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核心提示：很多女性体质寒凉，到了冬季尤其难受，怎样都觉得不够暖，要如何调理呢？
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　　肉类食物：　　代表食物：狗肉、、、獐肉、肉、、肉、鲫鱼肉、章鱼肉、草鱼肉的御寒效果为最佳。　　调养原理：它们富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，产热量多，有益肾壮阳、温中暖下、补气生血之功效。　　根茎类：　　代表食物：胡萝卜、山芋、青菜、菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质。　　调养原理：据研究，女性尤其是老年人怕冷与机体内无机盐缺乏有关。可将它们与肉类御寒食物掺杂食用。　　含铁食物：　　代表食物：动物血、蛋黄、驴肉、猪肝、牛肾、羊舌、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。　　调养原理：的女性容易怕冷，因此应多食一些含铁的食物。
　　含碘食物：　　代表食物：海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、菠菜、鱼虾等食物含碘丰富，不妨选择食用。　　调养原理：人体的甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应，而甲状腺素由碘和组成。酪氨酸体内“生产”，碘却得靠外界补充。百度拇指医生
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寒性体质的男人怎么调养
| &&&&浏览2827次 &&&&| &&&&提问时间： 19:41:42 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
男，41岁，经常感觉累，手脚冰冷。
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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病情分析：
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