治疗便秘的穴位？谁懂？最好的方法有知道的吗？_百度知道
治疗便秘的穴位？谁懂？最好的方法有知道的吗？
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便秘要多喝水才行的呢，早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2~3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。另外，美国的溢欧胳很对症。很专业的。选择这个是没有错的，不过要贵些。
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如何治疗便秘 治疗便秘的方法你知道吗
　　便秘是我们常遇见的问题，那么今天小编就为大家介绍一些关于如何治疗便秘的一些小知识。希望这些常见的小知识能够在日常生活中帮助到家，同时也希望在平日里我们要多加注意防范。　　如何治疗便秘　　便秘的运动疗法　　1、双手托下巴法：大便时(无论坐姿或蹲姿)，双手捧下巴向上托，不久肛门就有要大便的反应，此时用力，大便随即排出。　　2、大腿互压法：在坐桶上排便，将左大腿压在右大腿上(隔一会儿交换)，排便省力又顺利。这样将双腿相互交换着放，治便秘效果好。　　3、咳嗽法：排便时，一边用力一边尽力咳嗽，连咳数声，稍停，大便易于排出。　　4、捶背法：排便之前，我们要单手握拳可以捶背数下，大便是我觉得我们要选择坐式马桶这样有利于血液循环，使排泄物不会再我们肠胃里。这样我么就可以避免便秘带给我么的困扰。　　5、抖上身法：在坐桶上抖动上身，肚子一松一缩地动，用不了多久，大便就会顺利排下。　　便秘的生活疗法　　1、饮食量不能太少，多吃一些含有维生素的食物比如，、胡萝卜、土豆、等。　　2、多运动，增强肠动力，规律排便。　　3、减少精神紧张，避免因生活规律改变和心理压力引起肠易激综合征而导致便秘。　　4、合理安排生活，保证睡眠充足，多喝水，能促进新陈代谢，减少便秘。　　便秘的肠道水疗　　如果经上述方法便秘仍旧没有改善，推荐您可以考虑试试美国肠疗法，给你的肠道洗个澡吧!为治疗便秘，医院特引进美国肠Spa疗法，它不同于传统的灌肠方法，是一种“清理为先，调理为后，慢病快治、不药而愈”的治疗方式。
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便秘的食疗方法 这我实在解决不了了
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主食不要过于精细
求解答。。
便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。许多便秘患者排便1-3次/周，严重者长达2-4周才排便1次。有的每日排便可多次，但排便困难，排便时间每次可长达30分钟以上，粪便硬如羊粪，且数量极少。我来说两句实在一点的。便秘的人要注意：1.生活作息要有规律；2.早起喝水，多吃润肠的粗纤维食物和瓜果蔬菜，不吃煎炸干炒刺激食物；3.多运动，比如每天大步快走30分钟，也可按摩腹部，促进肠蠕动；4.平时每天适量吃点红薯等富含纤维的食物。在食物中膳食纤维含量少，大鱼大肉吃多了，或者减肥时节食，食量明显下降。可多吃水果蔬菜等纤维含量高的食物以及酸奶等有益肠道菌群的食物。早上可空腹饮用蜂蜜水，治疗便秘的效果不错。望采纳，我知道的美国的沋润挌这个管用,但是有一点我不怎么如意的那就是一个字“贵”，希望能早日康复一定记得满意最佳的哦！
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出门在外也不愁解决便秘的方法谁懂的多？方法最有效的有知道的吗？_百度知道
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魔芋+蜂蜜把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜（蜂蜜分凉性和热性）调制，每天早晨空腹两勺。美国优润舒畅茶很受欢迎，就是一般人买不起。　　早起一杯冷开水　　早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2~3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。　　饭后吃梨梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。
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吃番薯，番石榴，多吃水果蔬菜，尤其是香蕉芹菜，长时间坚持喝蜂蜜能改善肠道
抄菲菜当主食，或者凉拌黑木耳。
所谓便秘，从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。主要是指大便秘结不通，或虽有便意而排便困难，它有如下特点：1.排便次数减少，每周少于2~3次；排便困难；3.粪便干结而量少，如果排便困难，就用一下器械吧，畅润舒通肛肠清洁器。有可能解决你的便秘排便问题
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便秘：1每天早晨去趟厕所，想不想大便都要去。不管有没有，蹲上10分钟左右，实在没有就罢了。（千万不可太用力，否则会拉断血管，导致便血。但你也不能不用力。）2白天多喝水，不渴也要喝，但不要喝太多了。多喝水有助于排便，对大便干燥很有好处。3吃香蕉对排便有着不可思议的好处。一天至少吃三根吧，不要吃又生又硬的香蕉。4不建议吃富含脂肪的食物，例如肉类等，这会加剧便秘。5每天午饭后喝酸奶，坚持下来效果很好的。6多运动，饭后2h以后活动活动身体，对排便有好处。运动很关键，，，7适当多吃富含膳食纤维的食物，例如马铃薯等果蔬类。8整天不可过于紧张（我是说如果），调节心情放松一下，这也重要。另外，是美国的溢欧硌帮助了我。我开始跟你的情况一样这个毛病的。后来用的这个很快就好了。效果很OK,不过也不便宜。。不知道你这个问题多久了，但是希望你能早日康复。
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