新妈妈产后最不容易消下去的赘肉就是腰腹间的赘肉，也有朋友说，产后是重新塑造身材的好时期，所以，这也是拥有好身材的最佳时期，对于那些婚前身材不满意的朋友来说，这也是一大好消息。不过，如今的减肥方法，哪种为好呢?
前后对比图
　　节食是非常不适合产后妈妈的，而运动，恐怕产后妈妈也没有那么多的时间与精力，可能是由于以上的两种原因，越爱越多的产后妈妈选择吸脂减肥瘦身了。整形医院专家说，双平面吸脂减肥是目前最受求美者欢迎的是一种新型的瘦身方法，由专家经过多年经验创新而成的一种吸脂减肥方法。
　　双平面吸脂术是目前国际上最先进、最为安全有效的减少局部脂肪堆积的吸脂术。它是利用超声波的特殊穿透作用，将脂肪组织乳化，不伤及皮肤和血管神经，吸脂量大的吸脂方法。手术分深浅两层瘦身，双管齐下，可以有效地自动保护和避开血管、神经不受损伤，既能保证身材的平整匀称，又能杜绝反弹。
　　相比传统的吸脂方法，双平面吸脂更注重体型的重塑。吸脂的根本目的是重新塑造身体外形，吸脂是手段，塑形才是根本。他表示，吸脂并不单单是去除脂肪，吸脂术最受欢迎的原因是在于其蕴涵着深厚的美学设计，能塑造迷人的曲线。
　　双平面吸脂术三大特点
　　平滑：双平面吸脂一层是吸深层，将液化脂肪细胞吸出，达到瘦身目的;一层是吸浅层，将松弛的皮肤收缩紧，达到紧致表皮目的。瘦身和皮肤回缩同步进行，能够确保术后肌肤紧致匀称
　　快速：比利时入口设备的吸脂探头能根据个人形体特制进行空间区域的形体雕塑，吸脂时自动避开人体内的神经血管细胞组织，只抽取皮层下多余的脂肪细胞，手术和恢复时间较传统吸脂缩短35%;
　　精准：采纳高科技数字化三维定位技术，将皮下脂肪精确分层，无论是脂肪堆积严重的腰腹部，还是脂肪较浅的面部，都能精确定位并快速祛除。
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煤炭总医院整形美容中心专家梁伟忠　　体重完全恢复，就是腰腹肿了一圈。听说仰卧起坐其实对腹肌效果不大。求经验人士帮忙出出主意。　　本人自己带娃，太复杂时间场地器具要求高的，恕臣妾做不到啊…
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　　腹肌撕裂者　　
　　先减脂肪，跑步或郑多燕，每天运动1小时。运动后抹娇韵诗红魔晶，防止皮松。
　　@大妞儿7
23:47:33.0　　先减脂肪，跑步或郑多燕，每天运动1小时。运动后抹娇韵诗红魔晶，防止皮松。　　—————————————　　我体重还好哎，之前有跳。看来要捡起来。我跳的盆骨的，对症不。红魔我妈去香港时给买了。一直没抹，有用不，有啥手法不　　
　　@air布莱尔
23:38:39.0　　腹肌撕裂者 　　—————————————　　不懂　　
　　@shg14-10-23 23:38:43.0　　卷腹　　—————————————　　是啥，手脚一起举起来的那个？　　
　　腹肌撕裂者　　
　　@我希望春天香香嗒
00:09:44.0　　腹肌撕裂者 　　—————————————　　到底是啥。算了我百度吧　　
　　@gei9468 4楼
00:08:20　　@大妞儿7
23:47:33.0　　先减脂肪，跑步或郑多燕，每天运动1小时。运动后抹娇韵诗红魔晶，防止皮松。　　—————————————　　我体重还好哎，之前有跳。看来要捡起来。我跳的盆骨的，对症不。红魔我妈去香港时给买了。一直没抹，有用不，有啥手法不　　-----------------------------　　不可能只减一个部分的脂肪，比如只瘦腰腹，那是不可能的，都是全身减。你先小红帽吧，腰腹锻炼腹肌效果比较好的是那套球操，但是如果腰腹脂肪多，有腹肌也不可能看出来的，所以先减脂肪。红魔晶我一般是从下往上用他家那个板子刮，也配合完全纤体精华，感觉有一定去水肿的效果，主要是防止瘦了之后皮松，让皮肤更紧致和光滑
　　走路做事坐着都收腹，成习惯就好了。　　管住嘴。迈开腿，减了肥，腹部也会瘦许多，推荐韩式加重软呼啦圈，一天甩个下，很有用的。
　　记号，，，，
　　@刘月月
10:25:04.0　　走路做事坐着都收腹，成习惯就好了。 　　管住嘴。迈开腿，减了肥，腹部也会瘦许多，推荐韩式加重软呼啦圈，一天甩个下，很有用的。　　—————————————　　产后恢复生之前体重了，就是腰腹粗了，感觉　　
　　什么都不用，只有一条，走路，能走着就表坐车，走个一年，绝对没小肚子！　　
　　生完孩子，体重没增加，上班都坐着，小肚子那块一直恢复不了，还特别松，后来辞职了带孩子，除了送孩子进幼儿园坐车，其他时候能走路我都走，走啊年把吧，效果巨好，小肚子紧实，走路记得高跟平跟轮着换。生完孩子的妈妈们，没事多走路，不是散步那节奏，是走路，坚持下去，小肚子会没有的！　　
　　卷腹　　
　　@狐狸圈洱
15:26:05.0　　生完孩子，体重没增加，上班都坐着，小肚子那块一直恢复不了，还特别松，后来辞职了带孩子，除了送孩子进幼儿园坐车，其他时候能走路我都走，走啊年把吧，效果巨好，小肚子紧实，走路记得高跟平跟轮着换。生完孩子的妈妈们，没事多走路，不是散步那节奏，是走路，坚持下去，小肚子会没有的！ 　　—————————————　　我感觉抱着孩子爬楼才效果还。巨累　　
　　反正我每天做50个仰卧起坐，效果暂时不太明显
　　@迷糊小仙葩
19:31:39.0　　反正我每天做50个仰卧起坐，效果暂时不太明显　　—————————————　　据说仰卧起坐效果不好，姿势不标准还伤腰 我已经腰肌劳损了　　
　　还是喜欢做腹肌撕裂者　　
　　平板支撑　　
　　随时随地注意吸紧肚子　　
　　@gei9468
00:08:00　　@air布莱尔
23:38:39.0 　　腹肌撕裂者 　　————————————— 　　不懂　　—————————————————　　可以去网上搜，有八分钟版和17分钟版的，每天坚持练　　
　　郑多燕有效!关健要做到位！曲线操+小红帽半个月14斤!　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)产后腹部吸脂能减掉小肚腩吗？
产后腹部吸脂能减掉小肚腩吗？ 产后女性身材发福变形是十分常见的事情，由于怀孕期间，年轻妈妈摄入过多的营养，导致生完宝宝后腹部积累了大量的脂肪，小肚腩也不太容易消掉。那么怎样减腹部的赘肉呢?腹部如何减肥?由于传统的减肥塑身方法都见效过
　　产后吸脂减肥效果如何?360&环形吸脂技术已经非常完善，无数成功的案例让广大顾客都十分放心，360&共振吸脂，不会有遗漏不会不均匀，大多产后妈妈在吸脂半年后魅力恢复到最好是爱美者吸脂瘦身的好选择。　　腹部吸脂如何减掉腰腹部赘肉?吸脂减肥就是利用一个负压真空吸引器大气压与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法。　　腹部吸脂需要注意哪些事项?虽然腹部脂肪抽吸术已是整形外科的规范化手术，但它仍然是一项人为的创伤性手术，所以产后女性的健康状态和吸脂手术中的抽吸量都决定着手术的安全性。选择一件专业的吸脂整形医院更能保证吸脂减肥的效果和安全性，所以爱美者选择整形医院的时候一定要多方咨询。（图片来源：华盖）
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产后要瘦身 可别“委屈”了腰
18:23:59出处：作者：月染
1产后生了娃，腹部为何还那么大　　怀孕前的小蛮腰，怀孕后的水桶腰，这差距可让爱美的妈咪大受打击。可为了心爱的宝宝，爱美妈咪的瘦身计划只能等到宝宝出生了。产后为了瘦身，爱美妈咪可谓是各显其能。爱美妈咪且注意：别为瘦身&委屈&了腰。图片素材来源于华盖一、产后生了娃，腹部为何还那么大　　@小宝妈：怀孕前腰还挺细的，一怀孕，肚子就跟吹气球一样的变大，当时就想生了宝宝要赶紧减肥。现在宝宝已经生下来两个月了，按理说身体内的毒素啥的也该排的差不多了，可不知道为啥肚子依然那么大。连老公都开玩笑说看起来像怀孕四五个月的孕妈咪，哎这到底是怎么回事？　　专家：一般来说，怀孕会增加8-14kg，当然，这和身高、遗传、孕期反应，还有孕妈咪怀孕前的体重，有很大的关系。宝宝出生后，宝宝、羊水已经胎盘也只会减少孕妈咪身上增加重量的一少半，而那没少的一大半就是孕妈咪身子上长的肉肉，而这些肉肉并不是完全分布在孕妈咪的肚子上。　　怀孕改变了孕妈咪的身体，为了适应胎儿的发育，孕妈咪的身体已经出现了一系列变化。其中尤以子宫的变化最显着。怀孕前，子宫只有小鸭梨大，重50克。而到足月妊娠时，子宫重约1000克，足足增加了20倍，可容纳胎儿、羊水等5000毫升内容物。　　试想，子宫犹如吹气球般涨大，要恢复是需要至少3-6个月，才能回复原来大小。不过，孕妈咪也别内心窃喜，完全依靠于身体的自我恢复。毕竟，整个孕期确实让孕妈咪增加了不少肥肉，尤其是对于孕前腰部就有点儿小赘肉的妹子们来说。因此，爱美妈咪要想恢复到孕前的平坦，那是一件任重道远的事情。2为了纤瘦小腰，爱美妈咪也是蛮拼的二、为了纤瘦小腰，爱美妈咪也是蛮拼的　　美，可以说是女性一个永不停歇的追求。生完宝宝的妈咪们，为了能有个纤瘦的小腰，可谓是八仙过海各显神通。跟小编来看下，爱美妈咪都是如何拼的？图片素材来源于华盖　　@妞的宝：我是做瑜伽，大小仰卧，三角式，体位瑜伽，减腰腹都超级有效。我就是这样下来的。　　@果果：我是在宝宝睡觉的时候，没事就敲打一下自己的腰部，让肉肉都活跃起来。没有固定的时间，就没事敲敲打打。　　@小米妈：为了减掉自己的赘肉，我至少一个星期规定一天早晨起床空腹喝3～4升盐水，然后每次喝完不去坐蹲，而是站立并配合适当的扭腰、踮脚等轻微运动一个小时。　　@咖啡：我比较懒，然后就想了个懒人的运动，躺着踩自行车!每天300下。一边做一边自己念口令，坚持下来腰就瘦了。　　@豆豆：我是用粗盐来减肥的。我在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，用一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。差不多10分钟，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后开始洗澡。　　@喵喵妈：都说运动减肥，看着腰上的赘肉我选择做家务来减肥。我都是选一些比较轻的家务来做，比如，扫地时不用吸尘器，而是用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，让自己流一大堆汗等等。3腹带收腰，美丽下的伤害三、收腹带来收腰，美丽下的伤害　　生完了宝宝，看着自己腰上凸起的赘肉，这可让爱美的妈咪犯了愁。有的妈咪瘦腰选择了使有腹带，整天用紧身&腹带&把腰腹部勒得紧紧的。其实，紧束腰腹非但无助于瘦身减肥，还可能对身体造成诸多伤害。图片素材来源于华盖　　1、会使盆腔血液运行不畅，抵抗力下降，易引起各种妇科&炎症&，导致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔瘀血综合征等妇科疾患发生。　　2、腰腹紧束会使腹内压升高，也很容易导致子宫下垂、严重后倾后屈、阴道前后壁膨出等生殖器官异常症状。　　3、肛门周围有数组静脉，称为痔静脉。持续性束腰过紧，痔静脉就会纡曲成团，局部血流将严重受阻，当时间一久，容易引发痔疮和便秘。　　4、过紧的腹带，会使人腹式呼吸受阻，膈肌上下移动受限，这样会影响到肺部呼吸，导致头晕、胸闷等慢性缺氧症状。　　5、束腰直接会压迫胃腔肠管，易影响消化功能吸收功能，时间稍久会导致失调或不足，结果引起乳汁或奶水质量降低，这样对母乳哺育极为不利。　　小编有话说：　　产后的妈咪因为孕期子宫膨胀的影响而腹壁松弛，约10天左右降入骨盆内，通常需要在6-8周的时间里自行恢复，因此，不宜过早使用束腰带。产后形体走样是必然后，恢复也是必然的，只是需要一段时间而已。　　产后束腰对于妈咪们的影响还是挺大的，但是并不是说妈妈们产后不能束腰，但是束腰要正确就是了。4产后瘦腰要讲究方法，可别伤了身四、产后瘦腰要讲究方法，可别伤了身　　产后瘦腰可不是一件简单的事，切不可盲目瘦腰伤了身体。爱美妈咪产后如何瘦腰才正确呢？跟小编一起来看下吧。图片素材来源于华盖　　1、起床喝水　　当你早上起床后，先用切一片柠檬泡一大杯水，但是不要一饮而尽，而是一口一口的喝下去，冷水可以刺激到肠道的蠕动，柠檬的酸度也是很好的天然减肥剂，在清晨 排除体内垃圾是非常重要的，产后不久常会出现便秘的情况，也可以在水里面加一点盐，正确的喝水习惯会让你的&美腹计划&提速。　　2、做家务瘦身　　或许你以前很懒惰不想做家务，那么从今天开始做个勤劳的人吧，多拖地，这个方法可以运动全身，长期下去，你就会发现你肚子上的肉肉逐渐的消失不见了。　　3、走路也可以减肥　　平时走路和站立的时候，要用力收小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实，可能刚开始几天会不习惯也会不记得，但是一直坚持随时提醒自己&收小腹才能减肥&，久而久之，不但小腹会变得平坦，你走路的气质也会变得很迷人。　　4、做个浴美人　　在洗澡前，先准备一杯牛奶，然后用刷子对腹部，腿部进行刷洗，再把牛奶涂在肚子上，用双手从里向外揉，一边揉一边可以闻到牛奶的香味，十几分钟后洗干净，这样能够帮助燃烧脂肪，收紧松弛肌肤，促进新陈代谢。　　5、按摩收腹　　在洗澡的时候可以对腹部进行按摩，在热水的冲洗下不断地按摩腹部的脂肪，可以帮助脂肪的燃烧。在热水的冲洗下按摩五分钟，然后在冷水的冲洗下按摩五分钟。这样反复进行效果会更好，可要看清楚自己的身体适不适合，并不是所有人都适合这样的方法。精彩推荐：
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