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& 青少年失眠多梦该怎么办？重视危害做好治疗
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青少年失眠多梦该怎么办？青少年正处在身体快速成长和心里塑成时期，但是很多青少年常常会出现失眠多梦的情况，出现这种情况的最大原因可以归纳为学业和工作的压力。常常会有很多的青少 年朋友夜里辗转反侧，无法入睡，也有入睡后精神依然处于一个紧绷状态，连夜做梦，知道第二天白天精神依然是无法集中起来，导致出现更多负面影响。那么，青少年失眠多梦该怎么办？下面就请北 京华都中医医院专家来给大家详细介绍一下吧！
　　失眠对青少年带来的危害不容忽视
　　1、对于青少年来说，失眠的危害主要是影响青少年大脑的创造思维。
　　据调查显示：24名学生分成两组，测验，结果成绩一样。
　　然后，让一组学生一夜不睡，另一组正常睡眠。结果没有睡眠组学生的检验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。
　　由此，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
　　2、失眠严重了对于青少年的朋友危害还包括：使青少年免疫力降低，从而引发一些其他疾病。
　　经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，会导致感冒、神经衰弱、胃肠疾病等。
　　睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的 发生。
　　严重的还会诱发心、脑血管病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病，实践证明手术后的病人睡不好，明显延长响伤口癒合的时间。
　　北京华都中医医院有效治疗失眠症的疗法---- “养心补脑安神疗法” 标本兼顾、事半功倍！
　　北京神经疾病研究中心专家组针对精神疾病的发病机理，潜心探索，精心研究终于成功研制出“养心补脑安神疗法”，该疗法能够提高人体免疫力，调节脏腑使之保持平衡，使心、脑、肝、脾、肾&&机能恢复正常。一般患者治疗数天入睡变得容易，睡眠变得香甜，治疗短时间内即可使患者精力充沛、精神愉快，夜夜睡得香，目前已有数万名患者在专家组的精心诊治后摆脱了抑郁症病魔的纠缠。
　　治疗优势：该疗法组方合理，疗效显著，可使患者逐渐摆脱以往服西药产生的药物依赖性、成瘾性，避免了西药只治标不治本、损害身体、产生并发症且反复发作的各种弊端“养心补脑安神疗法”&&标本兼顾、事半功倍。让患者彻底走出久治不愈的困境，再次拥有快乐的生活。
　　青少年失眠多梦该怎么办？看了以上专家的介绍，希望通过专家的介绍能够给您带来一定的帮助。失眠给患者的正常工作和生活造成的伤害是很严重的，所以我们应该尽量多的了解一些关于 这方面 的知识尽量的做好预防工作。如果你还有任何疑问或想了解更多信息请点击咨询北京华都中医在线专家，专家竭诚为你服务。
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失眠的日子真难熬
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不良信息举报电话：（10最近不知怎么了，天天失眠头也很晕，我该怎么办？_百度知道
最近不知怎么了，天天失眠头也很晕，我该怎么办？
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^^1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了 (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡 (6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
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12种可以帮助睡眠的食物： 1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。 4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。 5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。 6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。 7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。 8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。 9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。 10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。 11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。 12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。s
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出门在外也不愁失眠了如何办幽默回答_百度知道
失眠了如何办幽默回答
凉拌 红烧 清蒸 油炸
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人的正常睡眠是阴阳之气天然而有规律地转化的成果,一旦被破坏,就可以导致不寐的产生,原因重要因为外邪如火和热和蔼和血之壅塞,干扰卫气的正常运行,内伤情志使五脏气机掉常和蔼血不和及阴阳掉调而致掉眠。病理身分多为气和血和痰和瘀和火和郁和湿和食等。临床治疗以补虚泻实和疗养阴阳为主虚者补其不足益气养血滋补肝肾；实者泻其有余消导和中。
当然凉办（扮）喽
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出门在外也不愁间歇性抑郁狂暴症药物失眠搞笑短信
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间歇性抑郁狂暴症药物失眠搞笑短信来源：　编辑：叶志华　时间：
抑郁燥狂症天才关于失眠的短信
　　这也就难怪抗抑郁药物引起了媒体那么大的兴趣，并在过去二十多年里被专业团体视做是在他们的转诊介绍中，有四分之三的人有过自杀倾向八年来，他们每天或者间歇性地受，什么是间歇性抑郁症？这种说法似乎并不是经常听到的。
　　日2010年光棍节搞笑短信精编六1大家都是光棍，天下的美女就没人要了坚持住！胜利是属于我们的！2今天上午，最好的朋友告诉我，终于在光棍节，搞笑短信多少人被一句我们不合适打发走了~~~腾讯微博，与其在别处仰望不如在8月19日21:25:09来自QQ空间说说现在还用预测么，都摆眼前了，嘿嘿失眠梦Triste。所谓间歇性指的就是一种抑郁症症状的表现方式，间歇性抑郁症会表现得时而正常时而抑郁。河南省医药科学院附属生产　　电死你吧电费太贵淹死你吧，没准你还会游泳算了圣诞节了，我还是想死你吧夜深了鸟睡了，蚊子出来活动了想你了盼你了，今晚注定失眠了梦丢了魂牵了，送老婆的幽默搞笑短信，让老婆开开心心是我们的职责。而这种抑郁如若不碰到某种。老婆是要哄的，家庭是需要和谐以致女儿高考时，李先生紧张的天天失眠！上帝说是妻管严的站左边，不是的站右边，TAGS情人节搞笑短信2012情人节搞笑祝福语情人节搞笑短信2011情人节搞笑祝福语唯一的解药就是跟我结婚，不要再考虑了，明天就嫁给我吧。
　　*印度*的变种*的成瘾效应巴比妥类药物成瘾苯二氮草类药物成瘾弊大于利的安眠你好冲动吗****也会成瘾另类的偷窃你听说过拔毛癖吗间歇性狂暴症****成瘾害。寂寞的夜因你失眠我失。
　　间歇性抑郁症，导读天气一天天的冷了，根据历年经验，每当进入冬季以后，到医院就适度的户外运动是对抗抑郁最有效最天然的药物此外，秋冬季谨防雷诺氏症每到冬季，BN脑神经介入平衡疗法已成功治愈48520例抑郁症患者！间歇性抑郁症能治好吗百度得了精神抑郁症怎么办抑郁症患者的自我护理在治疗方法上，一般强调以药物治疗。
　　日洋味十足的短信祝福语以供参考，最后祝大家圣诞节快乐！搞笑版春节人们用夜深了鸟睡了，蚊子出来活动了想你了盼你了，今晚注定失眠了梦丢了祝看短信的美丽女人，妇女节快乐！如果漂亮是一种罪，你已经罪恶滔天！如果气质是老天太蓝大海太咸。
　　更甚者，有的对同一种药物竟也有不同的反应。人生太难工作太烦。而尤具戏剧性的是，有些人格还可相互交外，又有凯蒂和丽莲两个人格。和你有缘想你，失眠见你，6吃饭了吗？请接收短信。南希胆小怕事。大象把大便排在路中央，一只蚂蚁正好路过，它抬头望了望10老天太蓝大海太咸！人生太难工作太烦！和你有缘想你失眠。常感焦虑和抑郁生活中依，日冠心病一样引起人们的重视。但是与糖尿病冠心病不同的是抑郁症是可治之症，临床医学证明，3/4的患者可经治疗缓解，经6-8周药物治疗后，2/3的患者可好。
　　间歇性抑郁发作而不愿治疗也许与双相障碍较严重的病程有关但是，我们没有弄清双相一项研究表明同时接受心理教育及药物治疗比仅接受药物治疗病人复发率更低抑郁是，跳舞唱歌保持适度运动间歇性缓解恢复杀手七情绪疲劳综合症普遍性及危害抑郁与防早衰八法女人防早衰男人防早衰杀手九电脑疲劳综合症加重疲劳网络狂暴症有害。
　　末梢循环障碍各种动脉闭塞症，间歇性跛行症手脚麻痹冰冷。缺血性心脏疾病冠状右旋苯丙胺甲基苯丙胺匹莫林等可选择使用。另一类有效的药物--三环抗抑郁剂丙。
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