心理医生请进.....拜托了。。/。_百度知道
心理医生请进.....拜托了。。/。
我是一个自卑的人。原来心理自闭 后来因为我高中同学的帮忙 所以从那种自闭的困饶中解脱出来了。！ 但现在却觉的自己懦弱所以心理不爽.!遇到不服的事.我敢说敢言. 但真正面对的时候.我却浑身发抖.心理发慌.后来的结果 谁都能知道.就是选择逃避咯.!我不是一个惹事的人.也不是一个坏孩子.但有时候遇到对自己不公平的事.我心理很不舒服.每次遇到 我也敢做一些事 也敢说一些事.但就在做事和说事的过程中.我心理发慌.全身发抖.!感觉不安..谁可以帮帮我.帮帮我怎么面对一些对我不公平的事...! 谢谢了想要长期沟通帮忙的 麻烦有的话加我QQ
我家里的矛盾.和小时因为一些问题所以产生了自闭.但没什么勇气说出来.!!! 如果可以你加我QQ吧.因为是公开网 有些东西我真的说不出来
　　首先我想说 自卑不是什么大不了的 每一个人都有自己自己不如他人的地方，我们 不能之看到自己的缺点而只看到别人的优点，拿自己的缺点和 别人的优点相比，想想我们为什么不拿自己的 优点和别人的缺点相比呢？那样你还会自卑吗！！　　下面从系统的角度给分析一下自卑：　　从心理学角度上讲　　自卑心理　　自卑是一种因过多地自我不定而生产的自惭形秽的情绪体　　验。自卑感人人都有，只有当自卑达到一定程序，影响到学校和工　　作的正常进行，才归之为心理疾病，在人际交往中，主要表现为　　对自己的能力、品质等自身因素评价过低；心理承受有力脆弱；经　　不起较强的刺激，谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理；行为畏　　缩、瞻前顾后等。　　自卑心理的产生，主要来源于心理上的消极的自暗示。其　　表现在“　　交往中的自卑心理往往是现实交往受挫，产生消极反应的　　结果。青少年在交往过程中常可能遇到不能克服的障碍，导致交　　往挫折感的发生。如失恋，常常就会引起失恋者较长的时间的不　　良情绪反应。对待这种爱情挫折，有自卑倾向的人会难以忍受，把　　失败归因于自己的无能或倒霉的命运，因而灰心丧气，意志消沉。　　这种不良后果会产生消极的自我时间性示，使得自卑心理更深入内心，　　并不断膨大，以致丧失交往的勇气和信心。　　生理上的某些不足引起消极的自我暗示。由于先天或后天　　的原因，一些青少年常因个子矮、过胖、五官不正、身体有残疾、缺　　陷等抑制了自己天性的发挥，于是感到精神压力重重，常怀疑或担　　心自己的缺陷被人耻笑，因此而离群索处，不敢主动交往或接受友　　谊。　　对自我智力估计过低带来的消极暗示。有些青少年由于学　　业上、工作上成绩平平，无出色表现而过低估计自己的才智水平，　　甚至导致对整个自我认识消极，认为自己“处处不如别人”，于是在　　交往中过于拘谨，放不开手脚，担心自己成为笑料或被人算计。　　对性格与气质自我评价带来的消极的自我暗示，自卑者大　　多对自己的性格、气质特片有些了解。但他们对于自身存在的不　　利不交往的性格特征，总表现出无能力的态度，叹曰：“江山易改，秉　　性难移”，如那些自认为性格怯懦、抑郁低沉、反应迟绘者，多不敢　　主动结交朋友，常常“天马行空，独来独往”。　　自卑是心理暂时失去平衡的一种心理状态，对此可以通过补　　偿的方法来加以调适，这种补偿有积极和消极之分。有的青少年　　明知自己能力不强，却故作姿态，甚至以奇异打扮来招人注意，借　　以尔补自己内心的空虚。这种消极的补偿方法，是不足取的。而　　积极的补偿方法有：　　正确对待失败。青少年由于知识、经验的不足，失败时往往　　找不到恰当的方法排解自卑感、挫折感，结果出现恶性循环，失败　　导致自卑，自卑引起失败。要知道，在漫上的人生征途上，一帆风　　顺是不可能的，而挫折和失败倒是必然会发生的，对此持平常之　　心，就不会在感情上产生很大的波动，英国著名教授汤姆逊在总　　结自己工作成功的经验时，把它概括为两个字，那就是“失败”。　　增强自信。凡事都要有一个必成的信念，要对自己有充分　　的信心，对事态发展的前途抱乐观态度。要自信，自信消除自卑，　　促进成功的最有效的补尝方法，平时要注意及时抓住自信心的种　　子清扫自卑的瓦砾，给它一片湿润的土壤——因为自信心是能通　　过一次次微小的成功来增强和得到升华的。　　在自信的基础上，建立符合自身实际情况的“抱负水平”。“抱　　负水平”是指个体将某件事做到某种程度的心理需求。“抱负水　　平“不宜定得太低或过高，定得太低，激不起奋斗热情，反而引起惰　　性；定得过高，超过自身能力，达不成则易引发“失败感”。所以。　　“抱负水平”必须符合自己的实际条件。　　3.“噼己之短，扬己之长”。“金无足赤，人无完人，”每个人都　　有自己的长处和短处，要学会对自己作公证的全面的评价，既不　　沾沾自喜，以不影响自怜，不要死盯着自己的短处，背上一个沉重　　的包袱，要善于挖掘和发展自己的优势，以补偿自己的不足。　　有困惑可以＋＋
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接触一点佛学，遇到一个真正的上师，会让你有一个积极向上的人生的
心理医生不是神仙，只是懂的怎样引导你！做一个强悍的自己吧！◎你遇到过一些事，所以让你不寒而栗！呵呵!解脱出来就好了。想一想做一个优秀的自己多么自豪！。。
参考资料：
利人利己的 事谁不做！
你说你不是个坏孩子，那你觉得不是坏事就勇敢的去做。如果你把你的不爽一直藏在心里的话，那别人觉得你很懦 弱。加油！
我觉得是楼主心理有点小气了。每个人都会遇到不公平的事情，你要大度一点，宽容一点。楼主其实想用反抗不公平，来表现自己并不懦弱。但，这种表现是刻意的。也就导致你会比较敏感。也许没有那么不公平，但你自己把它夸大，觉得别人因为你懦弱，所以欺负你。其实可能没有什么大不了的。宽容，不是懦弱。不必每次遇到不公平都那么计较。你先把心放下来，要知道每个人都会遇到不公平，不只是你一个；每个人都有过忍气吞声的时候。只要不是原则上的事情，没有必要太在意。要把精神、心态放轻松点。
凡事靠自己！！！听起来简单空洞，但是一旦你去做，去实现，你会知道，这几个字的真正的总量！！！！！！
楼主，能否提几个问题请你回答一下：1、你小时候为什么会自闭？是发生了什么事引进的你还记得吗？2、当不公平的事发生时，你是否通常觉得都是冲着你来的？3、对于不公平的事，你是否都无法忍受，就算当时不说话，但内心都有想
要大声叫喊的冲动？
如果方便请告知，不然无法判断
我也觉得楼主小气！”心理医生进...&，看不起群众的力量啊！呵呵~
你跟我一样哎，我经历过来了，其实没什么，需要发泄的时候一定要发泄，不要憋着。快言快语也不是不好。我向来都这样，对谁都是看不惯。没什么不好。加油~
你和我有点相象 可能是老想着别人怎么想自己朋友 别太在意别人对自己的看法 最重要的就是自信 做什么事一定要自信！我的经历有很多也说不出口的
勇敢一点吧！别人对我说过一句话走自己的路让别人说去 走自己的路让说的人去死记住！
是吗？虽然表面已经坚强，但是内心却依然孤独。。。这是你自己的一道坎，以后遇到事要记得：我能行，而不是我害怕。勇气需要锻炼，需要培养，以后遇到事要先站稳脚，要逃避时可否想一下：事情解决了没有？颤抖会给你带来什么？一味的逃避究竟会为你带来什么？一个曾经懦弱的人给你留下仅供参考的信息，Q（注：我不是心理专家，只是一个懂得坚强的人）
搂主我和你情况差不多！关键自己要坚强！
自己努力把
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09:24:59　　我试着像你说的做了，早上见到同事主动打招呼，同事们也只是礼貌的回了一个招呼，但是与同事们的关系并没有什么明显的改善。现在与同事的关系更不好了，她们不理我，我也不怎么理她们，因为这几天在工作中我感受到了一些事情，影响了我的心态。说一个事情：我们这个单位一共有三个点，我们哪个点都要跑，我就称这三个点为1、2、3.我在第一次去第3个点的时候，那里的主管对我印像很好，因为我做事努力，踏实，为人也直爽......　　-----------------------------　　@dickliu楼
12:41:59　　你好，很高兴你已经踏上了实践的第一步。不过从你的回复我看到有几处可以继续改进的地方，下面跟你分享一下。　　第一，根据你的介绍，主管之前对你印象很好，对你态度也不错。后来隔了几天她态度变了，比较冷漠，也不怎么理睬你，你认为这是自己的问题，是她听到了你的闲言闲语，自己做事情也失去了动力，估计你的情绪也不会高。这里你的认知出了问题这次我再跟你分析一次，下一次再有类似的情况，你自己可以试着分析。　　......　　-----------------------------　　主管的这件事情我对一个同事说了，这个同事的分析是一定是老板的态度，是主管和老板沟通以后才改变的态度，所以我对老板就比较烦感，我想如果你对我不满意可以不用我，可以给我提出来，他又不说，然后在我背后做指挥，我不知道该怎么和老板沟通了。还有，我从小到大在集体生活里面都是不被集体里的核心人物所接纳的，因此在人际关系中那些跟着主流走的人自然也疏远我，还有我发现我如果单独和哪个人交流都能让别人接受我，至少不会讨厌我，但是一把我放到集体里，我就会被疏远，就会变得孤独，然后我会屈强的也不去接触别人，我的这种情况是不是和我与父母的关系有关？我看了黄金法则，但是用这种方法就能适合所有人吗？我觉得有些集体里的核心人物不是说一味的对她好她就能愿意接纳你的吧，我觉得我身上没有能引吸别人主动接近我的地方，我不知道是为什么。你能帮我分析下吗？我主要想改善成长中带给我的阴影。
　　@anjie楼
14:04:00　　主管的这件事情我对一个同事说了，这个同事的分析是一定是老板的态度，是主管和老板沟通以后才改变的态度，所以我对老板就比较烦感，我想如果你对我不满意可以不用我，可以给我提出来，他又不说，然后在我背后做指挥，我不知道该怎么和老板沟通了。还有，我从小到大在集体生活里面都是不被集体里的核心人物所接纳的，因此在人际关系中那些跟着主流走的人自然也疏远我，还有我发现我如果单独和哪个人交流都能让别人接受......　　-----------------------------　　你同事能帮你分析问题，说明至少还有这位同事跟你关系不坏，还要继续努力。　　老板对你有意见与否，你可以不必在乎，你做好你自己该做的，我以上说的那些。要用黄金法则指导自己，不要用反黄金法则。你始终在坚持自己的想法和做法，例如你问的那句话，“但是用这种方法就能适合所有人吗？我觉得有些集体里的核心人物不是说一味的对她好她就能愿意接纳你的吧，”就是典型的反黄金法则，你需要的是做好自己，而不是要求别人一定要象你对待他们那样对待你。因此我说最难的是调整认知和情绪，咨询师不在身边，你自己要帮助自己调整。　　你怀疑自己缺乏吸引人的特质，那么我们就积极主动地建立这种特质。所以说要多微笑，向积极方向思考问题，乐观地面对问题，主动沟通，少猜疑多信任，这样你就会受欢迎。
　　这是个心里咨询的帖子吗？我是来神奇的天涯求助的
　　我有个继子，20岁了。昨天晚上我在主卧卫生间洗澡，孩子在卧室门外头喊“阿姨，这边没有牙膏了，哪里有牙膏啊”，因为天太热，我洗澡没有关主卫的门，主卧的门也没关，老公在主卧里玩电脑。最近我洗澡一直是不关门的，我跟孩子说过，我洗澡的时候不会关门，因为关上门太热了，所以这个时候不要跑到主卧里面来，孩子也知道，所以应该也没有进来，但是当时我有点担心，所以孩子喊的时候我回了一句“不要进来”，孩子到底有没有要进主卧门的迹象我没有看到，应该没有。可是这件事情让我老公抓狂了。他开始发疯一样的摔门，骂人，我洗完澡出来以后，他对我态度非常的粗暴，很用力的推我，因为脚还是湿的，我当时就倒到地上了。我们吵了起来，他就要赶孩子走，要孩子去他妈妈那里。晚上我在另外一个房间陪我们的孩子睡觉，老公过来把我叫过去，说他觉得很羞耻，说我没教养，要跟我离婚。
　　我很不理解，这件事很伤风败俗，说明我很骚还是什么的吗？我实在觉得这是小事情一桩，没有造成什么后果啊，我和老公十年的婚姻，怎么就因为这件事被他一票否决了呢。
　　昨天晚饭的时候，老公因为又要求孩子去他妈妈那里的事情跟孩子闹得不愉快，孩子可能正处在叛逆期，又一直不善言辞，言语上对老公很不敬，那时候老公就很不爽了。晚上发生的“卫生间门”事件，让老公爆发了，并以要和我离婚为由要赶走孩子，让孩子去他妈妈那里。不知道晚上孩子还会不会回来，今天一天他都没有手机上QQ。对了，孩子在读大学，现在暑假在家里，白天出去打暑期工。前些日子，我跟老公因为些小事赌气，老公连着几天没有回家，住在公司宿舍，而且出门前就要求孩子住到他妈妈那里去，孩子也答应了。可是孩子并没有去，他既没有回来，也没有去他妈妈那里，而是睡到我们小区的石凳子上了，弄得保安夜里3点来摁我家门铃，说有个孩子睡在外面，查看了身份证是我家的地址，我跟保安过去查看，真是我儿子的哥哥，躺在小区石凳子上睡觉，我把他拉回了家。并且跟老公说不要再逼孩子过去妈妈那里了
　　孩子其实跟他妈妈关系不错，我也不知道为什么他不愿意去他妈妈那里，我也不好多问，怕他心里有想法
　　老公的心里状况让人很担忧，昨天一晚是睡在外面，没在家，在小区的乘凉的凳子上躺了一晚，他出去的时候我跟出去了，想跟他沟通，但是他不愿意，4点钟给我打过电话，但是我手机关机了。清早7点多给我发了一条短信“如果我跳楼了，你们都他妈的要承担责任”这是原话。我开机以后回了信息过去，也给他QQ留言了，到现在没有收到回复。我也觉得浑身无力，还不敢在小儿子面前表露出来。天啦，帮帮我吧
　　万能的天涯啊，怎么没有回复了呢
　　我又没自信，人又笨，还特别单纯。很容易相信别人。有时候宁愿自己委屈也想亲戚和朋友开心。就是说话的时候有些声音小。不像其他同龄人，很粗狂。因为我不吸烟不喝酒，我女朋友骂我说不是男人。她说什么我都百分百相信，没半点质疑。对她很信任。但他对我很冷淡。冷嘲热讽的。我难道真的错了吗？我和她的感情还要继续吗　　
　　@夏日的迷惘 209楼
17:03:46　　万能的天涯啊，怎么没有回复了呢　　-----------------------------　　我下午睡了一觉，醒来看到你的情况。　　从你的描述来看，你丈夫应该有一定的心理问题，我不了解是什么原因，也不好确认是什么问题。建议您跟您丈夫好好沟通一下，最好能陪他去做一个心理咨询，这样最为稳妥。我这里讲两点我的猜测，不一定准确，你可以参考一下思路。　　从他反感你跟继子的关系来看，你们俩的夫妻关系可能存在一定问题。他可能是对自己不够自信，又或者因为夫妻关系最近有什么问题，让他容易猜疑别人，这里要搞清楚他是不是有不切实际的妄想，他是否认为这种妄想是事实。　　从他说自杀的打算来看，要排除抑郁的问题，也有可能他是拿自杀来威胁你们。　　总之他的问题应尽快去当地找咨询师诊断。
　　@a96qq 210楼
18:42:28　　我又没自信，人又笨，还特别单纯。很容易相信别人。有时候宁愿自己委屈也想亲戚和朋友开心。就是说话的时候有些声音小。不像其他同龄人，很粗狂。因为我不吸烟不喝酒，我女朋友骂我说不是男人。她说什么我都百分百相信，没半点质疑。对她很信任。但他对我很冷淡。冷嘲热讽的。我难道真的错了吗？我和她的感情还要继续吗　　-----------------------------　　您总结的很好，缺乏自信，单纯，可能希望自己被别人接纳。我相信您小时候应该有一位严厉、要求严格的家长，对您的成长造成了一定影响。亡羊补牢，为时未晚。我们现在还可以自我改善，我认为比较好的办法就是自我成长，下面把我之前的回帖转给你看看，你可以参考一下：　　首先，我认为自我成长就是看清你自己、接受你自己、改善你自己的一个人生历程，并非一定要经过，也不一定每个人都有，这个过程可能是痛苦的，但是如果你能开展这样一个历程，就一定会使得你的生命变得更加美好。　　看清自己，要学习了解相关的心理学理论框架，并且用之来分析自己的成长经历、心路历程，对自己心理状态各方面的来龙去脉、现状和未来发展可能有一个清楚的认识。这是一条自省之路，就好比对自己问“我是谁”？然后给自己一个解答。踏出这第一步是最关键的，也是最难的。因为这一阶段可能会给人带来痛苦，揭开既往的疮疤，还要加以认知和分析，这需要勇气和动力。但能来到这个帖子的朋友，应该都不缺乏改进的勇气的动力。这一步可以自己看书学习，也可以在其他专业人士的帮助下进行。　　接受自己，在看清自己的前提下，无条件地接纳自己。爱自己好的，也爱自己不好的一面，爱勇敢的自己，也接受懦弱的自己，爱成功的自我，也接受失败的自我。这些自我都是真实存在的，都是自己身上的一部分，缺少任何一部分，我们都不会完整，不应该割裂开来。　　改善自己。只有接纳，才能改善。首先要做一个勇敢的人。真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。当我们正视到自己身上的阴暗面，我们就已经获得了不同以往的勇气和能量。在看不到阴暗面的时候，我们觉得它无比强大，无处下手，我们只能缩回来责备别人、责备环境。当我们看清它，我们就会发现，虽然它是一个问题，但总存在解决之道，从而给予我们改变的勇气，给予我们成长的力量。　　人生就是在不断成长中迈向结局。时间是虚幻的，结局也许早已存在，但是选择是真实的，每一个选择指向我们选择的结局，希望我写的能给您带来帮助。
　　楼主，谢谢你的回复。我也想要他去看心理医生，我给他留言了，可是我估计他不会的，他对这个根本不屑一顾，在他看来，有问题的是我，而不是他
　　我也是刚被一个男人伤过，被骗财骗色，还对人家念念不忘，本来定好的七月初八结婚现在跟我没关系了，宿舍的好姐妹一个初六结婚，一个新婚不久，就剩我一个人，下班回来，面对空荡荡的宿舍总会大哭一场，这种心理落差太难受了，我太害怕孤独了，我不敢想以后的生活，大龄剩女，在外地工作，整天回宿舍就一个人，那样我早晚会疯掉，那个男人给我的伤害让我对自己真的失去信心了，长相不差，人品学历都好，为什么相了这么多总是成不了？？让我在漫漫红尘倍受折磨，真快疯掉了　　
　　我也是刚被一个男人伤过，被骗财骗色，还对人家念念不忘，本来定好的七月初八结婚现在跟我没关系了，宿舍的好姐妹一个初六结婚，一个新婚不久，就剩我一个人，下班回来，面对空荡荡的宿舍总会大哭一场，这种心理落差太难受了，我太害怕孤独了，我不敢想以后的生活，大龄剩女，在外地工作，整天回宿舍就一个人，那样我早晚会疯掉，那个男人给我的伤害让我对自己真的失去信心了，长相不差，人品学历都好，为什么相了这么多总是成不了？？让我在漫漫红尘倍受折磨，真快疯掉了　　
　　我感觉我是世界上最大的笑话，就算倒贴那男的也是不要我，我真不知道自己哪错了，我是脾气有点差，说话直，难道因为这个我就嫁不出去么？？我现在孤单死了，好想有个家，有个靠谱的男人给我温暖，我不想在一个人带下去了，如果除了工作就没人跟你说话，那样的日子太恐怖了！！！　　
　　回复第212楼(作者:@dickliu1993 于
21:17)　　@a96qq 210楼
18:42:28　　我又没自信，人又笨，还特别单……　　==========　　
　　@只影谁堪 216楼
22:30:42　　我感觉我是世界上最大的
，就算倒贴那男的也是不要我，我真不知道自己哪错了，我是脾气有点差，说话直，难道因为这个我就嫁不出去么？？我现在孤单死了，好想有个家，有个靠谱的男人给我温暖，我不想在一个人带下去了，如果除了工作就没人跟你说话，那样的日子太恐怖了！！！　　-----------------------------　　关于失恋的问题，之前也有很多人问过，我都详细地跟他们探讨了，我认为一是要活在当下，二是要自我成长。具体你可以看看整个帖子。
　　回复第197楼(作者:@dickliu1993 于
13:23)　　@xieershao 193楼
00:48:20　　本人男，老虎！结婚多……　　==========　　手淫多了，与精子畸形有关吗？去医院检查过主要是我的精子畸形过高，又很难医治！就是想戒掉手淫，搞的现在我的小弟发肓不良　　
　　回复我的好少，稍稍有点失望，也许在外人眼里我这个只不过算是个小小的失恋＊～心里的各种难受心酸也只有自己才能平复，我不明白男生到底喜欢什么样的女孩？？我长得不差怎么就是不讨男生喜欢？？　　
　　回复我的好少，稍稍有点失望，也许在外人眼里我这个只不过算是个小小的失恋＊～心里的各种难受心酸也只有自己才能平复，我不明白男生到底喜欢什么样的女孩？？我长得不差怎么就是不讨男生喜欢？？　　
　　手机怎么显示不了全部发言啊　　
　　老公昨天清早就出差去了要一个礼拜才会。我一直发信息但是没有收到过回复。平常没觉得他有妄想的迹象，只是非常自我，不会将心比心，我们的关系的确出了问题，我对他很冷淡　　
　　情绪不佳时我对他很冷淡，经常一吵架就会陷入冷战，但是我们都不想离婚。有时候他的反应让我觉得不和常理。大概2年前，我下班去买菜碰到一个前棟的异性邻居，在路边上多聊了些时候，碰巧那天老公下班早来菜市场找我，他看到我了不是直接过来，而是打电话，路上吵我没听到，结果后来回家后他威胁我要是我再跟那邻居有联系他要闹到人家里去。那次我真被他吓着了，人家两口子都挺好的人，平常在邻居群里我们常聊天，我都熟，他真早因为这莫名其妙杀上门去，我真会要找个地洞钻了。不过后来也只是说说，他没有真去。这算是有妄想吗？　　
　　孩子昨天还是回来了，并没有去他妈妈那里。我25岁的侄女在我们这个城市工作，还没有找到住的地方，暂时住我家，家里这么多人，老公应该也不会多想。事实上他并不是因为怕继子跟我之间发生什么而要赶孩子走，是因为孩子现在对他不像小时候那样顺从，言语间对他很不敬　　
　　我跟继子之间并不亲密，他很内向，从小话语不多，不善言辞，孩子不想去妈妈那儿，从小到大，双休的时候都没怎么去过妈妈那儿住，除非是他妈妈要他去。我认识他的时候他9岁，跟乡下的爷爷奶奶住，和堂兄妹们很亲密。寒暑假偶尔会去外公家住段时间，在另外一个城市。我也无法理解为什么孩子不愿去妈妈那里，实际上我感觉孩子对妈妈还是有期望的　　
　　昨天跟孩子聊天，问他为什么不愿意去妈妈那里他不肯说，说他知道什么时候该去。他说20号以后会去外公家，我说他一个暑假都不去妈妈那里妈妈难道不会有想法吗，就在一个城市，实际上他妈妈那里离他打工的地方更近，他每天骑自行车上下班，更方便。他说我不懂，不再肯说别的，昨天老公离家以后，我跟孩子说，不管我跟他爸爸如何，他和弟弟总是亲兄弟，这点什么也改变不了，他说，他知道。　　
　　楼主又还没起床吗？　　
　　我的生活为什么总是问题重重啊，难道是我自找的吗。万能的天涯啊，给我力量吧，我该怎样才能让老公去做心理咨询呢，而且，我们这个城市，心理咨询方面似乎很不正规，都不知道该去哪里看心理医生。因为我自己曾经寻求过这方面的帮助。还曾经几次带我家小男孩去找寻过心理医生的帮助，但是没有什么收获。
　　呼唤楼主
　　@只影谁堪 221楼
23:17:57　　回复我的好少，稍稍有点失望，也许在外人眼里我这个只不过算是个小小的失恋＊～心里的各种难受心酸也只有自己才能平复，我不明白男生到底喜欢什么样的女孩？？我长得不差怎么就是不讨男生喜欢？？　　-----------------------------　　回复你的可不少，可以耐心地看看整个帖子，几乎有一半是在回答失恋问题。那么我剪贴一些到这里。　　首先，你提到骗财骗色问题，如果是大额的财产损失可以通过法律途径追讨，或者就当一个教训，教育我们下次要谨慎，尼采说得好，“那些不能杀死我的，必将使我强大。”因此，我们要感谢那些伤害了我们的人，他们帮助我们成长，使我们更加强大。过去的伤害是他带给你的宝贵财富，让你的人生经历更加丰富，看人更加全面，对人性的理解更加深刻，将来你找到幸福的可能性也更大了。　　第二，我们要活在当下，不要被已经发生的事情干扰自己的情绪，不要去过分担心焦虑还没到来的未来，过好现在的每一天，你的人生就会越来越好。活在当下，说来容易做起来不简单，你可以自己找一些这方面的书籍来阅读，伴随着自我成长，学会控制自己的情绪，慢慢的你就能够掌控自己的人生。　　第三，如何控制情绪，我推荐你用六秒钟放松法，简单易行，在情绪不好的时候，可以自我放松。深呼吸，面带笑容，全身放松，感觉气由脚底吸入，不愉快和消极情绪随呼吸离开身体，心里告诉自己，我很好，我很放松。这是以积极情绪替换消极情绪的一种办法，但是需要你的坚持和努力。　　爱情是两性的相互吸引，你的各方面条件不错，可能还没碰到适合你的另一半，积极乐观一点，相信一定会有适合你的人在等你，适合的就是最好的。
　　@夏日的迷惘 229楼
10:22:04　　我的生活为什么总是问题重重啊，难道是我自找的吗。万能的天涯啊，给我力量吧，我该怎样才能让老公去做心理咨询呢，而且，我们这个城市，心理咨询方面似乎很不正规，都不知道该去哪里看心理医生。因为我自己曾经寻求过这方面的帮助。还曾经几次带我家小男孩去找寻过心理医生的帮助，但是没有什么收获。　　-----------------------------　　嗯，中国这方面确实很薄弱。如果没有好的咨询师，还不如不去看。心理咨询做得不好反而会搞糟情况。　　你老公的情况，我怀疑他幼年有心理创伤。他小时候是谁带大的？带他的人是否情绪波动比较大，或者经常要离开他？如果小时候跟抚养人形成的依恋关系是对抗性依恋，长大就容易在跟亲密的人之间套用这种情绪，因为担心被抛弃，所以想把对方抓得更紧。对你对儿子可能都是这种焦虑情绪在作怪。　　妄想是为了排除精神分裂问题。如果你描述的事件都是客观全面的，那么他对问题的认识就比较偏离客观情况了，因此要搞清楚他是不是有什么不切实际的看法。　　在缺乏咨询师帮助的情况下，现在你可以做的就是尽量去关心他，体贴他，让他感受到亲切的关系，这对缓解他的分离焦虑有帮助。在他情绪缓和之后，可以跟他进行沟通，看看他是怎么想的，沟通的时候要少说多听，不做评价，支持理解的态度，不管你赞同不赞同，先让他全部说出来，如果他对客观现实的认识有妄想的成分，或者是你有怀疑，可以在这里跟我讨论。如果有妄想就要去三甲医院精神科诊疗。
　　楼主你总算来了。非常感谢你的回答。
　　老公幼年时家里很穷，母亲是童养媳，父亲是农民。家里四兄弟，他是老大，很得爷爷宠爱，具体的成长环境我也不是很了解，他高中就已经寄宿学校，大学毕业后在一家国企工作，兄弟间似乎不是很亲密，现在我公公婆婆都已过世，我跟他们接触不多，婆婆似乎是个很聪明的人，跟我没有什么矛盾，公公曾在我们这里住过短时间，我们关系不深，也没有矛盾，公公病逝之前一直想再来我们家，但是没能成行
　　好像曾经听我老公说过，幼时跟爷爷的时间比跟父母的时间多，还挺老公说过，很大了还在吃母奶，因为农村嘛，下面又有三个弟弟，公公年轻时候贪玩，估计管孩子管得不多。
　　还有个小细节部分，大儿子在家总是喜欢穿个三角短裤到处晃，跟他弟弟一样，这件事老公其实很受不了，但是说吧，儿子们又不听，小家伙被老公骂过很多回了，实际上也是骂给大的听的，但是大孩子仍然我行我素，不见改变，除非我侄女回来了，他才会穿上外裤。我感觉大孩子有些拒绝长大，他认为他跟小的一样，可以这样穿着三角短裤在家里四处晃，跟小家伙讨论起电脑游戏来也是热火朝天。
　　妄想这方面我还没有感觉，但是我感觉他在和同事朋友的相处上有些把握不好别人的意思，可能别人的客套奉承他认为别人是真的认为他很棒什么的，我感觉他在对自己的能力和工作成就上也有些过于骄傲和自夸。但是一旦受到打击又很容易否定自己
　　我有个感觉，要是有别的女性对他有稍微的言辞行动上有些关心的话，（其实是在我认为的正常的范围下，并未超越同事朋友的关系）他就很容易认为别人喜欢他。但是我不知道我这个感觉准不准确。
　　楼主，我应该给他打电话吗？他需要一个礼拜左右才能回来
　　@夏日的迷惘 239楼
11:55:01　　楼主，我应该给他打电话吗？他需要一个礼拜左右才能回来　　-----------------------------　　从您的介绍来看，他小时候不是母亲带大的，一般这种孩子跟母亲的依恋关系会有一定问题。孩子总是渴望母亲和父亲的接纳，如果父母不善表达、或者是喜欢批评孩子，孩子就会感觉自己不被父母接受，产生愧疚感，认为是自己不好，让孩子自尊自信程度比较低。不知道您丈夫有无这种情况。　　关于您的继子教育情况，那是另外一个问题。您没有介绍具体的情况，我也不好判断。　　您要跟丈夫沟通，最好是当面沟通。在双方情绪比较稳定，心情比较放松，气氛温馨，周围没有旁人的情况下，进行谈话。电话沟通容易产生误解。
　　那我只能等待了，等他回来再看情况吧。谢谢楼主，我会常来向你请教些问题的。我感觉我的身上问题蛮多。悲催啊
　　@夏日的迷惘 241楼
13:55:29　　那我只能等待了，等他回来再看情况吧。谢谢楼主，我会常来向你请教些问题的。我感觉我的身上问题蛮多。悲催啊　　-----------------------------　　人都不是完美的，任何人都会有心理问题，这很正常。可以寻求帮助，也可以自我成长，自我完善，这条路不会很容易舒适，困难和痛苦都会有，但是整个生活都会因此不同。
　　我只是担心老自己这么待着会更傻，从小就很孤僻，不会为人处事，人们老说我傻，本来心理就有点抑郁，我真怕哪天想不开自杀了，书籍很多东西都是没有的，外面在狂风暴雨，又停电了，觉得自己孤零零的好可怜，怪不得人们瞧不起剩女，确实太无助了，家里没有自己的位置了，社会上还没有一个家接纳自己，就只能蜷缩在单位的宿舍里，能说知心话的人越来越少，没有心眼处处被人耍，好可怜～生活似乎看不到希望了　　
　　我很爱一个人，但是她只说喜欢我不爱我，我该怎么做才能让他爱上我，我对她很好·也很关系他，对她朋友也好！但是他就是没有爱上我，让我很困惑，我心里一直都想着她连睡觉都想着她，还经常失眠，老想找他说话··
　　@anjie5522
14:04:00　　主管的这件事情我对一个同事说了，这个同事的分析是一定是老板的态度，是主管和老板沟通以后才改变的态度，所以我对老板就比较烦感，我想如果你对我不满意可以不用我，可以给我提出来，他又不说，然后在我背后做指挥，我不知道该怎么和老板沟通了。还有，我从小到大在集体生活里面都是不被集体里的核心人物所接纳的，因此在人际关系中那些跟着主流走的人自然也疏远我，还有我发现我如果单独和哪个人交流都能让别人接受......　　-----------------------------　　@dickliu楼
15:31:37　　你同事能帮你分析问题，说明至少还有这位同事跟你关系不坏，还要继续努力。　　老板对你有意见与否，你可以不必在乎，你做好你自己该做的，我以上说的那些。要用黄金法则指导自己，不要用反黄金法则。你始终在坚持自己的想法和做法，例如你问的那句话，“但是用这种方法就能适合所有人吗？我觉得有些集体里的核心人物不是说一味的对她好她就能愿意接纳你的吧，”就是典型的反黄金法则，你需要的是做好自己，而不是要求别人......　　-----------------------------　　我今天才了解了一些关于我的事情的问题所在，我之前一直搞不懂为什么只和一个同事发生过矛盾就造成这么大的影响，今天才听一个同事说，我的事情其实不光是那个同事造成的，而问题在于老板，老板其实就没打算成心用我，我的条件的确不如其它的刚毕业的大学生，我没专业，没经验，有家庭又是外省的，老板就没想重用我，结果我这一个月的试有期间辛辛苦苦，什么活都干，就是没干主要业务，因为老板不给机会，换来的是同事和老板的冷漠。这次又是一次失败的经历，我不知道我一路走来为什么总是失败的，我改怎么正确的面对自己呢？为什么这么多新来的同事只对我一个人这样？我会问自己我真的很差吗？我本来对人际交往就没自信，导致对自己没自信，这次这样的结局又对了产生了一层负面的影响，我该怎么调整自己啊，一次一次的失败，我会想到是命运如此，不让我成功，注定要有很多磨难，我改怎么扭转这个局势呀？你千万别说我只是悲观，我有乐观过，可是我三十多年的经历给我的烙印就是不快乐，就是孤独，就是上不了台阶，你说我该怎么解释我自己的轨迹？
　　@璎珞成苏
00:56:01　　我总觉得别人在说我坏话，觉得周围人都讨厌我。总觉得别人话中有话，易怒。不会跟人交流，索性不说话。总是把自己封闭，没有朋友。家人关系也处不好。好失败！我已婚。　　-----------------------------　　@dickliu楼
08:39:19　　您的问题有些类似于楼上anjie5522 的问题，都是社交恐惧类的心理问题，你可以先看看我跟她的对话，看我说的是否也符合您的情况，如果是，解决方式也是类似的办法。　　-----------------------------　　在几楼 我找不到 麻烦告诉我下 谢谢
　　-----------------------------　　@璎珞成苏 246楼
21:03:46　　在几楼 我找不到 麻烦告诉我下 谢谢　　-----------------------------　　您可以搜索从第二页至第三页所有@anjie5522的回帖，可以对您有所参考。
　　楼主：dickliu1993 时间： 11:02:39 　　@只影谁堪 221楼
23:17:57　　回复我的好少，稍稍有点失望，也许在外人眼里我这个只不过算是个小小的失恋＊～心里的各种难受心酸也只有自己才能平复，我不明白男生到底喜欢什么样的女孩？？我长得不差怎么就是不讨男生喜欢？？　　-----------------------------　　回复你的可不少，可以耐心地看看整个帖子，几乎有一半是在回答失恋问题。那么我剪贴一些到这里。　　首先，你提到骗财骗色问题，如果是大额的财产损失可以通过法律途径追讨，或者就当一个教训，教育我们下次要谨慎，尼采说得好，“那些不能杀死我的，必将使我强大。”因此，我们要感谢那些伤害了我们的人，他们帮助我们成长，使我们更加强大。过去的伤害是他带给你的宝贵财富，让你的人生经历更加丰富，看人更加全面，对人性的理解更加深刻，将来你找到幸福的可能性也更大了。　　第二，我们要活在当下，不要被已经发生的事情干扰自己的情绪，不要去过分担心焦虑还没到来的未来，过好现在的每一天，你的人生就会越来越好。活在当下，说来容易做起来不简单，你可以自己找一些这方面的书籍来阅读，伴随着自我成长，学会控制自己的情绪，慢慢的你就能够掌控自己的人生。　　第三，如何控制情绪，我推荐你用六秒钟放松法，简单易行，在情绪不好的时候，可以自我放松。深呼吸，面带笑容，全身放松，感觉气由脚底吸入，不愉快和消极情绪随呼吸离开身体，心里告诉自己，我很好，我很放松。这是以积极情绪替换消极情绪的一种办法，但是需要你的坚持和努力。　　爱情是两性的相互吸引，你的各方面条件不错，可能还没碰到适合你的另一半，积极乐观一点，相信一定会有适合你的人在等你，适合的就是最好的。
　　@anjie楼
16:44:20　　我今天才了解了一些关于我的事情的问题所在，我之前一直搞不懂为什么只和一个同事发生过矛盾就造成这么大的影响，今天才听一个同事说，我的事情其实不光是那个同事造成的，而问题在于老板，老板其实就没打算成心用我，我的条件的确不如其它的刚毕业的大学生，我没专业，没经验，有家庭又是外省的，老板就没想重用我，结果我这一个月的试有期间辛辛苦苦，什么活都干，就是没干主要业务，因为老板不给机会，换来的是同事......　　-----------------------------　　已经确认公司准备放弃你了吗？没有确认的话，怎么做会比较好？　　如果公司放弃了你，你这一个月是积极工作对自己积累经验、提高自我价值有帮助，还是自怨自艾，消极怠工对自己有帮助？　　假设最终你不在这家公司工作，你需要老板帮你写封推荐信，那么这一个月你应该怎么表现？　　这些就是积极心理学的思考方法，一再强调活在当下，这就是活在当下，过去的都是即成事实，我们不要被它困扰，应该想办法去进一步做好今后的工作和生活。所以你可以理性思考，摈弃那些情绪化的东西，以前的三十年被消极情绪所困扰，你越觉得不好，就会越出现问题，这就是自我暗示、坏念头自我实现的效果，所以从今天起就要积极思考，乐观面对今后的工作和生活。
　　老师：　　您好，我想咨询关于人际交往的问题，还有心理焦虑缺乏安全感的问题。　　我出生在农村，现在三十多岁，已婚，小学的时候随父母来到城市，本身对城市不熟悉的我被小孩子歧视，加上少言寡语和老实，经常在小学和初中被欺负，尤其在初中，经常被人欺负，而自己也因此逃学不去上课，造成初中学习也不好，朋友很少，后来上了职业高中。　　毕业后工作了，但是在工作中不能找到自己的位置，人际关系不太好。多种原因自己也换过几次工作。学习上，后来自己拿到了本科学历。　　问题一是，自己朋友少，如何才能有更多的交到朋友，对自己有帮助的朋友。　　问题二，在工作生活中，有时自己感觉焦虑，自己心态不安定，安全感少。　　问题三，有时候感觉自己有个不快乐的童年。现在高兴的时候不多，每天不能感到很快乐。　　请您帮助分析和指导，谢谢！
　　楼主，今天晚饭时候我收到老公的道歉的信息，他收回他那天晚上说过的话，并且为他的行为向全家人道歉。我回复了短信“对你心理状况的担心使我忘记了愤怒，想开了就好，其它的回来再说”。并且我告诉他，我不会强行赶走孩子，孩子身上已经问题重重，再次的抛弃会更加让他受到伤害，让他的问题更加严重。不管怎么样，他是我儿子的哥哥，我不想放弃他，就算是为小家伙积福吧。
　　@夏日的迷惘 251楼
23:43:52　　楼主，今天晚饭时候我收到老公的道歉的信息，他收回他那天晚上说过的话，并且为他的行为向全家人道歉。我回复了短信“对你心理状况的担心使我忘记了愤怒，想开了就好，其它的回来再说”。并且我告诉他，我不会强行赶走孩子，孩子身上已经问题重重，再次的抛弃会更加让他受到伤害，让他的问题更加严重。不管怎么样，他是我儿子的哥哥，我不想放弃他，就算是为小家伙积福吧。　　-----------------------------　　他事后都会积极地弥补和改善？这总是积极的信号，不错的，等回来之后你们可以深入沟通一下。
　　楼主，我还在　　这几天没事儿，在看电视剧“又见一帘幽梦”，里面受伤后的绿萍就是抑郁症，杀伤力太大了，太恐怖了，看的有点似曾相识，看的让人心惊胆战。　　她受刺激时的不顾一切，我似乎似曾相识　　想楼主指教，如何控制情绪，有什么方法吗？看书？物理调整？深呼吸？？　　请楼主给些指点，谢谢！
　　听说抑郁症的药物要长期服用，而且副作用挺大的，不太想吃
　　抑郁症真的挺可怕的，当事人意识是清晰的　　在做很多事情的时候，觉得自己清醒　　但过后看看，当时真是糊涂　　而且这种病很折磨人，也折磨周围的人，，，越能表达的人，越伤人
　　@我是重度抑郁症 253楼
17:57:39　　楼主，我还在　　这几天没事儿，在看电视剧“又见一帘幽梦”，里面受伤后的绿萍就是抑郁症，杀伤力太大了，太恐怖了，看的有点似曾相识，看的让人心惊胆战。　　她受刺激时的不顾一切，我似乎似曾相识　　想楼主指教，如何控制情绪，有什么方法吗？看书？物理调整？深呼吸？？　　请楼主给些指点，谢谢！　　-----------------------------　　没事就好，哈哈，为你取得的进展而高兴。控制情绪有很多办法。可以用催眠和自我暗示进行情绪置换，可以用放松疗法改善情绪，也可以用合理情绪疗法从正确的认知着手反制情绪。没有绝对正确的方法，关键看适合你的是哪一种。　　抑郁症最好是吃药，为什么这么说呢？其实吃药的疗效与认知行为治疗的效果差不多，二者配合在一起最为有效。但在中国缺乏好的心理治疗人员的情况下（医生不做心理治疗，咨询师没资格做心理治疗），吃药确实是最好的康复手段。现在抑郁症的药物种类较多，主要是三环类、单胺氧化酶抑制类、5－羟色胺再摄取抑制类三种，都有一定的副作用，服药见效较快，再配合以自我认知和情绪的调整，是治愈抑郁症的有效途径。　　合理情绪疗法就像我跟你的那些谈话，认识到一些有偏向的不准确的认知，是导致你抑郁情绪的根源，那么我们就纠正这种认知，替换以正确的认知理念。放松疗法是较为简单易行的控制情绪方式，你可以自己做，可以用简易的六秒钟放松法（就在本页我解答过），也可以用深呼吸放松法，分别用左鼻孔右鼻孔呼吸，一轮为五次，做五轮，你可以试试看那种对你比较有效。　　希望你的心情越来越好，期待你的回复。
　　楼主，谢谢你一直以来的帮助，我先试试吧　　就像里克尔说的“不敢妄谈胜利，挺住意味着一切”　　还有很多很多的困难需要克服　　但活着，就还有机会不是吗　　事实上，抑郁症真的挺可怕的，情绪太容易被触动，激动起来，就像个恶魔一样，恨不得玉石俱焚摧毁一切　　我现在尽量强迫自己安静下来，不把自己情绪化的反复传染给别人，不然今后会让人恐惧我的，今后更没法收拾烂摊子了
　　我不知道今后会怎么样　　但我希望无论什么样的选择，都最好是在自己健康的基础上，而不是病态的基础上做出的决定　　所以，我打算先让自己健康起来
　　另外，楼主，我现在对心理咨询有点小兴趣，打算考个证，也算有点事儿做　　之前一点也不了解，能帮忙指点下吗？　　从何着手？怎样一步步的进行？
　　另外，楼主，我有两个非常不好的坏毛病，在生病之前就根深蒂固　　一个是“数字暗示”，对一些数字很敏感，关注各种数字，车牌、价格、时间……越焦虑的时候关注的数字越多，还关注数字组合，这样的结果是越来越坏　　二个是对“红绿灯暗示”，在赶往某地的路上，如果红绿灯多了或者堵车，我就会觉得此行不顺利或者不愉快　　应该怎么破除这种心理暗示呢？？　　这两个坏毛病已经很多年了
　　@我是重度抑郁症 259楼
22:06:52　　另外，楼主，我现在对心理咨询有点小兴趣，打算考个证，也算有点事儿做　　之前一点也不了解，能帮忙指点下吗？　　从何着手？怎样一步步的进行？　　-----------------------------　　学习心理是很有趣的，考证对于你来说应该不难。　　我是找我们城市的心理培训机构，参加辅导课程然后让他们帮忙报名，你也可以自学然后自己报名，在网上搜主题词三级心理咨询师就可以了。现在心理学专业、医护专业本科可以直接报二级，其他专业本科只能报三级，这个证书本身含金量很低，我觉得它的作用就是你可以营业挂牌，要想能成为合格的心理咨询师主要还得靠读书和参加一些职业培训。武汉中德医院有一些培训班不错，不过要脱产去读。
　　@我是重度抑郁症 260楼
23:33:34　　另外，楼主，我有两个非常不好的坏毛病，在生病之前就根深蒂固　　一个是“数字暗示”，对一些数字很敏感，关注各种数字，车牌、价格、时间……越焦虑的时候关注的数字越多，还关注数字组合，这样的结果是越来越坏　　二个是对“红绿灯暗示”，在赶往某地的路上，如果红绿灯多了或者堵车，我就会觉得此行不顺利或者不愉快　　应该怎么破除这种心理暗示呢？？　　这两个坏毛病已经很多年了　　-----------------------------　　那我谈谈我的理解，供你参考。　　心理暗示的形成，往往和此前的一些情绪体验有关。当我们在特定的条件下产生了某种情绪，并且被经常强化之后，就会形成一些情绪反射。此后虽然具体的特定条件消除了，但只要某些符号仍然存在，大脑的情绪中枢仍然会产生这些反射，这就是暗示的效果。例如，我们看到葛优就想笑，哪怕他一本正经地在演悲剧。　　对于这一类的暗示效果，我们要破除它，最好是用新的情绪反射去取代旧的反射。例如，在看到某些数字组合和红绿灯多了的时候，采用放松微笑的办法，松弛自己的肌肉，生理反应会影响到心理状态。另外也可以用脱敏的办法，在模拟环境给予不喜欢的数字刺激或者是红绿灯信号，用放松、催眠等办法解除不良情绪反应，运用想象、暗示等办法替代以好的情绪反应。
　　催眠方法？　　刚在网上查了一些，怕不专业，还请楼主给套科学的方法……
　　@我是重度抑郁症 263楼
13:20:01　　催眠方法？　　刚在网上查了一些，怕不专业，还请楼主给套科学的方法……　　-----------------------------　　放松的办法比较实用，例如前面说的深呼吸法、六秒钟放松法。
　　我的回复呢，到哪儿去了　　
　　@我是重度抑郁症 110楼
16:30:05　　刚在医院确诊为重度抑郁症加中度焦虑症　　从没想过一直阳光灿烂的自己会和心理疾病沾上边，而且居然到了重度级别了　　国奥的心理医生一小时600,2小时下来一点问题没解决，居然说我自己不改变想法别人也帮不了　　我要是能自己改变想法，还花那血汗钱寻求什么帮助啊　　即便找人倾诉也不用这么贵吧　　能不能活下去，我自己也不知道，还真是有点了无生趣　　-----------------------------　　之前我有一次做咨询，那个咨询师也很不理解，还把不正常的事情说是正常的。
　　楼主您好，我是一名24的男人，一直以来都有个问题困扰着我，我人际交往上面有一个非常大的硬伤，就是在面对某些人的时候，我会非常的不自然，感觉有一个压迫感，面部表情就会跟着变得非常的木讷，但是面对另外一些人就不会，就会比较自然，我总结了一下这两部人的特点，让我紧张的是那种性格较为强势，较为开放的那种再加上所以漂亮的女性。而不让我紧张就是比较含蓄，表现的不那么咄咄逼人的那种。　　这是非常让我苦恼的一个问题，就因为这个，我跟我的上司很难走的很近，我也很难找到女朋友，我也很难交到那些比我牛逼的朋友。我一直想改变我的这个缺点，但是我一直改变不了，我发现这个不是由意志就能控制的，所以烦请给予指导帮助，不慎感激。　　PS：1.我单亲家庭，父亲在我5岁是去世，从小就较为内向，目前由于自己的努力性格介于内外向中间　　2.小时候得过肝炎，所以有被人歧视的经历，到别人家看电视被告知以后不要来说怕传染给小孩，在学校时被安排一个人坐一桌，还有一些亲戚也是这样对我敬而远之，我5~10岁左右发生地哦事。　　不知我目前的这种状况跟以上两条有没有关系
　　楼主您好，我是一名24的男人，一直以来都有个问题困扰着我，我人际交往上面有一个非常大的硬伤，就是在面对某些人的时候，我会非常的不自然，感觉有一个压迫感，面部表情就会跟着变得非常的木讷，但是面对另外一些人就不会，就会比较自然，我总结了一下这两部人的特点，让我紧张的是那种性格较为强势，较为开放的那种再加上所以漂亮的女性。而不让我紧张就是比较含蓄，表现的不那么咄咄逼人的那种。　　这是非常让我苦恼的一个问题，就因为这个，我跟我的上司很难走的很近，我也很难找到女朋友，我也很难交到那些比我牛逼的朋友。我一直想改变我的这个缺点，但是我一直改变不了，我发现这个不是由意志就能控制的，所以烦请给予指导帮助，不慎感激。　　PS：1.我单亲家庭，父亲在我5岁是去世，从小就较为内向，目前由于自己的努力性格介于内外向中间　　2.小时候得过肝炎，所以有被人歧视的经历，到别人家看电视被告知以后不要来说怕传染给小孩，在学校时被安排一个人坐一桌，还有一些亲戚也是这样对我敬而远之，我5~10岁左右发生地哦事。　　不知我目前的这种状况跟以上两条有没有关系
　　楼主您好，我是一名24的男人，一直以来都有个问题困扰着我，我人际交往上面有一个非常大的硬伤，就是在面对某些人的时候，我会非常的不自然，感觉有一个压迫感，面部表情就会跟着变得非常的木讷，但是面对另外一些人就不会，就会比较自然，我总结了一下这两部人的特点，让我紧张的是那种性格较为强势，较为开放的那种再加上所以漂亮的女性。而不让我紧张就是比较含蓄，表现的不那么咄咄逼人的那种。　　这是非常让我苦恼的一个问题，就因为这个，我跟我的上司很难走的很近，我也很难找到女朋友，我也很难交到那些比我牛逼的朋友。我一直想改变我的这个缺点，但是我一直改变不了，我发现这个不是由意志就能控制的，所以烦请给予指导帮助，不慎感激。　　PS：1.我单亲家庭，父亲在我5岁是去世，从小就较为内向，目前由于自己的努力性格介于内外向中间　　2.小时候得过肝炎，所以有被人歧视的经历，到别人家看电视被告知以后不要来说怕传染给小孩，在学校时被安排一个人坐一桌，还有一些亲戚也是这样对我敬而远之，我5~10岁左右发生地哦事。　　不知我目前的这种状况跟以上两条有没有关系
　　@www楼
11:57:43　　之前我有一次做咨询，那个咨询师也很不理解，还把不正常的事情说是正常的。　　-----------------------------　　我估计咨询师是想跟你共情，但是表达得不够准确吧。
　　@风羽楼
12:16:32　　楼主您好，我是一名24的男人，一直以来都有个问题困扰着我，我人际交往上面有一个非常大的硬伤，就是在面对某些人的时候，我会非常的不自然，感觉有一个压迫感，面部表情就会跟着变得非常的木讷，但是面对另外一些人就不会，就会比较自然，我总结了一下这两部人的特点，让我紧张的是那种性格较为强势，较为开放的那种再加上所以漂亮的女性。而不让我紧张就是比较含蓄，表现的不那么咄咄逼人的那种。　　这是非常让我苦恼的......　　-----------------------------　　您的总结说明您对自己的情况有一定的自省能力，这是改变自己成功的开始。您的问题也是社交恐惧问题。按照您的描述，主要是对漂亮强势的女性社交困难，我猜测会不会是您在此前的情感经历中，有跟漂亮女性方面失败的历史呢？　　至于您在面对上司时不自然，可能时跟您在强者面前不够自信有关，这与您的童年经历可能会有关系，一些受歧视的不良情绪反应对于此后的社交可能会持续带来困扰。
　　@风羽1989
12:16:32　　楼主您好，我是一名24的男人，一直以来都有个问题困扰着我，我人际交往上面有一个非常大的硬伤，就是在面对某些人的时候，我会非常的不自然，感觉有一个压迫感，面部表情就会跟着变得非常的木讷，但是面对另外一些人就不会，就会比较自然，我总结了一下这两部人的特点，让我紧张的是那种性格较为强势，较为开放的那种再加上所以漂亮的女性。而不让我紧张就是比较含蓄，表现的不那么咄咄逼人的那种。　　这是非常让我苦恼的......　　-----------------------------　　@dickliu楼
21:56:40　　您的总结说明您对自己的情况有一定的自省能力，这是改变自己成功的开始。您的问题也是社交恐惧问题。按照您的描述，主要是对漂亮强势的女性社交困难，我猜测会不会是您在此前的情感经历中，有跟漂亮女性方面失败的历史呢？　　至于您在面对上司时不自然，可能时跟您在强者面前不够自信有关，这与您的童年经历可能会有关系，一些受歧视的不良情绪反应对于此后的社交可能会持续带来困扰。　　-----------------------------　　那怎么办呢？
　　@风羽楼
15:01:54　　那怎么办呢？　　-----------------------------　　这主要是焦虑情绪在作祟。因此您的主要任务是在社会交往时改善自己的情绪。首先要改变认知，您应该意识到您的社交障碍的原因是成长过程的一些历史原因，是可以改变的，你的社交障碍主要是不能控制自己的情绪引起的；第二，您要学会控制自己的情绪，一旦出现紧张焦虑，要马上进行化解。等情绪化解了之后再跟对方进行交往，可能就会感觉好很多。第三，可以进行一些模拟练习，先想好一些场合应该怎么说话，如何表达，一旦出现情绪立即控制，演练熟悉之后，在真实的场合您就能够自如地控制自己了。
　　沉啦@绒布妈妈
　　回复第11楼(作者:@dickliu1993 于
16:03)　　@救命8稻草 10楼
15:40:34　　求解：　　老师，您好!我现在……　　==========　　老师，您好！您看问题狠犀利，分析狠到位，最后的两个问题也是我心底最害怕的。　　因为害怕所以迷茫，因为害怕所以不敢不顾一切去爱他，因为害怕所以他一不联系我胡思乱想。　　我想了解他，也想让他了解我，所以想把他介绍给家人朋友，可是他以无工作剧烈。更没有勇气把我介绍给他的家人朋友。　　到目前为止知道他家有几口人，在哪个城市工作，早些年的一次工作趣事其他好像是空白。　　我想去了解他，可是他自己不说，我问也不答，亲戚朋友也不认识，感觉是和空气谈恋爱摸不着抓不住。　　我们联系的间隔越来越长，在一次连续两个星期不联系的气愤下我给他发了“到此为止”。他只是回了句“是他不好，不会沟通”之类的话，就再无消息了。　　老师，是不是我错了，还是他心里根本没有我，早等着我开口说88。　　我现在好矛盾，好痛苦，好想找他，又好怕他已离开。　　我究竟是怎么了？　　
　　社交恐惧症 自卑 孤独 。。。性格基础不好 父亲孤僻性格障碍 母亲敏感记仇。。。
　　@救命8稻草 275楼
00:15:00　　老师，您好！您看问题狠犀利，分析狠到位，最后的两个问题也是我心底最害怕的。　　因为害怕所以迷茫，因为害怕所以不敢不顾一切去爱他，因为害怕所以他一不联系我胡思乱想。　　我想了解他，也想让他了解我，所以想......　　-----------------------------　　爱情在相互吸引的基础上，需要双方进一步的相处、了解、沟通，如果仅是你单方面在付出努力，这样的感情是不会长久的。不要幻想去拯救、改变一个成年人，成年人的气质和性格均已定型，如果他自己不主动想要改变并且付出努力的话，外力是很难改变他的。　　你对感情的感受是真实的，合理的。在受到冷漠的对待情况下，感觉到愤怒，在对方逐渐疏远你，保持距离的情况下，觉得矛盾和痛苦，都是正常的。关键是要怎么来面对，怎么正确地处理自己的情绪，把接下来的路走好。正如前面我多次提到的，关键还是在于自我成长。情绪反应总是在理性之先，如果我们不能学会辨识我们的情绪，负面情绪就会彼此串联、扩大，类似于滚雪球，从失恋蔓延到工作、生活的各个方面。如果在负面情绪发生之初，就立即认识到自己的情绪变化，并且通过理性了解到情绪发生的原因，我们就能有效地控制自己的情绪，这种监控自己情绪和认知的理性，叫做元认知和元情绪，是自我成长的产物。
23:52:25　　社交恐惧症 自卑 孤独 。。。性格基础不好 父亲孤僻性格障碍 母亲敏感记仇。。。　　-----------------------------　　能详细说一说您的情况吗，其实，在陈述的过程也是自己的理性认知对自我的一次回顾和检阅，本身就有自我成长的效果。
23:52:25　　社交恐惧症 自卑 孤独 。。。性格基础不好 父亲孤僻性格障碍 母亲敏感记仇。。。　　-----------------------------　　@dickliu楼
14:38:45　　能详细说一说您的情况吗，其实，在陈述的过程也是自己的理性认知对自我的一次回顾和检阅，本身就有自我成长的效果。　　-----------------------------　　，十几岁的时候觉得自己像爸爸，而爸爸的性格是我厌恶的，所以很恨他，现在转而恨自己。自卑心理愈发严重，发展到不敢注视别人眼光，不敢与人相处。认为自己长得很丑，羡慕那些漂亮的自信的，接电话或听到门铃时碰见熟人手心冒汗，手抖，心狂跳想回避（社恐？）。脑子里会突然蹦出来一首歌，某个场面（强迫？）自己如果从楼上跳下去是会半身不遂还是血流满地众人围观然后医生警察来收拾残局 害怕长胖被人嘲笑，碰见小孩儿会担心万一不小心把他撞倒，所以要离远点。害怕外面的世界，新认识的人万一对自己有什么看法，自己的烤瓷牙以后要换的时候怎么办等等(焦虑？）觉得这些事儿在正常人看来多么的可笑！做事虎头蛇尾三分钟热度。比如想开个小店，兴致高昂到处找地方，几天以后就会对自己的行为产生怀疑，继而情绪从高昂变低落，又陷入什么都不想干把一切结束的状态。(双向？）常常想自我了断 就是怕妈妈太伤心 哪天她走了 我说不定就。。。　　小时候是在东北长大的，父母一直两地分居，父亲在县里工作，姐姐呆在亲戚家（所以现在姐姐跟妈妈不是很亲，总觉得童年没有父母亲情），我比较小，妈妈把我一直带着。8岁的时候我跟妈妈内退回来，现在想想，那八年是人生到现在为止最快乐的时光。在班上个子最小，年龄最小，坐在第一排，下课了就跟同学们一起蹦蹦跳跳，班上的男生女生都很好。同学们叫我“小不点”。 　　回家了，8岁的我和九岁半的姐姐被安排在一个班里，妈妈说这样一个老师教出来有可比性。也不知他们要比个什么。从转学回来，我不喜欢这个环境，这个地方。初到新环境，尽管语言不通，班上的同学都比自己大两三岁，两地的教育理念也不一样，学习上好像也没费什么劲，反正结果就是每次考试我在前几名，姐姐在中游。然后姐姐挨说，老大年纪大还比不过年纪小的妹妹。姐姐把这股愤懑发在我身上，认为父母偏心眼，从小妈妈只带我在身边。所以永不让着我。又在一个班上，两姐妹闹了小小的矛盾，我是属于会埋在心底，“家丑不外扬”，内心呢，也说不上强大。胆小，只会对最关心自己的人发火，比如妈妈。姐姐会述说，像“罗生门',都会朝对自己有利的方向说吧。外地来的小孩儿还敢欺负姐姐之类。于是被她的那几个玩的好的女生取各种难听的外号。上我们家来玩对我视而不见。集体“孤立”。这应该是埋下了阴影的种子。 　　四川人说普通话很不标准，鼻音不分，卷翘不分，而我是从小说普通话长大的，就这样，上初一时，一个骨子里害羞的人被推到了学校的小舞台上，做广播员，做小主持，还在镇里的有线台录一些新闻。基本上全校的同学都认识我。在我们那个小城镇，我妈妈出去买菜，都会被人认出来那是谁谁的妈妈。舞台上的我，自信，快乐。舞台下的我，还是那个不主动跟陌生人说话，不懂如何表达，在比自己强势漂亮的女孩面前会害怕会自卑的小孩。自己认为农村同学比较朴实，跟两个农村来的女生关系不错，那时爸爸单位发的信签纸，我都一带一大本送她们，结果人该欺负我的时候还是欺负我，只有需要我的本子的时候才会对我好些。“一片丹心向明月，无奈明月照沟渠”。做人就是这么失败。害怕就回避，回避就更害怕，更让人误解。悲剧的是我们初中分班，大部分小学同学都在一个班上，跟我姐也还是在一个班上。试着努力地去融入新的集体，也交了几个好朋友。成绩好，老师宠，然后一次学校选一个节目的主持人本来报的是班上的文娱委员和我，她成绩不太好，被老师拿下换上了我，我认为是我自己的错，还对她去道歉。她也挺讨厌我的。。呵呵。一般做文娱委员的都是比较漂亮的女孩吧，可想而知我在她面前是不自信的。期末我考的很好，老师的评语是“学习非常好，注意改善同学关系。”因为一次班级评干部老师提名，我的得票很低。这个时候，12岁，已经有神经衰弱的症状了，白天头晕，紧张，晚上睡不好，我常常下晚自习后躲在被窝里偷偷的哭，就是觉得委屈。不知道自己做错了什么。初二下半年，开学了，我跪在地上求爸爸妈妈，我不想上学了。不想去那个让自己窒息的环境。于是我休学了一年。接着重上了初二，到了新班级，可这时候因为症状的关系，我觉得自己已经不是从前的我了，整天头晕，睡不好，努力学也学不进去，不是从前轻轻松松就能跟上学习。班上没有谁像我这样的，稍稍蹦跶下就天旋地转，感觉自己死气沉沉，早早到了暮年一样。我们老师都知道我有头疼的毛病，都以为是学习累出来的，现在我知道了，根本不是。所以在新班级里虽然没有像以前班级那样被莫名的孤立，但还是适应不好。十几年了我还是清晰的记得英语老师在课堂上让用英语介绍自己最好的朋友，我说了一个女生，我以为我们是最好的朋友，我们放学一起回家，上学时约定一个路口一起走。我去她家里玩，她也来找我玩。尽管也有小别扭，她是个漂亮温和开朗的女孩，家庭条件很好，结果她说的最好朋友不是我。开始羡慕每一个人。又接着上到高中。在高中里就完全的把疾病的症状发挥了。，青春期的发胖，家境的贫寒，同学的嘲弄，（在寝室让她们晚上小点声说话因为我怕吵，结果被关在寝室门外等等），恨自己为什么还要活在这个世界上受苦。这些阴影，一点点累积，让我一步步走向自我封闭，自卑，对自己失望，对朋友失望，自己一个人呆着才觉得是暂时安全的，于是，自杀，辍学，自闭，缓解，逃避，出外找工作。这就一步步的到了今天。在单位，感觉自己都是在假装融入。没有朋友，不敢交往新朋友，怕人家看出自己的“异常”，跟过去的同学也都不联系。男朋友都说，你怎么没什么朋友？对陌生人有时候出奇的“大方”，曾因为一次住院隔壁阿姨照顾我，给我带饭吃，出院时送了她一个新手机，还说是自己多出来的，完全不顾那时候自己都没工作。后来阿姨给自己打过几个电话，又害怕人家太“熟悉”我原来是这样一个人，过着这样的生活，就又不敢跟人家联系了。还不比小时候，同学找我来玩，就高高兴兴的出去玩。人生的路，越走越窄。
　　@dickliu1993 楼主在吗，我今年37岁，以前是有过各种心理问题，抑郁，自闭。现在孤身一人，生活工作不定，和周围的人处不好关系。这几年总是被人使坏，现在一直怀疑被老板娘在吃的喝的里面下了药，才导致前面的不能自控和意识错乱。一上班就非常不舒服。今天已经严重到了极点，在办公室恶心到不行，把吃的饭全吐了，但是一出来就好了，一点都不难受。 我有想过也许是我自己胡思乱想，但就是不能完全放心。现在不得已只能辞工了。
15:26:08　　，十几岁的时候觉得自己像爸爸，而爸爸的性格是我厌恶的，所以很恨他，现在转而恨自己。自卑心理愈发严重，发展到不敢注视别人眼光，不敢与人相处。认为自己长得很丑，羡慕那些漂亮的自信的，接电话或听到门铃时碰见熟人手心冒汗，手抖，心狂跳想回避（社恐？）。脑子里会突然蹦出来一首歌，某个场面（强迫？）自己如果从楼上跳下去是会半身不遂还是血流满地众人围观然后医生警察来收拾残局 害怕长胖被人嘲笑，碰见小孩......　　-----------------------------　　您好，您很细致地回顾了您的成长经历，描述了您觉得存在的主要问题。可以看到，您能勇敢地面对自己的过去和心理问题，这是很好的开始，是改变的前提条件。　　从您的描述来看，可能是存在一个社交障碍问题。伴有的心理情绪是焦虑、抑郁，生理上有冒汗、手抖等紧张症状。这不是强迫症，应该也没有到躁郁双向障碍的地步。从您的成长经历来看，八岁那年转学之后的经历，可能是问题产生的开始。由于转学之后年龄和同班同学相差两岁，您和同学之间自然存在一个社交问题，要知道小孩子都喜欢跟比自己大的孩子玩，何况你们之间差了两三岁。再加上您姐姐的嫉妒心理，可能造成了您在与他人交往的时候不被接纳，从而产生了愤怒、焦虑、害怕、孤独等不好的情绪。我猜测您的父母也不太会表达接纳，例如是对您在外表现得比较好，让他们有面子的时候会夸奖您，对您的外表经常表达不满，在您做得不好的时候可能就会责备您。这样会造成您自我同一性的问题，对自己的认知被割裂，喜欢自己完美、好的一面，不喜欢自己有问题、出错的一面。因此您喜欢在舞台上闪亮的自己，不喜欢生活中缺乏朋友的自己，对外貌、身材会有不自信。　　这些幼年时的情绪积累，导致一个坏的循环，越是没有朋友，越是缺乏自信，越是自卑焦虑，表现就越异常，因此不容易交到朋友。因为社交的问题，导致对生活悲观失望，抑郁的问题也因此而生。因此，症结主要在社交问题上，我们可以打破这个怪圈，着眼点可以有三点，一是情绪，二是认知，三是技巧。　　情绪上要改变交友时焦虑的反应，这方面主要是放松技巧，可以在真实情境下放松，也可以是在想象环境下放松。放松方法有很多，有一种简单易行的六秒钟放松法，你可以参考上面我给其他人的回复。　　认知上要接纳自己，爱完整的自己，不仅喜欢自己好的一面，也要接受自己不完美的一面。要纠正自己的不正确想法，主要是糟糕之极、过分概括和绝对化要求。我举几个常见的错误认知例子，你可以参考一下。“我此前不受人喜欢，那么以后也不会有人喜欢我，”这是糟糕之极，没人喜欢跟我一起，我这人真是糟透了，毫无价值，这是过分概括，我的生活真是寂寞黑暗，朋友、同事就应该关心我爱护我，这是绝对化要求。理性的认知应该是这样的，我此前不受人喜欢，只要我努力改善，逐渐会让大家喜欢跟我交往的，别人不喜欢跟我交往，这是因为我成长上存在一些问题影响了我，不代表我没有价值，我还有工作、有爱人，说明社会需要我，别人需要我。我的生活状况不太好，我会努力去改善的，象我希望别人对我那样对待别人，给别人带去欢乐和爱，我不强求别人也这么对我。　　技巧方面，你可以学习一些社会交往的方法技巧。这对于建立正面的情绪反应有好处。我举个例子，可以从最简单的开始，例如对同事微笑，早上的相互打招呼，得到的正面反应有助于建立自己的信心，形成好的情绪。然后再循序渐进，逐步改善。这方面可以买一些书籍自己学习，也可以参加一些社会交往的培训班，也可以找咨询师协助你改善。　　以上写了一些供你参考，有什么问题可以再跟我沟通。
　　@mingbugaidi 280楼
17:02:33　　@dickliu1993
楼主在吗，我今年37岁，以前是有过各种心理问题，抑郁，自闭。现在孤身一人，生活工作不定，和周围的人处不好关系。这几年总是被人使坏，现在一直怀疑被老板娘在吃的喝的里面下了药，才导致前面的不能自控和意识错乱。一上班就非常不舒服。今天已经严重到了极点，在办公室恶心到不行，把吃的饭全吐了，但是一出来就好了，一点都不难受。 我有想过也许是我自己胡思乱想，但就是不能完全放心。现在不......　　-----------------------------　　您有没有去医院心理科诊治过？
15:26:08　　，十几岁的时候觉得自己像爸爸，而爸爸的性格是我厌恶的，所以很恨他，现在转而恨自己。自卑心理愈发严重，发展到不敢注视别人眼光，不敢与人相处。认为自己长得很丑，羡慕那些漂亮的自信的，接电话或听到门铃时碰见熟人手心冒汗，手抖，心狂跳想回避（社恐？）。脑子里会突然蹦出来一首歌，某个场面（强迫？）自己如果从楼上跳下去是会半身不遂还是血流满地众人围观然后医生警察来收拾残局 害怕长胖被人嘲笑，碰见小孩......　　-----------------------------　　@dickliu楼
20:07:52　　您好，您很细致地回顾了您的成长经历，描述了您觉得存在的主要问题。可以看到，您能勇敢地面对自己的过去和心理问题，这是很好的开始，是改变的前提条件。　　从您的描述来看，可能是存在一个社交障碍问题。伴有的心理情绪是焦虑、抑郁，生理上有冒汗、手抖等紧张症状。这不是强迫症，应该也没有到躁郁双向障碍的地步。从您的成长经历来看，八岁那年转学之后的经历，可能是问题产生的开始。由于转学之后年龄和同班......　　-----------------------------　　谢谢 我学着去放下吧
20:20:19　　谢谢 我学着去放下吧　　-----------------------------　　放下只是第一步。如果要改变，要从情绪、认知和技巧三个方面一起改变。
　　回复第282楼(作者:@dickliu1993 于
20:08)　　@mingbugaidi 280楼
17:02:33　　@dickliu……　　==========这个事情上，不是我瞎怀疑，现在我可以百分之百确定她做过手脚。　　
　　@mingbugaidi 285楼
23:54:50　　==========这个事情上，不是我瞎怀疑，现在我可以百分之百确定她做过手脚。　　-----------------------------　　您能详细地说说您情绪问题发展的整个过程吗？我很有兴趣听您说一遍。
　　回复第286楼(作者:@dickliu1993 于
09:10)　　@mingbugaidi 285楼
23:54:50　　========……　　==========我那个贴子里一直有记录，从上月末到前几天。现在回想好可怕　　
　　我会想办法找到证据的　　
　　亲爱的楼主，我要跟你说说我的情况~~　　可能会写的多一些，希望你能耐心的看完我的帖子···万分感激　　小的时候我是一个特别开朗，爱笑爱闹的孩子，听父母的话，也有上进心，爸妈为了能让我接受到更好的教育把我送到了稍大一点的城市去读书，起初我很有热情很开心，但是遇到事情有时也会有那紧张不安的情况，再说明一点，小时候父母经常打架，很凶的那种，每次我都是上前阻拦，但那时我只有12,3岁，我哭喊着甚至跪地求他们别打了，因为我不想失去他们中的任何一个人，但是他们无动于衷，我很怕他们抛下我，我估计现在的很多情绪也是当时小时候情绪的一种放大吧。不过庆幸的是他们并没有离婚，也没有谁把谁打死···　　再说中学吧，我拼命的学习，是那种除了学习什么都不会想的学生，虽然我还是开朗爱说话的性格，可是已经被自己给自己施加的压力还有父母给我施加的压力压得喘不过气来，我经常强迫自己学习，玩什么的都不会，到后来就算很想看电视，我也去看了，但是心里也会很焦虑很担心，根本就不会开心放松的看电视。到了高中，我也大了些，不过给自己加压并且追求完美的性格并没有变，还是很努力的学，这个时候人际关系也出现了问题，我不知道我是怎么回事，特别害怕别人说我傻，说我二，因为总是会感到心里不舒服，焦虑那种吧，我的朋友不多，因为会焦虑紧张，就这样不自觉的深深陷入烦恼之中，甚至怀疑自己有心理精神疾病，一看到报纸上杂志上有这样的精神病的字眼就会很难受很难受，就像自己真的得了一样。好像越怕什么就越来什么，我不想去想可总是会想。就这样，高二爸妈实在被我弄烦了，领我去了趟北京，先转了转，又到协和医院心理门诊看病，大夫说焦虑症，开了两盒药回来。高三在吃药，迷糊，头脑麻木，学习紧张的情况下度过···
　　接着上面的说　　上大学了，我觉得是自己实现价值，脱离父母，感到独立比较快乐的日子，我在学校很活跃，参加很多社团和学生会，我努力的成长着，并且让自己的性格从很二很傻，什么话都往外说的性格渐渐变为给人感觉成熟稳重淡定的性格，但是其实这种伪装很累，明明想说的话想做的事却憋着不能说不能做，但是那时成就感，自信感还是占据上风的，过了一年吧，大二，我当上了学生会副部长，但是原有的想太多，爱紧张焦虑的并没有变，又出现了，我不爱交朋友，总是想让别人先主动，好像自己还高高在上一样，给人感觉很强势很高傲，但是实际我不是那样的人。我又感觉累，又纠结怎样做人，又害怕，学生会工作又总觉得自己做的不够好，就这样我再一次去看了精神科，做了检查吃了药。
重点是现在大三，学生会的工作不干了，现在是闲人一个，寝室的同学听考研讲座的听讲座，看新生军训的看军训，我一个人在寝室发着这漫长的自己都觉得无聊的帖子，等待跟我一样无聊的人看，还是说我现在的状态吧，可能还是因为上学期期末考试那会又紧张的不行，假期在家呆着也很无聊，不想跟人交流，因为觉得交流的话也说不好，天天很没意思，出去玩也觉得没意思，很懒惰，不开心，脾气也有些大，容易激动，生活的一点也不丰富多彩，觉得有些抑郁情绪，现在开学了在学校，白天经常有犯愁，不开心，焦虑的情绪，不想跟陌生人说话，记忆力不好，注意力也不是很好，表达能力明显减退，提不起兴趣动力去做事，想做的事又会担心很多，焦虑情绪产生，我很想自己调节现在的情况，所以经常去练瑜伽，每天规律的作息，而且还记日记激励自己，但是这种状态让我很不舒服，我不想这样，改变也很难，我要不要再去看病，吃些药什么的？还是找份工作，转移注意力，但是又怕自己受不了那么大的压力，找不找工作这件事让我纠结很久，现在做个决定特别难???　　亲~我墨迹完了，指点指点吧，我会一直等待你的回复，天天注意该贴，别让我失望哦~
　　对了，补充一点，现在上大学除了我描述的那几点，高中时候的感觉已经几乎没有了，那个时候应该还是强迫思维比较严重，所以才导致了焦虑，就是自己安慰自己然后又把自己的想法推翻的那种，特别矛盾纠结拧巴。
　　@像梦一样自由GG 289楼
21:55:42　　亲爱的楼主，我要跟你说说我的情况~~　　可能会写的多一些，希望你能耐心的看完我的帖子···万分感激　　小的时候我是一个特别开朗，爱笑爱闹的孩子，听父母的话，也有上进心，爸妈为了能让我接受到更好的教育把我送到了稍大一点的城市去读书，起初我很有热情很开心，但是遇到事情有时也会有那紧张不安的情况，再说明一点，小时候父母经常打架，很凶的那种，每次我都是上前阻拦，但那时我只有12,3岁，我哭喊......　　-----------------------------　　你能这么详细地回顾自己的成长历程，说明你对改变自己有很强烈的愿望和动机，这一点是非常好的。心理咨询是助人自助，关键还是在自助上，如果自己不想变得更好，别人是无从帮助的。我来试着分析一下你的心理成长过程，你看是否是这样一个情况。　　从你的童年开始，父母的争吵和打架，家长和自己对学习成绩的要求，应该是你焦虑情绪问题的根源。因为父母的争吵，可能会让你缺乏安全感，需要别人的接纳，由于对学习成绩的焦虑，你的时间主要安排在学习上，这样自然会缺少跟同学、朋友交往的时间，较少的社会活动和课余兴趣，也会造成跟其他同龄人之间缺乏共同话题，这也会影响你的社会交往情况，这样就更加造成了你的焦虑和不自信，这样的恶性循环链条最后导致了焦虑情绪问题的产生。　　到了大学之后，由于高中给你压力的两个源头，分别是学习成绩和父母关系，到了大学跟父母分开，也没有考大学的成绩压力，这两个压力源消失了，因此你的焦虑情绪自然就得到了缓解。但是之后产生了自我同一性问题，也就是自我认同的问题。你的回复中看到，你在外界表现出来的自我，是成熟稳重淡定的性格，很强势很高傲，拒人于千里之外，但是你的真实自我，是需要别人的接纳和关怀，有时候会缺乏自信，有时候会焦虑，你并不接受这样一个真实的自己，在拼命扮演一个你认为比较完美的自己。在取得客观成绩的情况下，这种自我表演还能够得到激励，可以维持，但在遭受挫折的时候，你可能就会自己怀疑自己，各种负面情绪就会冒出来了。　　我注意到你在高中和大学两次负面情绪发作，都是以药物来解决。其实如果没有到神经症的严重程度，都是可以通过心理咨询的方式来解决问题的，这样可以从根上解决问题，还可以避免药物依赖。你现在需要的是自我成长，自我认同，首先自己要接纳真实的自己，爱自己好的一面，也爱自己不完美的一面，遵循自己的内心，找到自己的目标和方向，你可以去学校的心理咨询室寻找心理帮助，也可以在这里跟我继续探讨，我很欢迎有来有回的沟通，这样对我们都比较有帮助。
　　真的非常感谢您这么耐心的为我解答，学校的心理咨询并没有很成熟很专业，我还是想以这样的方式跟你交流好么？希望能跟你成为朋友，也很庆幸能在天涯遇到这么真诚的您　　你说你建这个贴也是想丰富一下自己的经验，我觉得你挺棒的，因为你分析的很对，我总是把自己想的很差，或者认为我自己的病很严重，严重到要得抑郁症的程度了，我前几天甚至还想再去精神科看病，但是被爸妈一口回绝，他们从来不认为我有什么病，而且对于所谓的什么症也不了解，根本不会体会我的痛苦，他们只是觉得我天天闲的，无理取闹，每次一给我妈打电话总是听见她抱怨，什么什么东西花了多少钱，天天怎么怎么愁，就叨咕一些烦人的琐事，我特别讨厌她的性格，尖酸刻薄没人缘，小心眼不讲理没素质，但是可能唯一一点对于我来说的优点就是她很爱我，很爱很爱我，只是她不会爱，不讲究方法。我知道她不会改变她的方法，所以我也不指望她能改变，我只要改变我自己就好了，但是有时我真的很烦她····　　我不知道我现在达没达到神经症的程度，我只是觉得现在自己好像意识不到自己一些内心的想法，原来是那种天天我什么想法都特别多的，能清楚的知道自己心里在想什么，我的问题在哪，虽然那时总那样也特别累，但是现在就是空了的感觉，什么都不想了，也不知道现在是自卑啊，迷茫啊还是什么东西，就是我自己也判断不出来我是怎么回事了，然后遇到事在脑中纠结好久（当然会产生一些负面情绪），就是想不清楚到底要怎么做。觉得是自己没目标太迷茫了吧，考研又对自己没信心，因为高中学伤了，对过度学习有阴影，总觉得自己不可能学好，我就不是学习的料····　　亲~自我认同自我成长···能具体一点说么，我现在在努力的让自己的生活有规律，吃饭，睡觉，健身，上课听讲，就是在调节自己，如果说其他方面我还需要做什么？我要是做回真正的我我就会特别害怕，因为很怕像高中一样，不受人尊重，我最害怕的就是这个，被人瞧不起，被人嘲笑。因为我觉得真实的我自己并不优秀，而且假装了这么久，我已经找不回来以前的我了，我特别羡慕那种周围有很多朋友的人，我多么希望自己能像小时候一样无忧无虑，每天开心的不得了，一大堆的朋友，想怎么玩就怎么玩····
　　对了，我又想起一条，我现在还不爱说话了，跟别人在一起没什么话题，也高兴不起来，有时觉得自己的笑容都不是发自肺腑的笑
　　@像梦一样自由GG 293楼
13:36:47　　真的非常感谢您这么耐心的为我解答，学校的心理咨询并没有很成熟很专业，我还是想以这样的方式跟你交流好么？希望能跟你成为朋友，也很庆幸能在天涯遇到这么真诚的您　　你说你建这个贴也是想丰富一下自己的经验，我觉得你挺棒的，因为你分析的很对，我总是把自己想的很差，或者认为我自己的病很严重，严重到要得抑郁症的程度了，我前几天甚至还想再去精神科看病，但是被爸妈一口回绝，他们从来不认为我有什么病，而且对于......　　-----------------------------　　我的应对方法，首先是要自我接纳，意思是我们首先要爱自己，不仅爱自己好的一面，也要爱自己不完美的一面，没有这部分的你，不是完整的你。接纳意味着摆脱情绪困扰理性面对问题，面对了才可以改变。例如你的核心问题是社交问题，我们首先要了解到你的社交障碍与成长经历之间的关系，了解到问题不是你的责任，而勇敢面对社交问题的你是值得骄傲的，摆脱了情绪的困扰，接下来我们才可以用理性去解决这个问题。　　接下来要自我成长，首先要解决社交问题，理性的办法，是学会去控制情绪，识别情绪，逐步改善自己的社交技巧，这可以自己看一些书，也可以求助于专家，如咨询师或社交培训导师。同时，要了解自己的潜能，找到自己存在的价值。我们不是为了其他人存在的，天生我才必有用，你一定有自己的长处的，告诉我你做什么的时候最快乐，找到它把它发扬光大。　　你看还有什么需要进一步明确的，可以跟我具体讨论。
　　我觉得活着好累噢！怎么办？
　　我俩好4年了。现在要大学了。女朋友在网上交了一个男的朋友，她总主动找他聊天，各种小事都和他说，比如说买衣服去，她都不跟我说。那个男的知道她有男朋友，她跟我说不喜欢那个男的，可我觉得她这样下去我俩迟早会分开。 昨天她上男的游戏号，我问，她却不承认。求大师分析，我心理很不好受　　
　　@dickliu1993　　
　　@红尘诀 296楼
02:05:05　　我觉得活着好累噢！怎么办？　　-----------------------------　　你也许可以仔细跟我说说成长经历、现在面临什么困扰，为什么觉得活着很累？
　　@liuchenzhem 297楼
02:42:04　　我俩好4年了。现在要大学了。女朋友在网上交了一个男的朋友，她总主动找他聊天，各种小事都和他说，比如说买衣服去，她都不跟我说。那个男的知道她有男朋友，她跟我说不喜欢那个男的，可我觉得她这样下去我俩迟早会分开。 昨天她上男的游戏号，我问，她却不承认。求大师分析，我心理很不好受　　-----------------------------　　心理咨询主要是关注心理学方面的问题，从这个角度跟你探讨一下你俩的关系问题。　　首先，你们在一起4年，现在快上大学，那么你们的恋爱应该是从初三开始的，青春期的爱情是一种朦胧的好感，对异性的冲动，随着你们俩心理和生理慢慢地成熟，你们的感情也会慢慢成熟，向真正的爱情发展。那么成年人的爱情是怎样的呢？我谈一下我的想法，爱情不一定都会导致婚姻，但是真挚的爱情一定是向着婚姻方向去走的，一方面是性的和谐，另一方面是心灵的交汇，性格互补或者类似，人生观价值观能够互相配合，最后是经济条件、社会地位、家庭背景等各个方面的匹配，这些方面都是成熟的爱情的条件，是摆脱荷尔蒙冲动，让感情长久保持下去的必要条件。　　那么你可以冷静下来，仔细思考一下你和女朋友之间的感情，现在是一个什么状态？你们之间各方面互相能接受、配合吗？人往往在某一方面得不到满足之时，就会去需找一个替代品。
　　回复第300楼(作者:@dickliu1993 于
10:59)　　@liuchenzhem 297楼
02:42:04　　我俩好4年了。现……　　==========　　她是暑假无聊才玩的游戏吧。
很痴迷这游戏，而这男的是游戏里玩的好，而且和她年龄一样大，也是今年大一。我也说不出来我给她的什么不够，她现在对那个男的明显比对我热情。我现在想知道如何确定她心里是不是只有我、还是已经喜欢那个男的了　　
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