性，产生混浊。 病因：老年性白内障是多发病，原因复杂，主要原因有营养不良、代谢紊乱、内分泌变化、过于频繁地照射红外线、紫外线等。 防治：针对以上因素，适当增加营养，多吃水果蔬菜，保持心情舒畅，避免过强光线及紫外线、红外线直射眼睛，如夏日出门戴遮阳帽、墨镜；冬日用远红外取暖器时，不直视取暖器。发现内分泌疾病，要及时诊治等。 另外，定期进行健康检查，发现早期晶状体变化后，认真保养，可使白内障的发展减缓，对视力不会有多大影响，即使晶体混浊明显，视力显著下降也不必紧张，可选择手术治疗。 现代病并发症 ＊高血压：眼压过高，会导致眼底出血、眼底动脉硬化等；防治：控制血压。 ＊糖尿病：糖尿病患者，血糖会很高，眼球长期“泡”在糖水中，会像甜杏在甜水中被腌制成果脯一样，脱水而失明。 防治：控制血糖。 养生保健 ＊保健：保持身体阴阳平衡，机体健康达最佳状态，眼部局部代谢亦会处最佳状态，可延缓衰老等病变； ＊营养：以往生活贫困时期，大都营养不良，所以讲究维生素A、维生素C等的进补；现在营养状况良好，眼睛保养，无需刻意进补，均衡饮食即可。
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防治：针对以上因素，适当增加营养，多吃水果蔬菜，保持心情舒畅。
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避免过强光线及紫外线、红外线直射眼睛，如夏日出门戴遮阳帽、墨镜；
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冬日用远红外取暖器时，不直视取暖器。
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发现内分泌疾病，要及时诊治等。
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定期进行健康检查，发现早期晶状体变化后，认真保养，可使白内障的发展减缓，对视力不会有多大影响，即使晶体混浊明显，视力显著下降也不必紧张，可选择手术治疗。
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叶黄素可以吸收蓝光，抗氧化。
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光是眼睛健康所必需的，没有了它不止我们看不到东西，视网膜也会因此萎缩，但是很不幸的，太阳光中的紫外线进入眼睛会产生自由基，对我们造成伤害，引起白内障，黄斑区退化，甚至是癌症。
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研究显示，光特别是紫外光、蓝色光，每天会进入我们的眼睛造成相当程度的自由基损伤。
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紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，而晶状体和黄斑的叶黄素能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。
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黄斑区的脂肪外层特别容易受到太阳光的氧化性伤害，这就是为什么这个区域最常发生退化的原因。
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预防老年性黄斑变性要注意以下几点：???1、戴深色眼镜。避免光损害。科学家通过长期研究发现，太阳光中发出的短波可见光，即紫光和蓝光，对视网膜有很大的破坏作用，它造成光敏细胞死亡，导致黄斑变性，称为“蓝光伤害现象”。因此平时出门应戴深色眼镜，以过滤有害光线，但并不是颜色越深越好，以戴灰色、绿色的最好，这两种颜色不仅抵御紫外线，而且视物清晰度最好。另外，还有一个辨别眼镜合适与否的方法，看uv指数（滤除紫外线效果）的高低，越高越好。???2、禁止吸烟。吸烟是目前全世界流行的不良生活习惯，是多种心脑血管病的主要危险因素，是增加老年性黄斑变性患病的因素之一。在美国每年的死亡人群中有20%死于吸烟并发症。吸烟对眼部各组织产生不同程度的损害。烟草中所含的有害成分主要有尼古丁、焦油、多环芳烃和一氧化碳等。烟雾中还含有多种重金属和有害矿物质，如铝、铅、汞等。尼古丁可使血管收缩，导致眼组织缺血缺氧。尼古丁和一氧化碳可使血黏度改变、血小板聚集性增高，易于导致血栓形成，可引起眼部血管病变。吸烟者患老年性黄斑变性的危险性是非吸烟者的6。6倍。被动吸烟者也可增加患老年性黄斑变性的危险性。???3、喝少量干红。每周少量喝一点地道红葡萄酒，有促进微循环的作用。???4、摄入足够的维生素。进食富含叶黄素、玉米黄素以及维生素c、维生素e的食物，可延缓衰老。叶黄素、玉米黄素和维生素c、维生素e一样是重要的抗氧化剂，可防止自由基对视细胞的损害，而前者还有过滤蓝光的作用，从而有助于改善或延缓眼睛的老化、退化，也可保护黄斑区免受紫、蓝光的伤害。含以上物质充足的食物有：深绿色蔬菜，如菠菜、香菜、花椰菜、豌豆等；黄色蔬果，如胡萝卜、番茄、红薯、玉米、柑橘等；还有鸡蛋、鱼类、藻类等。美国哈佛大学医学院研究指出，每天大量吃这些食物的人，患老年性黄斑变性的概率可减少43%。??5、监控血压、血糖。因为高血压、高血糖容易造成微血管的损害。??6、防治动脉硬化，减少发病因素。中老年人可用以下方法自 检测：用一只手遮住一只眼。另一只眼注视远方景物，检查各眼视力是否比以前下降了，例如看有线条栅格的窗框或其他有线条、四方格的器皿，是否有线条变弯、方格变小或变形等。另外，还要注意眼前有无黑影遮挡。一旦发现视力逐渐下降，线条变弯、方格变形或变小，眼前有固定黑影等异常情况，就应及时到医院就诊。
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视网膜和晶状体有叶黄素就可以防止自由基的伤害，如果我们对眼睛做更多保护，防止过多的太阳光进入，并且增加叶黄素的摄取量，就可以使视网膜和黄斑区的健康一辈子都能获得更好的保护。
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预防老年性黄斑变性要注意以下几点：???1、戴深色眼镜。避免光损害。科学家通过长期研究发现，太阳光中发出的短波可见光，即紫光和蓝光，对视网膜有很大的破坏作用，它造成光敏细胞死亡，导致黄斑变性，称为“蓝光伤害现象”。因此平时出门应戴深色眼镜，以过滤有害光线，但并不是颜色越深越好，以戴灰色、绿色的最好，这两种颜色不仅抵御紫外线，而且视物清晰度最好。另外，还有一个辨别眼镜合适与否的方法，看uv指数（滤除紫外线效果）的高低，越高越好。???2、禁止吸烟。吸烟是目前全世界流行的不良生活习惯，是多种心脑血管病的主要危险因素，是增加老年性黄斑变性患病的因素之一。在美国每年的死亡人群中有20%死于吸烟并发症。吸烟对眼部各组织产生不同程度的损害。烟草中所含的有害成分主要有尼古丁、焦油、多环芳烃和一氧化碳等。烟雾中还含有多种重金属和有害矿物质，如铝、铅、汞等。尼古丁可使血管收缩，导致眼组织缺血缺氧。尼古丁和一氧化碳可使血黏度改变、血小板聚集性增高，易于导致血栓形成，可引起眼部血管病变。吸烟者患老年性黄斑变性的危险性是非吸烟者的6。6倍。被动吸烟者也可增加患老年性黄斑变性的危险性。???3、喝少量干红。每周少量喝一点地道红葡萄酒，有促进微循环的作用。???4、摄入足够的维生素。进食富含叶黄素、玉米黄素以及维生素c、维生素e的食物，可延缓衰老。叶黄素、玉米黄素和维生素c、维生素e一样是重要的抗氧化剂，可防止自由基对视细胞的损害，而前者还有过滤蓝光的作用，从而有助于改善或延缓眼睛的老化、退化，也可保护黄斑区免受紫、蓝光的伤害。含以上物质充足的食物有：深绿色蔬菜，如菠菜、香菜、花椰菜、豌豆等；黄色蔬果，如胡萝卜、番茄、红薯、玉米、柑橘等；还有鸡蛋、鱼类、藻类等。美国哈佛大学医学院研究指出，每天大量吃这些食物的人，患老年性黄斑变性的概率可减少43%。??5、监控血压、血糖。因为高血压、高血糖容易造成微血管的损害。??6、防治动脉硬化，减少发病因素。中老年人可用以下方法自 检测：用一只手遮住一只眼。另一只眼注视远方景物，检查各眼视力是否比以前下降了，例如看有线条栅格的窗框或其他有线条、四方格的器皿，是否有线条变弯、方格变小或变形等。另外，还要注意眼前有无黑影遮挡。一旦发现视力逐渐下降，线条变弯、方格变形或变小，眼前有固定黑影等异常情况，就应及时到医院就诊。
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叶黄素对眼睛的特殊作用我们的身体可以由食物中吸收叶黄素，然后分布到眼睛的部二个位（1）视网膜及黄斑区（2）晶状体。
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研究显示摄取叶黄素含量高的食物，有助于降低、延缓眼睛的老化、退化、病变，减少眼疾的发生率，还可以保护视网膜免受光线的伤害。
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叶黄素对于眼睛的视网膜和晶状体有着不可或缺的必要性，它是在视网膜和晶状体到目前为止唯一被发现的营养素，能够帮助恢复视网膜的健康，增加视力并可治疗因糖尿病、高度近视、先天性视网膜病变、白内障、视网膜色素病变和老年性视网膜黄斑变性，此项研究报告已取得美国卫生部和眼科医师及药厂认同。
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叶黄素是眼睛视网膜的重要成分，主要分布在黄斑区和整个视网膜。
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它可有效防止视网膜的氧化和吸收紫外光中的蓝光，保护眼睛免受伤害。
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含叶黄素的食物主要有菠菜，甘蓝，玉米，莴笋等。
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含维生素A的食物对眼睛有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。
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维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。
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维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。
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含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。
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因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。
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不知道你说的病是否就是先天性黄斑变性？先天性黄斑变性又叫营养衰竭性黄斑变性。眼底黄斑所见多种多样，但其最主要特点为双眼黄斑部有先天性黄斑变性变性改变，病变不向周围视网膜扩展。黄斑变性可在各种年龄出现，但特别易发生于生理改变明显的年龄，如（1）婴幼儿先天性黄斑变性，又叫卵黄样黄斑变性，发病年龄在1—7岁以前，双眼发病，黄斑为浅黄色，好象雾中太阳，可严重影响中心视力；（2）少年型黄斑变性，8—14岁间发生，双眼缓慢进行性病变，病变部位仅限于黄斑部，最后可导致中心视力丧失；（3）成人型黄斑变性，眼底改变和视力下降同少年型，但发病比较晚，（4）50岁以后中心视力下降，黄斑变暗，色素紊乱，最后形成瘢痕为老年型黄斑改变，与老年性黄斑变性相似。
本病与遗传有关系，现代医学无有效治疗方法，有些学者采用激光治疗，但在临床中发现激光不仅不能阻上病变发展，还会进一步加重黄斑的损伤。中医认为先天性黄斑变性由脾肾虚弱、气血津液不足、目失濡养、视物不见。我院眼科结合中西医对本病的病因、病理、病机的研究，认为先天性黄斑变性与肾脾脏器密切相关，肾为先天之本，脾为后天之本，黄斑变性改变易发于生理改变明显的年龄期，此时体内先天不足，又加之后天发育所导致基因突变，而导致疾病出现。
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丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。
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预防老年性黄斑变性要注意以下几点：???1、戴深色眼镜。避免光损害。科学家通过长期研究发现，太阳光中发出的短波可见光，即紫光和蓝光，对视网膜有很大的破坏作用，它造成光敏细胞死亡，导致黄斑变性，称为“蓝光伤害现象”。因此平时出门应戴深色眼镜，以过滤有害光线，但并不是颜色越深越好，以戴灰色、绿色的最好，这两种颜色不仅抵御紫外线，而且视物清晰度最好。另外，还有一个辨别眼镜合适与否的方法，看uv指数（滤除紫外线效果）的高低，越高越好。???2、禁止吸烟。吸烟是目前全世界流行的不良生活习惯，是多种心脑血管病的主要危险因素，是增加老年性黄斑变性患病的因素之一。在美国每年的死亡人群中有20%死于吸烟并发症。吸烟对眼部各组织产生不同程度的损害。烟草中所含的有害成分主要有尼古丁、焦油、多环芳烃和一氧化碳等。烟雾中还含有多种重金属和有害矿物质，如铝、铅、汞等。尼古丁可使血管收缩，导致眼组织缺血缺氧。尼古丁和一氧化碳可使血黏度改变、血小板聚集性增高，易于导致血栓形成，可引起眼部血管病变。吸烟者患老年性黄斑变性的危险性是非吸烟者的6。6倍。被动吸烟者也可增加患老年性黄斑变性的危险性。???3、喝少量干红。每周少量喝一点地道红葡萄酒，有促进微循环的作用。???4、摄入足够的维生素。进食富含叶黄素、玉米黄素以及维生素c、维生素e的食物，可延缓衰老。叶黄素、玉米黄素和维生素c、维生素e一样是重要的抗氧化剂，可防止自由基对视细胞的损害，而前者还有过滤蓝光的作用，从而有助于改善或延缓眼睛的老化、退化，也可保护黄斑区免受紫、蓝光的伤害。含以上物质充足的食物有：深绿色蔬菜，如菠菜、香菜、花椰菜、豌豆等；黄色蔬果，如胡萝卜、番茄、红薯、玉米、柑橘等；还有鸡蛋、鱼类、藻类等。美国哈佛大学医学院研究指出，每天大量吃这些食物的人，患老年性黄斑变性的概率可减少43%。??5、监控血压、血糖。因为高血压、高血糖容易造成微血管的损害。??6、防治动脉硬化，减少发病因素。中老年人可用以下方法自 检测：用一只手遮住一只眼。另一只眼注视远方景物，检查各眼视力是否比以前下降了，例如看有线条栅格的窗框或其他有线条、四方格的器皿，是否有线条变弯、方格变小或变形等。另外，还要注意眼前有无黑影遮挡。一旦发现视力逐渐下降，线条变弯、方格变形或变小，眼前有固定黑影等异常情况，就应及时到医院就诊。
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