痛风泡脚缓解的方法科学吗
温馨提示： 大家可能平时也会泡一下脚，因为泡脚会让人很舒服，会使人放松，也有治病的功能，那么，痛风泡脚缓解的方法科学吗？
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痛风是现在生活中常见的疾病，可发生在身体的多个部位，多发生在30岁以上的男性，那患了痛风应按摩哪个穴位对痛风治疗有帮助
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如何客观科学治疗痛风 12:48
[]个人日志
& 关于的话题琳琅种种，的确是智者见智，仁者见仁，总归来讲，一切都要从实际出发去综合考量，尊重事实，尊重科学，这才是真正解决治疗痛风之道。&& 科学研究发现，人体内尿酸还可在体内的氨基酸、核酸不断分解代谢的过程中形成。有些慢性痛风病患者，如果体内细胞破坏过多，核酸加速分解，可使体内的尿酸增多，尤其是当患有痛风肾脏疾病，当肾脏的功能减退时，血中的尿酸可达很高的水平，以特有的尿酸盐的结晶沉积皮下组织各骨关节，随后关节及周围的软组织出现红肿热痛，由于病情的发展，跖、趾、踝、膝、指、腕、肘关节也会被累及，如果得不到及时有效治疗，痛风石，皮肤溃破、骨关节变形、接踪而来，给痛风病患者带来极大的痛苦。因而专家特别提醒痛风病患者注意生活保养，以科学的方法治疗痛风。 & 1、痛风要避免寒冷潮湿、过度疲劳、感染、外科手术、进餐过饱、饮酒等诱发因素。& 2、痛风要控制摄入含嘌呤的食品。患者以肥胖者居多，因此必须控制饮食，降低体重。适当限制蛋白质的摄入，以减轻肾脏排泄蛋白质代谢产物的负担。本病系嘌呤代谢紊乱所致，故每个患者应熟知各种食物中所含嘌呤的多少。&&& （1）富含高嘌呤的食物有：动物内脏、骨髓、鱼子、贝壳类水产品、锂鱼、牛肉、羊肉、沙丁鱼。　　（2）含嘌呤较多的食物有：猪肉、肉汤、鸡汤、鸭、鹅、鹌鹑。。　　（3）含嘌呤较少的食物有：鸡、鳝鱼、虾、白鱼、龙须菜、菠菜、食用菌、豆类。　　（4）含嘌呤极少或不含嘌呤的食物有：五谷杂粮、一般蔬菜、水果、花生米、牛奶、奶制品、蛋类。　　痛风患者尤其在痛风的急性发作期应选基本不含嘌呤的低脂食物；慢性期和无症状期可适当地“放宽”限制。
　3、脂肪具有阻碍肾脏排尿酸的作用，故应限制饮食中的脂肪摄入。
　4、禁酒，尤其是啤酒。有人做过试验，剧烈活动后饮一瓶啤酒，可使血中尿酸浓度成倍增高。
　5、尽量多饮水。必须使每天尿量至少保持在2000毫升以上，以利尿酸的排泄，保护肾脏。在炎热的夏季，尿量往往较少，故更应注意多饮水。& & 6、不要服用对痛风病有害的药物。&& 珍爱生命，关注健康，科学养身从自己做起：病从口入：杜绝地沟油，瘦肉精，添加剂、防腐剂，染色馒头，享受健康生活。
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&&&&本书是关于痛风防治的大众科普读物。当今社会生活中，痛风像糖尿病一样被视为人类健康的杀手，严重影响了人们的生活质量。作者从中西医的角度介绍了痛风的发病机理及危害、生活方式与痛风的关系等相关知识，引导人们正确认识痛风与代谢综合征、重视痛风的预防与治疗，重点阐述了痛风的西医治疗、中医治疗、痛风及并发症的预防、痛风患者的护理与调养等知识。内容通俗实用，适合痛风患者及家属阅读。同时，对临床医生也具有一定的参考价值。
隐藏全部&&&&&&王世东，1973年生于北京，医学博士。于北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科从事内分泌代谢病医疗、教学和科研工作多年；兼任世界中医药联合会内科糖尿病专业委员会理事。北京中医药学会糖尿病专业委员会委员。曾作为主要研究人员参与国家重点科技攻关项目、973项目、国家自然基金项目以及国家中医药管理局、北京中医药管理局等科研项目十余项。参与编著学术著作10部，发表医学论文20余篇，获教育部科技三等奖1项、中华中医药学会科普著作优秀奖1项。
隐藏全部&&第一部分&&痛风的一级预防一、基本知识和概念&&什么是痛风&&痛风的分类和形成的机制&&什么是尿酸&&尿酸从何而来&&尿酸异常较多见于哪些疾病&&什么是血尿酸和尿尿酸?血尿酸和尿尿酸异常的意义&&尿酸的分解&&尿酸的排泄&&尿酸的排出途径&&什么是高尿酸血症&&高尿酸血症的危害有哪些&&痛风有哪些表现&&什么是痛风的间歇期&&什么是尿酸盐结晶&&痛风较为多见的诱发因素有哪些&&什么是代谢综合征&&痛风易与哪些疾病相混淆&&假性痛风与痛风一样吗&&预防痛风的总体原则是什么&&哪些人群是痛风的易患人群和高危人群&&为什么受伤的总是男人&&如何早期发现痛风&&中医对痛风病的认识二、饮食预防&&对待痛风防胜于治&&防治痛风要从饮食控制开始&&饮食预防要少食高嘌呤食物&&什么食品是低嘌呤食物&&控制肥胖从早餐开始&&注意饮食中蛋白质勿过量&&锻炼意志和控制力。培养良好的饮食习惯&&不良的饮食习惯造就胖子&&不良的饮食习惯需引起重视&&预防痛风的饮食要领&&预防痛风的饮食原则&&预防痛风应如何挑选主食&&进食蔬菜好，精挑细选更重要&&预防痛风，科学饮水是关键&&预防痛风，讲究饮食的多元化&&植物油与痛风的关系&&吃水果预防痛风&&多食水果的四大好处&&水果里富含人体所需的各种营养紊&&水果中营养素该如何保存&&美味水果也要科学地进食&&水果吃得太多可能引起“水果病”&&选择恰当的主食也能预防痛风&&哪些蔬菜有利于预防痛风&&生活中的中医知识――蔬菜的四性五味&&五味的功效，与它对应的器官、宜忌证和主要代表的蔬菜&&“察颜观色”吃蔬菜&&什么体质吃什么菜&&食用蔬菜的禁忌&&不同的蔬菜具有不同的营养成分&&碱性食品预防痛风作用重要&&吃肉先要看嘌呤&&学会科学地制订预防痛风食谱&&预防痛风应该禁止饮啤酒&&学养生，问药粥三、运动预防&&运动有利于预防痛风&&预防痛风疾病，运动前别忘了热身&&预防痛风热身运动的种类选择&&练习保龄球预防痛风&&练习瑜伽预防痛风&&瑜伽。美化您的膝盖，预防痛风&&预防痛风，膝部练习做得越快越好吗&&赤足踩石预防痛风&&冬季游泳预防痛风&&预防痛风的体操疗法&&跑步――有氧健身有利于预防痛风&&不同年龄段的人群选择不同预防痛风的方式&&老年人应提倡多运动，预防痛风&&推荐几项适合老年人的运动项目&&轻轻松松地运动能否达到预防痛风的目的&&练习站桩预防痛风&&&&第二部分&&痛风的二级预防一、诊断和分期&&痛风诊断标准&&痛风与风湿和类风湿性关节炎的区别&&痛风的临床分期二、痛风的监测&&血尿酸如何监测&&痛风发作了，为何尿酸却不高&&尿酸高了。痛风一定就发作吗&&血尿酸和尿尿酸同时监测意义更大&&关节滑液检查要经常做吗&&肾功能检查对痛风患者有什么意义&&血沉监测对痛风有意义吗&&儿童痛风进展迅速，监测要及时&&老人痛风监测有特点&&中年人监测困难多&&为何痛风治疗有效后还需继续监测三、饮食治疗&&请痛风患者远离豆制品&&痛风患者要少吃鸡精&&痛风患者菜肴的烹调有讲究&&痛风患者可否多喝茶&&痛风患者喝茶有多种选择&&痛风患者是否最好饮用纯净水&&患者不可多吃拉面&&吃参类可加重痛风吗&&是不是热量摄入越少越有利于痛风治疗&&痛风患者的饮食原则&&细粮比粗粮更适合痛风患者&&黄瓜可多吃&&木瓜可以吃&&樱桃可治痛风&&挑选水果无禁忌&&荤菜对痛风，合适者十之仅一二&&痛风患者可以吃鸡蛋&&痛风患者可以喝牛奶&&碱性食品最适合痛风患者&&植物油比动物油更适合痛风患者&&痛风发作时的饮食方案&&痛风缓解后的饮食方案&&果汁疗法&&每天2升水，有利于排尿酸四、运动治疗&&痛风患者如何运动&&20多岁的痛风患者选择运动负荷可稍大&&30～40岁的痛风患者锻炼需全面&&50～60岁的痛风患者运动要坚持&&70岁以上的痛风患者运动安全第一&&痛风患者运动时要循序渐进五、心理治疗&&痛风能痊愈吗&&A型性格的人更易得痛风&&痛风，何惧之有&&自信些，一切会好的&&痛风治疗需要耐心六、药物治疗&&什么时候该开始吃药了&&炎症干扰药：非甾体抗炎药&&炎症干扰药：肾上腺皮质激素&&降尿酸药：促尿酸排泄药&&降尿酸药：抑制尿酸生成药&&降尿酸药：具有双重作用的降尿酸药&&急性发作时的特效药――秋水仙碱&&痛风发作过后还需要吃药吗&&中药治疗痛风效果很好&&服药受益时，莫忘副作用&&痛风发作时医师为何不给患者用抗生素&&患了痛风，有些药最好不要再吃&&联合用药副作用少，效果好七、其他治疗&&药敷疗法&&药浴疗法&&成药疗法&&土方、单方疗法&&膏药疗法&&耳穴疗法&&足穴疗法&&针灸疗法&&气功疗法八、日常护理&&戒烟&&戒啤酒、烈酒&&痛风患者需避免劳累&&痛风患者要避免肥胖&&外敷要慎重，随意不得&&&&第三部分&&痛风的三级预防一、痛风的并发症&&什么是并发症&&痛风有哪些并发症&&什么是痛风的四大并发症&&痛风的并发症中哪些威胁人的健康?哪些减少人的寿命&&痛风患者死亡的主要原因是什么&&痛风患者的血常规、血沉、血脂、血糖、肝肾功能检查有何不同&&痛风患者还有哪些与并发症相关的检查项目&&痛风合并高血压&&痛风患者应用高血压药物的注意事项&&痛风合并高血压患者的饮食注意事项&&痛风合并高血压患者的饮食方案&&痛风合并糖尿病患者的饮食原则&&糖尿病和痛风的发病机制及相似性&&痛风合并糖尿病的治疗原则&&同时患有痛风、糖尿病时，进行药物治疗应注意什么&&痛风合并糖尿病者的饮食方案&&痛风合并心脑血管疾病&&痛风患者如何预防心脑血管疾病的发生&&痛风合并冠心病患者用药注意事项&&痛风合并心脑血管疾病患者的饮食方案&&痛风患者如何预防高脂血症&&高脂血症用药的分类及对痛风的影响&&痛风合并高脂血症时是否要用降血脂药&&降血脂药力平脂是否可降低血尿酸&&力平脂的用法及疗程如何?有哪些副作用&&痛风合并高脂血症患者的饮食原则&&痛风合并高脂血症患者的饮食方案&&痛风合并肥胖症患者用药注意事项&&痛风合并肥胖患者的饮食原则&&痛风合并肥胖患者的饮食方案&&最常见的并发症――痛风石&&痛风石都出现在什么地方&&为什么痛风石极少发生在髋、肩、脊柱等关节部位&&痛风石的外观、大小及数目有何特点&&痛风石经过治疗是否可以消除&&用什么办法可以治疗痛风结节&&痛风石应该尽早切除&&什么样的痛风石适合手术&&痛风石手术的注意事项&&痛风性关节炎和痛风石手术的适应证和禁忌证&&痛风石会溃烂吗&&痛风结节破溃后应该怎么处理&&皮下的痛风结节会发生癌变吗&&皮下痛风结节热敷或理疗是否可&&促进其吸收或收缩&&是否血尿酸水平越高，痛风石越多&&是否痛风病程越长、发作次数越频繁，越易发生痛风石&&痛风石组织学检查有何意义&&关节周围的痛风石对人的危害&&痛风的尿路结石是怎么形成的&&&&为什么痛风结石好发于肾脏&&肾内痛风结石的数目和大小有什么特点&&痛风结石可发生在输尿管和膀胱吗&&痛风性尿路结石与非痛风性尿路结石有何不同&&得了痛风性尿路结石是否都会有感觉&&如何发现痛风患者有肾及尿路结石&&痛风致尿酸性尿路结石应如何治疗&&秋水仙碱能预防痛风石及肾结石的形成吗&&痛风性结石引发肾绞痛时，用秋水仙碱、别嘌呤醇及促尿酸排泄药有效吗&&痛风尿路结石能治好吗&&促进尿酸排泄药物能否使肾内沉积的&&尿酸盐或结石排出或使其消失&&痛风性肾结石可以用激光碎石技术吗&&痛风尿路结石对泌尿系统有什么危害&&痛风患者如何进行尿路保养&&痛风肾结石患者发生。肾绞痛及血尿时应该如何处理&&尿酸性尿路结石肾绞痛如何与急腹症进行鉴别最严重的并发症――痛风肾&&什么情况下容易导致痛风性肾病及结石的发生&&痛风性肾病与肾结石常发生于双侧肾脏吗&&痛风性肾病病变和关节炎比较，哪一种发生率高?哪一种在临床上先发病&&尿酸对肾脏的损害&&如何预防痛风性肾损害的发生&&如何早期诊断痛风性肾病&&测定24小时尿酸排出量是否为判断痛风肾脏病变轻重的可靠指标之一&&痛风性肾病有哪些临床表现&&痛风性肾病对肾脏有什么影响&&什么现象提示痛风患者已经出现肾病或者。肾功能损害&&痛风性肾病与慢性肾炎有什么区别&&痛风性肾病可以逆转吗&&急性尿酸性肾病应如何治疗&&慢性尿酸性肾病应如何治疗&&如果患者有肾功能减退，用促进尿酸排泄药物是否有效&&对已进入肾功能不全的晚期痛风性肾病，应如何治疗&&著名老中医时振声教授如何辨治痛风性肾病&&著名老中医吕仁和教授如何辨治痛风性肾病&&痛风性肾病如何护理&&痛风性肾脏病患者应该如何保护肾功能&&造影剂对痛风性肾病患者是否有害&&痛风患者易合并肝大或者肝功能异常吗&&痛风患者易发生哪些骨关节病?如何防治&&痛风患者会发生股骨头坏死吗&&什么是股骨头坏死?有什么症状&&痛风合并股骨头坏死的患者应该如何锻炼&&为什么痛风患者冬季容易发生脑血管&&意外?如何防治&&痛风并发偏瘫的患者恢复期如何康复锻炼&&痛风并发下肢血管病变的患者运动时注意什么&&手脚麻木就是痛风性神经病变吗&&痛风患者如何进行足部护理&&痛风与性生活二、痛风患者的心理调整&&什么是抑郁症&&得了痛风就有抑郁症的危险吗&&什么是正确的痛风疾病观&&七情对痛风有什么影响&&引起痛风患者精神紧张的因素有哪些?如何控制精神紧张&&什么是生物反馈疗法?对痛风有何辅助治疗作用&&为什么说痛风患者易产生恐惧?应如何调护&&如何应用音乐疗法治疗痛风&&痛风患者采用音乐疗法应注意什么&&如何应用文娱康复法来治疗痛风&&痛风患者如何避免情志刺激&&痛风患者如何应用以情胜情疗法
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痛风患者游泳的科学方法
恰逢夏初，随着气温的升高，游泳的季节开始了。对于患者来说，游泳可要当心，不能是想游就游。一些科学的方法，可让痛风患者，远离痛风的痛苦。
痛风游泳科学法一、水温别太低
虽然游泳的考量，很大程度上，是纳凉消暑、运动健身为目的的。可是，对于痛风患者来说，水的温度，是游泳前，最先要考虑的。低温的环境，可加剧痛风疼痛。促使结晶，进一步累计。因此，痛风患者在游泳时，夏天选择室外游泳池，增加光照，使水温上升。冬季时，选择温水泳池，避免低温加剧痛风。
痛风游泳科学法二、时间别太长
游泳是很耗费体力的，是有氧、无氧运动的结合。对于痛风患者来说，剧烈的运动，是对于痛风患者十分不利的。剧烈活动，使得呼吸急促，乳酸产生，由此导致额血酸增加，可直接导致痛风患者，痛风加重。因此，对于痛风患者而言。一定要注意时间的安排。游泳时间，不可依据自己体力决定。一般来说，痛风患者游泳，以不超过半小时为最好。中间可多次休息。
痛风游泳科学法三、注意保暖
即便是夏季，痛风患者在游泳后，一定注意保暖。温度的，可降低痛风的疼痛，缓解。相反的，温度过低，温度的骤然改变，会使得痛风病情，每况日下。
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责任主编：马琳
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