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三伏天看出汗识健康 自汗是体虚汗黏多脾湿
生活报【】【】
　　“不动也冒汗！”三伏天来了，即便是在凉爽的冰城，许多人也热得大汗淋漓，可有的人出现汗液太黏或汗味腥臭、汗色发黄等异常情况。中医专家指出，自古以来有汗血同源的说法，出汗与人体健康密切相关，不要小瞧了自己身上各种异常的出汗状况。
　　汗液太黏多为脾湿
　　哈市中医医院风湿免疫科王春明主任介绍，中医里有“汗为心之液”的理论，从人体出汗的状况，就能观察到心脏的盛衰。根据市民常见的出汗情况，也可看五脏的盛衰。
　　心气虚：轻微一动就可能全身出汗，进而可能出现抽筋、心脏无力，甚至昏倒等情形；
　　肝气郁结：情绪波动时易出汗，主要为脖子以上脑袋出汗；
　　脾湿：汗液黏稠，在吃饭时尤其常见，汗多且黏；
　　肺虚：肺气虚出汗则最为常见，因为肺主毛皮，管卫气，虚弱时人就容易全出汗，而且这类人易感冒，值得一提的是，容易在鼻翼两侧出汗的人，也多见于肺气宣萧失常，也多属于肺虚人群；
　　肾脏虚弱：肾经湿热主要为男性，下体易出汗，前列腺不好。
　　由汗看五脏十分简单，当你上楼梯，简单运动或者干些活时，就出现满身大汗，那么就应考虑是否心肺功能衰弱了，而男性内裤总汗多，则可能反映出肾脏虚弱。
　　自汗盗汗身体有“虚症”
　　王春明说，在中医理论中，发生在白天的异常出汗，称为“阳虚自汗”，晚上的属于“阴虚盗汗”，两种情况都表明体内有“虚症”。有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这就是自汗，是气虚的表现。夜晚睡着以后就出汗，打湿了枕巾甚至床单，这就是盗汗，是阴虚的表现。
　　同时，出汗部位的不同，能反映一个人的身体状况。额头面部出汗过多，是积滞、内热壅盛的表现，容易烦躁、口苦、尿黄；前心后背出汗，是心气虚，容易心悸心慌、失眠多梦、恍惚健忘；“头汗”过多，可能是脾胃有湿热，或暴饮暴食后的“积食”；手足心多汗多半是阴虚，也可能是胃热或热症；心窝、胸口多汗多半是因为思虑过度所导致的“心脾虚弱”等。
　　汗味与疾病征兆相通
　　还可从出汗气味中辨别一些疾病，王春明表示，比如有的人出汗后有明显的腥臭味，这则多与热证或湿热有关，要留神肝脏部位疾病；有香味的汗则可能是糖尿病的体征。除此之外，比较少见的还有黄汗、红汗或黑汗、结晶汗等异常情况，这些都可能是身体肝脏、肾脏等部位出现了不健康的征兆。
　　还有一些人存在常年不出汗的情况，平时无运动习惯，热了就进空调房，没有深层出汗，甚至连浅表出汗都长时间没有，这类人群缺乏运动致毛孔变迟钝，出现无汗其身体就已经处于亚健康状态了。
　　中医认为动汗可贵，指的是在运动过程中出的汗最可贵，因为这种出汗为深层出汗，而因外界高温而造成的皮肤大量出汗则为浅表出汗。王春明提醒，参加运动自然发汗可以增强人体代谢，对养生保健十分有益，市民一定要多参加运动发发汗，通过运动把深表层汗发出来，从里向外出汗，有控制血压、促进消化、增强记忆、保护皮肤等多重功效。
　　自汗：白天不自觉地出一身汗。“实气太旺”或“阳气过虚”，所以饮食宜清淡，吃些西瓜、梨等水果，“阳气虚”，需用补气药物。
　　盗汗：晚上睡着了才出汗，醒了就不会出汗。体内的阴液不足，可服用“当归六黄汤”，或是吃点滋阴降火的药，如知母、黄柏、黄连等。
　　少或不出汗：可由天气或环境寒冷所致，也可能是人体阳虚而无力发汗的内寒。治疗时需适度吃一些“辛味药”，让人体的“阳气”宣发。（编辑：石佩霞）}