我对生活失去信心了！555555_百度知道
我对生活失去信心了！555555
谁能救救我啊，现在耳鸣好厉害，我该 怎么办啊！？我快要疯掉了我以前由于压力太大！？？！！每天晚上都 难以入睡！白天精力一点也不足！我真的再也不想这样活下去了，已经严重影响到了我的日常生活和人际交往！，失眠好几年了
提问者采纳
干起事来才会事半功倍！至于事业，你不必要在你苦恼的时候去奋斗！！！！？……再说有什么这么烦恼的事，你现就活得不象个人！，其他事也是一样的！一切都会看得很通彻明了！，值得要你这副模样，其实也没什么大不了的，而不是用眼去看！难道生活这么累对于你！，自己去好好反省吧：你活得太不象个人了！！也懒得说了，你自己就不能让自己轻松快活点？难道你的生活是别人在为你做主？难道你连去感受做人的轻松的权利都要别人给予你！只要等到你心情好的时候？你要用心去看事！反正，我只想说一点
提问者评价
忠言逆耳，谢谢你
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放松~~~放松，深呼吸
因为你心理的压力过大导致的神经系统出现了问题,我想现在最重要的就是减轻压力,放松心情,但是你说已经很严重的影响到你的正常生活了,建议你去医院看一下比较好,身体是革命的本钱啊!
现在你可以请个假。出去旅旅游，换一个环境 把一些有压力的事情先放到一边。好好的玩玩。就好了！
放松一下自己,最好是请假调节心情.睡不着时不要烦躁地拼命想:怎么办?我又睡不着了要怎么办?应该想一些快乐的事情,幻想也好.总之想办法让自己安静.不能吃安眠药,实在不行的话喝安神茶好了,再不然叫妈妈煮冰糖木耳汤喝.
不行呦，如果连你自己都这样认为，那事情就真的无法改变了。先学著去改变自己吧，当时机到来，整个世界会变的不一样的。
参考资料：
去看医生吧，服用一些能改善你情况的药，不仅身体要健康，心理也要．
什么压力能让你失眠好几年？？？
身体是革命的本钱``
你自己不爱护你自己的身体`` 那谁还能救你`` 你说呢？身体不舒服``
要先去医院看看啊``
你这样是一种精神上的问题```
医生是做什么的` 他们毕竟是专家`` 你不找专家来看看你的病情``` 到这来问`` 能帮到你什么？？？ 还有要珍惜生命啊```
生命是父母给的``
你不能白白的
那么浪费掉~~
天下没有十全十美。人生有点瑕疵才显得真实，也才显得珍贵。人们都希望得到幸福而不想要烦恼，但是如果没有了烦恼，我们反而不知道幸福应该是个什么样子了。所以，我们承受的痛苦越大，克服了困难以后所得到的幸福感也就越大；同样，没有了幸福，我们也同样不知道痛苦的滋味为何。在我们的一生中，总有一些不尽如人意之处，我们摆脱不了这些，为什么还要耿耿于怀呢，以宽容的心回归本们看自己，以豁达的心微笑面对生活，我们便会与欢乐相伴，与幸福相随。祝你幸福快乐一生！
晚上听一点儿轻一点儿的歌曲嘛，把自己容入进去，一会儿就睡着了，
现在你可以请个假。出去旅旅游，换一个环境 把一些有压力的事情先放到一边。好好的玩玩。就好了！
对生活的信心-------就是你对这个生活以及人生的全部的认知。并不是单方面的。如果是生理方面，尽可以医院技术解决若是心理，那就要看你的心态了，没有爱情，我们可以从工作中获得信心。没有工作我们可以从自己的乐趣中获得信心。人总是有种比较中意的事情想干吧，从那里下手，你就可以找到自信，也可以重拾自己的生活信心了。每个人都会有情绪低落期，当你人生失去信心的时候希望你能找到对人生很有兴趣的朋友多聊聊，我建议你听听李克勤唱的”红日”，看看它的歌词．我曾经有过类似的感觉，因为有朋友和家人的帮助，还有自己的执着。才有了现在的“成就”我才初中毕业，但是我现在办公室上班！明年我还要自己 当老板！尽管没有什么背景，也没多少资金，要的只是一种拼搏的旅程！人生是个过程，有些时候我们不能太看重结果， 因为有些事情并不是我们能控制的．我们要学着一步步慢慢地把自己的事情做好，控制自己的情绪．这是我一直以来对自己说的话．愿与你共勉．
参考资料：
世事我知竞争，成功不必在我！！！！！
看医生罗。
开心是一天~不开心也是一天~很简单的一句话~但是也最真实!慢慢使自己变的乐观吧~~加油楼主!!
跑步吧坚持长跑我比你严重10倍的问题都解决了我已经跑了6年了没有间断过一天
出云旅游吧，散散心，或者找些好朋友说说心理话，找一种发泄方式。调整好心态。重新树立生活目标。我以前也是这样的，常常觉得生活没意思，现在好多了。想开了就好，没有过不去的坎。
人呀...唉.......
锻炼身体，到户外呼吸新鲜空气！去旅游和一大堆好友在一起，把想说的话对人家讲讲．尝试喝一些酒 当然是高兴的时候．让你的生活丰富起来，没有时间失眠．在或者 上网帮别人回答你能够回答的问题，体现你的思想你的价值观．
看看！好心的人还是不少的！！多做点好事，这样你会发现你还是一个很不错的人的！！知道自己能做什么了！！还可以帮助人！！那样你就会发现世界上还有很多都是你能做的！！好好做好自己 ！！不要跟比自己强太多的人比较，应该向他们学习！！
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出门在外也不愁如何找到曾经那个自信的我？
如何找到曾经那个自信的我？
你本来就是自信的，只不过是你心里没有过去在意罢了！
其他回答 (7)
回忆过去你的成功.去做你最容易成功的事.然后把你的成功扩展开,找会你的自行
做自己拿手的事,听到别人的夸奖
有目标，有理想。从容易达到的目标做起，做什么都坚韧不拔，坚持到最后，不断的给自己心理暗示，相信自己可以，自己肯定自己就可以了，不需要别人肯定，不要和于自己差距太大的人作比较，那样永远活在别人的阴影下。其实不自信只是一时的，加油~！我相信你~~！因为我曾经也没有自信。会挺过来的。加油加油。
人会随着年龄的增长 及对社会的理解 做事则会多一些城府 不再短浅 自信只针对某些事情 换言之 自信是好却也是坏 小的时候 我们做什么都很自信 都认为是对的 因为我们考虑事情还不够成熟 想法太单一 现在回想 有事时甚至觉得可笑 如今的社会形式时刻在变 有些事并非我们想怎么做就怎么做 我们要考虑更多的后果 曾经是留给我们回忆的 珍惜现有的 向未来发起挑战才是我们现在该做的 所以不要去想怎样找回曾经自信的你 因为这本身就是不自信的行为 你要知道 现在的你比曾经的你更完美 更成熟～

自信

这个一定有帮助的,

此答案会告诉你我们的心里运作原理！

自己是自己最好的心理医生

 全面了解自己： 
 认识自己的长处：认识自我非常重要，尺有所短，寸有所长。每一个人都有自己的短处，也都有自己的长处。如果我们以己之长去比别人之短，就能发掘出自信，可以客观地认识短处和劣势的基础上，找到自己的长处与优势。你要经常对自己说：“我还可以”，我“我能行”。你要时时刻刻相信自己的能力，相信自己的判断和眼光。遇到任何问题的时候，不要被别人影响，自己解决，你就能够做到一个充满自信的人了。 

 没有人十全十美
将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的方面也不要忽略。然后再和其它同龄人做一比较。通过全面、辩证地看待自身情况和外部世界，认识到凡人都不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自己的努力，达到力所能及的目标。对自己的失败持客观理智态度，既不自欺欺人，又不看得过于严重，而是以积极态度应对现实。如果你能够全面了解自己，你就不会容易被别人的评价和判断影响了。 

诚实评估自己的实力
如果你要克服不够自信，你就要认为你是有这样的能力。你要诚实面对自己与他人，知道自己能做与不能做，诚实评估自己的实力，你就能够面对自己的失败，不会缺乏自信。你要对自己诚实，因为诚实是缺乏自信的解毒剂。一个人对自己的实力越清楚，越不会缺乏自信，也越喜欢现在的自己。反而是对真实的自己不太了解或者有错误期望的人，较容易缺乏自信。 

省思不够自信为你带来的痛苦
你要省思不够自信为你带来的痛苦。想想看，一个不够自信的人，有些什么痛苦？例如：被别人看不起，做事经常失败，内心非常痛苦，不会快乐，等。想想看你的痛苦，然后你就要告诉自己，你不会再继续栽培自卑这种负面的情绪，你会栽培更多的正面情绪，例如：慈悲，自信，诚实，等。 

用行动证明自己的能力与价值
看一个人有没有价值，我们通过他所作的事情来判断，能做成多大的事情，就有多大的价值。因此，你可先选择一件自己比较有把握也比较有意义的事情去做，例如：你写字很漂亮，就多写，做成之后，再去寻找一个目标。这样，你可以不断收获成功的喜悦，又在成功的喜悦中不断走向更高的目标。每一次成功都将强化你的自信心、弱化你不够自信的心态，一连串的成功则会使你的自信趋于巩固。当你切切实实感觉到自己能干成一些事情时，你带有什么理由怀疑自己的能力呢？ 


其它的办法 
 自信的人通常喜欢用一些消极和负面的词句来提醒自己，例如：你一早起来，照着镜子，对自己说“今天成绩揭晓，我可能会失败”，“失败”是负面消极的词句。你要停止使用这些负面消极的词句，多用一些正面积极的词句，例如：“我今天会成功！”，你就能够找回你的自信。 


自信的人通常都是比较独立的人，因为独立的人通常不是无助的人，他们都会自己解决问题。只有不够独立的人，才会经常觉得自己非常无助，经常需要别人的帮助。如果要做一个自信的人，就要学习做一个独立的人。 

要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐、跳出个人心理活动的小圈子，心情和会变得开朗起来；同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。 


有时候自信可以来自一个人的外表。如果你不够自信的话，就要装扮自己，让自己增添自信。长得不漂亮或者不帅也没有关系，长相不是最重要，最重要的是自己的装扮。例如：女孩子通常化妆后，就会比较自信，男孩子通常戴上领带，穿上外套会比较有自信。这些都是自己的心理作用，觉得自己和别人比较起来，外表还不错，就会有自信。GOGO 加油

所以应该调节自己：

1.欲望少点， 

2.攀比少点， 

3.心态平衡点,

4.知足常乐多点 , 

5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .

6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.


自信是自己对自己的一种肯定的方法。
你在哪方面失去你的自信了哪？？
那你就应该在在失败的地方爬起来
加油 相信你一定是个优秀的人 
走自己的路，让别人死去。。。就是 因为你 很在乎别人想法，所以你很矛盾。。。是可以理解的，往往放开就会得到你所想拥有的。。。 
首先你得有一个信念，就是一定要“自信”，哪怕你自己现在的状况是不太自信，但你一定要在心里强调你要自信。其二，你要多做事，甚至是觉得能表现你自己，能展示你能力，能实现你价值的事情，这样你才能感觉到你有用，才会有自信；其三，要不断学习，不断充实，多看些有用的书，不管是技术方面，还是哲理方面，至少它们都能让你感觉精神充实，从而带来自信。希望你能明白！ 

自信
的表现



没有最好，只要更好！
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朋友领域专家不该丢失的自信作文600字_高中作文欢迎光临，希望您在本站找到满意的作文！热点话题： |
| >>不该丢失的自信作文600字_高中作文不该丢失的自信&一个人能否有成就，只看他是否具有自尊心和自信心两个条件。&这是伟大哲学家苏格拉底教导后世的至理名言，由此可见，自信是我们成功的基石，在我们人生当中占有极其重要的地位，我们无论如何也不能丢失自信。
倘若我们丢失了自信，便会&前怕狼，后怕虎。&许多事情不敢下手去做，从而丧失许多宝贵的机会，就难以享受到成功的喜悦。&并不是事情难以办到，我们才失去了自信，而是因为失去了自信，事情才难以办到。&1951年，英国女医生弗兰克林从自己拍摄x射线衍射的照片发现了dna的螺旋结构。她将自己的发现公布于众，却换来了一片质疑与非议，人们无法相信一名普通的医生能提出这样高深的理论问题。在巨大的压力下，女医生动摇了，失去了信心，没能将研究继续下去。后来，另外两位科学家在这个领域的研究中取得了重大成果，并因此获得诺贝尔医学奖。然而，他们最初关于dna结构研究论文的发表比弗兰克林的发现晚了两年。如此，她该是追悔莫及吧。然而时间无法倒流，也没有那么多的&如果&，她终究是被她的怯弱、不自信打败了。我承认，我在许多方面也并不自信，曾经因为多次失败于某一件事而丧失信心，许多事情也不敢果断去做，也羞涩于表现自己。正因为如此，我错过了许多机会，心中也平添了许多遗憾。于是，我下定决心要将失去的自信重新找回来，只是不想某一天独自叹息。
失败与挫折并不可怕，可怕的是丧失了自信，丧失了激发我们积极向上的内在动力。让我们重拾信心，始终坚信：人生航船由我们自己掌舵，只要鼓起自信的风帆，就能战胜风浪，抵达美好彼岸。
城东中学初三:贺贵龙有人丢失了诚实，使人不愿跟他交朋友；有人丢失了尊严，使人另眼看他；而我也丢失过自信，使自己感到很苦闷。那还得从三...说句实话，我要感谢老师和《德育报》帮找会为了丢失的东西—自信。亲爱的小孩，你找到你丢失的东西了吗？你只是需要一分钟，什么都不想。是的，你丢失了曾经的自信。曾经的你可以疯疯癫癫然后信誓旦旦地说，你下次一定可以考好的，失误懂不懂。你笑笑说你...我相信每个人都有丢失信心的时候，但也有人很自信。...听见伙伴的喊声，我慢慢离开柱子，学着那些少男少女的动作，一摆一摆的，可是没摆多久，就遇到了下坡路，我不知道该怎么刹车，最后，一个...用美好的心灵看世界用美好的心灵看世界，总是用乐观的精神面对人生，多一份自信，少...我有一个最大的敌人，那就是—粗心，粗心总是让我丢失许多不该丢的分，上五年级了，我们又迎来了期中考。...双目失明，对已经瘫痪的人来说该是一场多么沉重的打击。可是他毅然拿起笔来，摸索着，坚持...对于一个完完整整的我来说，智力不比人差，能够学好社会主义文化课，自信：长大后，一定比吴伟强。...《不该丢失的自信》后几篇作文相关作文专题推荐今日作文阅读榜网友推荐的作文作文推荐榜对这篇作文不满意？请尝试：一个人在失去信心的时侯，该如何去树立自己的人生价值观呢？_百度知道
一个人在失去信心的时侯，该如何去树立自己的人生价值观呢？
他的一个学生？回家后立马与卡乃基沟通：记得世界心理大师卡乃基曾经讲了一个故事，工作：你好！而我四肢健全又有事业的人为什么要不快乐呢：一个残疾人都可以这样无忧无虑的快乐、家庭，在人行道上用双手支撑着前行！这个人突发灵感、事业，这个人满脸微笑的对他说、朋友好多的事情都让他感到心烦，突然碰到一个双腿残疾的人。有一天他在听了卡乃基的课程后，正忧心重重的走在回家的路上，每天都不开心下面这个故事也许对你有所帮助，而且事业蒸蒸日上，自此以后这个人变的快乐和健康了，得到肯定的答复
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如今的社会不管你是做什么的都有你的用武之地，很多时候别人的鼓励并没有自己对自己的鼓励来的更有意义，只是你自己没有做好准备而已。很多时候大家都知道这样一句话，其实能做到这点的人并不多：相信自己。因为你是对生活有所追求的人每个人都会有人生的低谷，都会面临一些自己人生路上的抉择
心态、人，不管在顺境和逆境中都要有积极乐观的心态，心态调整过来，思想也就会跟着转变，行动也就变得简单和快乐。因为太阳每天都会照到你的身上。加油。
发现自己的长处，是自信的基础。但在不同的环境里，优点显露的机会并不均等。例如，有些学校注重文化课，成绩好的优点就显露，而体育好的未必被人看重；换成体校，情况可能就恰好相反。因此，我们在评价自己的时候，可以采用场景变换的方法，寻找‘立体的我’，这样我们可能会意外地发现，自己原来有很多优点与长处。 相信自己行，才能大胆尝试，接受挑战。为此，我们要在回忆过去成功的经历中体验信心。同时，更要多做，力争把事情做成，从中受到更多的鼓舞。在尝试中，会有些失败和错误。如果我们相信爱迪生所说的“没有失败，只有离成功更进一点儿”，那么，对于前进过程中的问题、困难乃至失败，就能看的淡一点儿，从容应对，把注意力集中到完成任务上，不断增强实力。而实力，才是撑起信心的最重要支柱 (一)挑前面的位子坐 你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。 (二)练习正视别人 一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢？他怕什么呢？他会对我不利吗？” 不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。 正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。 (三)把你走路的速度加快25% 当大卫·史华兹还是少年时，到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后，母亲常常会说：“大卫，我们坐一会儿，看看过路行人。” 母亲是位绝妙的观察行家。她会说：“看那个家伙，你认为他正受到什么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢?”或者“看看那个人，他似乎有点迷惘。” 观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更有启发性。 许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。 普通人有“普通人”走路的模样，作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。 另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。” 使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。 (四)练习当众发言 拿破仑·希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。 在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。 不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。 (五)咧嘴大笑。 大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。拿破仑·希尔讲了一个自己的亲身经历：“有一天，我的车停在十字路口的红灯前，突然‘砰’的一声，原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器，他的车撞了我车后的保险杠。我从后视镜看到他下来，也跟着下车，准备痛骂他一顿。“但是很幸运，我还来不及发作，他就走过来对我笑，并以最诚挚的语调对我说：‘朋友，我实在不是有意的。’他的笑容和真诚的说明把我融化了。我只有低声说：‘没关系，这种事经常发生。’转眼间，我的敌意变成了友善。” 咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。笑就要笑得“大”，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能有功效。我们常听到：“是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。”当然，这时，任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说：“我要开始笑了。”然后，笑。要控制、运用笑的能力。 (六)怯场时，不妨道出真情，即能平静下来 内观法是研究心理学的主要方法之一，这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点。此法就是很冷静地观察自己内心的情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法，把时时刻刻都在变化的心理秘密，毫不隐瞒地用言语表达出来，那么就没有产生烦恼的余力了。例如初次到某一个陌生的地方，内心难免会疑惧万分，这时候，不妨将此不安的情绪，清楚地用语言表达出来：“我几乎愣住了，我的心忐忑地跳个不停，甚至两眼也发黑，舌尖凝固，喉咙干渴得不能说话。”这样一来，不但可将内心的紧张驱除殆尽，而且也能使心情得到意外的平静。不妨再举一个很实在的例子。有一个位居美国第5名的推销员，当他还不熟悉这行工作时，有一次，他竟独自会见美国的汽车大王。结果，他真是胆怯得很。在情不自禁之下，他只好老实地说出来了：“很惭愧，我刚看见你时，我害怕得连话也说不出来。”结果，这样反而驱除了恐惧感，这要归功于坦白的效果。 (七)如用肯定的语气则可以消除自卑感 有些女人面对着镜子，当她看到自己的形影或肤色时，忍不住产生某种幸福的感受。相反地，有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黑黝，但自信的女人会以为：“我的皮肤呈小麦色，几乎可跟黑发相媲美。”而她内心一定暗喜不已。可是，一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地呻吟起来：“怎么搞的，我的肤色这么黑。”两种人的心情完全不同。有的女人看见镜子就丧失信心，甚至在一气之下，把镜子摔破。由此可见，价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要认为漂亮，看起来就觉得很漂亮，如果认为讨厌，看来看去都觉得不顺眼。尤其，关于自卑感的情况，也常常会受到语言的影响，所以说，否定意味的语言，对于一个人的心理健康有百害而无一利。 《物性论》一书的作者是古罗马大诗人卢克莱修，他奉劝天下人要多多称赞肤色黑物性论黝的女人说：“你的肤色如同胡桃那样迷人。”只要不断如此赞赏对方，那么，这位女人即使再三对镜梳妆，或明知自己的皮肤黑黝，也会毫不在乎。这样一来，她就能专心于化妆，而且总觉得自己不失为迷人的女性。 总之，运用肯定或否定的措词，可将同一件事实，形容成有如天壤之别的结果。可见措词这件事，诚然是任何天才都无法比拟的魔术师。在任何情况之下，只要常用有价值的措词或叙述法，则可以将同一个事实完全改观，当然驱除自卑感，而令人享受愉快的生活。 (八)自信培养自信 如果缺乏自信时，一直做些好像没有自信的举动，就会愈来愈没有自信。 缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。有某一学生团体，提倡大学生每年选出一位最合乎现代且美丽的大学生，并且举办比赛。以下是那里的工作人员说的。他(她)们到各大学、到大街上，看到美丽的人，就把小册子拿给他(她)们看，请他(她)们参加这个比赛。从地方到中央，举办一次又一次各种的比赛。然而，大家变得愈来愈美，简直让人看不出来。那里的工作人员说：“大概愈来愈有自信了吧!”这话完全正确。因为“我要参加这个比赛”的这种积极态度，使这些人显得好美。“我要参加这个比赛”，这种肯定生活的态度产生自信，使这些人显得更美。丹麦有句格言说：“即使好运临门，傻瓜也懂得把它请进门”，如果抱着消极、否定的态度，即使好运来敲自己的门，也不会把它请入内。机会来临时，更应该抛开自己消极、否定的态度。运气不仅发自于外，也发自于内心“今天一整天都不说刻薄话”，这些事看起来容易其实不简单。但是，只要下定决心去做，就做得到。如果能在声音中表现得有笑容，那么人生就会一天天变得亮丽起来。因为，如果声音带着亲切的笑意，人们就会想和你交谈，然后因为和人接触而有精神起来。电话交谈时，如果用有笑容的声音说话，对方听了舒服，自己也觉得快意。苦着一张脸或者冷言冷语地，不仅会让对方不舒服，自己也会不痛快。用言语冲撞对方时，就是用言语在冲撞自己，自己对对方的态度同时也是对自己的态度。我们应该像砌砖块一样一块一块砌起来，堆砌我们对人生积极、肯定的态度。即使不能喜欢所有的人，也应该努力多喜欢一个人也好，喜欢一个人，相对地，也会喜欢自己，然后，也会克服对他人不必要的恐惧。因为，自信会培养自信。一次小成就会为我们带来自信。如果一下就想做伟大、不平凡的事，就会愈来愈没有自信。 (九)做自己能做的事 做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。总之，要试着记下马上可以做的事，然后加以实践，没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了。因为我们就是想一步登天，所以才找不到事做。“今日事今日毕”，今天可以轻松做完的工作，如果留到第二天，工作就会变得很沉重。如果心想“真烦!”而留待第二天，工作就会相对地变重。今天能动手做的事如果拖到第二天，那么那些延迟的工作就会使自己的负担加重。从没遇到有人说：“从明天起我要戒烟!”而把烟戒了的。也从没有遇到有人说：“今晚酒喝到此为止!”而把酒戒掉的。以下是一位摄影师的小故事。一次，这位摄影师出席某个聚会。前往酒会的途中，这位摄影师说道：“我戒酒了”，问他：“什么时候开始的”，他回答：“刚才我决定戒掉的。”他把烟、酒都戒掉了。大部分的人都会回答：“待这次酒会过后”或者“这次酒会是最后一次”。“永远”也是一小时一小时累积起来，因为抽掉一小时，也就没有永远了。试着制作两张卡片，一张写上“Go ahead!”(做吧)，另一张写上“待会儿再做”。把这两张卡片随身带着，当自己不太有自信时，抽出其中一张。这时应该抽出写着“Go ahead!”那张。我们可以在背面先写上“要有自信”。当自己不知道要不要做时，务必抽出这张卡片。因为今天关系着第二天，今天可以动手做的事如果没有动手做，明天再要动手做就会变得更加困难.
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